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美食當前不必忍!
木村拓哉代言 Simply新普利夜酵素DX
睡前兩顆夜酵素 讓你睡得好代謝好 負擔起床就歸零
天王級代謝配方!讓你好入睡、好代謝、好順暢
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📌【不被情緒勞動綁架，才能專注於當下】
你不是真的累，而是過度勞心，導致大腦疲憊。
這次podcast節目「權式重點」，
邀請到超人氣Podcast節目《哇賽心理學》主持人——
心理學專家蔡宇哲博士，
分享以下3個重點：
1. 如何透過休息，恢心力、體力、與腦
2. 如何不被情緒勞動綁架：培養覺察力並專注當下
3. 如何讓心不累，大腦不報廢
本集內容，參考自蔡宇哲老師暢銷作品：
《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》
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📌【一分鐘說清楚，從此不再雞同鴨講】
高效率溝通法，即使沒有好口才，
也能輕輕鬆鬆打動對方。
你是不是有時候覺得自己有口難言，
或說半天對方卻無動於衷呢？
這次我們來學習
「一分鐘說清楚」的表達技巧，
從此不再雞同鴨講——高效率溝通法，
即使沒有好口才，也能輕輕鬆鬆打動對方。
這次podcast節目「權式重點」，
分享以下3個重點——
1. 如何讓對方想聽，而且聽得進去：
2. 如何讓對方放心，贊同你的提議：
3. 如何讓對方舒服，不在意被拒絕：
以上內容參考摘錄自：
《一分鐘講清楚：從此不再被問「你到底想說什麼？」》方智出版
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【御上天母】
御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師
置產國際學區SC鋼骨建築
距天母美國學校500M
台北市士林區中山北路六段441巷30號
43/73/116坪
御賞專線 02-2871-9988
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📌【全方位抗癌養護，確保自己與家人健康】
癌症，帶給現代人死亡重大的威脅。
因此，應該及早知道癌症的成因、
以及預防與養護的正確知識與做法。
這次podcast節目「權式重點」，
訪問癌症權威訪許中華醫師，
他行醫 30 多年來，幫助無數癌症病友。
本集重點：
1.培養正氣，可以避免癌症發生。
2.了解癌症方程式，可以更覺察自己。
3.破解迷思，可以找到適合的飲食與用運動方式
我曾多次訪問訪許中華醫師，
他整合中西醫，而且為真正了解病友
在身、心、靈全方位的需要，
所以能夠帶給病患希望，讓人感安心。
他特別在百忙中錄製《#全方位抗癌養護》線上課程，
內容超過 6 小時、30 個單元，
分享從癌症預防、治療到癌後調理、避免復發。
✭ 身體覺察｜運用「AI 循環學習概念」讀懂身體警訊，不讓小病變大病
✭ 飲食調理｜認識藥食同源的食材，找到適合自己的飲食方針
✭ 經絡穴位｜掌握穴位按摩重點，紓緩治療不適副作用
✭ 生活習慣｜抗癌名醫的養生十法，建立生活節奏和習慣
✭ 身心靈調適｜培養身體與心念上的正氣，強化自癒力
《全方位抗癌養護》現正集資中，
並預計於 2025 年 2 月起分批上線。
#集資限時優惠
癌症中醫權威許中華的《全方位抗癌養護》｜預防 x 治療 x 調理，線上課程：https://bit.ly/484H8HT
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📌【勇於做個不好惹的人，劃清時間界線！】
常覺得自己時間不夠用，
其實多半是被別人占用！
時間就是金錢？
被別人占用金錢很難過，
但別人占用時間，你卻沒警覺？
唯一的例外：
你可以為你覺得值得的人付出時間，
但也要學會保護自己的時間！
這次podcast節目「權式重點」，
與你分享3個重點：
1. 時間的強盜，比小偷更嚴重。
2. 聲明自己的時間界線。
3. 設定「勿擾模式」，讓全世界都靜音。
勇於做個不好惹的人，用時間做為保護自己的第一防線！
本集內容摘錄自吳若權作品《大人的青春，就該好好揮霍：不再窮忙，擁有富足》悅知文化
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📌【想提前創造被動收入，就先投資自己】
這次podcast節目「權式重點」，
邀請暢銷作家，林峰丕醫師，
來分享如何提前創造被動收入。
林醫生認為：如果你覺得存錢好難，
想早點加薪，就先投資自己吧！
本集節目將分享3個重點：
1.以自己失敗的投資經驗為借鏡
2.無效的努力比不努力更可怕
3.如何因應不同年齡規劃理財策略
延伸閱讀：林峰丕醫師暢銷作品
《打造被動收入流》天下文化出版
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📌【擁有真正的堅強】
真正的堅強，是指：
具備受挫的勇氣，學會重來的能力。
而軟弱是指：無法控制情感的波動。
其實不用害怕任何失敗，
可以把失敗重新定位為
「成功之前，必定會發生的過程，
並且將個人特質和行為結果分開來思考。
從此練出「修正後、重新再來」的力量！
這次podcast節目「權式重點」，
與你分享《什麼是真正的堅強？》(幸福文化)這本書！
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📌【網路社群發達，導致外遇問題嚴重】
自由自在談感情，導致外遇問題更嚴重？
這次podcast節目「權式重點」，
邀請李怡貞大律師來解析，
如何維護感情關係，避免走上離婚這條路。
1.避免外遇：發現對方不對勁，要即時溝通處理。
2.碰到冷暴力，可以透過諮商協調，或學會蒐證。
3.別忍到等孩子長大，不想再繼續承擔才提離婚。
只要彼此有承諾，用對方法，是有可能破鏡重圓的喔。
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📌【先能自己獨處，才會和別人相處】
要用完整的自己進入一段關係，
而不是讓對方來完整自己。
我們要和對方一起踏上旅途；
而不是讓對方，成為我們的旅途。
這次podcast節目「權式重點」，
與你分享：
維持關係能夠保鮮的3個秘訣：
1.一起專注於休閒活動
2.體驗新的事物
3.學習進修
本集內容參考摘錄自《愛的8法則》方智出版
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▍個性敏感，也能有安全感！
個性敏感的人，都比較沒有安全感？
透過檢視童年經驗，可以找到自我療癒的關鍵。
這次podcast節目「權式重點」，
邀請心靈角落的YOYO老師，
為你解析以下3個問題：
1.童年經驗與自我療癒的有什麼關係？
2.向內探索焦慮的根源來自何處？
3.如何讓自己擁有安全感？
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刷樂攜手聶永真推出三件組極簡禮盒
減法設計，重新定義洗漱的機能美學
內含厭色系牙刷、科研白多效旗艦管理牙膏、植漱口
溫和清潔口腔的同時，落實日常美感練習
讓刷樂成為你一天開始與結束的美好~
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📌【解析謊言背後的真相，避免被謊言所騙】
他為什麼愛說謊？
而你會說謊嗎？
例如：當你看到好友的伴侶出軌，
你會對好友說實話嗎？
其實每個人都會說謊，
但這和慣性說謊的「大騙子」有什麼不同？
這次podcast節目「權式重點」，
為你解析謊言背後的真相，
讓你避免被慣性說謊的人所騙！
至於說謊，到底是有利或有害，
並不是看一個人說謊的動機，
而是要看這個謊言造成的結果。
本集內容分享自：
《為什麼他要說謊？》商周出版
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【買房學問大，平日要多累積看房經驗】
受限貸令影響，買房學問更大。
你平日就要多累積看房經驗，
才能妥善仲介交涉，
不會吃虧上當！
這次podcast節目「權式重點」，
邀請房產專家邱愛莉，來跟你聊聊3個重點：
1.到底要看房幾次才能出手？
2.如何與仲介交涉？
3.購買預售屋，要留意哪些重點？
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📌【你願意，人生就值得！向蔡康永學情商】
才子蔡康永出版情商課系列第3 部暢銷部書，
他說：如果你覺得自己活得很累，
很可能是你活得太費力了！
只要找到活得更省力的方法，
你就會覺得舒服又自在！
這次podcast節目「權式重點」，
與你分享才子蔡康永的新書：
《你願意，人生就會值得》如何出版。
為你從書中摘要我很喜歡的金句與重點：
●如果你知道少一點，你可能做到了！
●不用拒人於千里之外，但要保持一尺的距離。
●有拒絕別人的勇氣，才有拒絕誘惑的能力。
●懶得管別人的事，才能讓自己多點餘裕。
同時把《你願意，人生就會值得》這本暢銷好書，
推薦給你！
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📌【把握投資制勝法則；股災是最好的機會】
定期定額，是很穩健的理財策略。
它代表的是一種紀律。
以長期眼光來說，
漲多必跌，跌深必反彈，
是很自然的現象。
但是，跌得再深也不能一次全部投入。
究竟，如何有紀律的理財，
順勢而為賺到錢？
請收聽這一集完整節目。
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▍不必負責別人的情緒，
▍不要隨他人的評價起舞
▍回頭來體貼自己！
一切的「痛苦」都始於自己的「反應」。
只要不做非必要的反應，
就可以讓所有腦都消失；
不用意他人的眼光，過自己的生活！
所有的煩惱都始於不必要的反應。
那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶，
根本毫無意義。
為了「找回自我」，
從現在開始，就別再受人擺布了。
這次「權式重點」與中廣實習生林正庭，
一起聊聊，如何不做反應，體貼自己。
上述內容，摘錄分享自《不反應的練習：》究竟出版
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📌用「百齡法」投資股票，理財更有勝算！
退休規劃，愈早開始愈好！
30歲開始規劃退休，也不嫌早！
這次「權式重點」，
邀請財經暢銷作家楊比爾，
分享他的觀點：
1.幾歲開始退休規劃？
2.如何運用現有勞退給自己有保障的退休生活？
3.投資策略，隨年紀不同又該怎麼制定？
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📌【過度體貼別人；終究委屈了自己】
忍氣吞聲，刻意討好別人，
有時候只是因為自己沒勇氣當壞人！
唯有學會跳脫童年的討好模式，
才能在「善解人意」和「自我尊重」之間，
找到自己的平衡感。
善用課題分離的原則，卸下歉疚感，
就有機會成為一個體、貼但有原則的人！
只要你相信自己是一個已經夠好的人，
你就會支持自己：少幫點忙沒關係！
從此，你不必負責別人的情緒，
懂得回頭來體貼自己。
本集「權式重點」節目內容，參考摘錄自：
《或許，你該勇於讓人失望》 橡實文化
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📌【重新找到人生的價值，珍愛自己】
你要成為怎樣的人？
在關係或職場中，我們常因為一時迷惘，而質疑自己價值，甚至想放棄！
這個時候，可以做些什麼，幫助自己撥雲見日，重新珍愛自己？
例如：先條列各種克種可能性，再用刪除法篩選；
一旦方向出來了，卻碰到困難時，要積極尋找解決方案，而不是立刻放棄。
暢銷作家周慕姿老師，曾經為了摸索職涯發展方向，而做了很多試探與努力。
就算承認自己是草莓族，也可以有勇氣找到適合的目標！
這次我們就來從她的寶貴經驗中，學習找到自己、做到自己！
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📌【做不喜歡的事，才能享受真正喜歡的人生】
你知道要如何培養生存力嗎？
有的人終其一生，一直都沒有找到自己真正的興趣，同時還會一再埋怨都在做自己沒興趣的事情。
究竟要怎樣才能找到自己真正的興趣，培養自己的生存力！
有自己真正喜歡的事，確實是很幸福。但正因為做了不喜歡的事，才會更知道喜歡的意義，以及珍惜並把握，因此做到自己真正喜歡的事。
這集Podcast「權式重點」，內容有3個重點：
1. 如何找到真正的興趣？
2. 為什麼不要否定別人的愛好？
3. 做討厭的事，能夠得到甚麼好處？
你一定要先了解自己的長處和優勢，
才能將危機變成轉機！
以上內容摘錄自：
《什麼是真正的聰明？》幸福文化出版
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揮別無效奮鬥，請別做這3件事：
1.怪罪別人；2.講話重複；3.自己腦補！
本集Podcast在以下兩個平台聯合播出：
人生實用商學院 X 權式重點
同步推薦吳淡如新書：《這一生值得好好活》
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📌【擁有低內耗的關係；培養獨處的能力】
擁有低內耗的人際關係，
來自培養獨處的能力：
相處起來愉快，彼此有分寸。
這集「權式重點」，內容有3個重點：
1. 學習並適應成熟的相處模式
2. 從共同的喜好中培養志同道合的友誼
3. 培養獨處的能力與勇氣
本集內容參考摘錄自《什麼是真正的朋友？》幸福文化
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