Episoder
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Neste episodio comentamos sobre quando e como chegar até a fadiga para maximizar a hipertrofia.
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Respondi 4 perguntas que me enviaram no meu Instagram sobre Intensidade de treino, tempo de descanso, cinta modeladora e creatina.
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Manglende episoder?
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Debate muito bom com o Dudu sobre esrathegias nutricionais e hormonais.
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Eu tenho certeza absoluta que você já ouviu pelo menos 2 deles...
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Discutimos ideias sobre qual o tempo de descanso é o ideal para gerar a hipertrofia máxima.
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Perguntas e respostas feitos em meu Instagram.
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Entrevista com Fernando sardinha no dia 26/05. Emocionante!
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Neste episodio falo sobre fadiga muscular para a hipertrofia.
