Episoder
-
כל הזמן אנחנו נמצאים על הרצף בין חולי לבריאות,
מה גורם לנוע יותר לכיוון של הבריאות?
בואו להכיר את הגישה הסלוטוגנית
שמשפיעה על בריאות גופנו
ולהכיר את הקשר שלה לעולם התזונה.
בפרק של היום אני מארחת את ד"ר אבישי אנטונובסקיפסיכולוג חברתי, חוקר במדעי ההתנהגות מעל 30 שנים
ראש מדור מחקר במחלקה לבריאות גוף ונפש בחיל הרפואה בצה"ל
אני בטוחה שתוכלו לקחת מהפרק הזההרבה השראה ותובנות גם לחיים שלכם.-----------------------------------------לעוד כלים ערך והשראה אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה של תזונה חיובית - https://chat.whatsapp.com/JYnmns222Te8y2cvOCNwxkלעקוב אחרי באינסטגרם - https://did.li/b8KlCלבקר בפייסבוק שלי - https://bit.ly/3HpfHwA
-
הרבה פעמים אנחנו חושבים שתזונה בריאה
עולה הרבה כסף.
בפרק הנוכחי תוכלו לגלות ולהבין כמה כסף אנחנו צריכים כדי לנהל תזונה בריאה?ושתזונה בריאה לא חייבת לעלות לנו ביוקר...
אני בטוחה שתוכלו לקחת מהפרק הזה
הרבה ידע, כלים ותובנות גם לחיים שלכם.
-----------------------------------------
לעוד כלים ערך והשראה אתם מוזמנים להצטרף
לקבוצת הווטסאפ השקטה של תזונה חיובית -
https://chat.whatsapp.com/JYnmns222Te8y2cvOCNwxk
לעקוב אחרי באינסטגרם -
https://did.li/b8KlC
לבקר בפייסבוק שלי -
https://bit.ly/3HpfHwA
-
Manglende episoder?
-
החשיבה שלנהל תזונה בריאה צריכה לקחת לנו הרבה זמן ואנרגיה,
היא חשיבה שגויה וההפך הוא הנכון.
בואו לגלות שתזונה בריאה יכולה להיות פשוטה ומהנה
ואיך אפשר לעשות את זה?
אני בטוחה שתוכלו לקחת מהפרק הזה
הרבה ידע, כלים ותובנות גם לחיים שלכם.
-----------------------------------------
לעוד כלים ערך והשראה אתם מוזמנים להצטרף
לקבוצת הווטסאפ השקטה של תזונה חיובית -
https://chat.whatsapp.com/JYnmns222Te8y2cvOCNwxk
לעקוב אחרי באינסטגרם -
https://did.li/b8KlC
לבקר בפייסבוק שלי -
https://bit.ly/3HpfHwA
-
לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז
יש סיכוי של פי 2 להיות בעודף משקלופי 4 לפתח הפרעת אכילה קלינית,
והסיכוי עולה עם הגיל. מה הסיבה שזה קורה?
ומה ניתן לעשות בשביל לשפר את זה? בפרק של היום אני מארחת את ד"ר שירלי הרשקו - מומחית בהפרעות קשב, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית,
מאבחנת, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים וסדנאות ארגון זמן,
כותבת טור בעיתון "הארץ וב"מאקו".אני בטוחה שתוכלו לקחת מהפרק הזההרבה השראה ותובנות גם לחיים שלכם.-----------------------------------------לעוד כלים ערך והשראה אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה של תזונה חיובית - https://chat.whatsapp.com/JYnmns222Te8y2cvOCNwxkלעקוב אחרי באינסטגרם - https://did.li/b8KlCלבקר בפייסבוק שלי - https://bit.ly/3HpfHwA
-
ישנם הרבה כלים ודרכים לטפל ולהתמודד באכילה רגשית,
אחד הכלים הבולטים להתמודדות עם אכילה רגשית
הוא תרגול של חמלה עצמית.
בפרק הנוכחי נעמיק בנושא של חמלה עצמית
ונגלה מה הם שלושת המרכיבים העיקריים של חמלה עצמית?
איך אפשר לתרגל אותה באופן מעשי?
ואיך היא משפיע על האכילה הרגשית?
אני בטוחה שתוכלו לקחת מהפרק הזה
הרבה ידע, כלים ותובנות גם לחיים שלכם.
-----------------------------------------
לעוד כלים ערך והשראה אתם מוזמנים להצטרף
לקבוצת הווטסאפ השקטה של תזונה חיובית -
https://chat.whatsapp.com/JYnmns222Te8y2cvOCNwxk
לעקוב אחרי באינסטגרם -
https://did.li/b8KlC
לבקר בפייסבוק שלי -
https://bit.ly/3HpfHwA
-
מה זאת בעצם אכילה רגשית?
איך אפשר לאבחן אכילה רגשית
והאם זה בכלל משהו שאנחנו צריכים לטפל בו?
ואם כן צריך לטפל, אז איך מטפלים בזה?
הפרק הנוכחי בא לענות לכם על כל השאלות
ולעשות לכם סדר בכל הנושא של אכילה רגשית
אני בטוחה שתוכלו לקחת מהפרק הזה
הרבה ידע, כלים ותובנות גם לחיים שלכם.
-----------------------------------------
לעוד כלים ערך והשראה אתם מוזמנים להצטרף
לקבוצת הווטסאפ השקטה של תזונה חיובית -
https://chat.whatsapp.com/JYnmns222Te8y2cvOCNwxk
לעקוב אחרי באינסטגרם -
https://did.li/b8KlC
לבקר בפייסבוק שלי -
https://did.li/JBFTY
-
פרק הבכורה של תזונה חיובית מוקדש בחשיפה לסיפור האישי שלי
ששינה לי החיים שלי מן הקצה אל הקצה,
ובהצצה לגישה ולמודל של תזונה חיובית.
אני בטוחה שתוכלו לקחת מהפרק הזה
הרבה השראה ותובנות גם לחיים שלכם.
-----------------------------------------
לעוד כלים ערך והשראה אתם מוזמנים להצטרף
לקבוצת הווטסאפ השקטה של תזונה חיובית -
https://chat.whatsapp.com/JYnmns222Te8y2cvOCNwxk
לעקוב אחרי באינסטגרם -
https://did.li/b8KlC
לבקר בפייסבוק שלי -
https://did.li/JBFTY
