Episoder

  • 接續上週的飛機事件
    當孩子發生意外
    家長們時常產生自責跟焦慮
    距離恆嘉哥的「放手」等級還好遙遠
    到底要怎麼樣才能升級呢?

    本週就要來為大家介紹「VSAI模型」
    恆嘉哥將30年的功力都濃縮在這套模型中了!
    想要改善親子溝通的朋友千萬別錯過~

    診間下午茶FB 即將公布《放手,不放養》的贈書活動辦法
    歡迎先追蹤關注我們!

    1.🛫飛機事件後續:自我覺察
    2.📂應對狀態>應對事件
    3.🔵V:無條件肯定
    4.🟢S:同理接納
    5.🟡A:理性討論
    6.🟠I:打氣不打岔
    7.💥衝突:狀態未同步

    《放手,不放養》購書連結請見下列:
    博客來
    誠品線上
    金石堂

    【延伸閱讀推薦】
    《快思慢想》

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  • 「所有人都沒有錯,合起來就出錯。」
    這句話彷彿道盡了家長們在教養孩子過程中受的苦

    家長們總是在各種教育流派、
    不同長輩的經驗與觀念的汪洋中浮沉
    尤其面對每個獨一無二的孩子
    不論孩子在家中的排行
    家長總是第一次成為那個孩子的父母

    東海大學博雅書院的許恆嘉老師
    今天來到診間下午茶
    學生們都稱許老師為恆嘉哥
    恆嘉哥身為博雅書院的思維探索導師
    擁有陪伴高中生與大學生30多年的經驗
    也是用這30多年的時光寫出了《放手,不放養》

    你知道嗎?
    周周醫師自從醫師國考後,就未曾在書上認真做筆記,
    《放手,不放養》卻突破了周周醫師的這項記錄!
    字數大爆炸!恆嘉哥寫書寫到出版社喊卡?!
    《放手,不放養》不只適合青少年的家長閱讀,更適合每一個人?!

    想知道更多,絕對不要錯過本集
    更不要錯過之後的每一集~

    1.📚不一樣的凝聚力:書院介紹
    2.⛪從教會~學校🏫的恆嘉哥
    3.✅想辦法變對:改善溝通
    4.🤲放手不放養:獨立才是長大
    5.✈️出版遺珠:飛機事件

    【推薦連結】
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    【延伸收聽】
    EP58-小兒腸胃(上)
    EP58-小兒腸胃(下)

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  • Manglende episoder?

    Klik her for at forny feed.

  • 「中醫的概念就是不要過度,剛剛好就好了。」
    ——by 周周醫師

    網路上有句話是這麼說的:
    「能坐就別站,能躺就別坐」
    坐,是一種休息方式
    疲勞的腿部可以藉此放鬆,看起來又比躺著更勤奮

    但是——為什麼總是有人坐越久,越容易腰痠背痛呢?
    久坐、盤腿坐、蹺腳坐都違反人體工學?
    持續坐幾分鐘,才不算坐太久?

    就讓周周醫師以自身血淚的經驗
    來幫大家解惑~

    1.🖐️五勞:久坐傷肉
    2.🦵臀肌真的想休息
    3.🛣️預防臀肌失憶症
    4.⏰定時喚醒、避免代償
    5.⚖️身心平衡休息法

    【本集小辭典】
    五勞所傷:久視傷血、久立傷骨、久行傷筋、久卧傷氣、久坐傷肉
    闊筋膜張肌

    【推薦延伸收聽】
    EP62-脊椎篇(上)
    EP63-脊椎篇(下)

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  • 「你對痔瘡好,痔瘡就會對你好」
    ——來賓小安醫師

    希望經過有花🌼有笑聲😄的上週
    大家都有透過小安醫師的專業意見獲得幫助

    有了對痔瘡功能以及排便正常週期的基本認識
    🚨這集要教大家如何預防痔瘡大盛開

    媽媽們產前產後有痔瘡困擾的話怎麼辦?
    排便出血就要小心痔瘡?!
    什麼程度的痔瘡要動手術?
    痔瘡手術會痛嗎?
    最佳的上廁所習慣應該是……?

    除了為大家解答上述常見問題
    還可以聽到小安醫師與周周醫師交換中西醫小知識
    喜歡了解中西醫差異的聽眾千萬別錯過~
    📢更別錯過最重要的日常保養祕訣!

    🌼花開堪折直須折
    🍃莫待花落空受苦

    1.🍦孕前產後的預防
    2.🎆痔瘡困擾盡早處理
    3.⚔️大魔王第四級痔瘡
    4.🍎最好的保養:飲食均衡
    5.🌡️體質的影響力

    【本集小辭典】
    溫水坐浴
    性味

    【延伸收聽】
    EP39-女性泌尿問題(上)
    EP40-女性泌尿問題(下)

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  • 📢敬告各位聽眾
    收聽本集請發揮想像力
    還有還有、
    在廁所中收聽的話,請立刻離開原地!

    彰化秀傳醫院大腸直腸外科的林安仁醫師
    aka秘密花園的守護者、小安醫師蒞臨診間下午茶啦!

    小安醫師要教各位聽眾朋友守護自己的秘密花園、
    用正確的冷知識破除不良如廁習慣與迷思!
    👉讓「盛開的花🏵️」不再困擾你!

    人人皆有痔瘡?
    無痛的痔瘡就是健康狀態?
    趁有便意的時候立刻上廁所是最好的?
    每天都一定要上大號嗎?
    皇天不負苦心人!一定要上到出來為止?!

    那些令人難以啟齒的宿疾,
    就讓周周醫師和軒哥幫你問清楚!

    1.👐世人皆有痔瘡
    2.💭便意🆚執念
    3.💩如何ㄅㄧㄢˋ健康
    4.🩸發作的痔瘡

    【本集小辭典】
    槐花:活血化瘀、止痛消炎
    紫雲膏
    腹壓

    【延伸收聽】
    EP39-女性泌尿問題(上)
    EP40-女性泌尿問題(下)

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  • 🌕中秋明月即將高掛於夜空
    秋天,在中醫的臟象學中,正好是對應「肺」的季節
    這個時節,在街上咳嗽的人們也多起來了
    周周醫師和軒哥要趁機科普久違的中醫基礎理論啦!

    中醫的「肺」
    跟「肺臟」到底有沒有關係呢?
    什麼?!肺跟大腸有關係?!
    蛤?!肺跟皮膚也有關係?!
    還可以治療難纏的汗皰疹?!
    一同來解密不可思議的中醫基礎理論吧!

    1.😤肺主功能:呼吸
    2.📤宣發&肅降📥
    3.🌻植物和肺都有動態平衡
    4.👩‍🏫五臟六腑大對應
    5.♨️提壺揭蓋法
    6.🤫肺和皮膚的秘密關係

    【本集小辭典】
    臟腑:臟為功能性器官,腑為中空疏通用的器官;肝膽;心腸;脾胃;肺&大腸;腎&膀胱。
    麻子仁丸、桑白皮、桔梗
    玉屏風散、補中益氣湯、生脈飲、越婢加朮湯
    龍膽瀉肝湯、茵陳五苓散

    【延伸收聽】
    EP43肝苦談(上)
    EP44肝苦談(下)

    EP52此腎非彼腎

    EP14對付水腫(上)
    EP16對付水腫(下)


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  • 繼上一週曾浩維律師的分享
    希望聽眾朋友對「律師」的職業印象
    可以增加更多的溫暖與良善

    在曾律師的職業生涯中,
    如果遇到理虧的客戶,曾律師會如何幫助呢?
    最可怕的是什麼官司呢?
    還有還有,
    你知道醫師和律師這兩種職業竟然有共通點嗎?
    敬請聽到最後!

    如果大家喜歡這樣的主題
    歡迎多多留言~
    也歡迎轉發推薦讓更多朋友聽見
    (🤫大家想看曾律的熱舞影片對吧!)

    1.信念影響客戶來源
    2.夢想的律師學院
    3.可怕的離婚官司
    4.以誠實迴避萬惡
    5.不坦誠的當事人

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  • 「律師是一個很有影響力的行業」
    ——by 來賓 曾浩維律師

    講到「律師」這份職業
    大家心中會浮現什麼樣的形象呢?

    是不是跟軒哥一樣、
    對律師維護公平正義的帥氣身姿,充滿憧憬?
    覺得律師們都能言善道、為捍衛正義和真相而戰?
    或是從各大影劇的律師角色中,
    獲得了「收錢辦事、搬弄是非」的刻板印象?

    今天周周醫師邀請到的來賓
    是來自大成台灣律師事務所的曾浩維律師 (Eason)
    希望能透過曾律師的親身分享
    讓聽眾朋友更貼近一位律師的執業理念
    以及為社會與客戶付出的努力

    1.律師職業印象
    2.以專業手段追求公平正義
    3.案件:調解兄弟鬩牆
    4.最大利益的雙贏局面
    5.影響力的倍增

    【本集小辭典】
    優先承買(購)權

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  • 「藥代表了一個國家的文化」by軒哥

    這次小楊老師回訪診間下午茶
    不只是帶大家領略更多中藥材
    也讓周周醫師和軒哥雲端旅遊了越南一趟

    道地的越南河粉
    有百百種香草和魚露的組合法
    就如同中醫師用各種藥材
    搭配出讓藥效更好的藥方一樣
    但是巧婦難為無米之炊~

    一定要聽到最後才會知道——
    越南日漸成長的中藥材產量
    對周周醫師的幫助會是什麼!

    1.🌱種植藥材好地區
    2.🛶觀光考察大不同
    3.🍜越南河粉百百種
    4.🍳藥材入菜好簡單
    5.⚠️缺藥與環境危機

    【本集小辭典】
    山七、大和當歸、阿膠、藕節、蓮子、蓮蓬、人參、川芎、當歸、魚腥草

    【延伸收聽】
    法國中醫師(上)
    法國中醫師(下)

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  • ⚠️個人體質不同,使用中藥前請諮詢專業中醫師
    本集節目內容僅供中藥知識參考

    診間下午茶節目開張以來
    第一位回頭來賓駕到!
    上次為大家介紹「參參家族」
    受到熱烈迴響的小楊老師
    又 來 台 灣 啦!

    大家知道好吃的越南春捲中,其實也有中藥材嗎?
    語言不通的時候,要怎麼核對藥材的身分呢?
    考察藥材的行程就像觀光旅遊一樣開心?
    更多中藥趣事,請聽小楊老師精彩分享!

    如果您喜歡這樣的主題
    歡迎留言告訴我們~
    多多分享給身邊的朋友們~

    1.中藥產地之一:越南
    2.肉桂大解密
    3.東南亞名藥
    4.藥食同源:香料🆚藥材

    【本集小辭典】
    清化桂、燕窩、薄荷、紫蘇、香薷、香茹
    砂仁、草果、丁香、荳蔻、胡椒、高良薑
    八角茴香、桔梗

    【推薦收聽】
    人參知多少(上)ft.小楊老師
    人參知多少(下)ft.小楊老師

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  • 「你希望你的孩子擁有怎樣的人生?」

    每個人生在世上
    都擁有自己的獨特性
    雖然不一定會被世界眾人發現
    但我們可以成為
    先看見自己獨特性的第一人💗

    在這幾週的節目中
    我們聽著游醫師自述最困難的成長時光

    對於擁有相似困境的孩子與家長
    游醫師會留下什麼樣的慰勉之語呢?
    經歷過青春期苦澀的親子關係
    游醫師又是如何和自己的孩子相處呢?

    千萬別錯過〈我有ADHD〉最後一集!

    1.✉️給家長:接納與欣賞
    2.💎給當時的自己:你是天才!
    3.🥑酪梨哥的Q&A
    4.🧭理想的教育是引導探索

    【本集小辭典】
    鐘形曲線

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  • 齒顎矯正的魔法師——游醫師說故事第三彈!

    上週的故事講到:
    不再被學校體制和父母限制與要求以後
    國中時期的游醫師反而找到了內在的讀書動力

    本集中,游醫師也提到
    兒時父母的嚴格管教,加上學校環境的壓力
    曾使游醫師ADHD與妥瑞氏症的症狀更嚴重

    家長到底要抓住還是放手,
    才能讓孩子學會飛翔?

    成為父母後的游醫師
    更能體會當年父母內心的焦慮與痛苦
    也透過經驗和體悟摸索出了
    讓孩子飛翔的方式

    不管你否已為人父母
    我們都是當過孩子
    希望收聽這一集
    可以為你心中的孩子帶來一些安慰

    1.🤺父母的嚴厲管教🆚阿祖的無條件支持
    2.🗯️高壓環境、症狀加劇
    3.🪁擁有自由才能自主
    4.🎎手足問題:被過度關注🆚被忽略的手足
    5.🎨養兒真知父母心:學習欣賞孩子


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  • 「不管是誰,最需要對付的都是自己。」

    這週也要繼續來聽游醫師分享
    被注意力不足過動症(ADHD)與妥瑞氏症陪伴的成長歷程

    國中時期的游醫師,
    還不知道其實可以接受醫療專業與藥物幫助,
    面對的是日益嚴重的親子衝突、
    難以適應的學校生活、師生衝突;
    和鄰里的關係,也因為游醫師當年的狀態受到了嚴重影響😰

    在這樣如此絕望的狀況下,
    游醫師的人生轉捩點是什麼呢?
    又是如何學會擊敗如怪獸盤據內心的憤怒與暴力衝動呢?

    1.🍄家長不放棄的陪伴
    2.🚧學校通知別上學
    3.🌈思索想要的未來
    4.⚔️對付胸口的大怪獸

    【推薦收聽】
    診間下午茶EP.45過動症(上)
    診間下午茶EP.46過動症(下)

    【本集小辭典】
    心流
    衝動抑制

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  • 各位!
    有魔法師🧙來找周周醫師一起享用診間下午茶了!
    讓我們歡迎牙齒矯正的魔法師——
    齒顎矯正專科的游依璇醫師👏👏

    但是!
    今天沒有要訪問牙齒矯正相關知識😲
    而是要請游醫師分享自己的人生故事😍

    游醫師在注意力不足過動症(ADHD)
    併發妥瑞氏症的成長過程中
    會遇到什麼樣的挫折呢?
    游醫師是什麼時候得知自己有這樣的狀況呢?

    希望游醫師分享的親身經歷
    能讓我們思考:
    如果我們身邊就有被診斷ADHD的親友,
    我們該如何與他們相處呢?

    1.👩‍🎓戲劇化的畢業日
    2.🎭天才與ADHD相生相剋
    3.🖨️超能力:影印機記憶力
    4.🔬探索孩子的超能力

    【推薦收聽】
    診間下午茶EP.45過動症(上)
    診間下午茶EP.46過動症(下)

    【本集小百科】
    🔹電影《美麗境界》:Beautiful Mind
    🔸妥瑞氏症(Tourette syndrome):腦部神經疾病,主要特徵是反覆出現不自主的動作抽動或聲音抽動
    🔹利他能:過動症用藥
    🔸悲傷五階段:否認/隔離(Denial & Isolation)、憤怒(Anger)、討價還價(Bargaining)、沮喪(Depression)、接受(Acceptance)
    *悲傷五階段不一定按特定順序發生


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  • 什麼?!睡眠中心看腦波就能知道用藥情況!?
    簡直就像中醫的望診!?
    究竟是因為頻尿睡不好、
    還是因為睡不好才想去上廁所?
    其實比起自律神經失調影響睡眠,
    更有可能是焦慮性格影響失眠!?

    到底要怎樣才能睡得好~~
    拜託范醫師aka娜美醫師傳授最後的密技吧!

    如果未來還想聽更多,請多多分享、留言和我們互動~
    好讓周周醫師聽見大家的願望!

    1.睡覺專家來幫忙
    2.尿意影響睡意
    3.看腦波圖如中醫望診
    4.自律神經失調VS焦慮性格
    5.睡前儀式感:盤點助眠妙招
    6.檢查睡眠習慣再就醫

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  • ⚠️用藥前請遵循醫囑⚠️

    身體的小毛病,吃藥就會好
    那睡眠的小毛病,吃藥也會好嗎?

    「安眠藥」或「助眠藥」
    都是統稱治療失眠的藥物
    許多人對於「安眠藥」常有許多疑慮和迷思

    吃安眠藥究竟會不會上癮?
    為了入睡都會越吃越多藥?
    安眠藥都有副作用嗎?
    請聽范醫師娓娓道來~

    除了藥物,
    去睡眠中心睡一晚也會有幫助?
    想知道神秘的睡眠中心都在做什麼?
    那就立即收聽本集節目吧~

    1.🚷危險的夢遊&夢話💬
    2.⛑️安全使用助眠藥物💊
    3.🚨入睡需要專注力📴
    4.🛌睡眠中心&睡眠監測📺

    【本集小辭典】
    帕金森氏症
    使蒂諾斯:Stilnox,鎮靜安眠劑
    抗組織胺
    睡眠技師

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  • 你,
    在對自己進行慘無人道的剝奪睡眠實驗嗎?

    你確定自己睡覺時,大腦也是關機休息?
    什麼!?不睡覺真的會變笨!?
    那到底要睡幾個小時才夠啦?
    睡覺時到底要不要關燈?
    明明睡了好久還是好睏?

    終於要來談論
    讓周周醫師最感頭痛的睡眠話題
    甚至準備好了來賓指定的香噴噴鹹酥雞
    為了歡迎中山醫的睡眠專家
    范英琦神經內科醫師aka娜美醫師
    來導正我們對睡眠的各種觀念!

    如果你有睡眠問題
    期盼收聽完這集可以檢視自己的問題類型~
    如果沒有,歡迎更多分享出去、更多向我們提問互動喔~

    1.不睡覺的影響
    2.短期失眠🆚長期失眠
    3.入睡時間:早鳥型、一般型、貓頭鷹型
    4.失眠類型:入睡困難、維持睡眠結構困難
    5.睡眠品質:進入深層睡眠

    【本集小辭典】
    剝奪睡眠
    褪黑激素
    藍光

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  • 上週聊完胃食道逆流的結構性問題
    這週要聊聊功能性問題!

    好多人說~
    胃酸過多的話,酸鹼中和就好?
    有人覺得~
    胃酸逆流其實也沒什麼關係?
    還有人都這麼想~
    腸胃消化不好,吃消炎藥就OK!

    不不不🙅
    周周醫師來幫大家破除迷思!
    了解胃酸,才能真正預防胃食道逆流
    別再讓食道承受無法承受之痛~

    1.胃酸功能的原廠設定
    2.消炎&制酸:治標不治本
    3.定時定量的用餐
    4.後天錯亂🆚天生虛冷
    5.保持胃的黏膜保護力

    【本集小辭典】
    澱粉酶
    蛋白酶
    潰瘍
    胃穿孔
    巴瑞特氏食道(Barrett's esophagus)
    半夏瀉心湯
    黃連湯
    安中散
    平胃散
    胃幽門桿菌

    【推薦收聽】
    EP8-脹氣篇
    EP58-小兒腸胃(上)
    EP59-小兒腸胃(下)

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  • ⚠️⚠️本集警語⚠️⚠️
    收聽時請勿飲食
    如噴飯、嗆到或感覺反胃
    我們只能先說抱歉🙇

    牛會反芻、羊會反芻、鹿會反芻
    你知道,人類其實也會反芻嗎?!

    別鬧啦!
    人體構造不應該反芻啊!
    你不該在晚餐時間嚐到午餐的味道!
    那是胃食道逆流啦!

    當我們的消化系統功能正常時
    倒立的時候,吃過的食物絕不會從嘴巴流出來
    那到底是什麼導致胃食道逆流呢?
    中醫有什麼方式可以改善咧?

    1.消化道=單行道
    2.結構性:賁門鬆弛擋不住
    3.結構性:不正常壓力影響
    3.後天原因🆚先天原因
    4.改善:手術、運動、飲食均衡

    【本集小辭典】
    臟腑:腑為空心、通暢
    賁門:食道和胃的接口
    疝氣

    【推薦收聽】
    EP8-脹氣篇

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  • 為什麼中醫師老是針灸我不痛的地方?!
    針灸完不就好了嗎?
    為什麼都要叫我運動?
    一切都是因為脊椎關節中
    有「各司其職」的阿豬、阿狗、阿苦啊!
    阿豬不工作、阿狗扯後腿、阿苦獨自擔

    如果收聽完脊椎篇(上)
    會讓你心疼脊椎中過勞的阿苦們
    或者已經接收到了阿苦的抗議
    那麼就請跟我們一起進行
    教育阿狗、喚醒阿豬的行動!

    1.針對性運動:喚醒沉睡關節
    2.媽媽職業病:身體歪一邊
    3.前後左右不等高
    4.中醫針灸幫幫忙
    5.尋找阿苦壓力源
    6.腹肌背肌練起來

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