Episoder
-
Staan de dagen voor de feestdagen in het teken van krampachtig calorieën sparen en spanning?
Worden de feestdagen zelf overschaduwd door overeten, een mentale tweestrijd en zelfveroordeling?
Overheersen de dagen daarna gevoelens van schaamte, schuld, teleurstelling en angst voor spiegels en de weegschaal?
En wil je deze cyclus van spanning, overeten, zelfveroordeling en schuld doorbreken?
Dan is deze podcast wat jij nodig hebt.
Verwacht in deze podcast niet de standaard tips van de meeste diëtisten, coaches en "fitfluencers". We weten diep van binnen namelijk allemaal wel wat verstandige keuzes zijn en wat niet. Daar vinden we niet het probleem en dus ook niet de oplossing.
In deze podcast komen 7 inzichten aan bod waarmee jij jouw innerlijke houding en dialoog kunt veranderen, waardoor jij deze feestdagen vanuit rust, vertrouwen en zelfacceptatie kunt genieten. Zonder jezelf te overeten!
Deel deze podcast vooral met naasten die hier ook wat aan hebben.
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
-
Soms bevinden we onszelf in een situatie waarin we het niet weten. Niet weten wat de volgende stap is, niet weten wat juist is, niet weten wanneer een antwoord of doorbraak kan komen. Dit kan overweldigend, ongemakkelijk, machteloos en frustrerend tegelijkertijd voelen.
Onze eerste neiging in dit geval is vaak dat we in de actie modus schieten. We moeten iets doen om de situatie te veranderen en weer controle te grijpen. De realiteit is dat we hierdoor vaak in bekende patronen schieten en daardoor in een cirkeltje bewegen.
Een situatie waarin we het niet weten is enorm waardevol. Het wil ons vertellen dat we op het punt staan om oude patronen en overtuigingen los te laten. Door niets te doen en te vertrouwen in een situatie waarin we het niet weten, komen de juiste antwoorden op ons pad.
In deze podcast vertel ik jou hoe jij rust kunt vinden in een situatie van niet weten en deze situaties in jouw voordeel kunt gebruiken.
Wim Hof Breathwork app (Breathe Like Wim): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.GDimanov.breathing&hl=nl&gl=US
Breathwork sessie Tanje Noteborn: https://www.innergy.online/gratis-ademsessie/
DTM Breahtwork sessie: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&fbclid=PAAaZv1HkMpohNRgmjhFPWTvYc1EwadgU2mbZHg_eYsIJvjUffK9mW2HPSpW0&v=IGfNgZOwrHU&feature=youtu.be
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
Manglende episoder?
-
In deze podcast aflevering is Tanja Noteborn te gast gekomen. Tanja is intuïtief coach en helpt mensen weer verbinding maken met hun lichaam.
Vanuit een burn-out en een auto-ongeluk wat daarop volgde werd Tanja gedwongen om tot stilstand te komen en weer in verbinding te komen met zichzelf en haar lichaam. De verbinding die ze was kwijtgeraakt doordat ze een stressvolle functie had in het bankwezen.
In deze podcast zijn we in gesprek gegaan over stress. Wat is stress, waar komt dit vandaan en waarom ervaren we steeds meer stress met z'n allen. Maar nog belangrijker, we beantwoorden de vraag hoe jij meer in verbinding kunt komen met jouw lichaam, om op deze manier een antwoord te bieden tegen stress en stres gerelateerde klachten.
Wil jij meer weten over Tanja? Bekijk dan haar Instagram (https://www.instagram.com/tanja.noteborn/https://www.instagram.com/tanja.noteborn/) of website (https://www.innergy.online/)
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
In deze aflevering ben ik in gesprek gegaan met Tristan Melano. Tristan is dating en relatie coach en helpt mensen aan een gezonde en stabiele relatie.
Ervaar jij moeite bij het aangaan van relaties? Val je steeds op het zelfde type (foute) partner? Hebben relaties voor jou constant hetzelfde verloop? Gaan jouw partners vaker vreemd of heb jij zelf last van vreemdgaan? Of lopen jouw relaties iedere keer weer uit op dezelfde teleurstelling?
Grote kans dat jij in jouw liefdesrelaties wordt beperkt door een trauma.
In dit gesprek hebben we praktische ervaringen gecombineerd met theorie en maken voor jou duidelijk hoe jij de trauma's kunt herkennen en helen die jou belemmeren in het opzetten van een gezonde liefdesrelatie.
Je kunt Tristan vinden op Instagram en Tiktok onder de naam Datingrelatiecoach https://www.instagram.com/tristanmelano_relatiecoach en https://www.tiktok.com/@datingrelatiecoach
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
Gedurende de dag lopen we een grote kans getriggerd te worden. Sterker nog, we worden meermaals getriggerd.
Een trigger is een emotionele of lichamelijke gevoelssensatie op een bepaalde gebeurtenis.
Maar wat zeggen deze triggers ons eigenlijk? Een trigger is een pijnstuk wat nog niet volledig is geheeld.
In veel gevallen stamt dit pijnstuk uit onze kindertijd. Een bepaalde situatie doet ons (onbewust) denken aan een situatie uit het verleden, waarin een kleinere versie van jezelf niet in staat was om op een juiste manier op een bepaalde situatie te reageren.
Vanuit bescherming proberen we onze triggers te vermijden of situaties waarin we worden getriggerd naar onze hand te zetten.
Terwijl we op deze manier in werkelijkheid de deur dicht slaan voor ons innerlijke kind dat voor de deur staat.
Jouw triggers leren kennen en deze de zorg en aandacht geven die het nodig heeft, is de weg om jouw triggers en innerlijke kind te helen. Dit is waar deze podcast over gaat.
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
Deze meditatie is bedoelt om innerlijke rust te creëren en afstand te nemen van jouw gedachten.
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
In deze podcast aflevering ben ik in gesprek gegaan met Pijncoach Alkmaar (Marieke Bongers).
In deze podcast sprak ik met Marieke over hoe je door zelfonderzoek, bewust wordt van hardnekkige patronen en inzicht krijgt in jouw handelen. We hebben gesproken over bewustwording, her-programmeren van het brein, het stellen van grenzen, mildheid en compassie.
Een inspirerend gesprek, waarin Marieke verder ook haar eigen verhaal deelt. Zelf heeft ze 30 jaar lang rondgelopen met chronische hoofdpijn en verteld hoe zij dit heeft verholpen.
Dit heeft haar lessen en inzichten gebracht waarmee zij nu als gecertificeerd NOBCO coach cliënten helpt afrekenen met chronische pijnklachten.
Vond je de podcast interessant of waardevol? Vergeet hem dan niet te delen, liken en een review achter te laten.
Wil jij meer weten over Marieke? Bekijk dan haar Instagram (https://www.instagram.com/pijncoachalkmaar/) of website (https://pijncoachalkmaar.nl/)
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
In ons allen schuilt een enorm potentieel. Het probleem, velen zijn het contact met dit potentieel verloren.
We verliezen onszelf in een drang naar presteren en verwachten ons potentieel te bereiken wanneer we succesvol zijn. De realiteit is dat we op deze manier juist verwijderd raken van ons potentieel.
In deze podcast vertel ik mijn persoonlijke verhaal. Hoe ik als jonge van 14-15 geobsedeerd raakte door het waarmaken van mijn potentie. Ik moest succesvol zijn en mijn potentie waarmaken om iets te bieden te hebben.
Een pad dat mij bracht naar leegte.
In deze podcast leg ik uit hoe we de switch kunnen maken en weer in contact kunnen komen met het potentieel dat in ons zit. Iets wat zal leiden tot zelfacceptatie, vrijheid en vervulling.
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
Zelfliefde is de basis van waaruit we liefde in ons leven kunnen aantrekken en uitzenden. Maar hoe creëren we meer zelfliefde?
In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Rosalinda Weel. Zij is schrijver van het boek het antwoord is liefde. In deze podcast bespreken we hoe jij, aan de hand van de 7 stappen die zij in haar boek beschrijft, meer zelfliefde kunt ervaren.
De basis om een leven en liefde te creëren die werkelijke vervulling geven.
Een fantastische podcast waarin onderwerpen als vertragen, meditatie, oordeel loos zijn en jezelf met compassie leren benaderen in terugkomen.
Vond je de podcast interessant of waardevol? Vergeet hem dan niet te delen, liken en een review achter te laten.
Wil jij meer weten over Rosalinda? Bekijk dan haar Instagram (https://www.instagram.com/rosalinda_weel/) of website (https://rosalindaweel.nl/)
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
Trek jij steeds hetzelfde type foute partners aan? Beland je constant in dezelfde situaties of zit je vast in een bepaald resultaat? Vind je het lastig je eigen grenzen aan te geven? Lig je de lat altijd hoog voor jezelf en heb je moeite tevreden te zijn met resultaten?
Grote kans dat jij te maken hebt met een trauma.
Ik ben in gesprek gegaan met Jaimie Peeters. Jaimie is als traumacoach gespecialiseerd in het ontdekken en helen van trauma’s.
We hebben allemaal onze trauma’s. We hebben namelijk allemaal momenten gekend waarin we niet zijn voorzien in onze emotionele behoeftes. Deze trauma’s uiten zich in destructief gedrag en belemmerende patronen en overtuigingen in het dagelijks leven.
In deze podcast leer jij technieken om jouw eigen trauma’s ontdekken en hoe jij deze kunt helen (o.a. door het tonen van compassie richting jezelf en de wereld om je heen), zodat jij jouw authentieke zelf kunt zijn. Op deze manier kun jij jouw potentieel tot uiting brengen en jouw diepere verlangens werkelijkheid maken.
Vond je de podcast interessant of waardevol? Vergeet hem dan niet te delen, liken en een review achter te laten.
Wil jij meer weten over Jaimie? Bekijk dan zijn Instagram (https://www.instagram.com/lichterlevencoach/) website (https://www.lichterlevencoach.nl/) of luister zijn podcast Waarom Doe Je Nou Zo?
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
Ben jij de persoon die zichzelf wegcijfert en voorbij gaat aan zijn of/haar grenzen, omdat je het lastig vind om anderen teleur te stellen? Dan is deze podcast absoluut het luisteren waard.
In deze aflevering vind jij de oorzaak(en) van dit patroon en oplossingen om deze te doorbreken.
Met Inventio help ik mensen door middel van lichaamsgerichte coaching bij het hervinden van hun innerlijke rust, veiligheid en kracht, zodat zij vanuit zelfvertrouwen en zelfacceptatie hun kwetsbaarheden en innerlijke thema's kunnen omarmen.
Meer weten over Wesley of Inventio?
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Bram Bakker. Bram is oud psychiater, theatermaker en schrijver van verschillende boeken, o.a. over trauma en emotionele afwezigheid in onze kindertijd.
Een podcast waarin we de verbinding leggen tussen emotionele afwezigheid van ouders, familiepatronen en ademhaling.
We spreken over de invloed van emotionele afwezigheid van ouders (trauma) op het ontstaan van eet- en angststoornissen, depressie en jouw relatie(s) en de manier waaruit dit voort kan komen vanuit familiepatronen. Ademhalingswerk kan een fantastisch middel zijn om dit te doorbreken.
Verder spreken we over sporten, in verbinding komen met het lichaam en het effect op piekeren, negatieve gedachten en depressie.
In interessante podcast waarin veel verschillende thema's aan bod komen.
Meer weten over Bram, zijn boeken en theatershows? Bekijk dan zijn website: https://brambakker.com/ of zijn Instagram https://www.instagram.com/brampsy/
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
Gelukkig zijn is een keuze. Wellicht een controversieel statement, maar het is waar. We kiezen er zelf voor om gelukkig te zijn ja of nee.
In deze podcast neem ik jou mee het proces in hoe jij steeds weer kunt kiezen voor geluk.
Te vaak hebben we de overtuiging dat we bepaalde dingen nodig hebben om gelukkig te zijn of gaan mee in gedachten die ons ongelukkig maken. Dit zorgt ervoor dat we onszelf ongelukkig maken.
Terwijl we niet perse iets of iemand buiten onszelf nodig hebben en we zelf gedachten kunnen kiezen om onszelf gelukkig te maken.
Nee dat betekent niet dat er alleen maar geluk gaat zijn. Maar ongeacht wat er gebeurt in jouw leven, jij hebt steeds weer de keuze om in te tunen op geluk.
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
Fiona van Hoorn over wedstrijdbodybuilding, eetbuien, depressie en in contact komen met gevoelens en emoties.
Fiona, bodybuildster en coach en beginnend personal trainer.
In deze aflevering deelt Fiona haar kwetsbare verhaal. Ze vertelt hoe ze vanuit haar eerste bodybuildingprep in een eetstoorniskliniek en uiteindelijk een depressie belandde. Periodes van wedstrijdbodybuilding, controleverlies, eetbuien, en alles loslaten wisselen elkaar gedurende meerdere jaren af.
Vanuit de kern schuilde hier een diepere laag van perfectionisme, een drang naar presteren, zelfafwijzing en een slecht zelfbeeld onder.
Een rollercoaster met hoge pieken en diepe dalen, zowel op sportief als op persoonlijk gebied waarin ze door de jaren heen enorm veel heeft geleerd over zichzelf.
Luister haar verhaal en ontdek hoe zij door middel van vertragen haar gedachtenpatronen heeft leren herkennen en in contact is gekomen met haar gevoel en op deze manier uit deze vicieuze cirkel heeft kunnen stappen.
Vond je de podcast interessant of waardevol? Vergeet hem dan niet te delen, liken en een review achter te laten.
Wil jij meer weten over Fiona? Bekijk dan haar Instagram (https://www.instagram.com/fionavanhoorn/) of website (https://empoweracademy.nl/)
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
In aflevering 4 van De Inventio Podcast ga ik in gesprek met Jan van Rosmalen.
Jan van Rosmalen staat bekend als The Chronic Pain Coach. Hij stelt dat chronische pijn wordt veroorzaakt door emoties en trauma's die niet op een juiste manier zijn verwerkt.
In deze podcast bespreken we hoe jij contact kunt maken met jouw onverwerkte emoties, gevoelens en trauma's en deze los kunt laten, om op deze manier van jouw chronische pijnklachten af te komen.
Vond je de podcast interessant of waardevol? Vergeet hem dan niet te delen, liken en een review achter te laten.
Wil jij meer weten over Jan? Bekijk dan zijn Instagram (https://www.instagram.com/thechronicpaincoach/) of website (https://www.thechronicpaincoach.com)
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
In de 3e aflevering van de Inventio Podcast ben ik (Wesley) in gesprek gegaan met Monique. Monique is 3 jaar lang mijn mentor/coach geweest en brengt met haar bedrijf Unlimited Potential mensen weer in contact met het potentieel dat in hen zit.
In dit gesprek zijn we (hoe logisch ook) in gesprek gegaan over het potentieel in ons. Hoe bereiken we ons potentieel en hoe komt het toch dat we hier (collectief) van verwijderd zijn geraakt.
Daarnaast verteld Monique hoe jij, o.a. door de methode van "voice dialogue" meester kunt worden over jouw interne criticus en deze stem in jouw voordeel kunt gebruiken.
Een boeiend gesprek, waaruit jij fantastische handvaten kunt meenemen om het potentieel in jouw tot uiting te brengen.
Vond je de podcast interessant of waardevol? Vergeet hem dan niet te delen, liken en een review achter te laten.
De website van Monique: https://www.unlimitedpotential.nl/
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
Krachtsporters zoeken (helaas) nog te vaak antwoorden in training. Zonde! Want ja trainen is soms therapie, maar training biedt niet altijd het volledige antwoord.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Gino Brouwes. Gino is fanatiek krachtsporter, online krachtsportcoach en heeft al vroeg in zijn leven beide ouders verloren. In dit gesprek brengen we in kaart welke impact dit op hem heeft gemaakt, hoe hij omgaat met het uiten van emoties en welke rol krachttraining voor hem heeft gespeeld in het verlies van zijn beide ouders.
Een prachtig kwetsbaar gesprek, waarin Gino heel helder over deze impactvolle gebeurtenissen weet te communiceren. Daarbij geeft hij fantastische inzichten, over hoe, onder andere door middel van meditatie, om te gaan met heftige emoties.
Vond je de podcast interessant of waardevol? Vergeet hem dan niet te delen, liken en een review achter te laten.
Wil jij meer weten over Gino? Bekijk dan zijn Instagram (https://www.instagram.com/ginobrouwers/) of website (https://ginobrouwers.com/)
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/
Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot
-
De eerste aflevering De Inventio Podcast. In deze aflevering ga ik (Wesley) in gesprek met Ricky Frissen.
Ricky is zelfbeeld en eetstoornis coach, auteur van het boek Vrijheid Van Voeding en ervaringsdeskundige op het gebied van binge eating disorder.
In deze podcast doet Ricky zijn persoonlijke verhaal en verteld hoe hij in een binge eating disorder heeft kunnen belanden. Daarbij brengen we in beeld waarom krachtsporters meer gevoelig zijn voor het ontwikkelen van een slechte relatie met voeding en eetstoornissen, hoe je deze kunt herkennen en wat je hieraan kunt doen.
Vond je de podcast interessant of waardevol? Vergeet hem dan niet te delen, liken en een review achter te laten.
