Episoder
-
В гостях «Держи темп» – Сергей Пономарёв, инженер в области авиации и космонавтики, спортсмен «Академии марафона», который до бега всерьез увлекался лыжами.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как проходят соревнования в беге среди лыжников
- В каких отношениях Серёжа с биатлоном
- Как он готовился к первому марафону по плану от часов Polar
- Правда ли, что Серёжина жена быстрее него на марафонской дистанции
- Чем он занимается в Роскосмосе
- И как заходят книги Дюма на пробежках.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Наша гостья – Саша Мазур, которая занимается молодежной политикой, преподает робототехнику и программирование, а на любительском уровне – бегает и печет крутые десерты.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как бег стал для Саши лучшим антидепрессантом в прямом смысле
- Зачем на первую групповую пробежку она принесла меренговый рулет
- Почему Саша – «ребёнок Сергея Черепанова»
- Историю про Боксзабег, благодаря которому она купила последний айфон
- А также о важном полумарафоне в День рождения, невероятной поддержке родителей и мечте побегать в Нью-Йорке.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Manglende episoder?
-
Гость этого эпизода – Артём Платов, «свободный коммуникационный художник и философ», работающий в медиа и маркетинге. Бегун-любитель, который считает, что бег – это обязательно про удовольствие, и превращает свои забеги в перформансы.
Из выпуска ты узнаешь:
- О том, как Артём был продактом до того, как это слово появилось в России
- Каким образом бег помогает отвечать на вопрос «Кто ты?» и способствовал уходу Артёма с работы в офисе
- Зачем он бегает в пижаме и что об этом думает его психотерапевт
- Каково прикладное применение философского образования и для чего корпорации берут у Артёма консультации
- А также о тренировках у Дины Александровой, рекорде в Гатчине и планах пробежаться в Териберке.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Гость этого выпуска – Александр Роготень, самый быстрый бегун мира в возрасте 55+, сотрудник банка, историк-исследователь по образованию, с большим опытом работы в журналистике.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как, впервые увлёкшись бегом в 45, пробежать через 10 лет марафон за 2:24
- Что важнее для успеха в спорте во взрослом возрасте – талант или дисциплина
- Почему марафон не любит суеты
- Как прийти к концепции «не должен, а могу» и не зацикливаться на цифрах
- Реально ли бегать быстро и долго без массажа, бани и прочего восстановления
- И надоест ли Александру когда-нибудь Берлинский марафон.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Денис Мурашов – организатор серии независимых забегов ZELRUN FAMILY, который не так уж и любит бегать, многодетный отец. Обсудили «ту самую» атмосферу на стартах в Зеленограде, повспоминали истории.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Денис с компанией много лет бегал Зеленоградский полумарафон «с дивана»
- О решении провести этот забег самостоятельно, когда полумарафон отменили в 2013-м
- Почему на старты ZELRUN люди приезжают не для того, чтобы говорить про бег
- Какой забег из серии является фаворитом Дениса
- Зачем каждый год менять дизайн всего и перепридумывать стиль
- И какие ещё задумки из головы Дениса (возможно) станут новыми забегами для нас.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас гостях Даниил Герасимов – предприниматель, муж и отец, блогер и бегун-любитель, в прошлом теннисист, с образованием психолога.
Видео-версия эпизода: youtu.be/LHIrL42mNzE
Из выпуска ты узнаешь:
- Как, занимаясь теннисом в Белгороде, попасть на обучение в Америке
- Историю о том, как в детстве Даня выиграл чемпионат России в беге на 10 км
- Почему с 2016 года он бегает все Московские марафоны и уже семь лет не пропускает ни один ГРУТ
- Можно ли пробежать 100 км с дивана и какие у этого бывают последствия
- Чем занимаются компьютерные мастерские в четырех городах, которыми руководит Даниил
- И что даёт опыт ультрамарафонца в обычной жизни, делах и работе.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Гость эпизода – Дима Савин, спортсмен и член команды «Академии марафона», чайный энтузиаст и любитель йоги с риэлторским опытом.
Видео-версия https://youtu.be/ILJFnnlgPLU
Из выпуска ты узнаешь:
- Как база, заложенная единоборствами в юности, помогла в беге спустя годы
- Какие открытия и уроки принесла работа в сфере недвижимости
- Можно ли прийти бег через… йогу (ну, и желание пробежать полумарафон с дивана)
- К каким выводам Дима пришёл после решения не бежать марафон, принятого за несколько дней до старта
- И что делает человек с должностью «куратор, коммуникатор и красавчик» в беговом клубе.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Даша Чекашкина – бегун-любитель, мама 9-летней дочери, начинающий йог и новоиспеченный марафонец.
Видеоверсия https://youtu.be/pg7E_t-vo1g
Из выпуска ты узнаешь:
- Историю про то, как Даша выбежала десятку из 50 минут с пейсерами из Академии и потом пришла в клуб (но на йогу)
- Как подготовиться к марафону по недельным планам от Неделина и почему это не для всех ок
- Чем Даша занимается в затянувшемся декрете, помимо бега (спойлер: кайфует)
- Почему ей больше нравится бегать долго, чем быстро
- Какие сериалы смотрит, что слушает и зачем сделала много татуировок.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги главного бегового события сезона. Аня делится своими эмоциями от первого в жизни марафона. А также ведущие дают позитивный заряд на межсезонье.
📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/SbR8JcPocTI
🏆 Академики на ММ в цифрах и фото: academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2024
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас гостях Андрей Стрижаков – быстрый бегун, который завершил профессиональную карьеру и выступает как любитель, а ещё тренирует других и сотрудничает с известным брендом одежды.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как родители, будучи прославленными спортсменами, привели маленького Андрея в спорт
- Из-за чего Андрей четыре года не выступал на соревнованиях и решил всё поменять в своей карьере
- Почему ему нравится «кусать за пятки» Ринаса и хочется посоревноваться в Валенсии с Искандером
- Сколько на теле Андрея татуировок персонажей из мира Миядзаки и не только
- И как попасть к этому моднику на консультацию по стилю, и при чем тут Киллиан Мерфи.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
В гостях «Держи темп», с камбэком спустя 4 года, Елена Калашникова – бегун, мастер спорта, тренер и основатель бегового клуба Paws Running Club.
Из выпуска ты узнаешь:
- Почему Лена закончила с марафонами и начала бегать стипль
- Как происходят тренировки с барьерами и почему нельзя прыгать в пустую яму
- Как появился клуб «Лапки» и его командная экипировка
- На что Лена готова ради тренировок по плаванию и сколько раз может подтянуться
- Чего она ждёт от бегового кемпа в Геленджике
- И правда ли, что в любом деле можно стать мастером, если посвятить ему несколько тысяч часов.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях давняя подруга и землячка ведущего – Алина Смагина. Алина работает в сфере HR и знает всё о том, как наладить процессы в коллективе, в том числе с помощью бега.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как спортивное увлечение Алины начиналось с пробежек в кроссовках, которые не предназначены для бега, а дошло до участия в полумарафонах
- Каким образом занятия спортом влияют на карьеру и что нужно для создания бегового комьюнити в корпоративной среде
- Почему если бежать марафон, то только в Нью-Йорке
- И много о том, как с помощью бега можно преодолеть любые барьеры, найти вдохновение и зарядиться позитивом.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Гость этого выпуска – Денис Давыдов, спортсмен «Академии марафона», который в обычной жизни занимается цифровизацией строительства, а еще практикует йогу и очень бодро в этом году ворвался в любительский бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- До чего Денис докатился на лыжах в своем спортивном детстве и юношестве
- Про первые студенческие соревнования от Бегового сообщества, участником которых был Денис
- Какие впечатления оставил трейл по горам Алтая и его незабываемому курумнику
- Почему в первый же год тренировок Денис решил собрать комбо из десятки, половинки и марафона
- И как он преисполнился после поездки на Алтай и стал необычайно мудрым для своих 24 лет.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Гость этого выпуска – Юля Сугробова, бегун-любитель с 10-летним стажем, которая работает в сфере HR, волонтёрит на спортивных мероприятиях и с детства болеет за Спартак.
Записали эпизод сразу после возвращения Юли из Парижа, где она пробежала любительский марафон в рамках Олимпийских игр.
Из выпуска ты узнаешь:
Как Юля выиграла слот на Парижский марафон и исполнила свою мечту – увидеть КипчогеЗа что в 2016 году Сергей Черепанов привез Юле вино из ФранцииКак так вышло, что любимые старты героини – такие разные «Дорога жизни» и забег на озере ГардаИз-за чего Юля умудрилась намотать лишние 5 км на полумарафоне в ЛиссабонеОткуда у неё любовь к футболу и почему много лет остается фанаткой Московского Спартака.Телеграм-канал Спортклуб, который ведет Юля: t.me/ssygrobik
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/2i1oCUbAAsk
📚 Статья про книги для пробежек
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KVYuT
-
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024.
Гостья этого выпуска – Ася Мирова, переводчик и преподаватель, нутрициолог и скайраннер, единственная девушка-пейсмейкер на Дайхарде и первый человек, перебежавший Крым.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Ася в детстве специально забывала дома лыжи, чтобы ее наказали… бегом
- Как так вышло, что первым забегом в жизни Аси был марафон
- Чем занималась в подкасте «Марафонец» и о чем проект «Я забыл стоп-слово»
- Зачем Ася прошла 350 км по Алтаю в одиночку
- Почему ей больше нравится дружить и тренироваться с мужчинами
- И как случился переход от фановых забегов с картошкой фри в руках к забегам на призовые места.
📹 «Бегом через Крым» - лекция от Аси в Спорт-Марафоне
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040
Erid: LjN8K5MAb
-
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
У нас в гостях Леонид Швецов – экс-рекордсмен России в марафонском беге, двукратный участник Олимпийских Игр, рекордсмен ультрамарафона The Comrades, автор книг и основатель собственной школы бега.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как определилось стайерское будущее Леонида
- В каких кроссовках устанавливал рекорды и выигрывал Comrades
- Как появился термин «Естественный бег» и что он означает
- Почему нулевой перепад между пяткой и носком в беговой обуви – супер, а слишком высокая амортизация – зло
- И что нужно делать, чтобы бегать долго и без травм.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KJCsK
-
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
У нас в гостях Ксюша Мостовая — контентный стратег Букмейт, работа которой уже много лет связана с книгоизданием, а бег является приятным хобби.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Ксюша начала регулярно бегать, благодаря своей собаке
- Чем только она не занималась, будучи волонтером на стартах Бегового сообщества
- Каким образом устроена инфраструктура для бегунов в Черногории, где сейчас живет Ксюша
- Сколько книг в месяц читает человек, который работает в книжном сервисе
- Про аудиосериалы и другие интересные фишки, которые ждут читателей и слушателей в Букмейте.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KTrWL
-
По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3
Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024
Гость этого выпуска — Анна Чуркина, которая тренируется в «Академии марафона» дистанционно, потому что живет в Англии. За 2,5 года в клубе Аня, как она сама говорит, «пробежала всё». Но говорили мы, конечно, не только про бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- Насколько талантливым нужно быть, чтобы получить британскую визу
- Как обстоят дела с инфраструктурой для бега на родине паркрана
- Почему Аня мечтала пробежать свой первый марафон в Париже, а пришлось в Лиссабоне
- Стыдно ли Ане за то, что она ни разу не сходила на футбол, проживя три года в Манчестере
- И можно ли заводить дружбу в Лондоне, если ты не пьешь пиво.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040
Erid: LjN8KPq7D
-
Запланируйте себе яркие спортивные выходные на Спортмастер PRO FEST: smprofest.ru
DRUNPODCAST - ваш промокод на скидку 15% при регистрации
Гость этого выпуска — Степан Морозов, спортсмен «Академии марафона», который в неспортивной жизни занимается графическим дизайном.
Из выпуска ты узнаешь:
Почему Стёпа любит велосипед как транспортКак однажды он проехал автоспортом из Ростова на Байкал через Алтай за пять недельПочему первый марафон, коим стал «Белые ночи 2024», не принес особых эмоцийКакими были трейлы, в которых Степан участвовал семь лет назад и уже забыл об этомИ как так вышло, что наш герой недооценивает свои впечатления и собственный опыт.Реклама ИП Прозоров А.А.
erid: 2SDnjecN8VQ
- Vis mere
