Episoder
-
I det här avsnittet av Dejtasuntpodden får Fridas kille Erik komma på besök igen och besvara fler frågor från lyssnare som kom in efter hans avsnitt. Är trygga personer också rädda och oroliga ibland i relationer och hur agerar dom då? Är det viktigt att prata om känslor och konflikter i en relation och vad är viktigt för honom i en relation?
Finns det någon person som skulle kunna få honom att investera tid och energi utan att få samma sak tillbaka i en dejtingfas? Spoiler: det verkar orimligt och som slöseri med tid för en trygg person att jaga någon som inte är intresserad av att ge tillbaka.
Sista chansen för anmälan: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 inspelade gruppcoachningstillfällen med start 27/9.
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur det är att dejta när man blivit lite bränd och om vikten av att hålla sig öppen och sårbar och inte utstråla (eller känna) att man har "No more fucks to give".
Vi firar att en av våra fantastiska lyssnare har skapat sig en fin och trygg relation, och vi snackar om teorin att man är som snittet av sina 5 närmaste vänner. Och om hur man kan behöva städa i sina vänskapsrelationer så att man får mer positiva influenser i stället för negativa tankar om livet och om hur svårt det är med relationer.
Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! -
Manglende episoder?
-
Dejtingcoachen Frida Rundqvist blir intervjuad om anknytningsmönster av Axel Bjerkland från podden Bättre än igår. Det blir ett fint samtal om hur man tar itu med sina mönster, som slutar med att jag bjuder in Axel att delta i denna omgången av Anknytningsgymmet.
Nya datum för anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 27:e september).
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Övriga kanaler med fritt innehåll:
https://www.instagram.com/dejtasunt/
https://www.tiktok.com/@dejtasunt
Boktips från avsnittet(ej affiliates):
https://www.adlibris.com/se/bok/attached-the-new-science-of-adult-attachment-and-how-it-can-help-you-find--and-keep--love-9781585429134
https://nextory.com/se/book/hemligheten-2597286?utm_source=Google&utm_medium=Paid&utm_campaign=Google%20%7C%20Search%20%7C%20SE%20Titles%20HH%20%7C%20NXSE&utm_content=2597286&utm_term=hemligheten&gad_source=1&gbraid=0AAAAADvUv6Y_C7Aki-5HnomKj-MrN9N8_&gclid=Cj0KCQjw9Km3BhDjARIsAGUb4nwn2CfeUOxunhlZ3LO8-tZJdHIkrhYHb-xcXueU_28IfAtfIRkOZVEaApznEALw_wcB
https://campusbokhandeln.se/b/9789127115217/hemligheten-fran-ogonkast-till-varaktig-relation-egil-linge-dan-josefsson-upplaga-1?pc=2&gad_source=1&gbraid=0AAAAADroY6r5MsMmVKkiLXAi40xWVNI53&gclid=Cj0KCQjw9Km3BhDjARIsAGUb4nxIYR9yVNQFvjUPqdJ4um4EhRD4gHAvqvRgP7CofLDuS6oAPpfuGjcaAmGbEALw_wcB
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga, för samarbeten eller för privat coachning i mitt 4-månadersprogram. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur det påverkar våra relationer i vuxen ålder att ha växt upp med känslomässigt omogna föräldrar. Hur ska man veta vad som är problemet när det man varit med om snarare handlar om att något saknades när man växte upp? Någon som tröstade när du var ledsen, någon som lyssnade och såg dig när du hade något att berätta som var viktigt eller någon som du visste skulle hjälpa dig utan att döma om du verkligen behövde.
I det här avsnittet finns 9 vanliga beteenden eller problem vi har (och hur dom yttrar sig) när vi har växt upp utan tydligt uttalad eller visad kärlek. Också konkreta verktyg för att börja närma sig sitt eget känsloliv och hur man som vuxen själv kan bli nyfiken på vem man är, om ingen varit det tidigare.
Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist svarar på en fråga från en lyssnare som har varit i en på- och av-relation med sin dotters pappa i 5 år. De har separerat och brevskrivaren bedömer relationen som destruktiv, men ändå kan hon inte ta sig ur den. Vad ska man göra när man känner att man redan testat och försökt med allt, och ändå är fast i en destruktiv dynamik mellan en undvikande och en ambivalent som triggar varandras djupaste sår.
Jag avslöjar vad som slutligen fick mig att börja jobba aktivt på mina mönster, och belyser vad vår anknytning och våra destruktiva relationer gör i våra barns liv. Kanske finns det motivation att hämta från andra än en själv? Och kanske är det sällan så att "gjort allt" innebär rent praktiskt arbete?
Nya datum för anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med 28:e september).
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om vilka blindspots man ofta har när man är otrygg i sin anknytningsstil. Hur man som otryggt desorganiserad pingpongas i mellan ett undvikande beteende och ett ambivalent, hur det är när man har lite koll på sina svårigheter men i stället för att man har en liten hare i döda vinkeln så står där en hel älg.
Vi går igenom respektive anknytningsstil: otryggt undvikande, otryggt ambivalent och otryggt desorganiserad och pratar om inom vilka områden man kan ha svårigheter att se hela bilden och förstå vad som går snett. Vi pratar också om skillnaden gentemot hur trygga personer fungerar så att det blir tydligt vilken förflyttning man behöver göra för att skapa bättre relationer.
Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar eventplaneraren Taymaz som är en del av duon bakom att Justmatchproject kommer till Sverige i höst. Han och hans partner Ebba har plockat med sig konceptet från New York där väntelistan för att delta är smockfull, och dom hoppas att det här ska bli nästa sätt att dejta även här i Sverige.
Som ett alternativ till att dejta via apparna, blir du här ihop-matchad utifrån värderingar och personlighetsutvärderande frågor och får mingla och ha trevligt bland 99 andra singlar för att senare under kvällen få veta vem algoritmen valt ut som sin ultimata match, och ni får en chans att snacka vidare ihop och se om ni verkar gilla varandra.
Medan apparna ger oss en mer endimensionell möjlighet att utvärdera en person innan vi svajpar, får vi här chansen att se och uppleva någons utstrålning, skratt, charm, intelligens, humor och djup. Och också möjlighet att visa upp samma sidor hos oss själva. Häng med på ett samtal kring hur man gör det mesta möjliga av ett singelevent, vad man kan tänka på för att slappna av och vart i rummet man helst ska stå för att skapa bäst kontakt!
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur man blir bemött som singel av omgivningen. Vi ställde frågan till er som lyssnar, och fick in många fina svar som handlar om allt ifrån att inte längre bli inbjuden till middagar till att människor tror att man måste ha baktankar om man pratar trevligt med dom. Hur man alltid ska vara redo och pepp för att gå på dejt och hur omgivningen gärna vill att man ska skvallra om sitt saftiga och spännande dejtingliv, trots att det kanske inte alls känns så himla härligt alla gånger.
Läs mer om e-kursen Höj lägstanivån på:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! -
En person som beskriver sig själv som desorganiserad skriver in och frågar hur hon ska bryta mönstret i en relation som är på- och av och som ofta tar slut men som sen ändå fortsätter.
Dejtingcoachen Frida Rundqvist resonerar kring vem det egentligen är som bryter och varför, och om det finns saker som kan kommuniceras för att bryta loopen eller förändra dynamiken.
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist går tillsammans med en hemlig gäst till botten med frågor kring trygga personer. Är dom enhörningar eller finns det tvärt om ganska gott om dom? Var hittar man dom? Vad attraheras dom av och vad skulle få just den här gästen att avsluta en dejtingfas med någon?
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur dejting inte är som Mc Donalds där man kan välja och vraka från en meny av snabba val, utifrån en intressant text från threads. Den beskriver hur vi omedvetet implementerar våra mönster genom att avisa trygga personer i ett tidigt skede, och inte ge dom samma chans som vi hade gett någon som matchade våra inre sår och som gav oss en direkt kick av den bekanta kemiska cocktailen som vi jagar. Vi känner kanske inte riktigt för just den här dejten. Vi sitter hellre hemma framför Netflix än att ge just den här personen en timme av vårt liv, och egentligen vet vi inte ens själva varför vi agerar så.
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om det inre barnet och hur det verktyget kan hjälpa till att läka anknytningssår som påverkar oss i relationer och som påverkar vår självkänsla och vårt mående. Du får följa med på en guidad övning och träffa ditt inre barn. Varför jobbar med med sitt inre barn och vad behöver egentligen ett litet inre barn få höra från dig? Häng med på ett avsnitt som är mer praktiskt än dom allra flesta.
I avsnittet pratar jag om Gestalthälsas guidade hypnosmeditationer som är fantastiska för att arbeta med sitt undermedvetna och som en väg in till egen meditation och mer självkärlek. Här hittar du en av dom: https://youtu.be/ltJOb_MhWhI?si=cqOhERrZxWQI-smU
Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist tar upp en lyssnarfråga som handlar om långdistansrelationer. Personen som skriver in beskriver sig själv som ambivalent anknuten och är orolig för att hennes kille säger att han vill dejta andra och att han börjat tappa känslor efter 5 veckor i sär över sommaren. Vad säger det om relationen framåt?
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det koka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om läskiga saker med att dejta. Vilka rädslor har vi och varför? Hur kan man förhålla sig till rädslan för att våga satsa igen? Rädslan för att bli bedömd för sitt utseende eller sin vikt, eller rädslan för att återigen hamna i en destruktiv relation och upprepa sina mönster?
Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist får in en fråga från en lyssnare som har olika syn på barnfrågan som den hon dejtar. Båda har fyllt i alternativet "har inte bestämt mig än" men verkar ändå stå långt ifrån varandra i frågan. Borde man fortsätta att ses och bygga en framtid ihop när man vet att man kanske måste bryta upp lite längre fram?
Anmälan och information om anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 14 augusti).
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar ex. Hur vet jag att den jag dejtar har kommit över sitt ex? Hur kommer jag själv över mitt ex? Hur går man bäst vidare? Hur lång tid bör den man dejtar ha varit singel, och finns det egentligen någon bra tumregel att förhålla sig till här?
Hur hänger beteenden kring ex ihop med våra anknytningsstilar och hur beter sig en undvikande som inte är över sitt ex? Vad ska man hålla utkik efter egentligen?
Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist kontaktar mailskrivaren från avsnitt 21 för att höra hur det gått sen senast.
Vilka frågor kan man ställa sig själv om man dejtar och dejtar men ingen verkar riktigt passa in? Hur ska man hantera ett ex som spökar trots att man mycket väl vet att det inte är en relation som leder till det man söker och önskar sig? Dejtutvärderingar, fokus framåt och att våga släppa taget om människor man har connections med men som faktiskt inte leder till det man önskar i slutänden handlar det här avsnittet om. Och om hur det ibland kan vara så att vad som känns som en djup själslig kontakt kan vara att mötas i mörker och i sina triggers, snarare än en mjuk och varm koppling med en person med emotionell kapacitet att ge dig vad du behöver.
Anmälan och information om anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 14 augusti).
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om våra traumaresponser: fight, flight, freeze och fawn (kamp, flykt, frys, foga på svenska för den som vill läsa på mer själv och inte pallar engelskan).
Hur kan man vara "för trevlig" för att jobba på café och kan man egentligen be om en mixad glasskula med mjukglass-swirl? Hur tar man sig ut ur freeze eller fawn? Hur jobbar man med fight-respons och tar hand om sin ilska på sunda sätt? Kanske är ilska en drivkraft som funkar ganska bra för oss i vissa sammanhang?
Vi pratar återigen om att inte undvika våra känslor utan att våga stanna kvar i dom så att man inte lägger benen på ryggen när det blir obekvämt och nytt, om man har en tendens till flight som sitt bästa försvar mot närhet och kärlek.
Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist testar att skapa en kontaktannons åt en fin kvinnlig klient som drömmer om ett familjeliv med många reseäventyr i framtiden. Hon älskar träning och vill ha ett aktivt vardagsliv med någon som delar hennes värderingar och som är ute efter en relation med högt i tak och fin kommunikation.
Hon har med sig några svåra saker i bagaget och vill dejta lugnt och försiktigt och inte gå för fort fram fysiskt, men tycker att det känns sårbart att prata om det när hon dejtar. Nu lyfter vi det väldigt öppet här i podden - kanske kan det skapa förståelse och trygghet på förhand?
Om du är singel och vill kontakta N som söker kärleken, så maila till [email protected] och märk ämnesraden med "Jag vill gärna dejta N". Har du en fin singelbekant som du tror skulle passa in på beskrivningen, så dela gärna avsnittet vidare.
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. -
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar om känslomässig närhet och hur det kommer i olika sorter. Vi pratar om kärleksspråken, emotionell tillgänglighet och att ge och ge och ge till någon som aldrig bjuder oss tillbaka på kärleksgodisar.
Till tiktok och inlägget vi pratar om: https://www.tiktok.com/@dejtasunt?lang=sv-SE
Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! - Vis mere
