Episoder
-
Девочки, привет! Сегодня поговорим о наболевшем – о прессе! Как добиться плоского животика без вреда для здоровья? Как правильно дышать, какие упражнения делать, а какие категорически нельзя?
Из выпуска вы узнаете:
1. Как правильно дышать во время тренировок и в жизни, почему это важно?2. Поговорим про верхний и нижний пресс: как избавиться от разделения живота на две половинки и выпирающей нижней части живота?
3. Какие ошибки чаще всего совершают при выполнении упражнений на пресс, как это влияет на женское здоровье?
Этот выпуск – наш женский разговор о самом важном. Присоединяйтесь, будем делиться опытом и вместе идти к красивому и здоровому животу!
Ссылка на ТГ канал подкаста - https://t.me/fitnesangelinaa
-
Устали от болей в спине и сутулости? Хотите улучшить свое самочувствие и внешний вид? Тогда этот выпуск для вас! Мы поговорим об осанке и я поделюсь эффективными инструментами для ее улучшения.
В этом выпуске вы узнаете:
1. Что такое правильная осанка и почему она так важна?
2. Как осанка влияет на здоровье спины, шеи и других частей тела?
3. Как проверить свою осанку дома ?
4. Какие упражнения помогут исправить осанку?
Не откладывайте заботу о своей спине на потом! Слушайте выпуск и начните меняться к лучшему прямо сейчас!
Ссылка на ТГ канал подкаста - https://t.me/fitnesangelinaa
-
Manglende episoder?
-
Бег – это доступный и популярный вид спорта, но подходит ли он абсолютно всем? В новом выпуске подкаста мы разберемся, когда бег становится другом, а когда – врагом вашего здоровья.
Мы поговорим о том:
1. Как оценить готовность тела к бегу ?
2. На что обращать внимание при выборе кроссовок для бега?
3. Чем опасен бег для женского здоровья?
4. Можно ли с помощью бега добиться фигуры мечты ?
Независимо от вашего уровня подготовки, этот выпуск поможет вам бегать осознанно и с пользой для здоровья. Присоединяйтесь, чтобы узнать все о беге без мифов и заблуждений!
Ссылка на ТГ канал подкаста - https://t.me/fitnesangelinaa
-
Вы когда-нибудь задумывались, что танец - это не просто движения под музыку, а мощный ключ к себе? В этом выпуске мы поговорим о том:
1. Как танцы могут поднять самооценку и помогают проживать сложные этапы;2. Как танцы помогают девушкам раскрепоститься, раскрыть в себе страсть, женственность и сексуальность;
3. Как начать заниматься танцами, побороть стеснение и страх что ничего не получится.
Этот выпуск для вас, если вы:• Чувствуете себя неуверенно в своем теле
• Хотите научиться выражать свои эмоции
• Стремитесь к самопознанию и личностному росту
• Ищете новые способы борьбы со стрессом
• Просто любите танцевать и хотите узнать о танце больше!
Приятного прослушивания!
Автор подкаста - Ангелина (inst:@_angelina_kazarina_)Ссылка на ТГ канал подкаста - https://t.me/fitnesangelinaa
