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避免常見的過敏原包括花粉、草粉、塵蟎、空污、灰塵、蟑螂、黴菌孢子或寵物皮屑。
建議家長，花粉季節及空污嚴重時，減少外出或戴口罩外出、室內不養寵物、使用防塵蟎寢具、室內放空氣濾清器並按時更換濾網、兩週清洗一次寢具並用60℃以上熱水燙過、家中不放地毯、床上不擺絨毛玩具及不用毛毯、避免食物殘渣滋生蟑螂、保持生活作息正常、減少壓力、適度運動、室內使用除濕機使濕度小於50％。
建議不要輕忽趕快治療。補充體內缺乏的營養素，例如鋅、魚油、維生素D、維生素C及益生菌等，可有效減緩過敏性鼻炎的症狀。
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《兒科好醫師2打造孩子的一生無病計畫：胡文龍醫師陪你面對孩子的疑難病症，輕鬆健康重建好體質！！》
1.吸菸和二手菸是健康大敵
2.飲食多蔬果
3.經常規律的運動
4.維持適當體重
5.適當飲酒
6.睡眠充足
7.減少心理壓力
8.多笑
9.多喝水
10.多吃菇類
11.燉雞湯喝
12.減少糖分攝取
13.攝取高維生素D食物
14.靜坐冥想
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Manglende episoder?
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老花眼、白內障、青光眼是老人的專利？
年紀大，眼睛不好很正常？
做做眼球操，視力就能回復？
想知道如何正確保養眼睛、搶救視力惡化？
想了解正確的眼睛知識、提早預防各種眼睛病症？ -
Q：針眼的好發者，美國醫師說：下眼皮內長了很多脂肪，造成感覺不適。眼下脂肪如何產生？針眼如何減少發作？
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Q：眼睛易乾有血絲(戴隱形眼鏡)，若是雷射近視後血絲及眼睛乾的情況會不會改善呢？
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Q：電腦工作者長時間看著螢幕，眼睛乾澀不舒適；眼睛該如何做正確而有效的熱敷？
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Q：什麼是營養功能醫學？對孩子有什麼好處？
A：藉由改變環境、生活習慣及飲食營養，作為正規現代醫療的輔助療法，就是營養功能醫學的精髓 。
實際應用上是以基因變異的剖析 、精準營養調理 、 腸道健康、毒物排除、粒腺體能量，來作為不同於藥物的治療介入。
藉著改變環境、生活習慣及飲食營養，除了可以為許多已生病的孩子，在正規治療之外，多添一項有力的輔助治療工具；對於亞健康的孩子,也可以讓他不會發病。當然，最終希望：能讓每一個重獲健康的孩子，都能長久維持在健康狀態。
*****
胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
學經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
台灣基因營養功能醫學會會員
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Q：小孩長不高，打生長激素或喝轉骨湯有用嗎？
A：都有效，但是都有前提及注意事項 !
生長激素有效，但不是唯一選擇 ; 就算有打，仍然需要配合生活作息改善(尤其睡眠)、運動、曬太陽、 避免咖啡因飲料及甜飲料、減少類固醇使用、避免環境毒素、營養充足(熱量 、優質蛋白質、鈣質)才會效果好。但是目前健保給付生長激素，需符合下面條件 : 生長激素缺乏症、透納氏症候群、普瑞德威利氏症候群及SHOX基因突變。除要符合上述疾病外，還訂有限定條件 ; 就算是上述疾病，但不符條件的兒童也不給付。自費隨著體重增加 ，則越昂貴。
合格中醫師，通常在孩子青春期之前，給的藥方，以促進胃口吸收為主 ; 青春期之後， 才會開轉骨方。 如果轉骨方太早吃，反而造成孩子青春期提早出現 : 剛開始長很快，後來反而長不高！當然，也是需要配合生活作息改善(尤其睡眠)、運動、曬太陽、避免咖啡因飲料及甜飲料、減少類固醇使用、避免環境毒素、營養充足 (熱量、優質蛋白質、鈣質) 才會效果好 。
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胡文龍
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Q：孩子不跟別人講話、脾氣差又固執是自閉症嗎？
A：不一定。
因為每個孩子氣質不同 , 此外也要考慮不同年齡的發展也不同。有些孩子本來就比較內向害羞 , 或者固執愛生氣 , 或者對挫折忍受力差。
有些孩子還太小 , 尚未發展出良好溝通及互動 , 例如八個月大聽到自己名字沒反應, 十個月大不會用手指或手勢，表示有興趣的東西。
一些其他疾病的孩子 , 表現也會類似自閉 , 例如聽障孩子對別人說話沒反應 , 妥瑞症的孩子雖有重複性動作,但是溝通及互動正常。
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胡文龍
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Q：停不下來、不專心，就是過動兒嗎？過動兒需要治療嗎？
A：不是停不下來、不專心，就是過動兒
越小的孩子 ， 集中注意力時間越短
✔️ 2歲以下 : 3分鐘「3分鐘熱度」
✔️ 2歲 : 6分鐘
✔️ 3歲 : 9分鐘
✔️ 4歲 : 12分鐘
✔️ 5歲 : 14分鐘
有些外向活潑好動的孩子 ， 也不能和過動畫上等號。其實有診斷標準 : 包括注意力不集中及過動衝動症狀中，各有9項症狀 ; 出現大於或等於6項以上。而且需要 : 至少持續6個月、足以達到適應不良， 且與發展程度不符合， 7歲前出現 ，且兩種以上情境出現。
注意！注意力缺失與過動症一定要早期介入給予治療！
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胡文龍
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Q：異位性皮膚炎該如何保養照護？
A：保濕避免乾燥、防止急性發作、適當治療及減少治療風險
A. 保濕避免乾燥是第一要務 ! 保濕了才能避免乾燥發癢，洗完澡或洗手後，趁皮膚未乾燥前，趕快塗一層黏稠的潤膚乳液(cream)(較嚴重時則先擦乳液，再擦凡士林, 不用lotion)，才能保濕，而且一天至少塗抹兩次。
B. 防止急性發作：要能減少惡化因子： 包含皮膚乾燥、環境濕度太低、洗太多次澡、洗澡水過熱、用肥皂洗澡(儘量只用清水沐浴)、不透氣或緊身的衣物、聚酯纖維衣物、情緒壓力、食物、 吸入及接觸的過敏原。
C. 適當治療及減少治療風險：止癢(抗組織胺)、不要抓(以避免因搔抓造成感染及破壞皮膚屏障)、恢復皮膚屏障(先塗藥膏，再塗凡士林)、 類固醇副作用（毛囊炎、皮膚萎縮及變薄的副作用）、藥膏(類固醇、吡美莫司, pimecrolimus,一種鈣調磷酸酶抑制劑)、補充不足營養素(先考慮維生素D、鋅、ω-3脂肪酸、維生素C及益生菌)。
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胡文龍
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民國95年3月17，台鐵96車次莒光號，在南迴鐵路枋寮站起算15.9公里的地方發生翻車事故，火車出軌，傷者之一的陳氏紅琛受傷被送至枋寮醫院，卻在翌日凌晨不治死亡。
案發後經人檢舉，檢察官偵查，法醫鑑定，證人證言，最高法院多次發回審理，最後認定陳氏紅琛的配偶李雙全及其哥哥李泰安為詐領保險金，由李泰安製造車禍，李雙全在加護病房為陳氏紅琛注射酒精致其死亡。李雙全在偵查期間上吊自殺，李泰安被判處13年有期徒刑……
《#世紀大冤案：#南迴搞軌／辯護律師的不平之鳴》的出版不是在指責何人，而是藉著爬梳資料，聊表一個辯護律師的不平之鳴，深切期待：政界高層不要輕言限期破案、檢察官千萬不要變成追訴狂，更希望不要再有可憐的被害者家人變成被告、家破人亡。
#吳漢成 著
王澤鑑 教授／羅秉成 律師 推薦
*************************************
第1章 本案關鍵被指為李氏兄弟要詐領保險金？
第2章 陳氏紅琛體內真有蛇毒？
第3章 陳氏紅琛死因？！
第4章 破壞鐵軌需要什麼工具？
第5章 何以沒人追究莒光號翻車的真正原因？
第6章 關鍵時刻李泰安是否在火車上？
第7章 限期破案往往製造冤獄！
第8章 公權力何苦全力追殺李泰安全家？
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＄少年王者的投資理財術，易懂易學易上手：
‧在這個低利率時代，把錢存在銀行不再是一個聰明的選擇。
‧將每個月收入做好規劃，並且算清楚自己到底可以承受多少額度的負擔。
‧合作社跑腿賺錢是創業的起點，不只自己賺，還能「雇用」同學當企業夥伴。
‧學校的園遊會不僅是賺錢的實戰經驗，更是一個很好的企業管理機會。
‧物品是資產還是負債，不是取決於「它是什麼」，而是取決時「你怎麼運用它」。
‧省錢小撇步：貨比三家不吃虧、在網路找免費資源、學校的營養午餐變身免費的晚餐
＄王者媽媽的獨門理財教養術：
‧讓孩子管理自己的零用錢、紅包錢，就是最好的理財教育。
‧鼓勵孩子購買相關書籍、陪他聽演講、參加股東會、參觀各式各樣的展場。
‧當同年齡的孩子忙著沉迷電玩、動漫遊戲時，每晚熬夜在電腦螢幕前殺來殺去，拚得你死我活時，我陪孩子者每天守著電腦和手機，在真實的金融投資市場裡殺進殺出的，可以跟著世界經濟趨勢同步感受興衰，並藉此過程擴張孩子的視野，擁有國際觀。
‧面對人生的各種狀況都是採同樣心態面對，尤其也不要有從眾心理，大多數同學做的事，不一定是對的，有時逆向思考、特立獨行和與眾不同，有何不可？
‧很多父母把人生希望寄託在下一代，希望孩子能夠「脱貧」，但是父母本身腦袋不改變，孩子就是不斷地複製爸媽的花錢模式和理財作法，除了自覺性較高的孩子以外，很難逃出這樣的框架。
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‧學校的園遊會不僅是賺錢的實戰經驗，更是一個很好的企業管理機會。
‧物品是資產還是負債，不是取決於「它是什麼」，而是取決時「你怎麼運用它」。
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‧面對人生的各種狀況都是採同樣心態面對，尤其也不要有從眾心理，大多數同學做的事，不一定是對的，有時逆向思考、特立獨行和與眾不同，有何不可？
‧很多父母把人生希望寄託在下一代，希望孩子能夠「脱貧」，但是父母本身腦袋不改變，孩子就是不斷地複製爸媽的花錢模式和理財作法，除了自覺性較高的孩子以外，很難逃出這樣的框架。
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