Episoder
-
https://lianneblacquiere.com/
Zenuwstelsel helen? Check mijn daily practice: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/grouding-movement
Meer over zenuwstelsel / trauma heling, emotie regulatie en relationele heling leren?: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals
-
https://lianneblacquiere.com/
Zenuwstelsel helen? Check mijn daily practice: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/grouding-movement
Meer over zenuwstelsel / trauma heling, emotie regulatie en relationele heling leren?: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals
-
Manglende episoder?
-
https://lianneblacquiere.com/
Zenuwstelsel helen? Check mijn daily practice: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/grouding-movement
Meer over zenuwstelsel / trauma heling, emotie regulatie en relationele heling leren?: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals
-
https://lianneblacquiere.com/
Zenuwstelsel helen? Check mijn daily practice: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/grouding-movement
Meer over zenuwstelsel / trauma heling, emotie regulatie en relationele heling leren?: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals
-
https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals
-
https://lianneblacquiere.com/
Zenuwstelsel helen? Check mijn daily practice: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/grouding-movement
Meer over zenuwstelsel / trauma heling, emotie regulatie en relationele heling leren?: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals
-
Doe mee met mijn online groepsprogramma: https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/
Inschrijvingen zijn beperkt!
-
https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/
https://www.instagram.com/lianneblacquiere/
-
https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/
https://www.instagram.com/lianneblacquiere/
-
Vragen of opmerkingen, ik verbind graag met je via de DM: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/https://www.instagram.com/lianneblacquiere/
Mee doen met mijn online cursus om de expert te worden van je zenuwstelsel? We starten op 09 mei! Klik hier: https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/
-
https://lianneblacquiere.com/return-to-regulation/
-
https://lianneblacquiere.com/werk-met-mij/
Heb je weleens het gevoel dat we wereld erop rekent dat jij alles bij elkaar houdt? Zo ja, lees dan verder…
Iets waar ik mezelf aan blijf herinneren is het volgende: zodra ik het niet uitdruk, sla ik het op en dan wordt het steeds zwaarder om te dragen.
Emoties.
Zorgen.
Onze waarheid.
Zovelen onder ons houden deze allemaal binnen.
We houden er aan vast. We onderdrukken.
Ongeacht de zwaarte die we voelen op onze schouders.
Ongeacht of we het willen uiten of het willen loslaten.
Misschien zit je wel in dezelfde positie als ik vroeger, en komt het onderdrukken met een hoge prijs- maar misschien ook wel met een groot voordeel.
Wanneer je wordt blootgesteld aan veel instabiliteit, chaos en extreme ups en downs kan het gemakkelijk zijn om te leren hoe je die sterke rots kan zijn die niet zo makkelijk te verplaatsen is.
De schouder om op te huilen.
Degene die niet zo snel van streek te brengen is.
De vriend of de persoon die het allemaal wel kan.
We kunnen erkenning ontvangen, ons gezien voelen en mensen kunnen verbinding en geruststelling bij ons vinden- en dit kan heel goed aanvoelen.
-
Als er iets is wat ik weet over mijn volgers en community is dit het wel: er zijn veel people-pleasers.
Voordat je je misschien aanvallen voelt wil ik als eerste met je delen dat je niet alleen bent, want ik heb een hele lange tijd mezelf verloren in people leasing gedrag.
Het is eigenlijk zo’n menselijk mechanisme, en voornamelijk zie ik het voorbij komen bij mijn cliënten die in een 1:1 trauma heling traject stappen met mij.
People pleasing kan het moeilijk maken voor ons om te voelen dat wij trouw (mogen) zijn aan onszelf.
People pleasing kan een copingmechanisme zijn wat ons helpt om te overleven.
Dus vandaag zou ik graag met je delen waarom jij, of iemand die je kent, misschien neigingen heeft om mensen te pleasen. Geen schaamte hier, dit is een kans om te leren.
-
In deze podcast deel ik kwetsbaar en open over een overtuiging die ik een lange tijd had over relaties, en de angst die ik voelde bij het aangaan hiervan. Ik deel ook over mijn huidige 'long-distance' relatie met mijn huidige LA Boyfriend.
-
Heb je wel eens opgemerkt dat je in situaties waarin je het lastig vind om je behoeften te uiten je een gevoel van onveiligheid ervaart?
Dat je jezelf terugtrekt, je disconnectie creëert en je mensen van je afhoudt?
Vind je het lastig om andere mensen toe te laten omdat je bang bent dat zij jou afwijzen zodra jij je behoeften uit?
Vind je het uitdagend om anderen te vertrouwen, en voel je continu de behoefte om in controle te zijn in relaties?
Wat als ik jou vertelde dat deze patronen in de loop van de tijd zijn gecreëerd in jouw kindertijd als een middel om te overleven?
En dat jouw eigen unieke overlevingsstrategie eigenlijk een doel had. Het is de bijzondere manier van jouw zenuwstelsel om jou veilig te houden.
Een groot deel van heling is de ruimte creëren voor de jongere versies van onszelf.
In deze nieuwe podcast leer ik jou de 5 aspecten welke belangrijk zijn om een veilige hechting te creëren.
Mijn website: https://lianneblacquiere.com/
De cursus waar ik het over heb: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals
Mijn instagram: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/
-
Merk je dat je het lastig vind om stappen te zetten naar jouw doel?
Misschien weet je precies wat je moet doen, maar wanneer het tijd is om deze stappen te zetten voelt het overweldigend en misschien zelfs wel onmogelijk.
Of misschien ervaar je wel dat je het gevoel hebt dat je voor meer gemaakt bent dan wat jij nu doet, dat je bestemd bent om iets grootser te doen maar zoek nog steeds naar duidelijkheid over wat jouw doel dan eigenlijk is? Waarom ben ik hier?
En dit.. deze gevoelens en gedachtes zijn zo begrijpelijk.
In deze nieuwe podcast leg ik je uit en neem ik je mee in waarom het zo lastig is om vanuit onze ware essentie te leven en stappen te zetten.
Waarom we letterlijk bevriezen zodra we aan de slag gaan met onze eigen doelen, voor onszelf. Ik ben zo benieuwd of jij jezelf hierin herkent!
Mijn website: https://lianneblacquiere.com/
De cursus waar ik het over heb: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals
Mijn instagram: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/
-
Voor een groot deel van mijn leven dacht ik dat ik volledig alleen stond in mijn ervaring.
Iedereen om me heen leek het allemaal op een rijtje te hebben, terwijl ik zo vastzat en gedereguleerd was dat ik er zeker van was dat er iets mis was met mij.
Ik had geen idee hoe ik überhaupt met mensen kon praten over wat ik voelde, omdat het leek alsof niemand het kon begrijpen.
Ik deel dit met jou omdat jij misschien ook zoiets hebt gevoeld, maar ik wil dat je weet dat er absoluut NIETS kapot of verkeerd is aan jou.
Het ding over emotioneel lijden, deregulatie en trauma is dat het er vaak van buitenaf onzichtbaar uitziet.
We leven in een samenleving waarin mensen heel goed zijn geworden in maskeren, wat betekent dat ze zich anders voordoen dan hoe ze zich van binnen voelen. Dit is een overlevingsstrategie die velen van ons al op jonge leeftijd hebben geleerd om veiligheid in ons leven te behouden (ikzelf inclusief).
-
Er zijn dingen die alleen in relatie kunnen worden geheeld. Of dat nu met een therapeut is, je ouders/zorgverleners, je partner, je liefde..
Ik heb 29 jaar van mijn leven gewacht om te ervaren wat we allemaal zouden moeten krijgen op het moment dat we hier aankwamen: onvoorwaardelijke liefde, pure verbondenheid, volledig omarmd en gekozen worden. En dat is wat ik nu ervaar in mijn relatie.
En dit triggerede mij ontzettend in het rouwen om alles wat ik niet heb gehad en alle pijn en verdriet die ik heb ervaren toen ik zo de behoefte had om gezien, gehoord en gekozen te worden.
En ik mistte mijn moeder meer dan ooit tevoren de afgelopen maanden.
Ik zeg vaak dat rouw de prachtige uitdrukking is van zo intens liefhebben dat onze harten niets anders kunnen dan verlangen naar datgene wat we niet langer kunnen aanraken, horen en zien.
En de grootsheid van die rouw komt altijd overeen met de grootsheid van onze liefde. Dus eer ik deze grote rouw welke ik de afgelopen tijd heb gevoeld.
De rouw om mijn moeder, de rouw om wat ik nooit heb gekregen en de liefde die ik nu mag ontvangen van mijn vriend.
Ik heb nooit zo'n grote liefde gekend.
https://lianneblacquiere.com/
-
Ik ben op dit moment bezig met een uitgebreide module over het zenuwstelsel voor mijn online platform de Zelfhelerscirkel, en terwijl ik aan het schrijven was bedacht ik mij; laten we in een nieuwe blog eens terugpakken op ons veiligheidsteam en eens een deel van de toolbox die ik deel in de module icm met begeleidende video’s eens hier geschreven delen.
Vergeet niet dat dit briljante zelfbeschermende team altijd voor jou werkt!
Het leren kennen van jouw veiligheidsteam is zo belangrijk omdat het werkt vanuit de level van de status waar jij in zit (team Ventraal, Sympathisch, Dorsaal en Freeze) is wat veranderd hoe we ons voelen, het gedrag wat we vertonen, onze gedachten en hoe we de wereld tot ons nemen.
EN het veranderd ook hoe onze dreiging detector reageert op dingen.
Dit betekent dat in plaats van continu in deregulatie zitten, we starten met ons leven voornamelijk te leven in regulatie met Team Ventraal!
Dus, hoe doen we dit?
DIt is waar onze toolbox van regulatie mogelijkheden naar voren komt! Luister deze podcast zodat je weet wat je kunt doen!
-
In deze podcast leg ik je uit wat een zenuwstelsel is, wat dat te maken heeft met hoe we ons voelen én hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren. Hoe meer we leren om onszelf te reguleren, hoe sterker ons zenuwstelsel wordt. En een sterk zenuwstelsel is flexibel. Een gereguleerd zenuwstelsel betekent dat je het grootste deel van je leven je fijn en rustig voelt, gegrond bent en kan streven naar alles wat je graag wilt bereiken. Dreams can come true, zodra we een gereguleerd zenuwstelsel hebben. Om te leren hoe we controle kunnen krijgen over de ervaringen die wij hebben, en daarbij te veranderen hoe ons lichaam, gedachten en zenuwstelsel hierop reageren is de eerste stap: het begrijpen van alle delen van ons zenuwstelsel. Dus ik introduceer met alle liefde jouw eigen speciale veiligheidsteam.
Ben jij er klaar voor om in verbinding te komen met jezelf, jouw emoties te leren reguleren en in te zien dat waar jij in vastloopt na trauma zo ontzettend logisch is? Check dan de Transformative Trauma Healing Fundamentals.
- Vis mere
