Episoder
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千呼万唤始出来，忙到连轴转的濛主，夹缝中找时间做客小自留地，聊一聊《乘风2026》录制的真实感受。
一公《心愿便利贴》为何差点逃跑？
练舞练到腰不适真相大公开
全网爆火舞台幕后超好笑
二公《篇章》惊喜剧透，到底藏着什么秘密
这一期，有笑有料有态度，看跨界闯荡的濛主，如何在舞台上解锁全新自己，书写属于她的乘风篇章。
https://detail.tmall.com/item.htm?id=541184634883
本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。
参加《浪姐》，回归了集体生活，让我对“状态”这件事有了很直观的感受。节奏一旦被拉满，你累不累，全写脸上了。所以对我来说，这不光是舞台新体验，也是自己对全新的工作节奏的适应。
聚光灯底下，谁不想让自己看着精神点？CPB肌肤之钥的分时抗老理念——顺应皮肤白天晚上的不同需求精准抗老，跟我最近的节奏特别契合。白天用日霜帮助肌肤主动维持紧致饱满，不管我是排练还是上舞台，脸不松不垮。晚上用夜霜，开启全维抗老，促生胶原，一觉睡醒脸又透又亮。所以哪怕最近的生活工作节奏这么折腾，我的皮肤也能自个儿稳住，早晚keep住营业状态。
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两个月的时间就是米兰冬奥了，这么短的时间里，做最有用的努力，最有加持的事情，可能是对比赛最大的帮助。
本期《透一透》濛主再次因为最后一站世巡赛颇有争议的判罚给大家做出解读，希望对喜欢短道速滑的观众有所帮助。帮大家看懂裁判，看懂比赛，也看懂一个关心短道速滑的四旬老人的良苦用心。
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛
欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~
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Manglende episoder?
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9.6日在上海参加小宇宙—体验，用身体丈量世界这个主题的时候，是做了一些结合濛主自身经历的准备的，想和大家好好聊聊一个专业短道速滑运动员，如何在实际体验中，通过自己身体最精细的感受，用冰刀去感知这个世界，与冰面产生最丝滑的连接。
出于对谈时间等种种原因，话题浅尝辄止。一个很感兴趣的话题没有聊透，总觉得不吐不快，决定在自己的播客里，跟大家好好聊聊。往大了说，都是人生体验，说小点儿的话，就是讲讲小王磨刀。讲讲小王为什么会磨刀，爱磨刀，总是在磨刀。偶尔偏技术流听不懂的地方，欢迎大家提问留言，肯定是濛主自己解答，毕竟小编也解答不了。
不管怎样，复播啦！！！撒花~~~~
【时间轴】
00:05 感官解密：短道选手的 “冰上视野” 有多重要？
00:12 装备真相：冰刀不是 “秘密”，是 “身体的延伸”
00:25 取舍与热爱：3800块的二手冰鞋，撑起的少年心气
00:35 从“自己调刀”到 “改变行业”：体验如何塑造专业？
00:48 如何找到 “让你投入的志趣”？
01:05 身体记住的，比头脑规划的更可靠
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛
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龙老师金牌音乐制作人，他更热爱体育；
濛主奥运冠军，她出了一首单曲；
他理解音乐的真谛，她滑出短道的峰值；
你想象的两个不同领域的佼佼者是咋唠嗑的？
濛主说要当主唱，龙老师说唱功有待提高......更多有趣内容尽在本期播客，他们通过对音乐、对短道的极度认知与理解，诠释了他们对人生，对事物的看法，你能共振到多少呢，欢迎收听本期播客~
【时间轴】
02:50 《向未来奔跑》幕后制作人出现了
08:08 演出跟高铁打不了一点招呼
10:43 音乐人对体育的理解达到了顶峰
22:40 音乐还可以提升肾上腺素？
31:18 濛主与音乐节隔着几首歌的距离？
37:06 音乐要有态度
48:31 下面进入闲聊音乐与AI科学的环节
01:13:59 龙老师对周教授唱功评价
01:16:45 东北是最早接受西方古典音乐的地方
01:19:30 濛主现场要歌
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；龙老师@龙隆
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因喜欢而擅长，还是因擅长而喜欢，家长给孩子报名兴趣班该如何侧重？本以为孩子参加体育兴趣班，强身健体，增加热爱。可现实中教练“严厉”得让人咋舌，打骂现象也时有出现，让孩子恐惧大于思考，对于传统教育理念也是毁誉不一，对比西方的鼓励式教育，体育训练的“棍棒”密码，真的存在吗？
本期播客，欢迎大家来一起探讨那些我们都经历过的老话题。时代在进步，你的答案会有不同吗？
【时间轴】
01:18 练体育到底需不需要棍棒教育？
32:36 濛主当教练时因为啥揍运动员
49:49 教育中遇到的“软棍棒”是怎样的
53:20 青年培训不仅要有专业技能，也应兼顾心理教育
56:58 国外的训练方式是否不同
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；@吴总
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五一旅游高峰说来就来了，国内、国外有哪些不同体验？
“有人”在国外被牛排“安排”的明明白白；
“有人”游学途中神操作，成功帮忙开启“穷学”生活；
“有人”还被告知她家中了一套房，就因为报了个旅游团儿；
“有人”还在旅途中见证了别人的“悲欢离合”
想知道这人儿的故事吗？赶快来听听，该借鉴的借鉴，该避雷的避雷！
【时间轴】
00:51西藏之旅“后遗症”
04:29 这些年的外国印象
17:19 你有没有“中国胃”
24:18 中国人是世界的“扎基拉姆”
27:39 身边人遇到的那些旅游陷阱
38:28 多年前被迫“穷学”生活
01:08:12 没有一件大事儿能逃过爸爸们的关心
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；
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忆往昔你的岁月稠不稠？这期没有明确主题，但似乎又主题又很明确，那就是80后“竹笋炒肉”的童年。似乎每一代人都有一个差不多的童年，有过的欢乐，挨过的打，受到的父母教育都是雷同的，仿佛被剧透了一样。欢迎各位朋友来听一听80年代的童年故事。
另外还有一件事儿，非常欢迎各位透一透的听友、濛主的粉丝参与播客录制。
敲重点！！！一定要带着你的话题和脚本来投稿。
【时间轴】
02:32 粉丝如何参与透一透录制。
07:20 濛主“手”的故事
31:55 濛主小时候的睡眠质量堪称羡慕
46:25 家庭表演保留曲目“一封家书”
56:53 怎么看待成长
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；
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从拉萨到然乌湖，再到雅隆冰川、亿万年冰洞，从自然景观到历史人文、宗教文化，从价值观聊到生死观，从佛珠请到古珠，从自己高反睡不着到让古玩店老板也睡不着，这一路除了风景还有遇见的人，都另人难忘。人生该来一次西藏，感受这份美好。本期濛主和她的朋友林总@林琪 为大家分享西藏的美丽遇见，欢迎收听。
【时间轴】
03:58 因为一个人爱上一座城
11:16 宇宙是“真大”都没出中国
17:10 天选滑冰人，从高反联系到高原训练
35:32 藏地藏民不同的生死观
42:41“咩咩仁波切”的诞生
53:41十一天只走了西藏的1/5
59:58老王还要出书 ！？
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；林总@林琪
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布达拉宫、洋湖、大昭寺、卡久寺，桃花林、冰川，有美景有圣地，当然也有高反，真的是身体在地狱眼睛在天堂！除了震撼的美景，还拜访了非常可爱的活佛，和他被“劫缘”的故事，本期透一透的神秘老朋友继续做客，身体力行诠释什么是sometimes never，sometimes ever，濛主和老周的西藏行（上）已解锁，欢迎收听！
【时间轴】
01:32 海拔3922米的地方录播客
08:41 濛主和老周那些没有用的胜负欲
19:55 关于转冈仁波齐的故事
24:15 就一段很好笑的关于高反的内容
43:23 卡久寺和强巴大师
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；老周@周洋
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天气暖和了，有没有朋友们已经跑在自己健身的路上了？本期节目我们对话越野跑爱好者、天文学家朱进老师。400公里越野跑又称800流沙，这条赛道有人全程睡45分钟，有人困出幻觉，感觉牛粪美味可口～
想了解更多关于越野跑的故事和独特魅力吗？本期我们继续邀请@朱进老师--资深越野爱好者，用他十几年的经历为我们展示这个充满魅力项目！欢迎收听~
【时间轴】
05:18 一个月跑5个半马是什么概念
25:07 越野跑都不睡觉的么？
26:42 什么！？牛粪可以吃？
42:57 如何准备越野跑装备
01:06:24 “八百流沙”跑最快睡最少的选手，来自什么行业？
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；朱老师@朱进
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纵观短道2024 - 2025赛季，欧美队伍迅速崛起，加拿大进步尤为显著，本次世锦赛更是包揽男子项目。虽未到场却从不缺席的濛主，和大家一起聊聊各国运动员亮眼的表现，独特滑法，以及相关从业人员为了项的留存发展做过哪些努力和改变。
作为观众，你认为目前中国队的现状是“知易行难，还是知难行易”欢迎听友朋友们和濛主一起探讨探讨！
【时间轴】
04:43 德梅大姐滑的服气
15:39 胳肢窝印上赞助商
25:18 加拿大运动员非常“干净”
37:01 是哪一项毁了“尺”
45:17 濛主要滑表演赛？
01:00:22 展望米兰赛季
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；
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浩瀚的宇宙里藏着超多神秘故事？冥王星名字咋来的，为何后来又 “掉队了”？背后原因是什么？小行星和彗星是怎样命名的，我国发现的彗星是哪颗？土星的一圈“帽围”又是怎么形成的？恐龙灭绝的谜团和天文学有什么关系？众所周知的“星座”在古代的作用又是什么？
想知道这些问题的答案吗？那就赶快来和濛主一起听课吧！本期我们邀请原北京天文馆馆长@朱进博士为大家解锁天文学“神秘知识”，也邀请大家和我们一起好好听讲，都坐好啊别交头接耳，句句都是知识点（敲黑板）
【时间轴】
00:55 先说说最近热门的天文事件
10:22 到底什么叫“连珠”
20:30 星星是什么形状的
23:32 真的是“天文数字”
27:57 濛主露营观星
42:27 冥王星名字浪漫由来
50:06 恐龙灭绝和天文学还有关系
01:11:02 地球上有没有外星人探索我们
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；@朱进
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在那个每个人都想做二棒的短道赛场，与那些势均力敌的女生，统一目标，共同走向胜利、走向人生巅峰，到底要共同经历什么？
从放下嫉妒到共同在场，从暗中较劲到彼此成就，从竞争对手到一生挚友。在濛主边回顾边感慨的讲述中，一起想想，有没有人，在你的人生里，始终在场，是可以为你冲刺的那个“二棒”。
【时间轴】
02:28 她始终在场上
07:26 先聊聊当年的接力
18:18 多么生动的比喻
28:08 濛主怎么解决队友情绪妙招
51:42 珍惜曾经的友情
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；
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拥有新媒体平台近千万关注人数的濛主，却不觉得自己有粉丝。她觉得那些都是自己的朋友，有些新，有些老，有些半路已逃跑。
这波体育圈整顿“饭圈文化”促使濛主深度了解这个圈层，人生第一次使用了deepseek。在本期节目中，有那些年濛主与粉丝之间让人泪目的过往，也有成名20年的“老明星”清醒辩证看待世界的心声。欢迎收听～
【时间轴】
01:39 到底是王濛、王冕、还是卫冕？
06:51 向Deepseek提起的第一条问题
21:34 怎么理解粉丝的喜欢
40:25 濛主小时候是怎么喜欢其他运动员的
49:18 项目发展还是需要拥有自己的“明星”
52:46 粉丝群体还是要辩证的去看
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亚冬会女子500米升起3面韩国国旗后，濛主的观赛视频发哪去了？在哈尔滨被吐槽穿搭瓶颈这事儿濛主服了吗？世锦赛谁能听到濛主近距离解说？再去哈尔滨到哪吃饭整明白了吗？各种悬念尽在本期播客！
【时间轴】
00:25 迟来的“透一透”是因为啥
02:06 霞姐看晕了是咋回事
23:13 短道赛事的举办是不是也要与时俱进
49:49 张老板家铁锅炖的故事
10:00:22 濛主推荐东北菜
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这是very“special”的一期播客，错过了亚冬会，错了濛主直播，错过了她开光的嘴，就别再错过本期播客了，为了你们濛主把麦带到了直播现场，也是操碎了心，想知道亚冬会濛主都聊了啥，赶紧补补课吧~
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喝着啤酒，录着播客，坐着直升机，滑着野雪，此情此景濛主想作诗，是什么样的一首佳作呢，先卖个关子...沿途除了遇见的美景，还遇见了哪些人，哪些事...欢迎收听本期内容，和濛主一起回顾她的阿勒泰之旅吧~
【时间轴】
00:32 濛主说这期内容不适合上班时候听
01:40 听濛主开啤酒
15:51 濛主雪场直升飞机“守门员”
26:17 濛主“悄声炫耀 ”
38:26 面对野雪吟诗一首
48:36 “质朴”是实实在在可以感受到的
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本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛
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俗语说“贵人不顶众发”，但大家好像都不想要这份“福气”！
别急，好消息这不就来了，本期濛主邀请到了已经是“育发专家”的@夏老板来和大家深入聊聊，全是美丽的知识点和解决办法，最重要的是：还有透一透粉丝专属福利，堪称全网最佳机制，抓紧收听抓紧参与
【时间轴】
00:24 濛主上来就自我总结她的“声音不稳定”原因
14:52 濛主护发好物
20:34 怎么衡量脱发掉发
33:04 产品配方最初是院士为儿子研发
50:15 成分雷同，效果不同的原因
01:21:56 专心且专业的研发成果应该被看到
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；夏老板
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新年快乐！今天这期播客有点儿不一样，我们在节目里说过很多次体育，也说过很多回短道，但是我们的嘉宾周教授（周洋）和濛主一样，代表着短道速滑的过去。今天我们邀请到的嘉宾，北京冬奥会2枚金牌的获得者，也是短道的未来，任子威！一起听听“过去”和“未来”的故事吧！
【时间轴】
02:25 北京冬奥首金诞生后有多少人睡不着
13:52 “膨胀”有时候是一种成长路上的担当敢
25:23 Victor An 也有“掉棒”的时候
48:57 任子威：现在的自己会更好
01:00:29 体育会让人有一种“韧劲儿”
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；任子威
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先拥有哈雷的濛主，没怎么跑出北四环；后考下摩托驾照的阎鹤祥老师，已经快走遍了世界。一起来听听那些有着摩旅梦想的人，因何热爱，又因何执着。
【时间轴】
03:14 濛主短暂辉煌的骑摩托故事
14:59 为喜欢做过哪些付出
27:10 德国高速摩托车骑200多迈什么感觉
50:45 阎老师“透题”
01:01:03 开“擎天柱”周游世界的愿望
【本期主播&嘉宾】
本期主播：浣熊
本期嘉宾：濛主@王濛；阎鹤祥
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