Episoder
-
Όταν αναφερόμαστε στο λιπώδες ήπαρ (ή μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος) εννοούμε τη νόσο κατά την οποία παρατηρείται αυξημένη συσσώρευση λίπους στο συκώτι. Η νόσος παρουσιάζεται όταν πάνω από το 5% του συνολικού βάρους του ήπατος αποτελείται από λίπος. Η ασθένεια αυτή είναι πολύ συχνή στις δυτικές κοινωνίες και η εμφάνιση της ανέρχεται σε ποσοστά της τάξης του 30%.
Στο 31o επεισόδιο του Podcast Health Bites συζητήσαμε με τον κ. Αντώνιο Χατζηγεωργίου για το λιπώδες ήπαρ, την αιτιοπαθογένειά του, για το πώς μπορεί να εξελιχθεί η νόσος καθώς και για τη θεραπευτική προσέγγιση. Ιδιαίτερος λόγος έγινε για τον ρόλο της διατροφής.
-
Tα podcasts «Marketing & Business Tips» με τον σύμβουλο μάρκετινγκ Θέμη Σαρανταένα είναι η στήλη που φιλοδοξεί να εμπνεύσει επιχειρηματικά, να σας δώσει ιδέες, συμβουλές αλλά και ερεθίσματα για να γίνετε καλύτεροι επαγγελματίες.
Με απλά λόγια, χωρίς ορισμούς, με άξονα την ελληνική πραγματικότητα και πάντα με ρεαλιστική προσέγγιση ο σύμβουλος μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας κάθε εβδομάδα θα αναλύει σύντομα και ένα διαφορετικό επιχειρηματικό θέμα.
Ο σύμβουλος μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας έχει 20 χρόνια εμπειρίας στο μάρκετινγκ και στη συμβουλευτική μικρών και μεσαίων επιχειρήσεων & επαγγελματιών, είναι πιστοποιημένος για τα τυπικά προσόντα και τις δεξιότητες συμβουλευτικής από τον Σύνδεσμο Εταιρειών Συμβούλων Μάνατζμεντ Ελλάδος, έχει βραβευτεί ως Best Marketing Consultant στα βραβεία Franchise το 2019 & το 2021 και επιμελείται και παρουσιάζει εδώ και 7 χρόνια την τηλεοπτική εκπομπή Marketing in Practice που μεταδίδεται από 11 περιφερειακούς σταθμούς.
Στο 119o podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «3 τρόποι για να ανοίγουν οι πελάτες τα mail σας» θα ακούσετε για το πώς οι πελάτες σας θα ανοίγουν πο εύκολα τα email σας! Η μαύρη τρύπα των emails είναι, δυστυχώς, μία πραγματικότητα που καμία επιχείρηση δεν μπορεί και δεν πρέπει να αγνοεί, ανεξαρτήτως μεγέθους. Σας προτείνω τρεις δοκιμασμένους τρόπους επιτυχίας!
-
Manglende episoder?
-
Ο δημοφιλής ζαχαροπλάστης Στέλιος Παρλιάρος και η γνωστή δημοσιογράφος Ελένη Ψυχούλη βάζουν στο «μίξερ» όλα όσα αφορούν τη γλυκιά και την αλμυρή κουζίνα και μοιράζονται με τους ακροατές όλα όσα τους έμαθε η ζωή στον πλανήτη της νοστιμιάς: ιστορίες, συνταγές, συμβουλές, σκεύη και γκάτζετ, αγορές, ιδέες μαγειρικές, ιδέες για το πιο έξυπνο art de la table, έξυπνα κόλπα που κάνουν τη ζωή στην κουζίνα πιο εύκολη, όλα τα μυστικά των υλικών και των συνταγών, σε μια μαγειρική κουβέντα που λύνει κάθε πρόβλημα, για να γίνεις άσος της πιο νόστιμης, σπιτικής κουζίνας.
Στο νέο επεισόδιο δίνουν μικρά μυστικά για μικρά μυστικά για καλό σπιτικό παγωτό.
-
Η Νεφέλη αναλύει τις πρόσφατες ευρωπαϊκές εκλογές και τις επιπτώσεις τους στο ΠΑΣΟΚ, καθώς και τις επικείμενες εσωκομματικές εκλογές του κόμματος. Σχολιάζει με χιούμορ τους υποψηφίους για την ηγεσία του ΠΑΣΟΚ, τη Μιλένα Αποστολάκη, τον Παύλο Γερουλάνο, τον Μιχάλη Κατρίνη, τη Νάντια Γιαννακοπούλου και τον Γιάννη Κανελλάκη. Το επεισόδιο συνεχίζει με αναφορές στις βρετανικές εκλογές και την εκλογική νίκη των Εργατικών, καθώς και με μια σύντομη αναφορά στις γαλλικές εκλογές και τις επιδόσεις του Λευτέρη Αυγενάκη. Κλείνοντας, η Νεφέλη μάς ξαφνιάζει με το ενσταντανέ της στο πλοίο για Ραφήνα.
Το Patreon της Νεφέλης https://patreon.com/nefelimeg
Ευχαριστώ από τα βάθη της ψυχής μου: Panagiotis Kondyloudis, George Chatzinotas, Marina Matthewd, Konstantinos D., Stelios Taketzis, Artemis Giourgali, Athina, Charalampos Bazakas, Ιωάννης Βαξεβανάκης, Konstantinos Papalopoulos, M4STR, Miltiadis P, Odysseas Papadopoulos, Panos Efraimoglou, Πύρρος, George Pavlidis, Spiri, Maria Pantsiou, Eleni V., Panagiotis Mavrogianis, Thanos, Eva Tomara, Angeliki, jojolos, Antonis & Natalie, Alexandros, Venia, Panagiotis Savvanidis, gskemp, Vaios, Giannis Gonidelis, Joseph, catalyst, antriatik, stella, Giorgos Iliakis, Alexandros, Adamantio, Eleni Marra, Μιχάλη, Thanos keske, George tsirikos, θάλεια, andie, την κατερίνα, την κωσταντίνα αφροδίτη, flan, Panayioti, thanos.p, lilserpi, thanos.p, nikos v, ispiridis ioannis, shopie, τον Panuccio, τη Γιώτα, τον Στάθη, τον Κώστα, την Ελευθερία, Αγγελική, Ειρήνη, Αλκυστης Thanos Z, Άννα, Ioanna, Αντώνη, Αγγέλο και τάσος τζι
-
Μια συνάντηση που έγινε τελικά στην πλατεία Μαβίλη. Αυτή τη φορά η Ελεωνόρα Ζουγανέλη υποδέχτηκε στο σπίτι της την Επιστήμη Μπινάζη και μίλησαν για μουσική, σχέσεις, συνεργασίες, τη σχέση πολιτικής και τέχνης, για ζώδια αλλά και για… τη Μύκονο. Μια «ζεστή» κουβέντα που έγινε η αφορμή για να επεισόδιο γεμάτο μουσική, ταλέντο, ήθος και άποψη.
-
Ο Βίκτωρ Παλαιολόγος παρίστανε το στέλεχος κινηματογραφικών εταιριών του Χόλιγουντ και δελέαζε κοπέλες με την υπόσχεση ότι θα τις κάνει σταρ. Σχετικά με τις προσπάθειές του να δελεάσει κορίτσια υποδυόμενος τον παραγωγό ταινιών Τζέιμς Μποντ, ο Παλαιολόγος είπε απλώς ότι όσες γυναίκες τον κατηγορούσαν, έλεγαν ψέματα. Καταδικάστηκε για τη δολοφονία της Κρίστι Τζόνσον, η οποία βρέθηκε νεκρή από πεζοπόρους στους λόφους του Χόλιγουντ. Αν και δεν υπήρχαν ιατροδικαστικά στοιχεία που να τον εμπλέκουν στο έγκλημα, υπήρχαν περιστασιακά στοιχεία καθώς και οι μαρτυρίες των γυναικών που αποπειράθηκε να βιάσει στο παρελθόν, που έδειχναν ένα μοτίβο στα εγκλήματά του. Αυτό το μοτίβο ταίριαζε και με τη δολοφονία της Κρίστι Τζόνσον. Λιγότερο από δύο εβδομάδες μετά τη δίκη, καθώς οι μαρτυρίες εναντίον του αυξάνονταν, ο Βίκτωρ Παλαιολόγος, ο οποίος αρνιόταν κατηγορηματικά ότι διέπραξε οποιοδήποτε έγκλημα, έκανε μια συμφωνία και ομολόγησε τη δολοφονία της Τζόνσον με αντάλλαγμα την άρση της θανατικής ποινής. Ωστόσο, την ημέρα της καταδίκης του, έστειλε μια χειρόγραφη επιστολή 11 σελίδων στον δικαστή, ισχυριζόμενος ότι ήταν αθώος και ζητώντας να ακυρωθεί η παραδοχή της ενοχής του. Ήταν όμως πολύ αργά και καταδικάστηκε σε ισόβια με δυνατότητα αποφυλάκισης μετά από 25 χρόνια.
Συντελεστές
Έρευνα - Κείμενο: Μιμή Φιλιππίδη
Αφήγηση, Sound design, Ηχοληψία: Δάφνη Γερογιάννη -
Στο πέμπτο επεισόδιο του podcast «50 Χρόνια Μεταπολίτευση», οι καθηγητές Χρήστος Α. Φραγκονικολόπουλος και Νίκος Σ. Παναγιώτου από το Τμήμα Δημοσιογραφίας και Μέσων Μαζικής Επικοινωνίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης φιλοξενούν τον καθηγητή Βασίλη Βαμβακά. Το θέμα της συζήτησης είναι η κοινωνία και η μεσαία τάξη κατά την περίοδο της μεταπολίτευσης στην Ελλάδα.
Ο Βασίλης Βαμβακάς, με την εμπειρία και την ειδίκευσή του στην κοινωνιολογία, προσφέρει βαθιές αναλύσεις και γνώση για την ανάπτυξη και την εξέλιξη της μεσαίας τάξης από το 1974 μέχρι σήμερα. Η συζήτηση επικεντρώνεται στις κοινωνικές και οικονομικές αλλαγές που επηρέασαν τη μεσαία τάξη, τις προκλήσεις που αντιμετώπισε και τον ρόλο της στην πολιτική και κοινωνική ζωή της χώρας.
Οι συνομιλητές εξετάζουν πώς οι πολιτικές μεταρρυθμίσεις και οι οικονομικές πολιτικές των διαφόρων κυβερνήσεων διαμόρφωσαν τη μεσαία τάξη, την επίδραση της ευρωπαϊκής ολοκλήρωσης και της παγκοσμιοποίησης, καθώς και τις επιπτώσεις των οικονομικών κρίσεων στη σταθερότητα και την ευημερία αυτής της κοινωνικής ομάδας. Επιπλέον, αναλύουν τον τρόπο με τον οποίο η μεσαία τάξη συνέβαλε στην προώθηση της κοινωνικής σταθερότητας και της πολιτικής αλλαγής, καθώς και τις προσδοκίες και τις προσκλήσεις που αντιμετωπίζει στο σημερινό κοινωνικό και οικονομικό περιβάλλον.
Αυτό το επεισόδιο προσφέρει μια εις βάθος κατανόηση της μεσαίας τάξης στην Ελλάδα της μεταπολίτευσης, αναδεικνύοντας τις αλλαγές που υπέστη και τον κρίσιμο ρόλο της στη διαμόρφωση της σύγχρονης ελληνικής κοινωνίας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους επιθυμούν να κατανοήσουν την εξέλιξη της κοινωνικής δομής και τις μελλοντικές προοπτικές της μεσαίας τάξης στην Ελλάδα.
-
Το εβδομαδιαίο podcast από τη Μανίνα Ζουμπουλάκη και την Ελένη Ψυχούλη με θέματα που αφορούν τις γυναίκες ηλικίας 40+.
Τι αλλάζει όσο μεγαλώνεις, στο σώμα, στο μυαλό, στην ψυχή, στις ερωτικές-συζυγικές σχέσεις, στις φιλίες, στις σχέσεις με τα παιδιά σου, στις δουλειές, τις δραστηριότητες, τα χόμπι, τον τρόπο που κοιμάσαι, τρως, διασκεδάζεις, ντύνεσαι, βάφεσαι, χτενίζεσαι, κοινωνικοποιείσαι...
Όλα αυτά και περισσότερα συζητιούνται με χιούμορ, αισιοδοξία και ανεβαστική διάθεση κάθε εβδομάδα στο Podcast 40+ από τις δύο δημοφιλείς συγγραφείς και δημοσιογράφους.
Στο νέο επεισόδιο μιλούν για τη χαρά και την αξία των μικρών πραγμάτων και πώς το μεταφέρουμε αυτό στα παιδιά: το φαγητό, οι βόλτες, τα πάρτι, ο ποιοτικός χρόνος, τα χρώματα στα ρούχα και όλα όσα επηρεάζουν την ψυχολογία των παιδιών.
-
Ένα από τα πιο σπάνια φαινόμενα στους ανθρώπους είναι να φροντίζουν από νεαρή ηλικία την ευημερία τους όταν φτάσουν σε μεγάλη ηλικία. Γι’ αυτό σήμερα, θα μοιραστώ κάποια κορυφαία μυστικά για το πώς θα εξασφαλίσετε μια όμορφη ζωή για πάντα. Θυμηθείτε πως οι σημερινές σας επιλογές καθορίζουν την μελλοντική σας κατάσταση, γι’ αυτό, όσο νέοι κι αν είστε, σκεφτείτε πως κάποτε κι εσείς θα μεγαλώσετε.
Φροντίστε την οικονομική σας ανεξαρτησία: Πολλοί από τους ανθρώπους που έρχονται για θεραπεία, δεν έχουν τακτοποιήσει έγκαιρα τα οικονομικά τους και νιώθουν ιδιαίτερα ανασφαλείς, ή πρέπει να τρέχουν για το μεροκάματο ακόμα και πολύ μετά τα εξήντα τους. Γι’ αυτό, μην σκέφτεστε μόνο πώς θα περάσετε σήμερα, αλλά κάντε ότι μπορείτε ώστε όταν φτάσετε σε μεγάλη ηλικία να είστε οικονομικά ανεξάρτητοι.Γεμίστε την καρδιά σας με καλοσύνη: Η καλοσύνη στη σκέψη, στο συναίσθημα, στις επιλογές και πράξεις σας είναι το μεγάλο μυστικό για να γεμίζει η ψυχή σας και να νιώθετε ανάλαφροι. Αποφύγετε την κριτική και το κουτσομπολιό, είναι δύο πράγματα που τόσο πολύ απολαμβάνουν οι άνθρωποι, αλλά το μόνο που κάνουν είναι να σας γεμίζουν με δυσάρεστα συναισθήματα και δεν σας ωφελούν πουθενά. Υιοθετήστε την καλή πρόθεση, την καλοσύνη και την ευγνωμοσύνη για τα καλά που έχετε στη ζωή σας.Προσέχετε την υγεία σας, την διατροφή και την σωματική σας εξάσκηση: Η σωστή, υγιεινή διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα για την διαχρονική σας υγεία. Μετατρέψτε την τροφή σας σε φάρμακο και δεν θα χρειαστείτε ποτέ γιατρούς και φάρμακα. Γυμναστείτε καθημερινά με τρόπους που σας αρέσουν, πίνετε άφθονο νερό και αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.Εξασφαλίστε ισορροπία προσωπικής & επαγγελματικής ζωής και εμπλουτίστε την ζωή σας με ενδιαφέροντα: «Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη» έλεγαν οι παλιοί και είχαν απόλυτο δίκιο. Όσο κι αν σας αρέσει η δουλειά σας και την αγαπάτε, φροντίστε να κρατάτε ισορροπία. Ο προσωπικός σας χρόνος είναι εξίσου πολύτιμος με τον επαγγελματικό, και ακόμα, είναι πολύ σημαντικό να έχετε και προσωπικές δραστηριότητες, ενδιαφέροντα και χόμπι που σας δίνουν νόημα και χαρά. Θυμηθείτε πως το γέλιο και η χαρά είναι τεράστια πηγή μακροζωίας και ευημερίας.Μη σταματήσετε ποτέ να αποκτάτε νέες γνώσεις και να εξελίσσεστε: Είναι αλήθεια πως όταν σταματήσει η νέα γνώση είναι σαν να σταματάει και η ζωή. Θα μείνετε πάντα νέοι στην καρδιά και στο μυαλό όσο διαβάζετε, μαθαίνετε καινούργια πράγματα, ανοίγετε το μυαλό και την σκέψη σας. Εξάλλου, η ίδια η ζωή είναι ένα συνεχές σχολείο, που μας δίνει ευκαιρίες για καινούργιες εμπειρίες που μας διευρύνουν. Αγκαλιάστε τις. -
Στο 30ό επεισόδιο του Podcast Health Bites συζητήσαμε με την κ. Βάια Λαμπαδιάρη για τον ρόλο των ενέσιμων φαρμάκων στη διαχείριση της παχυσαρκίας, για τον τρόπο δράσης τους και για τις πιθανές παρενέργειες.
Η κ. Λαμπαδιάρη είναι Καθηγήτρια Παθολογίας-Ενδοκρινολογίας στη Β’ Προπαιδευτική Παθολογική Κλινική, Μονάδα Έρευνας και Διαβητολογικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Αθηνών, Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «Αττικόν».
-
Tα podcasts «Marketing & Business Tips» με τον σύμβουλο μάρκετινγκ Θέμη Σαρανταένα είναι η στήλη που φιλοδοξεί να εμπνεύσει επιχειρηματικά, να σας δώσει ιδέες, συμβουλές αλλά και ερεθίσματα για να γίνετε καλύτεροι επαγγελματίες.
Με απλά λόγια, χωρίς ορισμούς, με άξονα την ελληνική πραγματικότητα και πάντα με ρεαλιστική προσέγγιση ο σύμβουλος μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας κάθε εβδομάδα θα αναλύει σύντομα και ένα διαφορετικό επιχειρηματικό θέμα.
Ο σύμβουλος μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας έχει 20 χρόνια εμπειρίας στο μάρκετινγκ και στη συμβουλευτική μικρών και μεσαίων επιχειρήσεων & επαγγελματιών, είναι πιστοποιημένος για τα τυπικά προσόντα και τις δεξιότητες συμβουλευτικής από τον Σύνδεσμο Εταιρειών Συμβούλων Μάνατζμεντ Ελλάδος, έχει βραβευτεί ως Best Marketing Consultant στα βραβεία Franchise το 2019 & το 2021 και επιμελείται και παρουσιάζει εδώ και 7 χρόνια την τηλεοπτική εκπομπή Marketing in Practice που μεταδίδεται από 11 περιφερειακούς σταθμούς.
Στο 118o podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «Στρέψτε το πηδάλιο της επιχείρησής σας προς λογικές sustainability» θα ακούσετε για τη βιωσιμότητα: την οικονομική ανάπτυξη που σχεδιάζεται και υλοποιείται με σκοπό να ικανοποιεί τις ανάγκες του παρόντος ΧΩΡΙΣ να διακινδυνεύει την ικανότητα των επόμενων γενεών να ικανοποιήσουν τις δικές τους ανάγκες.
-
Ο δημοφιλής ζαχαροπλάστης Στέλιος Παρλιάρος και η γνωστή δημοσιογράφος Ελένη Ψυχούλη συζητούν για μαγειρική, ανταλλάσσουν απόψεις σχετικά με τη γαστρονομία στην Ελλάδα και τον κόσμο αλλά μοιράζονται και την αγάπη τους για τα ταξίδια και τη ζωή. Τα ανακατεύουν όλα, όπως στο Μίξερ!
Στο νέο επεισόδιο μιλούν για τις γρανίτες και τα σορμπέ, τα εύκολα «παγωτά» που αγαπάμε: Πώς φτιάχνονται, πόσο light είναι και ποιες είναι οι διαφορές τους.
-
Η Νεφέλη αναλύει την απόφαση του Κασελάκη να κλείσει την εφημερίδα Αυγή και τις αντιδράσεις που προκάλεσε αυτό το γεγονός. Σχολιάζεται η ιστορική σημασία της εφημερίδας και η δωρεά του Κασσελάκη στον ΣΥΡΙΖΑ για την αναδιοργάνωσή της. Επιπλέον, γίνεται αναφορά στον δήμαρχο της Αθήνας, Χάρη Δούκα, και τις προθέσεις του να διεκδικήσει την προεδρία του ΠΑΣΟΚ, ενώ ταυτόχρονα ασκεί έντονη κριτική για την απόδοσή του ως δήμαρχος. Το επεισόδιο κλείνει με αναμνήσεις από το δημοψήφισμα του 2015 και τον ρόλο του Αλέξη Τσίπρα.
Το Patreon της Νεφέλης https://patreon.com/nefelimeg
Νewsletter Νεφέλης: https://legallyyours-nefelimeg.beehiiv.com/subscribe
Ευχαριστώ από τα βάθη της ψυχής μου: Panagiotis Kondyloudis, George Chatzinotas, Marina Matthewd, Konstantinos D., Stelios Taketzis, Artemis Giourgali, Athina, Charalampos Bazakas, Ιωάννης Βαξεβανάκης, Konstantinos Papalopoulos, M4STR, Miltiadis P, Odysseas Papadopoulos, Panos Efraimoglou, Πύρρος, George Pavlidis, Spiri, Maria Pantsiou, Eleni V., Panagiotis Mavrogianis, Thanos, Eva Tomara, Angeliki, jojolos, Antonis & Natalie, Alexandros, Venia, Panagiotis Savvanidis, gskemp, Vaios, Giannis Gonidelis, Joseph, catalyst, antriatik, stella, Giorgos Iliakis, Alexandros, Adamantio, Eleni Marra, Μιχάλη, Thanos keske, George tsirikos, θάλεια, andie, την κατερίνα, την κωσταντίνα αφροδίτη, flan, Panayioti, thanos.p, lilserpi, thanos.p, nikos v, ispiridis ioannis, shopie, τον Panuccio, τη Γιώτα, τον Στάθη, τον Κώστα, την Ελευθερία, Αγγελική, Ειρήνη, Αλκυστης Thanos Z, Άννα, Ioanna, Αντώνη και Αγγέλο
-
Το εβδομαδιαίο podcast από τη Μανίνα Ζουμπουλάκη και την Ελένη Ψυχούλη με θέματα που αφορούν τις γυναίκες ηλικίας 40+.
Τι αλλάζει όσο μεγαλώνεις, στο σώμα, στο μυαλό, στην ψυχή, στις ερωτικές-συζυγικές σχέσεις, στις φιλίες, στις σχέσεις με τα παιδιά σου, στις δουλειές, τις δραστηριότητες, τα χόμπι, τον τρόπο που κοιμάσαι, τρως, διασκεδάζεις, ντύνεσαι, βάφεσαι, χτενίζεσαι, κοινωνικοποιείσαι...
Όλα αυτά και περισσότερα συζητιούνται με χιούμορ, αισιοδοξία και ανεβαστική διάθεση κάθε εβδομάδα στο Podcast 40+ από τις δύο δημοφιλείς συγγραφείς και δημοσιογράφους.
Στο νέο επεισόδιο μιλούν για το σύνδρομο της άδειας φωλιάς: Πώς νιώθουν οι γονείς όταν τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι και πώς είναι η νέα φάση στον κύκλο ζωής της οικογένειας.
-
Στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, οι περισσότεροι άνθρωποι τρέχουν πίσω από υποχρεώσεις και στόχους, και συχνά ξεχνούν να ζήσουν πραγματικά και ουσιαστικά. Γι’ αυτό σήμερα θα σας θυμίσω δέκα πράγματα που δεν θέλετε να μετανιώσετε γιατί δεν τα κάνατε όταν φτάσετε σε μεγάλη ηλικία.
Μάθετε να είστε στο «εδώ και τώρα». Για να μη μετανιώσετε αργότερα, φροντίστε να εστιάζεστε σ’ αυτό που κάνετε ανά πάσα στιγμή. Επικεντρωθείτε και ελευθερώστε το μυαλό σας από το τι έγινε πριν ή θα κάνετε μετά, ώστε να το απολαύσετε.Μάθετε να ευγνωμονείτε για τα δώρα της ζωής και να μην τα θεωρείτε δεδομένα. Επειδή τρέχοντας με την καθημερινότητα συχνά αγνοείτε την πολυτιμότητα της ζωής και των αγαθών της, φροντίστε συστηματικά να λέτε ευχαριστώ και να νιώθετε ευγνωμοσύνηΜάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά. Ασχοληθείτε με τον εσωτερικό σας διάλογο, την αυτογνωσία και την καλλιέργεια της συναισθηματικής και πνευματικής σας εξέλιξης.Μάθετε να καλλιεργείτε ηρεμία και να αποφεύγετε την ανησυχία και το άγχος. Θυμηθείτε ότι το 97% των ανησυχιών σας για το μέλλον δεν πρόκειται να συμβούν, οπότε δεν αξίζει να αγχώνεστε και να φθείρετε το ανοσοποιητικό σας στο παρόνΜάθετε να μην ασχολείστε τόσο πολύ με την γνώμη των άλλων. Στην πραγματικότητα, οι άλλοι έχουν τα δικά τους θέματα και ασχολούνται μαζί σας πολύ λιγότερο απ’ ότι νομίζετε, οπότε γιατί να τους κάνετε αρχηγούς στην δική σας τη ζωή;Μάθετε να εξασφαλίζετε την ευτυχία σας. Αν τρέχετε για τις υποχρεώσεις και για τους άλλους, και παραμελείτε τον εαυτό σας, σταματήστε το: ξεκινήστε να λαμβάνετε υπ’ όψη τις ανάγκες σας και βάλτε τις σε προτεραιότητα, ώστε να έχετε προσωπική χαρά κι ευτυχίαΜάθετε να εκδηλώνεστε θετικά στους σημαντικούς σας ανθρώπους. Μέσα στο κυνηγητό της καθημερινότητας ίσως ξεχνάτε να εκφράσετε την αγάπη σας ή να συνεντιέστε με ανθρώπους που αγαπάτε και περνάτε καλά. Μην το παραμελείτε κι εκδηλώστε το.Μάθετε να εκφράζετε τα συναισθήματά σας. Υιοθετώντας το «εγώ» μήνυμα, παίρνοντας την ευθύνη για όλα αυτά που νιώθετε, εκφράστε τα με ευγενικό και ευθύ τρόπο, μην τα κρατάτε μέσα σας, ώστε να μην φτάσουν να σωματοποιηθούν.Μάθετε να βάζετε όρια στις ώρες που αφιερώνετε στη δουλειά σας. Η μεγάλη αφοσίωση στην δουλειά ίσως σας στερεί χαρές και στιγμές από τον προσωπικό σας χρόνο. Θυμηθείτε πως η δουλειά δεν σταματάει ποτέ, και πάντα υπάρχει η επόμενη μέρα.Μάθετε να απολαμβάνετε χρόνο που είναι μόνο για σας. Αφού τελειώνει η δουλειά, οι υποχρεώσεις και οι εξυπηρετήσεις προς τους άλλους, αναρωτηθείτε αν μένει χρόνος για να απολαύσετε εσείς αυτά που πραγματικά θέλετε, σας ευχαριστούν και σας δίνουν χαρά. Αν όχι, φροντίστε να φτιάξετε αυτόν τον χρόνο, ώστε να μην το μετανιώσετε αργότερα. -
Ο Θανάσης Δρίτσας συνομιλεί με τον χειρουργό κ. Σάββα Παπαγρηγοριάδη Consultant Colorectal Surgeon και τ. Διευθυντή & Senior Lecturer στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο King’s College Hospital του Λονδίνου. Το αντικείμενο της συζήτησης, μεταξύ άλλων, εντοπίζεται πάνω στην διαφορετική εμπειρία-κριτική προσέγγιση του Δημοσίου και Ιδιωτικού Συστήματος παροχής υπηρεσιών Υγείας σε Μεγάλη Βρετανία και Ελλάδα, τη σχέση γιατρού-ασθενή όπως διαμορφώνεται σήμερα ιδιαίτερα μετά την περίοδο της πανδημίας Covid, την έννοια της πρόληψης με έμφαση στον καρκίνο του παχέος εντέρου και μέσα από μια ματιά αλληλεπίδρασης γενετικών και επιγενετικών δεδομένων.
*Η μουσική που ακούγεται στο podcast είναι του Θανάση Δρίτσα
Σάββας Παπαγρηγοριάδης - βιογραφικόΟ Σάββας Παπαγρηγοριάδης είναι γενικός χειρουργός με ειδίκευση στις παθήσεις του εντέρου και ορθού. Σπούδασε στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ και μετά την ολοκλήρωση της ειδικότητας της γενικής χειρουργικής στην Αθήνα, μετεκπαιδεύθηκε και εργάστηκε στην Βρετανία από το 1993 έως και σήμερα. Διετέλεσε μεταξύ άλλων Consultant Colorectal Surgeon – Διευθυντής στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο του Λονδίνου King’s College Hospital και Senior Lecturer στο King’s College London. Εκανε μεταπτυχιακές σπουδές στην ερευνητική μεθοδολογία των επιστημών υγείας και στο μανατζμεντ των υπηρεσιών υγείας. Το κλινικό του έργο επικεντρώθηκε σε ελάχιστα επεμβατικές και ενδοσκοπικές επεμβάσεις στον καρκίνο του ορθού, στην χειρουργική της εκκολπωματίτίδας και της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου και στις παθήσεις του πυελικού εδάφους. Τιμήθηκε με πέντε βραβεία κλινικής αριστείας από το βρετανικό κράτος. Εκανε σημαντικό ερευνητικό και συγγραφικό έργο στην παθογένεση της εκκολπωματίτιδας , στην ενδοσκοπική χειρουργική του καρκίνου του ορθού και στις εφαρμογές της τεχνητής νοημοσύνης στην ιατρική διάγνωση και ήταν επιβλέπων σε πολλές διδακτορικές διατριβές και κλινικές έρευνες σε σχετικά ερευνητικά προγράμματα. Ιδρυσε τo πρώτο εξειδικευμένο ιατρείο εκκολπωματίτιδας στην Βρετανία. Μοιράζει τον χρόνο του ανάμεσα σε Βρετανία και Ελλάδα με επίκεντρο την έρευνα και την μεταπτυχιακή διδασκαλία.
«Ιατρική και Ανθρώπινο Πρόσωπο» με τον καρδιολόγο Θανάση ΔρίτσαΜέσα από το podcast «Ιατρική και Ανθρώπινο Πρόσωπο» ο καρδιολόγος Θανάσης Δρίτσας, Αναπληρωτής Διευθυντής στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, συνθέτης και συγγραφέας παρουσιάζει μια ολιστική προσέγγιση στην έννοια της πρόληψης, την αξία της αλλαγής τρόπου-φιλοσοφίας ζωής στην πρόληψη πολλών νοσημάτων και παραγόντων κινδύνου, την αξία της φυσικής άσκησης και της τροποποίησης ψυχοκοινωνικών παραμέτρων μέσα από την κατανόηση της σύνδεσης Νους-Σώμα, την αξία των δημιουργικών παρεμβάσεων μέσω τέχνης στη θεραπεία πολλών παθήσεων, τις αλληλεπιδράσεις γενετικών και περιβαλλοντικών παραμέτρων στα πλαίσια της ιατρικής ακριβείας και της εξατομικευμένης θεραπευτικής προσέγγισης στο μέλλον. Ο Θανάσης Δρίτσας μέσα από αυτό το podcast θα προσπαθήσει (κυρίως) να απαντήσει στο θεμελιώδες ερώτημα των ημερών μας: Παραμένει η άσκηση της ιατρικής ανθρωποκεντρική σήμερα;
-
Είναι ο Καραγάτσης σεξιστής; Μόνο αυτή η ερώτηση δεν τέθηκε γιατί το επεισόδιο γράφτηκε μια εβδομάδα πριν το debate στα social media. Αλλά το βιβλίο «Ο Πόλεμος Ενάντια στη Δύση» του Douglas Murray έγινε η αφορμή να συζητήσουμε με τον μεταφραστή του Μιχάλη Κατσιμίτση για πολλά ενδιαφέροντα θέματα: Αν ο Αριστοτέλης και ο Πλάτωνας ήταν ρατσιστές και μισογύνηδες, αν στην αρχή του woke κινήματος οι φοιτητές στην Αμερική, γκρεμίζοντας τα αγάλματα των πρώτων προέδρων των ΗΠΑ, έχτιζαν ένα νέο κόσμο, αν είναι κακό δίπλα σε ορθόδοξες εκκλησίες να χτίζονται τζαμιά, αν τρομάζουν οι ολοένα και περισσότερες μουσουλμανικές μαντήλες.
Ο συγγραφέας αναρωτιέται: Αν η ιστορία της ανθρωπότητας είναι μια ιστορία δουλείας, κατάκτησης, προκατάληψης, γενοκτονίας και εκμετάλλευσης, γιατί κατηγορούνται για αυτά μόνο τα δυτικά έθνη;
-
Ο δημοφιλής ζαχαροπλάστης Στέλιος Παρλιάρος και η γνωστή δημοσιογράφος Ελένη Ψυχούλη συζητούν για μαγειρική, ανταλλάσσουν απόψεις σχετικά με τη γαστρονομία στην Ελλάδα και τον κόσμο αλλά μοιράζονται και την αγάπη τους για τα ταξίδια και τη ζωή. Τα ανακατεύουν όλα, όπως στο Μίξερ!
Στο νέο επεισόδιο μιλούν για τα παγωτά: Πότε και πώς πρωτοδημιουργήθηκε; Πώς μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας παγωτό και τι διαφορά έχει από το gelato και τα παρφέ;
-
Η Νεφέλη μετά το ταξιδάκι της στη Στακχόλμη, εκφράζει την ανυπομονησία της για τη δική της φυγή στο εξωτερικό. Σχολιάζει το άδειασμα του Κικίλια από τον Χρυσοχοΐδη σχετικά με τη φωτιά στο Κορωπί, στην συνέχεια αναρωτιέται αν ήταν αναγκαίος ο σχολιασμός της Νέγκα στη Μαρίνα Σάττι. Ποια είναι η σημασία του «out, loud and proud» για το κίνημα των ΛΟΑΤΚΙ+ και γιατί κάποιοι είναι εύθικτοι όταν τους ρίχνεις κατευθείαν άκυρο;
Το Patreon της Νεφέλης https://patreon.com/nefelimeg
Νewsletter Νεφέλης: https://legallyyours-nefelimeg.beehiiv.com/subscribe
Ευχαριστώ από τα βάθη της ψυχής μου: Panagiotis Kondyloudis, George Chatzinotas, Marina Matthewd, Konstantinos D., Stelios Taketzis, Artemis Giourgali, Athina, Charalampos Bazakas, Ιωάννης Βαξεβανάκης, Konstantinos Papalopoulos, M4STR, Miltiadis P, Odysseas Papadopoulos, Panos Efraimoglou, Πύρρος, George Pavlidis, Spiri, Maria Pantsiou, Eleni V., Panagiotis Mavrogianis, Thanos, Eva Tomara, Angeliki, jojolos, Antonis & Natalie, Alexandros, Venia, Panagiotis Savvanidis, gskemp, Vaios, Giannis Gonidelis, Joseph, catalyst, antriatik, stella, Giorgos Iliakis, Alexandros, Adamantio, Eleni Marra, Μιχάλη, Thanos keske, George tsirikos, θάλεια, andie, την κατερίνα, την κωσταντίνα αφροδίτη, flan, Panayioti, thanos.p, lilserpi, thanos.p, nikos v, ispiridis ioannis, shopie, τον Panuccio, τη Γιώτα, τον Στάθη, τον Κώστα, την Ελευθερία, Αγγελική, Ειρήνη, Αλκυστης Thanos Z, Άννα, Ioanna, Αντώνη και Αγγέλο
-
Στο τέταρτο επεισόδιο του podcast «50 Χρόνια Μεταπολίτευση», οι καθηγητές Χρήστος Α. Φραγκονικολόπουλος και Νίκος Σ. Παναγιώτου από το Τμήμα Δημοσιογραφίας και Μέσων Μαζικής Επικοινωνίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, υποδέχονται τον αναπληρωτή καθηγητή του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου, Σωτήρη Πετρόπουλο. Το θέμα της συζήτησης είναι το κράτος και η κοινωνία πολιτών στην περίοδο της μεταπολίτευσης στην Ελλάδα.
Ο Σωτήρης Πετρόπουλος, με την εξειδίκευσή του στη δημόσια διοίκηση και την κοινωνία των πολιτών, προσφέρει πολύτιμες γνώσεις και αναλύσεις για τον ρόλο και την εξέλιξη των πολιτειακών θεσμών και των κοινωνικών κινημάτων από το 1974 μέχρι σήμερα. Η συζήτηση επικεντρώνεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ κράτους και κοινωνίας πολιτών, την ανάπτυξη των μη κυβερνητικών οργανώσεων, καθώς και την εξέλιξη των πολιτικών και κοινωνικών δικαιωμάτων κατά την περίοδο της μεταπολίτευσης.
Οι συνομιλητές διερευνούν πώς το κράτος ανταποκρίθηκε στις κοινωνικές αλλαγές και προκλήσεις, πώς οι πολίτες οργανώθηκαν για να διεκδικήσουν δικαιώματα και να προωθήσουν κοινωνικές αλλαγές, και πώς οι θεσμοί της δημοκρατίας εξελίχθηκαν για να ενσωματώσουν τη συμμετοχή και τη φωνή της κοινωνίας πολιτών. Επιπλέον, αναλύονται οι επιδράσεις των οικονομικών και πολιτικών κρίσεων στην εμπιστοσύνη των πολιτών προς τους θεσμούς και οι τρόποι με τους οποίους η κοινωνία των πολιτών συνέβαλε στην ενίσχυση της δημοκρατίας και της κοινωνικής συνοχής.
Αυτό το επεισόδιο παρέχει μια εις βάθος κατανόηση της δυναμικής σχέσης μεταξύ κράτους και κοινωνίας πολιτών στην Ελλάδα της μεταπολίτευσης, προσφέροντας πολύτιμα διδάγματα για τον ρόλο των πολιτών και των οργανώσεών τους στη διαμόρφωση της σύγχρονης δημοκρατίας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους ενδιαφέρονται να κατανοήσουν την εξέλιξη των κοινωνικών κινημάτων και των πολιτειακών θεσμών στην Ελλάδα και τις προοπτικές για το μέλλον.
- Vis mere
