Episoder
-
Развод после 12 лет вместе. Гигабайты памяти и близости умирают. Это больно. Как пережить его и начать строить проект имени себя?
(это аудиодорожка подкаста, а вот тут видео)
Чего ожидать и главное: как помочь себе в это тяжелое время?
Мой опыт и советы.
Если это сейчас не про тебя, перешли подруге, которая проходит через расставание.
Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish
В инсте: / https://www.instagram.com/lollisin
-
Manglende episoder?
-
Мой 3 гештальт-интенсив и глобальные трансформации внутри.
Это аудиодорожка, а вот тут видео: https://www.youtube.com/watch?v=K2iD7aYqLfI
Впервые в жизни признала, что красивая и смогла заполнить внутреннюю пустоту. Училась быть хорошей подругой и использовать зависть для взросления. Каталась на эмоциональных качелях и получала внимание, заботу и отказ от мужчины.
Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish
В инсте: https://www.instagram.com/lollisin
Котята, у меня сформированная частная практика и 500+ часов с клиентами, 35 проведенных групп по арт-терапии, 3 года в личной и групповой терапии, работаю под супервизией.
Законченные спецкурсы:
- сексология
- семейная системная терапия
- арт-терапия и МАК
- коуч практик ICTA
В процессе – 2 ступень обучения на гештальт-терапевта и специализация по телесноориентированной терапии.
Записывайтесь на консультации, подробности на сайте: http://iolanta.by
-
«Счастье – это когда утром с радостью идешь на работу, а вечером с радостью возвращаешься домой» Никулин Юрий
У каждого из нас был или и сейчас есть руководитель. Или это вы сами и столкнулись со страхами и желанием создать среду, где будут эффективно работать и не выгорать.
Сегодня исследуем взаимодействие: как найти общий язык с сотрудниками и делать классный продукт? Как строить прямой диалог внутри команды? Как мотивировать людей и себя? В конце концов, кто такой этот хороший руководитель и как его отличить от плохого и вовремя уйти с такой работы?
Обсуждаем тему с гостем, Павлом Шевелевым, региональным куратором Дирекции прямых продаж в Альфа-Банке, и даем невредные советы для начальников. Павел курирует направление прямых продаж в Сибири и помогает руководителям создавать эффективные команды и обучает продажам.
Вопросы выпуска:
- Какие навыки делают руководителя эффективным? А какие мешают взаимодействию с командой?
- Как сотрудникам выстроить диалог, попросить повышения или говорить о своих потребностях? А как им понять, что менеджер так себе?
- Вредные советы: что должен делать начальник, чтобы сотрудники дружно начали выгорать?
- Как выстраивать работу своей команды: что в этом самое важное? Как мотивировать людей – кейсы
Партнер выпуска — Альфа-Банк: приходи на работу в команду умных и свободных сам и зови друзей – https://alfa.me/Y5w2b6
Книжная полка:
1) «Хороший плохой босс. Наиболее распространенные ошибки и заблуждения топ-менеджеров» Кэри Купер
2) «45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя» Максим Батырев
3) «Никаких правил. Уникальная культура Netflix» Рид Хастингс, Эрин Мейер
4) Подкаст «Время и Деньги» Андрея Аксенова
Реклама. АО «Альфа-Банк»
ИНН 7728168971
erid: 2SDnjeTphdc
-
Как вырастить из себя профессионала любого дела? А какие навыки нужны на рынке, чтобы тебя хантили крупные компании?
Из-за автоматизации каждый 16-й работник сменит профессию к 2030 году – стоит ли бояться этого и какие еще есть тенденции на рынке?
Новый выпуск уже ждет вас! В этот раз в теме work life balance обсуждаем часть про работу: как мы сами можем влиять на карьеру? Как адаптироваться под быстро меняющиеся условия?
Обсудили с самым подходящим для такой беседы гостем:
К нам заглянул Евгений Кох, начальник Управления доставки физическим лицам в Альфа-Банке. Он родился в маленьком поселке Адамовка, а сейчас руководит более чем 4 тыс. сотрудников в логистических центрах Альфа-Банка во всех крупных и малых городах России. Как у него вышло? Как спортсмен с опытом работы в гос.структурах прошел такой путь, развил коммуникационные навыки и стал"своим" в новых условиях и новом коллективе?
Партнер выпуска — Альфа-Банк: приходи на работу в команду умных и свободных сам и зови друзей – https://alfa.me/9vPeB6
Книжная полка от спикера:
1) «Выбор» Эдит Ева Эгер
2) «Законы победителя» Бодо Шефер
3) «ГЕН команды» Владимир Моженков
Разбираемся, обсуждаем классные книги и делимся прикладными советами по созданию классной карьеры. Приятного прослушивания!
Реклама. ООО "АЙКОНИКОЛОР"
ИНН 9715239509
erid: 2SDnjeSSNBt
-
Вы знали, что по боли развод на втором месте после смерти любимого?
Потому что умирает ваша совместность, рутина, праздники, мечты — все, что вы старательно строили эти годы. Умирают гигабайты информации о его привычках. Умирает память о прикосновениях.
Где-то умираешь и ты.
- Что я проживала последние полгода?
- Как я справилась и что будет дальше?
Почему-то сразу, когда все посыпалось, я стала фиксировать происходящее в дневнике. Хотелось увидеть через время — боль конечна. У меня плохая память, а этот период выдался богатым на осознавания.
✨ И по этим заметкам я написала психологический рассказ «Лола познает себя». Гайд по проживанию расставания. Самое глубокое, что делала пока в своей жизни. Из него вы узнаете:
1) Как я восстанавливались после крушение семьи и что произошло полгода назад.
2) Какие стадии проживания горя были и что с этим делать (когда от одиночества хочется скулить, а от ярости — расхреначить битой все вокруг).
3) Главы 18+, где я открываю мир других мужчин и свиданий
4) Практические советы, как вы можете себе помочь при расставании.
5) Книжная полка с глубокими книгами в тему отношений и разводов.
6) Много инсайтов из моей учебы и терапии.
7) Минилекции о травме отвержения, типам привязанности, работе мозга, стадиях горя.
Его можно купить. И поддержать и меня, и себя. Этот рассказ помогал выбираться из болота отчаяния, и оттого получился настолько искренним и важным:
Больше про развод и как купить психологический рассказ в тг: https://t.me/kudabezhish/1736
В инсте: https://www.instagram.com/stories/highlights/17924906306874569/
-
Успешные и эффективные итоги года уже надоели. Давайте списки радости писать!
С наступающим, котятки: пусть будет лучшее из возможного. Люблю вас, спасибо, что со мной.
- Что меня поддержало и изменило в этом году: учеба, работа с телом, смена работы и друзья
- Почему нужно направить фокус не на нарциссические итоги года, а на радость и внутреннего ребенка
- Классная техника, как вспомнить этот год и вынести уроки из него.
Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич
Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
-
"Все, что мы делаем – это либо наша воля, либо чужая, и мы выбираем, чему следовать"
Какая у меня необычная гостья сегодня! Медитативно и глубоко разговариваем с Alla Filina о том, как как проснуться, что такое жить свою жизнь и что нужно сделать перед Новым годом. О том, что если вы уже чего-то хотите, значит, у вас уже есть доступ. И каждый из вас может быть волшебником в своей жизни.
Алла говорит про себя так: "Человек, Волшебник, мультифаундер, мама, автор трансформационной игры «Путь Героя» и Спикер TEDx".
В выпуске обсудили:
- Как Алла молчала 33 года, а сейчас выполняет свои самые смелые мечты
- Что такое не жить свою жизнь:почему многие так и не просыпаются
- Право и воля – как мы совершаем выборы в своей жизни?
- Концепция 3 этажей: признаки, что ты живешь не свою жизнь
- С чего начать изменения? Как добавить в жизнь чудо?
- У тебя есть желания? Значит к этому есть уже доступ
Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич
Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
-
Я плохой человек? Мне нужно спрятать свои стыдные части от других? Кто в кружении ломает ваши границы и заставлять стыдится?
Нет плохих эмоций, каждая из них важных маяк того, что с вами происходит. Продолжаем изучать стыд:
- Разница между виной и стыдом
- Как стыд становится токсическим и опасным для вас?
- Когда и почему стыд трансформируется в страх или агрессию? что маскируется под тревогой?
- "Стыдные" истории слушателей
- способы работы со стыдом
Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич
Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
-
Почему мы чувствуем себя неловко, боимся проявляться и все время недовольны собой?
Важнейшая тема для меня, так как это то чувство, что сопровождает меня бесконечно. Оно, кстати, свойственно дефицитарным нарциссам.
Разобраться в теме стыда мне помогал Юра Раханский – аккредитованный Гештальт-терапевт, супервизор и мой тренер на учебе:
- зачем нам нужен стыд? Какие у него функции?
- что нужно делать родителям, чтобы ребенок постоянно чувствовал стыд?
- не понимаешь, кто ты и почему должна быть идеальной?
- истории слушательниц подкаста
- можно ли совсем излечиться от стыда? При чем здесь групповая терапия
- как научиться выходить из него?
Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич
Записаться мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
-
Как решиться на что-то невообразимое, обнулить жизнь и найти смыслы на вершине 8800 м?
В этом глубоком разговоре о личном обсудили, что заставляет людей менять работу, как понять, что время пришло, что этому обычно мешает, а еще:
- что такое синдром жертвы?
- в чем плюсы этого положения, а в чем минусы
- почему люди бегут от ответственности?
- можно ли в нем зарабатывать деньги и быть счастливой?
- Как выйти из жертвы и почему это стоит сделать
- как правильно ставить цели и почему у вас ничего не получается?
Ксения Самарина — женский трансформационный коуч, сертифицированный международной федерацией коучинга (ICF). Ксения — коуч с твердой экспертностью в предпринимательстве, за ее плечами создание салонов красоты «Голубка». Она помогает женщинам раскрыть потенциал, прийти к гармоничным отношениям, избавиться от негативных установок и построить собственную карьеру: https://instagram.com/samarina_ksenya
-
Разбираем страхи на компоненты и то, почему мы так любим себя пугать книгами/фильмами и при этом бежим от любого реального страха. Как по мне, идеальный день для того, чтобы погрузиться в дыры внутри нас, потыкать самые страшные мысли и понять, что мы в них не одиноки:
- Зачем нам страх? Как он действует на наше тело?
- Почему люди любят ужастики - исследования и эксперименты
- Ирвин Ялом об экзистенциальных данностях (страхах): смерть, одиночество, свобода, бессмысленность
- Виктор Франкл о смысле жизни
- Говард Филипп Лавкрафт о страхе всего на свете и создании жанра "космического ужаса"
- Я и слушательницы подкаста о своих страхах
Сверхгазета КОЛМИ – печатное издание об искусстве и культуре (тираж 3000\ежемесячно, распространяется бесплатно), являющееся эссенцией современной культуры
Петербурга и России: http://kolmi.press
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin
💭 - это выпуск, где я сама с собой рассуждаю
-
Даешь больше важных терминов в массы! Обсуждаем с Ольгой Рыбиной, как мы видим мир, почему на одних людей за опоздания злимся больше, чем на других и правда ли, что мы сами приписываем всем характеристики и исходя из этого чего-то ожидаем?
Наша гостья сегодня — мастер сертифицированный коуч МСС ICF, автор книги «Делай как коуч», сооснователь «Академии профессионального коучинга 5 Prism», кандидат психологических наук Ph.D., член Федерации профессиональных коучей и наставников.
Так что нам есть о чем поговорить, присоединяйтесь:
- Что это за феномен?
- типы и механизмы каузальной атрибуции;
- чем отличается от проекции?
- чем этот феномен полезен для человека, а в каких аспектах мешает;
- и способен ли человек не жить через призму собственного опыта?
Каузальная атрибуция — это склонность человека приписывать другому характеристики, особенности и причины его поведения, исходя из личного восприятия.
В выпуске я упомянула АНО «Как ты» — Центр поддержки для людей с психическими расстройствами и их близких, где вы можете получить помощь для себя и своих близких. Отрываю от сердца контакты: https://ngolikeyou.ru
-
С Днем рождения меня:)
Не могла оставить вас и себя без разговора в этот день:
- какие инсайты у меня появились за этот год?
- когда меняешь карьеру/страну/семью - про ожидания и разочарования
- если вы раз за разом попадается в похожие ситуации - что вы отыгрываете?
Если хотите меня поздравить, добавляйтесь в мой телеграмм-канал и делайте это под деньрожденьским постом 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
Или расскажите о подкасте в Инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin
-
Как Лола съездила на интенсив и нашла свою сексуальность.
Продолжаю рассказывать про свой опыт, травмы и как я помогаю себе жить лучше. В выпуске обсуждаю:
— ранение моей сексуальности и зачем мне возвращать ее
— телостность и самооценка или почему связь с ними для меня приоритет сейчас
— меня слишком много? Меня достаточно? История одного принятия себя
— мой внутренний контроллер: как я привыкла взять за все ответственность
💭 - эмоджи значит, что в выпуске я сама с собой рассуждаю, без гостей
Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду KUDA на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3Eh9Wyw
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,
erid: Kra23f7JH
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin
-
Выпуск как раньше: я сама с собой обсуждают психологию, рассказываю, как съездила на интенсив и как гештальт помогает мне жить ярче. Не самый структурный, зато очень честный и эмоциональный.
- что такое гештальт и почему я выбрала это направления
- Что мне дала 1 ступень и как я нашла друзей
- зачем Лола поехала куда-то, где еще 500 людей в кружочках сидят и общаются – секта, наверно
- как я впервые в жизни поняла, какой видят меня люди и через это увидела себя сама
- столько стоит участие в интенсиве (ИБД)
- как меня отвергли или я себя отвергла... и как это привело к улучшению отношений с мамой.
💭 - эмоджи значит, что в выпуске я сама с собой рассуждаю, без гостей
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin
-
"Нарциссизм – травма нелюбви" – развенчиваем мифы о нарциссах, потому что мы все так или иначе к ним относимся.
Жила-была маленькая Нарциссочка и мечтала записать выпуск с психологом и писательницей Юлией Пирумовова... и нее это получилось!
Самый долгожданный выпуск в этом подкасте, я в восторге, надеюсь, вы тоже!
Обсудили:
1) Внутри меня дыра, которая не наполняется. Что за она и почему я не понимаю, как выгляжу со стороны, кто я и какой меня видит общество?
2) Кто такие нарциссы на самом деле: как отличаются дефицитарные от грандиозных? И почему люди не правы, когда клеймят и бояться их.
3) Здоровый нарциссизм – это когда я могу оценивать себя и адекватно понимать, как свои сильные стороны, так и слабые, а не качаюсь на качелях от любви до ненависти.
4) Люди скидывают на нарциссов все проблемы в отношениях – от неумения строить коммуникацию?
5) Как полюбить себя и возможно ли залечить свои дыры?
6) Как воспитать нарцисса: вредные советы для родителей
Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin
-
"Учиться ребенок, а получает деньги взрослый"
Евгения Трубина – международный стартапер (фаундер стартапа в Бразилиии, Аргентине и России), кандидат наук и практикующий психолог.
Драйвово обсудили с ней:
- Люди-спасатели: почему это про высокомерие и про то, что они знают, как лучше. Обсуждаем треугольник Картмана: жертва-спасатель-абьюзер
- Жители постсовка не умеют себя продавать, потому что хотят быть хорошими?
- Сценарий "бедняжка" и как из него выйти. Женщины, которые делают из мужа - папу и годами не работают – опасности этого положения и почему именно этой категории сложнее всего заработать
- Сценарий "сильная женщина": как они все контролируют и продавливают семью
- Сценарий "женщина на службе семьи" и их запрет на то, чтобы быть достаточно хорошей матерью
- Сценарий "искусственная женщина" и почему им нужно в телесную терапию
- Почему ты бесконечно учишься и тратишь деньги на курсы, но не зарабатываешь?
- "Бедняцкий" сценарий и его распространенность
- Почему нужно растить сильные стороны, а не слабые и при чем здесь продукт Евгении?
- Люди не хотят проходить путь, а мечтают о быстром результате
- Как научиться себя жалеть и зачем это делать
- Родитель, взрослый и ребенок внутри нас
Евгения создала умный чат-бот, который профориентирует по фотографии и специальному тесту с помощью искусственного интеллекта https://pinkmoney.ru. Чат-бот как раз и помогает подсветить сильные и слабые стороны человека (совпадает минимум на 70%)
Ссылка на ее инстаграм: https://instagram.com/ewgeniya_trubina
Ссылка на телеграмм https://t.me/jennytrubina
Упоминали: Клода Штайнера, Эрика Берна, книгу "Ваби-Саби"
А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin
-
4 вида мотивации или как зарабатывать, если ты неуверенная хорошая девочка
Из какой мотивации мы можем достигать целей? Как разобраться, что тебя драйвит и прокачать свою осознанность? Что делать, если ты грустный и с малым количеством энергии?
Сегодня в гостях:
Евгений Швецов, ментор и коуч для экспертов, владельцев бизнеса и других людей, которые хотят начать жить свою жизнь и зарабатывать так, как другие боятся:
Сайт: https://evg-shvetsov.ru/
Инстаграм: https://instagram.com/evg.shvetsov
Телеграмм: https://t.me/shvetsova_fit
ПОДАРОК от Евгения: пишите ему в лс слово "куда бежишь" и получайте бесплатно лекцию "Базовые чувства человека"
Обсудили с ним:
1) 4 вида базовой мотивации: интерес, статус, известность, ресурсы
2) как влияет уверенность на заработок
3) Возможно ли зарабатывать, если вы неуверенны? И как это сделать
4) Техника для выгрузка внимания или как распределять дела, чтобы было много энергии?
5) Дисциплина для успеха или когда вперед должен выйти внутренний ребенок, а когда – взрослый?
6) Что делать, если у тебя низкий уровень энергии и при чем здесь магнетизм?
7) 8 базовых ресурсов психики или как начать жить счастливую жизнь
А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin
Реклама. ИП Никитина Ирина Владимировна
ИНН 771522175664
erid: Kra23qojb
-
Глубокий выпуск с психологом о том, как реализовать себя, радоваться жизни и зарабатывать столько, сколько вам нужно (а не блогеру в инсте)
Наталья Максимова — дипломированный эксперт по трансформационной психологии и коучингу, серийный предприниматель, инвестор, собственница семейного центра красоты в г.Санкт-Петербурге «Багамы для мамы».Обсудили с ней:
- почему ребенок внутри нас всегда побеждает?
- опыт РПП и как Наталья из него выходила
- как можно начать изменения в вашей жизни: шаги
- успех связан с деньгами?
- исследование сфер, благодаря чему мы чувствует себЯ счастливыми (отношения, развития, творчество, миссия)
- блогеры и нарциссическая гонка
- почему мы выбираем ранится об успешный успех
- как люди вокруг влияют на нашу реальность
Аккаунт Натальи: https://www.instagram.com/nataliamaks_/
А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish
Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin
- Vis mere
