Episoder

  • ПОСЛЕДНИЙ ВЫПУСК СЕЗОНА. И в нем мы поговорили про изменения

    А именно:

    ⁃ Почему кто-то адаптируется быстро, а кто-то медленно: какие факторы ускоряют или замедляют адаптацию

    ⁃ Как уменьшить дискомфорт в жизни и зачем это делать

    ⁃ Почему кто-то считает пандемию 20-го года спокойным временем, а кто-то тревожным

    ⁃ Где та тонкая грань между «сдался» и «понял, что это не мое»

    ⁃ Как адаптироваться самым первым: алгоритм и лайфхаки

    ⁃ Почему мы решили поговорить про изменения именно в последнем выпуске сезона

    Спасибо, что вы были рядом весь этот сезон! Запись подкаста - это большое изменение в нашей жизни, и мы были рады пройти через него с вами

    У нас уже есть планы на второй сезон, а также мы планируем публиковать заметки и полезные ресурсы нашем тг-канале (https://t.me/psychological_safety_rules)во время перерыва

    Крепко обнимаем!

    Ваши Правила Психологической Безопасности

  • Это вторая часть выпуска про трансформацию общения в век интернета!

    И вот что мы успели обсудить по этой теме:

    ⁃ Варианты поиска новых знакомств в онлайне и офлайне

    ⁃ Что нас ждет: полный переход в digital или возвращение живого общения

    ⁃ Кого сейчас можно назвать другом

    ⁃ Почему онлайн общение более экологичное

    ⁃ Как понять действительно ли вам сейчас нужны новые знакомства, или это просто маска других проблем

    Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

    Заглядывайте, мы вам рады❤️

  • Manglende episoder?

    Klik her for at forny feed.

  • За последние 10 лет общение между людьми очень изменилось. Все больше наших контактов происходит в интернете, мы реже видимся с друзьями, а бывает, вовсе не выходим из дома. Почему так происходит и норма ли это?

    Вот что мы успели обсудить по этой теме:

    ⁃ Как появляются друзья в детстве и что происходит с этим механизмом во взрослом возрасте

    ⁃ Зумеры развивались вместе с интернетом. В каком мире они(мы) росли? И как это повлияет на поколение?

    ⁃ Правда ли, что мы стали меньше общаться (спойлер: здесь всё не так просто)

    ⁃ Смогут ли нейросети заменить живое общение

    ⁃ Зачем нам общение с другими людьми, в целом

    Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

    Заглядывайте, мы вам рады❤️

  • Этот выпуск мы решили посвятить любви.

    Любви к самому важному человеку в нашей жизни - к самому себе.

    И вот что мы успели обсудить:

    ⁃ Наш опыт празднования Дня Святого Валентина в школе и во взрослом возрасте

    ⁃ Как найти и принять собственную ценность

    ⁃ Можно ли вступать в отношения, если еще «не разобрался в себе»

    ⁃ Методики и практики, которые помогают выстроить гармоничные отношения с собой

    ⁃ Внешность и личность: что принять проще

    ⁃ Что такое экзистенциальная одинокость и как она может помочь в осознании собственной ценности

    В этом выпуске мы впервые делимся большими личными историями, вспоминая опыт школьного празднования Дня всех влюбленных. Это, безусловно, относится к теме выпуска, но если вы здесь больше для психологической пользы, то основной разговор начинается примерно с 11-й минуты

    Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

    Заглядывайте, мы вам рады❤️

  • Данный выпуск посвящен теме саморазвития и в нем мы отчаянно пытаемся найти ответы на вопросы: «А зачем оно нам нужно?» и «Если нужно, то как?»

    А вот что именно мы успели обсудить:

    ⁃ Что такое саморазвитие, есть ли у этого понятия определение

    ⁃ Как ставить цели, чтобы реально видеть результаты

    ⁃ Что такое «быстрый дофамин» в контексте саморазвития и почему нам не воздастся за трудоголизм

    ⁃ Отличается ли лень от прокрастинации и существуют ли вообще эти понятия

    ⁃ Как реально можно развиваться без ущерба себе и психике: методики, сферы, наши примеры

    Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

    Заглядывайте, мы вам рады❤️

  • Четвертый выпуск - это завершение диалога о выборе и смене профессии, который мы начали в третьем выпуске

    В данной части мы успели обсудить:

    ⁃ Как детские кружки связаны с выбором профессии в будущем

    ⁃ Какой момент, на который многие не обращают внимание, может указывать, что вы выбираете не «ту профессию»

    ⁃ Что такое «gap year» и как его правильно брать

    ⁃ Отчислиться из вуза/сменить работу: как принять очень непростое решение

    ⁃ Работают ли профориентационные тесты

    ⁃ Лайфхаки как найти себя в профессии

    Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

    Заглядывайте, мы вам рады❤️

  • Третий выпуск мы посвятили теме выбора и смены профессии. И этот диалог нас насколько зацепил, что мы разделили подкаст на два выпуска.

    Здесь мы успели обсудить:

    ⁃ Почему нам так важно выбрать профессию

    ⁃ Работа на всю жизнь: утопия или закономерный результат

    ⁃ Как понять, твоя ли это профессия и сколько времени это может занять

    ⁃ Приходит ли спокойствие, когда, наконец, понимаешь, кем ты хочешь быть

    ⁃ Как отличить выгорание от искреннего желания сменить работу?

    Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

    Заглядывайте, мы вам рады❤️

  • Этот выпуск посвящен теме достижений и культуры достигаторства, которая сложилась в обществе.

    А именно:

    ⁃ Чего мы достигли к своему возрасту и почему вопрос достижений вообще нас беспокоит

    ⁃ Что можно назвать достижениями и как их оценивать

    ⁃ Существуют ли абсолютные достижения?

    ⁃ Осуждения общества; как не делать то, чего тебе не хочется

    ⁃ Куда исчезла культура школьного поощрения и как, будучи взрослым, понять, чего ты действительно хочешь

    ⁃ Что не так с концепцией наказаний за ошибки

    А больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

  • Привет! Это Соня и Лена и наши «Правила Психологической Безопасности».

    Первый выпуск - это наше с вами знакомство, а также знакомство с системой и терминами, в рамках которых мы планируем существовать в цифровом пространстве.

    ⁃ Кто мы такие и что такое «Правила Психологической Безопасности или ППБ»

    ⁃ Кто имеет право говорить о психологии? Зачем вообще нужно психологическое образование?

    ⁃ Психология - это наука, полезный тренд или очередная пустая тема для хайпа?

    ⁃ В чем различие между научной психологией и житейской и как их совместить

    ⁃ О чем будет сезон подкаста, какие темы мы хотим раскрыть в первом сезоне

    Приятного прослушивания!

    Больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules