Episoder
-
In deze aflevering vertelt Peggy Van Looveren over haar traject "Walk de Talk."
-
In deze aflevering van 'Body en Talk' nodigt Peggy Van Looveren je uit voor een rustgevende bodyscan. Terwijl je luistert, word je begeleid door elk deel van je lichaam, waardoor je bewustzijn en aanwezigheid in het moment worden versterkt. Het is een kans om te vertragen, te verbinden en eventuele spanning of stress los te laten. Of je nu nieuw bent in mindfulness of een ervaren beoefenaar, deze bodyscan biedt een moment van rust en reflectie in je drukke dag.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
-
Manglende episoder?
-
In deze inspirerende aflevering van 'Body en Talk', duiken we in de essentie van 'De ontembare vrouw' van Larisa Pin Estes. Met haar kenmerkende warmte ontrafelt psychotherapeut Peggy Van Looveren de rijke lagen van dit baanbrekende werk, dat vrouwen uitnodigt hun ware, wilde natuur te herontdekken en te omarmen.
Luisteraars zullen praktische tips en inzichten vinden om hun eigen 'ontembare' zelf te bevrijden, aangemoedigd door verhalen van transformatie en empowerment. Deze aflevering, belooft niet alleen te inspireren maar ook handvatten te bieden voor persoonlijke groei en zelfhulp, allemaal door de lens van Peggy's expertise in zelfontplooiing.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(01:31) - Wat betekend vrouw zijn?(02:39) - De Vriendin(03:33) - De Hera(05:15) - La Loba(08:57) - De Skelleten Vrouw(12:20) - Einde -
In deze intrigerende aflevering van 'Body en Talk', neemt Peggy Van Looveren, psychotherapeut uit Schoten, ons mee op een diepgaande ontdekkingsreis naar de complexe wereld van narcisme en codependentie binnen liefdesrelaties. Ze ontrafelt de dynamieken die spelen tussen individuen met narcisme en personen die neigen naar codependent gedrag.
Peggy left uit hoe de aantrekkingskracht tussen narcisten en codependente partners ontstaat en zich ontwikkelt. Ze duikt in de psychologische achtergronden van beide persoonlijkheidstypes, en belicht hoe hun interacties vaak leiden tot een dans van macht en afhankelijkheid. Belangrijk is dat Peggy ook strategieën deelt om deze destructieve cycli te doorbreken, zelfliefde te cultiveren, en gezondere relaties op te bouwen.
Luisteraars zullen niet alleen de kenmerken en uitdagingen van narcisme en codependentie beter begrijpen, maar krijgen ook handvatten aangereikt voor persoonlijke groei en herstel. Of je nu worstelt met aspecten van narcisme of codependentie in je eigen relatie, of simpelweg geïnteresseerd bent in psychologie en zelfhulp, deze aflevering biedt diepgaande inzichten en hoopvolle perspectieven.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(01:40) - Narcisme/Codependentie(02:13) - Kwetsuur(03:28) - Liefdespartner(05:26) - Love Bomb(06:53) - Telleurstelling(07:37) - Geloof(09:48) - Mildheid
-
In deze intrigerende aflevering van de 'Body en Talk' podcastserie duikt psychotherapeut Peggy Van Looveren diep in het onderwerp hypnose, een tool die vaak omgeven is door mythes en misverstanden. Hypnose, ver van een magisch spektakel, is een krachtige methode om positieve veranderingen in overtuigingen en gedrag te stimuleren. Peggy onthult hoe hypnose invloed kan hebben op onze diepste overtuigingen en hoe het, met de juiste overgave, kan leiden tot betekenisvolle persoonlijke ontwikkeling.
Ze legt uit dat hypnose een samenwerking vereist tussen de therapeut en de cliënt, waarbij overgave aan het proces essentieel is, maar altijd binnen de grenzen van het eigen wil en de eigen waarden van de cliënt. Met praktische tips en verhelderende inzichten biedt Peggy een realistisch beeld van wat hypnose kan bieden voor mentale gezondheid en persoonlijke groei.
Deze aflevering is een must-listen voor iedereen die nieuwsgierig is naar hypnose, of je nu sceptisch bent of openstaat voor het verkennen van deze fascinerende vorm van therapie. Ontdek samen met Peggy van Body en Talk hoe hypnose kan bijdragen aan jouw reis naar een gezonder, gelukkiger en meer vervuld leven.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(01:17) - Overtuiging(02:42) - Inspelen op overtuiging(04:55) - Slecht liedje(05:50) - Overgave(08:18) - Beleving/Visualiseren(11:03) - Verankeren in onze overtuiging -
Mannelijke & Vrouwelijke Energie: Lessen voor Relaties en Opvoeding
In deze verhelderende aflevering van 'Body en Talk' met Peggy Van Looveren, duiken we diep in het concept van mannelijke en vrouwelijke energieën, en hoe deze ons dagelijks leven, onze relaties, en de opvoeding van onze kinderen beïnvloeden. Peggy ontrafelt de manieren waarop deze energieën worden doorgegeven aan de volgende generatie en de impact ervan op traditionele en hedendaagse rollenpatronen binnen relaties. Met praktische tips en inzichten laat Peggy zien hoe we deze kennis kunnen gebruiken om voor elkaar te zorgen op een manier die groei en wederzijds begrip bevordert.
Of je nu dieper wilt graven in de psychologie achter deze energieën, of zoekt naar manieren om harmonieuzere relaties te cultiveren, deze aflevering biedt een schat aan informatie voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling en het versterken van familiebanden.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(01:11) - Vrouwelijke energie(02:10) - Een klein kind(04:04) - Mannelijke energie(05:45) - Vandaag(09:05) - Relaties(11:47) - Partnerrollen(14:36) - Wegduwen(16:02) - Relatie = Werken -
In deze inspirerende aflevering van 'Body en Talk' duiken we samen met Peggy Van Looveren, erkend psychotherapeut uit Schoten, diep in de wondere wereld van affirmaties en de 7 basischakra's. Ontdek hoe de kracht van positieve bevestigingen je leven kan transformeren en hoe deze in harmonie werken met de energiecentra in je lichaam om persoonlijke groei en welzijn te bevorderen.
Peggy legt uit hoe affirmaties niet alleen ons zelfbeeld en zelfvertrouwen kunnen versterken, maar ook hoe ze een directe invloed hebben op onze chakra's, de levensenergie die ons fysieke, emotionele, en spirituele welzijn beïnvloeden. Van het wortelchakra dat ons gevoel van veiligheid en stabiliteit biedt, tot het kruinchakra dat ons verbindt met het universum en onze spirituele wijsheid – elke chakra speelt een essentiële rol in ons dagelijks leven.
Met praktische tips en oefeningen toont Peggy hoe je affirmaties effectief kunt inzetten om elk van de 7 chakra's te harmoniseren en te activeren, waardoor je een dieper inzicht krijgt in je eigen innerlijke wereld en hoe je deze kunt afstemmen op je uiterlijke realiteit. Deze aflevering is een must voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling, zelfhulp, en het verkennen van de psychologie achter onze energiecentra.
Sluit je aan bij Peggy voor een reis door de chakra's, verrijkt met haar deskundige inzichten en hartverwarmende adviezen, en ontdek hoe je de kracht van affirmaties kunt gebruiken om een leven vol balans, harmonie en persoonlijke vervulling te leiden.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(02:07) - Een voorbeeld(02:47) - Frequenties(04:49) - Rood(07:28) - Oranje(09:12) - Geel(12:50) - Groen/Roze(15:23) - Keel(18:52) - Derde oog(23:36) - Kruin Chakra(24:57) - Affirmaties(28:49) - Overtuiging -
In deze fascinerende aflevering van 'Body en Talk' duikt psychotherapeut Peggy Van Looveren diep in de wereld van brainspotting. Deze baanbrekende methode biedt een unieke benadering voor de behandeling van trauma, angst, en andere emotionele blokkades. Door de kracht van onze blik te gebruiken, kunnen we toegang krijgen tot diepere, niet-verbale delen van ons brein, waardoor heling en persoonlijke groei mogelijk worden.
Peggy legt uit hoe brainspotting werkt, deelt boeiende inzichten over de connectie tussen ons gezichtsveld en onze emotionele gezondheid, en belicht hoe deze methode een verschil kan maken in het leven van mensen. Met praktische voorbeelden en tips laat ze zien hoe iedereen deze techniek kan toepassen om een sterker, veerkrachtiger zelf te ontwikkelen.
Of je nu nieuw bent met het concept van brainspotting of al enige kennis hebt en jezelf verder wilt verdiepen, deze aflevering van 'Body en Talk' met Peggy Van Looveren is jouw toegangspoort tot een wereld waarin het potentieel van je eigen blik centraal staat.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(01:41) - Naar één punt kijken(03:08) - Stilte(05:21) - Opluchting(06:12) - Gegroeid vanuit EMDR -
In deze fascinerende aflevering van 'Body en Talk' duikt psychotherapeut Peggy Van Looveren diep in de wereld van Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), een revolutionaire therapievorm die zich richt op het helpen van individuen bij het verwerken van traumatische ervaringen. Maar dat is niet alles; Peggy verbindt deze techniek ook met het concept van 'The Window of Tolerance' – een model dat ons helpt te begrijpen hoe we optimaal kunnen functioneren binnen de grenzen van onze emotionele en psychologische veerkracht.
Peggy legt op een toegankelijke wijze uit hoe EMDR werkt, waarbij ze de nadruk legt op hoe traumatische herinneringen op een veilige manier verwerkt kunnen worden.
Met praktijkvoorbeelden uit haar praktijk in Schoten, biedt Peggy luisteraars de tools om hun eigen veerkracht te vergroten en een gezonder, evenwichtiger leven te leiden. Of je nu zelf met trauma te maken hebt gehad, professioneel betrokken bent bij de geestelijke gezondheidszorg, of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe je mentale welzijn kunt verbeteren, deze aflevering biedt waardevolle inzichten voor iedereen.
Luister naar deze aflevering van 'Body en Talk' en ontdek de kracht van EMDR.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(00:48) - Tijdens het wandelen(01:35) - Dromen(02:46) - Trauma(04:14) - Van 10 naar 0(06:45) - Na een sessie(10:26) - Een Veilig Kader -
In deze boeiende aflevering van 'Body en Talk' neemt Peggy Van Looveren, ervaren psychotherapeut en jouw gids in persoonlijke ontplooiing, je mee op een ontdekkingsreis naar het effectief stellen van doelen. Ontdek hoe je met het SMART-principe – Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, en Tijdsgebonden – jouw dromen kunt omzetten in haalbare doelstellingen. Peggy deelt haar inzichten en praktische tips om niet alleen slimme doelen te stellen, maar deze ook te manifesteren in je leven. Of je nu streeft naar persoonlijke groei, professionele ontwikkeling, of het verbeteren van je mentale gezondheid, deze aflevering biedt je de gereedschappen om je toekomst met beide handen aan te grijpen.
Luister naar 'Body en Talk' en leer hoe je het SMART-principe effectief toepast binnen je eigen leven, hoe je hindernissen herkent en overkomt, en hoe de kracht van manifestatie je kan helpen je doelen niet alleen te stellen, maar ze ook daadwerkelijk te bereiken. Met praktijkvoorbeelden en oefeningen die je meteen kunt toepassen, is deze aflevering een must voor iedereen die klaar is om zijn of haar potentieel volledig te benutten.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(00:57) - SMART(03:07) - Meetbaar(03:50) - Haalbaar (Acceptable)(05:42) - Relevant(06:50) - Tijd(07:49) - Hoe ga ik dit aanpakken?(09:51) - Als je het ene doet...(11:05) - Manifesteren(16:49) - De GPS Instellen -
In deze boeiende aflevering van 'Body en Talk' neemt Peggy Van Looveren ons mee op een reis door het Kernkwadrant van Daniel Ofman. Deze methodiek biedt unieke inzichten in onze kernkwaliteiten, valkuilen, uitdagingen, en allergieën. Peggy ontrafelt hoe deze vier elementen onderling verbonden zijn en hoe ze ons kunnen helpen een dieper begrip van onszelf en onze interacties met anderen te verkrijgen.
Door praktijkvoorbeelden en persoonlijke anekdotes te delen, maakt Peggy het concept niet alleen toegankelijk maar ook uiterst relevant voor iedereen die streeft naar persoonlijke groei en betere interpersoonlijke relaties. Ze biedt praktische tips over hoe we onze kernkwaliteiten kunnen identificeren en benutten, hoe we onze valkuilen kunnen herkennen en vermijden, en hoe we onze uitdagingen kunnen aangaan om te groeien. Bovendien bespreekt ze hoe we onze allergieën — die aspecten van anderen die we het minst kunnen verdragen — kunnen begrijpen en hoe dit ons inzicht geeft in onze eigen diepste waarden en kwaliteiten.
Of je nu nieuw bent in het concept van het Kernkwadrant of al enige voorkennis hebt, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische adviezen die je zowel op persoonlijk vlak als in je professionele leven kunt toepassen.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(00:52) - De Kernkwaliteit, Valkuil, Uitdaging en Allergie(02:08) - Voorbeeld(05:19) - Kijken naar jezelf(06:09) - Schaduwwerk -
In deze inspirerende aflevering van 'Body en Talk', neemt Peggy Van Looveren ons mee op een diepgaande reis door de 'Cirkels van Vertrouwen'. Peggy, een ervaren psychotherapeut en de drijvende kracht achter de praktijk Body en Talk in Schoten, onthult hoe het concept van vertrouwenscirkels essentieel is voor onze mentale gezondheid en persoonlijke groei. Met haar kenmerkende toegankelijkheid en diepgaande inzicht, legt Peggy uit hoe we deze cirkels kunnen herkennen, opbouwen, en onderhouden, en hoe ze ons leven kunnen verrijken.
Deze aflevering staat bol van praktische tips en persoonlijke tools, ontworpen om luisteraars te begeleiden bij het navigeren van hun eigen relaties en het versterken van hun vertrouwensbanden. Of je nu worstelt met het opbouwen van vertrouwen, of je simpelweg wilt verdiepen in de dynamiek van je persoonlijke en professionele relaties, Peggy biedt waardevolle inzichten die iedereen kunnen helpen.
'Body en Talk' richt zich op het delen van kennis en ervaringen die bijdragen aan de verbetering van onze mentale welzijn. Met een focus op psychologie, zelfhulp, en persoonlijke ontplooiing, is elke aflevering zorgvuldig samengesteld om luisteraars te voorzien van de tools die ze nodig hebben om hun beste leven te leiden. Mis deze diepgaande verkenning van Cirkels van Vertrouwen niet, waarin Peggy Van Looveren ons uitnodigt om de kracht van vertrouwen in onszelf en anderen te ontdekken en te cultiveren.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(00:54) - Binneste Circel(01:33) - Tweede Circel(02:04) - Derde Circel + Buitenste Circel(02:52) - Oefening(04:34) - Confrontatie aangaan(06:17) - Lichaamstaal(09:05) - Test het uit -
In deze inspirerende aflevering van de Body en Talk Podcast verkent Peggy Van Looveren de kernprincipes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Peggy, deelt hoe ACT ons kan helpen om strijdende gedachten en gevoelens te accepteren en ons te richten op wat echt belangrijk is in ons leven.
ACT gaat over het omarmen van het leven zoals het komt, zonder oordeel, en actie ondernemen gebaseerd op onze waarden en wat ons gelukkig maakt. Peggy introduceert de basisideeën achter deze benadering en illustreert hoe het ons kan leiden naar een meer flexibele en vervullende manier van leven.
Of je nu nieuwsgierig bent naar ACT of op zoek bent naar manieren om beter om te gaan met uitdagingen, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips. Laat je inspireren door Peggy's deskundige begeleiding en ontdek hoe je door acceptatie en toewijding een rijker, meer betekenisvol leven kunt leiden.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(00:31) - Mindfulness(01:07) - Cognitive Defusie(01:44) - Acceptatie(03:38) - Zels Als Context(04:14) - Waarden(04:46) - Commitment -
In deze hartverwarmende aflevering van de Body en Talk Podcast deelt Peggy Van Looveren, psychotherapeut uit Schoten, haar inzichten over hoe we positiviteit in ons leven kunnen brengen door dankbaarheid. Peggy, bekend om haar praktische aanpak, laat zien dat het waarderen van kleine dingen ons elke dag een stukje gelukkiger kan maken.
Met een schat aan ervaring biedt Peggy eenvoudige, maar krachtige technieken om de kunst van positiviteit in ons dagelijks leven te integreren.
Deze aflevering is meer dan alleen een luistersessie; het is een uitnodiging om actief deel te nemen aan een reis van zelfontdekking en groei. Door de verhalen en inzichten van Peggy, wordt je geïnspireerd om je eigen ervaringen van dankbaarheid te verkennen en te verdiepen.Sta je open voor verandering en ben je klaar om de stappen naar een positiever leven te zetten? Laat Peggy Van Looveren je gids zijn op deze boeiende reis naar een wereld vol dankbaarheid en vreugde. Ontdek hoe positiviteit niet alleen een gevoel is, maar een vaardigheid die je kan leren en ontwikkelen, elke dag opnieuw.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(01:23) - Probleem vs uitdaging(02:30) - Glas halfvol(06:26) - Stilstaan(08:32) - Visualiseren(09:40) - De kleine dingen(11:42) - Van negatief naar positief -
In deze boeiende aflevering van de Body en Talk Podcast, leidt Peggy van Looveren, onze gewaardeerde psychotherapeut en de drijvende kracht achter de gelijknamige praktijk in Schoten, ons door de intrigerende wereld van Spiral Dynamics. Dit model, een krachtig hulpmiddel voor het begrijpen van menselijke ontwikkeling en collectieve verandering, wordt onthuld in al zijn complexiteit en schoonheid.
Spiral Dynamics biedt een unieke lens waardoor we de evolutionaire ontwikkeling van bewustzijn en culturen kunnen bekijken. Het onderscheidt verschillende waardesystemen die mensen en samenlevingen door de tijd heen aannemen, elk met zijn eigen kleurcode. Van overleven tot zelfexpressie, van orde tot integratie, dit model helpt ons de onderliggende drijfveren achter menselijk gedrag en sociale evolutie te begrijpen.
Peggy duikt diep in persoonlijke groeiprocessen, leiderschapsdynamieken, en de complexiteit van maatschappelijke veranderingen. Deze aflevering is een uitnodiging om de veelkleurige facetten van ons eigen bewustzijn en dat van de samenleving te verkennen. Of je nu een professional bent die streeft naar verandering binnen organisaties, of iemand die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling, deze podcastaflevering met Peggy van Looveren biedt diepgaande inzichten en inspiratie om de complexiteit van onze wereld te navigeren.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(00:20) - Don Edward Beck, Christopher C. Cowan(02:10) - De verschillende kleuren(03:55) - Beige(05:32) - Paars(06:48) - Rood(08:01) - Blauw(09:25) - Oranje(11:04) - Groen(14:43) - Geel(17:26) - Turquoise(20:49) - Koraal(21:56) - Psychotherapie -
In deze meeslepende aflevering van "Body en Talk" duiken we samen met de Peggy Van Looveren in de diepte van het kwadrant van Wilber, een revolutionair model dat ons begrip van de menselijke ervaring en bewustzijn uitbreidt. Ken Wilber's integrale theorie biedt een allesomvattende kaart voor het navigeren door de complexe werelden van 'ik', 'wij', en 'het' - de persoonlijke, culturele en systemische aspecten van ons leven.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(00:21) - Hedendaagse Filosoof(01:30) - De term Holisme(02:43) - Integratiever(04:06) - Het kwadrant van Wilber(05:28) - Ik en het collectief.(07:02) - Wij(08:28) - Kennis(09:37) - Omvatten en overstijgen(12:49) - Omvatten(15:41) - Conclusie -
In deze nieuwe aflevering van 'Body en Talk', verkent psychotherapeute Peggy Van Looveren de dynamiek van de machtsdriehoek en de diepgaande inzichten die het biedt in onze relaties en ons eigen zelf. De machtsdriehoek is een sociaal model dat de interacties tussen mensen en de rollen die ze aannemen - slachtoffer, redder, en aanklager - in kaart brengt.
Peggy onthult hoe deze rollen niet alleen onze interacties met anderen beïnvloeden, maar ook hoe we onszelf zien en hoe we in de wereld staan. Ze legt uit hoe gemakkelijk we in deze rollen kunnen vallen en hoe ze ons kunnen weerhouden van authentiek leven en handelen. Met voorbeelden en persoonlijke anekdotes illustreert ze hoe de machtsdriehoek zich manifesteert in alledaagse situaties en relaties.
Verder bespreekt Peggy strategieën om uit deze blokkerende cycli te stappen en een meer empowerende en authentieke manieren van interactie te ontwikkelen. Ze benadrukt het belang van zelfbewustzijn en zelfreflectie als sleutels tot het doorbreken van de machtsdriehoek en het cultiveren van gezondere, meer gelijkwaardige relaties.Luister naar deze aflevering om een beter beeld te krijgen van de machtsdynamiek in je eigen leven en om tools te ontdekken die je helpen om authentiekere en bevredigendere relaties met anderen en met jezelf te vormen. Met Peggy's deskundige begeleiding, is dit een stap naar meer inzicht en persoonlijke groei.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(01:02) - Pen en papier(03:33) - Jouw kracht(05:34) - Onderhandelaars(08:03) - Het licht van de badkamer(10:19) - De ronde tafel (12:30) - Wat betekent het om in jouw kracht te staan? -
In deze boeiende aflevering van 'Body en Talk', duikt psychotherapeute Peggy Van Looveren in de kleurrijke wereld van Insights Discovery. Als expert in authenticiteit, onthult Peggy hoe deze krachtige tool ons kan helpen om dieper inzicht te krijgen in onszelf en anderen. Insights Discovery, gebaseerd op de psychologische theorieën van Carl Jung, categoriseert persoonlijkheden aan de hand van vier kleuren: rood, blauw, groen en geel. Elk vertegenwoordigt een unieke set van eigenschappen en voorkeuren.
Peggy legt uit hoe ieder van ons een voorkeurskleur heeft die onze manier van denken, werken en communiceren beïnvloedt. Ze bespreekt de kenmerken van elke kleur en hoe deze zich manifesteren in ons dagelijks leven. Of je nu een besluitvaardige 'Rode', een analytische 'Blauwe', een zorgzame 'Groene', of een dynamische 'Gele' bent, deze aflevering biedt waardevolle inzichten in hoe jouw kleur je interacties en beslissingen beïnvloedt.
Luister naar deze aflevering voor een kleurrijke reis naar zelfontdekking en begrip van anderen. Peggy's deskundige begeleiding zal je niet alleen helpen om je eigen voorkeurskleur te identificeren, maar ook om de kleurendynamiek in relaties en teams te begrijpen. Ontdek hoe Insights
Discovery je kan helpen authentieker te leven en effectiever te communiceren.- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(00:19) - Insides discovery(01:20) - Wat geeft dat weer?(02:05) - Vier kleuren(02:53) - Rood(05:14) - Groen(07:51) - Geel(10:03) - Blauw(12:27) - We zijn een combinatie. -
In deze unieke aflevering van Body en Talk, treedt Peggy Van Looveren op als jouw persoonlijke gids naar rust. Zonder omwegen biedt Peggy een direct, praktisch hulpmiddel voor jouw paniekaanval. Deze aflevering gaat voor een directe aanpak: geen intro's, geen reclame, enkel essentiële, kalmerende begeleiding.
Inhoud:
Directe start met begeleiding van PeggyGeen intro's of advertentiesStap-voor-stap benadering naar kalmteIdeaal Voor:
Personen die paniekaanvallen ervarenDegenen die snelle, effectieve verlichting zoekenLuisteraars in nood van een kalmerende aanwezigheid- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
-
In deze essentiële aflevering van 'Body en Talk' richt psychotherapeute Peggy Van Looveren zich op het complexe en vaak misbegrepen onderwerp van paniekaanvallen. Ze biedt een diepgaand inzicht in de oorzaken en mechanismen achter deze intense ervaringen en deelt effectieve methoden om ze te beheersen.
Peggy legt uit welke fysiologische en psychologische factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan van paniekaanvallen. Ze benadrukt het belang van het herkennen van vroege signalen, waardoor je beter voorbereidt bent om effectief te reageren.
Vervolgens introduceert Peggy twee specifieke technieken om paniekaanvallen aan te pakken: de ‘5, 4, 3, 2, 1’-techniek en de 5 G's-methode. De ‘5, 4, 3, 2, 1’-techniek is een mindfulness-oefening die helpt om de focus te verleggen van angstige gedachten naar de fysieke omgeving, terwijl de 5 G's-methode zich richt op het identificeren en uitdagen van negatieve gedachtepatronen.Tot slot benadrukt Peggy het belang van het bijsturen van automatische gedachten. Ze biedt praktische tips om negatieve en irrationele gedachtepatronen te herkennen en om te buigen, wat essentieel is voor het verminderen van de impact van jouw paniekaanval.
Deze aflevering is een must-listen voor iedereen die op zoek is naar effectieve manieren om met paniekaanvallen om te gaan, en biedt waardevolle inzichten en tools vanuit Peggy's uitgebreide ervaring als psychotherapeute.
- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.
HOOFDSTUKKEN
(00:00) - Intro(00:22) - Wat kan ik doen?(00:44) - Ademhaling(01:27) - Chronische Hyperventilatie(02:46) - Triggers(03:22) - App's(04:20) - Twee tips(04:55) - De ‘5, 4, 3, 2, 1’-techniek(07:48) - De 5 g’s-methode(10:15) - Automatische gedachten(13:44) - Samenvatting - Vis mere
