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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」－作家 張曼娟
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★ 生活太無聊，我需要出去走走：海拔 4965 公尺 K2 基地營健行故事｜漂鳥旅行誌
本集節目來賓阿鳥（漂鳥旅行誌）是已經是第三次登場，第一次她來聊印度，第二次來是因為覺得在家無聊，所以跑去走西班牙朝聖之路（而且是比較難走的那條），而這一次，她又因為生活無聊，而跑去巴基斯坦海拔近 5000 公尺的 K2 喬格里峰基地營健行，到底！這是一趟什麼行程？請讓我帶領大家一起來聽她娓娓道來這趟不可思議的旅行。
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★ 久違了！長途航班：CITY BOY 的歐洲一人旅｜YouTuber ISSY 男子日常
距離疫情解封已經超過一年了，喜歡旅行的我去年一整天藉由密集的日本行、泰國行，已經找回我那種熱愛獨自旅行的心，而今年我終於睽違五年再訪歐洲，而且一口氣去了好幾個國家與城市。面對久違的歐洲，我還真的有許多新的收穫。本集我邀來行程和我很像，只是我們分別自己前往的好朋友 ISSY 一起來聊聊這兩趟印象深刻的旅行。
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Manglende episoder?
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★ 不夠堅強的時刻，送一束花給自己｜巧偶花藝創辦人 林哲瑋
如果說有些事是以前不懂，現在好像看懂了的，那大概就是「花藝」的這件事。你是一個平常會買花回家的人嗎？隨著現在大家對於生活質感的追求以及氣氛的營造，現在會去去逛花市、買花，甚至是用花來妝點生活、當成禮物的人，越來越多了。本集我邀來一位花藝師林哲瑋，從他的興趣、他的職業切入一起來聊聊花藝與生活。
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★ 爸爸再見！回憶如和煦暖陽照耀的珍貴時光｜數感實驗室共同創辦人 賴以威
親情主題的作品一向是我心裡最柔軟的一塊，所以不管是面對影劇或是文字作品時都顯得小心翼翼，避免破防。本集節目來賓賴以威最近推出一本名為《爸爸，再見》的散文集，他在書裡寫了與爸爸生前相處的各種真情對話，我想和他聊聊，現在已經成為爸爸的他，如何回顧這段與自己爸爸相處的珍貴時光。
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★ 音樂與冒險：樂團的海外巡迴是部浪漫的公路電影？｜子皿In Utero 創辦人 孟軒
身為一個熱愛關注音樂的人，常常聽到樂團展開場次頗多、移動範圍頗大的海外巡迴演出，過往在各類影劇作品中，這些情節會讓人覺得這些演唱會工作行程又帥又浪漫，但，真的是這樣嗎？本集節目邀請來帶著大象體操、滅火器等音樂人征戰亞洲、歐洲、美洲的靈魂人物孟軒，一起來和她聊聊，這些密集而漫長的行程中，到底有哪些真實樣貌。
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★ 南洋探險隊：當旅行成為一首首亞熱帶的歌｜創作歌手 雷擎
今年夏天，我很喜歡的日本潮流雜誌《POPEYE》推出了一個名為「一個人的熱帶亞洲之旅」的專題，翻閱雜誌的時候，我對於東南亞色彩斑斕的風景，迷人的香料味，和各種可能揮著汗卻又能玩得很盡興的旅行充滿各種嚮往。而且在這個時刻，正好有一張名為《南洋探險隊》的專輯進入我的耳朵，在我心目中，雷擎的作品往往都和旅行劃上等號，我總是從他的歌裡感受到旅行氣氛、異國情調。這回他和團隊走遍東南亞多個城市，一邊巡演、一邊創作，甚至還在很多奇奇怪怪的地方錄音，本集節目我想和他聊聊這趟不可思議的南洋旅行。
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★ 自媒體大滿足！在喜歡的事裡好好做自己｜下港女子
節目中其實聊過不少上班的話題，但是身處一個工作能多元發展的時代，上班這件事其實有各式各樣不同的風景，你可以是為公司上班的員工，但其實你也能成為一個老闆為自己上班。包括我自己在內，身邊其實有非常多所謂的自媒體工作者，大家用充滿個人風格的文字、照片、影片，吸引許多讀者與觀眾，進而為自己帶來收入，餵飽自己，不過自媒體這個職業真的是如此輕鬆容易且光鮮亮麗嗎？本集節目邀來從上班族變成自媒體，同時還出版《裏嘉義》這本暢銷書的下港女子團隊的甯凱、阿暉，一起來聊聊自媒體如何營運、堅持，以及找到自己的定位與特色。
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★ 巴黎百味人生：在浪漫的城市裡生活｜《城市豆沙包》主持人 Carlton
想到巴黎，你會想到什麼樣的關鍵字？是時尚、是浪漫，還是優雅又從容的路邊咖啡座呢？透過影集、電影、各類文學作品，甚至是建案名稱，各種品牌名字等，對於巴黎這個名字，或許大家都不陌生，但你實際去過巴黎嗎？本集節目邀來《城市豆沙包》主持人，同時也是住在巴黎的 Carlton ，我想和他聊聊巴黎工作與生活的日常風景到底是不是如我們想像？
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★ 要先懂得自己的位置，才能開始準備突破｜樂團 淺堤 Shallow Levée
淺堤出道多年，今年開始有了一連串的新嘗試與改變，不僅換了 LOGO、建設了官網，還希望可以積極面向海外，今天我想和他們聊聊新單曲〈好不容易〉、〈我變了〉，以及睽違多時的大型演唱會「我變了 𝘐'𝘷𝘦 𝘊𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦𝘥 」。聊樂團移地創作，談自身面對的改變，讓我們一起在淺堤 Shallow Levée 的新作品中大步向前。
到淺堤 Shallow Levée 官網找更多情報
https://urli.ai/vCPtH0QG
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★工作排毒：明明是喜歡的工作，為何最後只剩下恨
不曉得大家在閱讀的時候，沒有過一種經驗，因為作者寫的內容太精準命中自己的心，而一直想大聲呼喊「就是這樣！」「就是這樣！」的時刻。最近我在讀一本名為《工作排毒》的書，作者把各種在工作中遇到的糾結一一列出來，並提供各種可能可以自我解救的方法。今天就把作者陳夏民邀到節目裡來，請他分享如何排出工作的毒，讓我們在身心健康的狀態下，度過美滿工作人生。
《工作排毒》https://www.books.com.tw/products/0010974361
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你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。
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舞台劇《沒有人想交作業》從 2021 開始首演，經歷讀演版、劇場版，每一年的演出都口碑爆棚，而今年他們也將展開新的公演，這部以 40 代大叔們為主題的舞台劇，細膩探討大叔們的在這個年紀對於生活、工作、友情的懷疑與憂心，本集節目我想和兩位演員聊聊大叔們的心內話。
★ 別冊：舞台劇與人—— 大叔的不完美日常，聊《沒有人想交作業》｜梁正群、高英軒
★社群帳號
IG：@younevergrowold
FB : ＠沒有人想交作業 https://reurl.cc/Ker3qM
【沒有人想交作業】舞台劇
超爆笑大叔幹話
金鐘X金馬X劇場超強卡司
各界激推無雷神劇，即興X互動X近距離療癒輕鬆的溫馨小品
輕鬆入坑！第一次進劇場就愛上
▒ 演出演員群：陳漢典、吳定謙、陳家逵、高英軒、韋以丞、隆宸翰、葉文豪、梁正群、郭耀仁、王鏡冠、竺定誼、蕭東意、黃建豪
▒ 地點：空總劇場（106台北市大安區建國南路一段177號）
▒ 時長：2小時
▒ 票價：
* 桌席區 NT. $1,800元
* 平面區 NT. $1,500元
* 階梯區AB $1,300元/ NT. $1,000元
▒ 劇情簡介：
療癒幹話系喜劇，六位年過四十的大叔們，對於工作、生活、友情都抱著許多懷疑及憂心，在一次相約前往馬祖放空旅行的過程中，才將真心話一一說出。讀劇版的演出創造有趣且親歷其境的演出形式，演員手持劇本演出劇中角色，穿梭在故事與現實之間，不時與觀眾互動不時即興，憑著演員精彩深厚的表演功力互相飆戲，帶領大家進入劇中。
▒ 口碑影片：https://reurl.cc/OMnEpg
購票網站：https://reurl.cc/gGE9Rp
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《用鴨川，把京都放口袋》
當一座城市能收納你的種種喜愛，
那就值得把它一次又一次放進自己的口袋——
\ 走過日常的名所，感受生活的風物詩 /
東大路通往西，烏丸通往東
1 條美麗鴨川潺潺流過、41 處好店、地點現地探勘，4 個旅行提案起身就走
咖啡店、錢湯、旅宿、野餐等行程都好玩，
在京都找到當地限定的燦爛！
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★ 為愛做的大小事：你的、我的追星日常｜作家 張維中
正在聽節目的你，我想問你一件事，在你的人生中，是否有崇拜或迷戀過哪些偶像、明星？你除了聽歌、追劇、看演唱會之外，還有多付出什麼心力和金錢，去從事更多與追星相關的事呢？本集來賓張維中最近出版了一本小說《划船去摘星》描述的是追星這件事，以追星作為出發點，不只有精彩的情節，還有很多迷弟迷妹才懂的追星行為分析與解釋，我想和他聊聊，關於追星這件事。
《划船去摘星》簽名版
博客來： https://bit.ly/3UU8HgZ
誠品： https://bit.ly/4avQT1n
dato 嚴選泰國音樂歌單
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★ 有餘裕的日常：當緩慢成為風景的名字｜插畫家、作家 米力
身處一個變動很大、且時間流動速度很快的時代，有時即便自己腳步不想很快，卻也在不知不覺中，急躁了起來。最近我在讀一本圖文創作集，名叫《緩慢是風景的名字》
我很喜歡作者米力在書中用文字與繪畫所傳達出的慢，那個慢是，優雅的慢、療癒的慢、以及舒服的慢。本集我邀請米力到節目裡來，想聊聊如何放慢腳步，找回對於生活的熱愛。
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★ 挑戰新極限：當拍謝中年重回熱血浪漫的青春時光｜拍謝少年
當你有一件很想完成的事，但需要大筆資金時，你會怎麼做？在這個多元的時代，集結眾人的力量，運用募資的方式或許就是一條可行的道路。本集節目邀來拍謝少年，他們是台灣樂團史上募資金額最高紀錄保持人，如今他們睽違三年再度發片，募資金額刷新自己的紀錄。身為一個也用募資的方式獨立出版書籍作品多年的人，我想和他們來聊聊這個集結眾人之力來讓作品問世的幕後故事。
《噪音公寓》募資連結 https://www.flyingv.cc/projects/35047
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《用鴨川，把京都放口袋》
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★ 工作大未來：在喜歡的事裡當個自由的人｜新田幸生（陳汗青）
工作這件事佔我們人生好大一部分，你是一個喜歡在組織裡工作的人，還是一個能運用自己時間與能力來換取報酬的自由工作者呢？又或者說，你的能力多元，興趣廣泛，不安於只做單一面向的工作，也就是所謂的斜槓呢？今天邀新田幸生來到節目，我其實有點難定義他的職業，他遊走於台灣日本之間，他是劇場製作人、做藝術行政工作、翻譯、流行音樂的頒獎典禮顧問，也是吳青峰雲門劇場演出創意總監、安溥演唱會舞台監督，也有和林宥嘉共事的經驗，我想和他來聊聊，工作的自由。
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一起探索有趣的臺灣藝術史小故事吧：
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★ 下廚吧！在遠方居遊中建構美味關係｜作家 周項萱
在你的朋友之中，有沒有一些人的生活樣貌是讓你嚮往，而且還能視為一種浪漫範本的存在，我身邊就有這樣一位。作家周項萱很會做菜還很會拍照，她從台灣移居到海外城市，在異國展開生活。在她建構的畫面裡，有美味可口的菜餚，有信手捻來就讓我讚嘆的風景，本集我想和她聊聊海外生活的日子，以及在每一餐飯的料理過程中有什麼樣的故事？
項萱 IG https://www.instagram.com/alittletouchof_/
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★ 在瞬息萬變的時間軸上，一切平常 | 黃玠
想問問正在努力過生活的你，是嚮往多采多姿富有挑戰性的日常，還是擁有自己最習慣的步調，每天進行著讓自己舒適的儀式感呢？其實，不管「變」與「不變」都有其優缺點。今天邀來黃玠，他睽違八年發行了新專輯《一切平常》，我想和他聊聊，這段時間的創作生活，以及他在心目中，所謂的「一切平常」是怎樣的風景。
黃玠-最好的朋友演唱會【午場】
https://best-onlineteam.kktix.cc/events/dket42sf
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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」－作家 張曼娟
你還在照顧困境中掙扎嗎？照顧者，記得提醒自己，這些都會過去，學會放下，留時間給自己。邀您來聽聽，照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」
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★ 航向偉大航道：用音樂展開世界之旅（順便聊旅行）｜大象體操
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還記得在2023 年下半年，台灣喜歡聽音樂看演唱會的歌迷們，都經歷了錢包被榨乾、體力也透支，有時還會衝堂的密集演唱會、音樂祭行程，疫情之後蓬勃的演唱會活動讓人痛著並快樂著，當然，在我們迎接眾家海內外歌手抵台開唱的時刻，台灣在地音樂人也開始出口外銷，展開世界巡迴，讓更多散佈在全球各地的歌迷也能感受他們魅力。今天邀請來大象體操，今年適逢他們出道十週年，最新專輯以世界為主題，他們也踏上場次多到嚇死人的世界巡迴之旅，我要來和他們聊聊這些海外行程的幕後故事。
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一起探索有趣的臺灣藝術史小故事吧：
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★ 旅行，這樣也行：從旅館訂閱制開始的旅行新想法｜HafH 台灣行銷總監 眼花
在收聽這個節目的你，想必跟我一樣是喜歡旅行的人吧？當決定旅行目的地之後，你會先去買機票，在確認機票之後，下一步通常就是張羅旅館。訂房這件事對於每個旅人來說極為重要，不過根據旅館的地點、日期的熱門還有各種變因，每個人每天能訂到的房間，房價會有相當大的波動。這往往是旅人在訂旅館時最感到困擾的原因，但這個問題，現在似乎有了可以解決的方法。我邀請來訂閱制旅宿平台 HafH 台灣行銷總監眼花，來跟我們分享這嶄新的服務。
歡迎來到 HafH 官網逛逛，挑選你的下一間旅宿：https://supr.link/2RXpH
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★ 旅行與音樂：在地小吃、寵物成員，與創作生活記事｜創作歌手 鄭興
你是一個喜歡旅行的人嗎？抵達一座喜歡的城市時，會想用什麼方式把他記錄下來？美好的生活，傷心的回憶，都有辦法被好好保存嗎？本集節目邀請來創作歌手鄭興，我聽他的歌聽好久了，我在他的歌裡聽到許多滿滿的旅行況味，跨越疫情終於有機會和他見面聊天。節目中我們以《盆地》專輯出發，聊創作、聊旅行，聊城市記憶，還有和寵物相處的生活。
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