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你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。
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👧👦青壯年的心誰來傾聽？
🗣️衛福部「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」是什麼?
🫂心理諮商免費是真的嗎？需要支付其他費用嗎？
🥲我的情緒起伏大，難以自控，是該求助了嗎
🥺現今社會無論是大人或小孩，時常憂鬱、焦慮普遍嗎？
鄧惠文 x 衛生福利部中央健康保險署 副署長 陳亮妤
▸▸ 許多青壯年在工作與家庭壓力下，常常忽視了自己的心理健康...
＃青壯年 ＃心理諮商＃衛生福利部 ＃家庭壓力
＃心事有人知 ＃寶島聯播網
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00:32強迫症
01:12聽眾來信詢問
04:33信任關係的分析
09:44被人追蹤的不舒服
13:31權利的舉例
21:02回頭看這段關係
24:40結語
在現代社交媒體普及的時代，溝通變得更為即時，但也帶來了一些負面影響。越來越多的情侶在親密關係中出現過度監控、情感勒索，甚至是無視對方私人空間的情況。今天，我們將探討一個常見的問題——當伴侶強迫對方立刻回應訊息，並對私人時間與空間進行過度干涉，這樣的行為是否已經越過了界限？我們邀請到阿玲，吳孟玲律師，針對這些行為進行深入剖析，並討論如何在情感關係中維護健康的界限，保護自己的心理和法律權益！
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Manglende episoder?
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00:15開始
02:38當一方伴侶失業
07:55經濟有重擔
10:59婚姻的多重面貌
12:52將ChatGPT訓練成貓
14:55養一個家人的平衡點
19:01家事的安排
在婚姻中，當一方失業或不願分擔家庭責任時，另一方往往會承受極大的壓力。這不僅是經濟上的重擔，還會影響到夫妻關係和家庭氛圍。我們收到一封來自聽眾的提問，她的丈夫在失業後不僅不主動找工作，還將家務和經濟重擔完全丟給她，讓她的生活變得異常艱難。
這樣的情況下，夫妻感情如何維繫？婚姻會不會因為這樣的失衡而走到盡頭呢？
今天，我們就來請教阿玲，吳孟玲律師，在這種情況下，夫妻應該如何調整，才能避免婚姻關係的破裂，並保護雙方的權益。我們也將在這一集了解如何在法律上處理這樣的困境，找到一條平衡的解決之道。
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🥲消失38年的家暴夫突返家，我該如何面對這段破碎的婚姻？
👀另一半拋家棄子，最後卻生病回來要我照顧？
🗣️孩子們對離家多年的另一半出現，態度非常兩極？
🫶如何重新找回自己的生活？
鄧惠文 x 華得聯合法律事務所的主持律師 吳孟玲
▸▸ 當家暴受害者在多年後再度面對施暴者，心理上可能會有許多矛盾和掙扎...
直播連結在留言處 ✍🏻
歡迎大家事先留言提問喔！
＃家暴 ＃伴侶 ＃夫妻 ＃失智
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02:05 第一代的鑰匙兒童
03:40 聽眾來信
05:33 賴律師分析過往的個案
09:27 兒子媳婦希望母親做什麼
15:10 達成彼此的共識
16:53 修復關係的方法
19:28 關係壓力的成份
23:22 讓自己開心一點
在現代家庭中，長輩為了彌補與孩子之間的關係，選擇幫忙照顧第三代，期待親情可以逐漸修復，但現實卻往往事與願違。今天有封來信的主角是一位深受家庭困擾的母親，她以為投入照顧孫子的生活，能化解自己與兒子、媳婦之間的隔閡，卻沒想到，兩年過去，關係不但沒有改善，反而變得更疏遠，甚至面臨被斷絕關係的痛苦。
這段過程中，她的付出被視為理所當然，換來的卻是不被尊重的無奈與失落。她在情感的拉扯中掙扎：捨不得孫子，但也無法承受這樣的對待。究竟長輩的愛該如何表達？家庭關係中，愛與尊重如何取得平衡？我們將和賴芳玉律師一起探討，這種無法被理解的父母心，究竟該如何找到出口？
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00:13 開頭
01:13 聽眾詢問
05:41 經歷離婚挫折
8:40 黑暗的聲音分享
12:18 先生的無奈之處
15:41 父母離異若孩子還小孩子影響很大
18:17 內心越空虛的人越可以考慮多面向
20:17 賴律師分享與兒子的互動
22:46 得到孩子的認同和肯定
「這世上沒有無條件的愛，但我們隨時都在追尋」
今天的節目，我們再次邀請到賴芳玉律師來到現場，解答聽眾的來信問題，並從法律與情感的角度，給予專業的建議與支持。
面對婚姻中的失落與不安，我們要如何在逆境中找到愛的可能性？
在上一集，聽眾來信中提到的問題，有關婚姻的無奈、離婚後的重建，甚至是親子關係的挑戰，都將是我們今天討論的核心。
無論你正面臨感情的困境，還是對自己的人生方向感到迷茫，相信今天的討論會給你帶來一些啟發與安慰。
讓我們一起聆聽這些來自幾位聽眾的真實故事，並聽聽賴律師如何為我們解答這些人生中的難題！
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👨👩👦父親的空缺：孩子長大後，是否能靠伴侶來彌補？
🥹「安全感」是什麼？
🫶正在面臨父愛缺席的人，有什麼建議？
👀潛意識想尋找「父親的影子」？
鄧惠文 x 賴芳玉 律師
▸▸ 女方過度期待男方像父親般照顧一切，結果反而讓彼此都不快樂...
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01:33孤單的人怎麼走
04:54父母離世怎麼面對後半生
12:46愛一個人要表達出來
14:29人生中的閨密朋友
17:50不要讓原生家束縛自己
21:20炮友的關係分析
「不要老是背著過去的不甘心，無論不婚或是選擇走進婚姻，從現在開始把握自己的幸福」
婚姻與單身，這兩條人生路的選擇。結婚並不一定能保證長久的幸福，而單身生活是否也能擁有豐富的心靈滿足？
對於那些選擇單身的人來說，如何面對孤獨與內心的掙扎？
而隨著年齡的增長，獨自一人是否會帶來更多的孤單感？
黃越綏老師將分享她對於婚姻、單身、心靈成長的深刻洞察，以及如何在這些生命課題中找到自我、釋放焦慮，讓我們無論單身還是已婚，都能過得更為自在與充實！
不論你是已婚、未婚，還是考慮不婚，都不要錯過今天的精彩對話！
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03:36 不結婚的例子分享
08:48 撇開找對象媽媽建議女兒怎麼做
09:05 降低標準就可以結婚了嗎
14:11 婚姻自尊心
16:12 不要翻男人的錢包
19:12 夫妻要共同建立家庭
20:38 爸爸雖然賭博但全心照顧家
「什麼是與自己匹配的男人？失敗的案例太多了！」
隨著時代的變遷，越來越多人選擇跳脫傳統婚姻的框架，走向單身或不婚的生活方式。這不僅僅是一種生活選擇，更是一場深刻的社會變革。然而，不婚是否真的能讓人生一路綠燈？又有哪些挑戰是外界難以想像的？
今天我們邀請到了家庭諮商師、作家黃越綏，她的最新著作《我不婚，然後呢？》掀起了廣泛討論。她將和我們聊聊「超單身時代」的核心議題，分享她對不婚族心態、生活挑戰，以及未來規劃的深刻見解。
不論你是已婚、未婚，還是考慮不婚，都不要錯過今天的精彩對話！
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💼職場暗箭？霸凌背後的真相與破解之道
📱一分鐘內回覆已讀訊息，這是霸凌？
😠新人經常被老鳥要求幫忙做雜事，這是文化問題還是個人問題？
🧐有研究顯示，業務部門特別容易出現霸凌，如何求助？還是只能離職？
鄧惠文 x 許秀雯 律師
▸▸ 職場本應是人們實現價值、追求成就的地方，但當霸凌成為日常，工作就變成了一場無盡的折磨...
＃職場 ＃霸凌 ＃文化 ＃成就
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01:39婚姻中失去語言能力
03:54婚姻中最容易溝通撞牆的分享
08:53律師分享自己先生客觀的想法
13:03如果另一半不關心他/她的感受
16:13傷害對方的舉例
19:33婚姻中可以講和不能講的有哪些
22:30結語
在感情中，我們常聽到各種大風大浪，比如劈腿、爭吵，甚至感情破裂，但很少有人討論一種更常見、卻又無聲無息的危機——「沒有話題」。
為什麼明明兩個人曾經能聊好幾個小時，如今卻漸漸無話可說？是生活的平淡掩蓋了激情，還是我們對彼此失去了好奇心？今天，邀請到阿玲律師，一起來探討如何面對「話題枯竭」的情侶或夫妻，重新找回當初的熱絡和甜蜜！
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02:35兩個人都過不去的例子
07:20外遇者也很委屈
10:15過去的事情如何不要一直刺激它
17:06婚姻中的真實感
19:20太太和先生的共享
21:13修復自己的自信
我們今天將探討一個看似平常，卻可能深深影響我們內心的情感課題——「當我們想起過去的事，心頭湧起酸楚與痛苦」。為什麼有些回憶讓我們難以釋懷？這種情感如何影響我們的生活？又該如何走出這樣的情緒困境？例如我離婚了，但總想起以前的回憶，總讓我輾轉難眠。我們邀請到阿玲律師，來與我們分享面對情感糾結與過去傷痛時，法律與心理層面的雙重應對方式。希望今天的分享，能為正在經歷相似痛苦的朋友帶來啟發與支持！
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兩個人在一起，如何辨識「磨合」與「不適合」？
什麼時候該果斷停損？
婚前同居試磨合這樣對嗎？
分手後後悔當時的決定？
鄧惠文 x 吳孟玲 華得聯合法律事務所的主持律師
▸▸ 根據美國耶魯大學心理學協會史坦柏格（R. Sternberg）教授的愛情三角理論，愛情是由親密、激情、承諾組成的；如果想要走入真愛，三者缺一不可...
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#心事有人知 #寶島聯播網 #鄧惠文
生活中的各種情緒消耗，讓現在人越來越焦慮，
焦慮到底從哪裡來？又該如何擺脫不必要的情緒消耗？
自我覺察到心理狀態的滿溢程度？
聽聽蘇絢慧心理師與阿惠的精彩精選內容。
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0:00 片頭
03:04更年期女性身體狀況
07:02同理一個人
16:02如何在彼此欠缺的安全感給予幫忙
20:52把香蕉黏在牆上
在婚姻或長期關係中，隨著時間推移，許多夫妻會發現彼此的互動開始變得越來越困難，甚至一方的嘮叨或小小的不滿就可能引發激烈爭執，讓彼此愈看愈不順眼。特別是在進入更年期後，身體和情緒的變化使得這種情況更為複雜。更年期所帶來的情緒波動、焦慮與不適，往往讓伴侶之間的摩擦更為劇烈，許多平時的小事也會變成衝突的導火線。今天的節目，我們邀請到吳孟玲律師，來探討如何在更年期的影響下，理解彼此的情緒變化，並保持婚姻的和諧與穩定。她將分享如何處理這些因生理與情感變化引發的衝突，並提供解決策略，讓夫妻之間能夠重新找到理解和支持的平衡點。
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00:30骨質疏鬆
00:44聽眾來信
04:16婚姻中的摩擦
13:59關係骨鬆
14:14重燃愛火
20:49結語
有人說，婚姻是愛情的延續，但也有人感慨，婚姻有時會讓愛情走向破裂的邊緣。婚後的生活，不再是浪漫的獨白，而是責任與現實的考驗。當磨合變成摩擦，當溝通變成爭執，曾經親密無間的兩個人，為什麼會變得一碰就碎？
今天的節目，邀請到吳孟玲律師，來和我們一起探討婚姻中的脆弱關係。從法律角度、心理層面到實際案例，我們將一起解開婚後關係破裂的背後原因，並尋找修補與重建的可能性。
如果你正在婚姻中掙扎，或對婚後生活感到迷惘，今天的節目可能會給你一些啟發與力量。讓我們一起深入這個話題，探索如何讓婚姻更堅韌、更美好。
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👩錯過做母親，真的會後悔嗎？
🥱什麼時候該正視「父母倦怠」這件事？
👶現在的孩子真的比較任性？
抱抱 如何在生活中對自己溫柔？
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▸▸美國研究數據顯示有14%的父母對於生子決定感到後悔，且如果時光可以倒流，他們會選擇不生...
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在感情中，許多人都認為只要夠認真、夠努力，就一定能走到最後。然而，現實卻常常不盡如人意——即使彼此用心經營，還是有些關係無法走到終點。究竟是什麼原因讓人們在付出之後仍無法修成正果？今天邀請到華得聯合法律事務所的主持律師吳孟玲，以其豐富的法律與情感處理經驗，帶領我們一起探討感情中的現實挑戰，並試圖找出未竟關係中的癥結點！
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01:13 如何引導真正的價值與成就
12:43 當孩子覺得賺很多很厲害父母怎麼應對
在現今的社會中，許多孩子往往將金錢與成功劃上等號，覺得只有賺大錢才是「了不起」的標誌。作為父母，當我們聽到孩子這樣的提問時，往往會感到困惑與擔憂。究竟該如何引導孩子，讓他們理解成功的多樣性與真正的價值？今天，我們邀請到賴芳玉律師來分享她的看法和經驗，讓我們一起探索如何幫助孩子建立正確的價值觀，讓他們學會認識生活中那些無形卻同樣重要的成就。
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00:28 年邁母親決定自己一哩路
12:56 病囑法的改變
19:41 生前要跟子女分享人生觀
當生命進入最後的階段，如何掌握自己最後一哩路，是每個人都需要思考的議題。隨著《病人自主權利法》的實施，越來越多長者主動簽署預立醫療決定，為自己做出周全的安排。然而，當家人面對至親選擇放棄急救時，往往會引發情感上的矛盾，甚至不捨與抗拒。今天我們邀請到賴芳玉律師，和我們一起探討，家人應該如何理解並尊重至親的決定？面對親人的選擇，內心的牽掛和害怕又該如何釋放？在尊重意願和情感牽絆之間，如何找到平衡。
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