Episoder

  • #103: Derfor er du fast i alt eller ingenting, overspising og trĂžstespising, og stegene du skal vĂŠre obs pĂ„ sĂ„ du kan bli fri

    #103: Derfor er du fast i alt eller ingenting, overspising og trøstespising, og stegene du skal være obs på så du kan bli fri

    · Ditt beste deg

    I denne episoden snakker jeg om hvorfor vi overspiser og hva som fører til at vi ikke klarer å bryte mønsteret. Jeg var fast i alt eller ingenting, emosjonell spising og overspising i (alt for) mange år, der det føles som det tar over livet vårt. Fra å tro at jeg var svak, hadde dårlig viljestyrke og at det kom til å være sånn for alltid; til at jeg nå ikke har overspist på mange år! Jeg ble helt fri, og nå skal jeg vise deg hvordan du kan oppnå det samme. Jeg vil dele alt jeg lærte underveis mot frihet, og hvordan du kan gjøre ting mer riktig i forkant og dermed får snudd mønsteret med mat som holder deg igjen fra å leve ditt beste liv. Last ned et gratis oppskriftshefte, fritt fra fokus på kalorier, dårlig samvittighet eller regler via linken her, og du er allerede i gang mot din nye frihet og den beste følelsen som du virkelig fortjener!
    Link: https://www.improvinglives.no/oppskrifter

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #102: SĂ„nn finner du en dyp og varig motivasjon til Ă„ ta de beste valgene rundt trening og kosthold

    #102: Sånn finner du en dyp og varig motivasjon til å ta de beste valgene rundt trening og kosthold

    · Ditt beste deg

    I denne episoden snakker jeg om livsstilen din og valgene du tar, og hvorfor din identitet og dine verdier spiller inn på motivasjonen bak. Hvorfor mener jeg at trening er en av de beste arenaene for å kunne utfordre deg selv og bygge ny selvtillit? Hvordan kan du finne en motivasjon som varer? Hvordan vil du føle deg nå? Gled deg til en kort episode fylt med inspirasjon for at du skal finne den beste livsstilen for deg, være den versjonen av deg som du ønsker og gjøre deg selv stolt! 
    Link:  https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • Manglende episoder?

    Klik her for at forny feed.

  • #101: Hvordan spille pĂ„ lag med nervesystemet i mĂžte med fĂžlelsene dine, skape mer ro og Ăžke kapasiteten din til Ă„ hvile i alt som er godt

    #101: Hvordan spille på lag med nervesystemet i møte med følelsene dine, skape mer ro og øke kapasiteten din til å hvile i alt som er godt

    · Ditt beste deg

    I denne episoden fÄr du bli med inn i en livesending jeg hadde for gjengen min i Body Love-Academy sammen med fantastiske Ina og Margrethe fra Funkmedlivet. Vi snakker om nervesystemet, hvordan mÞte fÞlelser og regulere oss selv, skape mer ro og trygghet til Ä hvile. Vi gÄr ogsÄ inn pÄ hvordan du kan Þke kapasiteten til Ä ta i mot mer av alt det som gjÞr deg godt. Det er en sÄ fin samtale som passer perfekt for deg Ä ha pÄ Þret nÄ i desember, sÄ derfor ville jeg dele den med deg. Lytt, kjenn pÄ fÞlelsene som kommer opp for deg og gled deg til Ä skape mer av det gode i 2025. Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #100: GjĂžr dette for Ă„ fĂžle deg fri rundt mat i julen, og mĂžte fĂžlelsene dine pĂ„ en ny mĂ„te

    #100: Gjør dette for å føle deg fri rundt mat i julen, og møte følelsene dine på en ny måte

    · Ditt beste deg

    Denne tiden av Äret kan vÊre utfordrende for mange av oss nÄr det kommer til mat og fÞlelser, men denne episoden er som en varm klem til deg som vil inspirere deg til Ä ikke utsette fÞlelsen du Þnsker Ä ha nÄ! Du fÄr 5 punkter som vil hjelpe deg med Ä mÞte julen med trygghet, og kunne bruke tiden fremover til Ä Þve deg pÄ ditt nye tankesett rundt mat. Hva mener jeg med Ä lage en self love-magi liste? Hvordan kan du regulere fÞlelsene dine for Ä stÄ mer stÞdig rundt andre? Hvordan kan du nyte maten i julen, uten Ä ende opp med mye dÄrlig samvittighet og tenke at du mÄ starte pÄ nytt 1 januar? Kos deg med episoden, og del gjerne hva som inspirerte deg mest.
    Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #99: Hva sier forholdet ditt til mat og trening om standarden du har for deg selv?

    #99: Hva sier forholdet ditt til mat og trening om standarden du har for deg selv?

    · Ditt beste deg

    I denne episoden gÄr vi dypere sammen. Vi skal snakke om forholdet ditt til mat, forholdet ditt til deg selv og standarden du har for livet ditt. MÄten du behandler deg selv er selve grunnmuren for alt annet i livet ditt, og jeg vil inspirere deg til Ä ta egenkjÊrligheten din et dypere nivÄ. Er du villig til Ä vÊre Êrlig med deg selv? Setter du tydelige grenser? Legger du fokus pÄ det du vil ha? Jeg gleder meg til Ä hÞre hva du sitter igjen med etter denne episoden og til Ä se deg heve standarden i ditt liv. Prosjekt «deg» skal endre oss, og tenk hvor vi er om 6 mÄneder nÄr vi gjÞr dette sammen?! Last ned noen oppskrifter med deilig mat du kan kose deg med nÄ for Ä fÞle deg pÄ ditt beste via linken under her, og du er i gang.
    Link: https://www.improvinglives.no/oppskrifter

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #98: Fra Ă„ droppe ut av videregĂ„ende til Ă„ skape en multimillion-bedrift

    #98: Fra å droppe ut av videregående til å skape en multimillion-bedrift

    · Ditt beste deg

    I denne episoden deler jeg Êrlig og Äpnet om min reise med Ä skape min egen business, og hva jeg har lÊrt underveis. Fra Ä droppe ut av videregÄende, spise i skjul og vÊre min egen stÞrste fiende, til Ä bli fri rundt mat, finne livsstilen jeg elsker og aldri kommer til Ä slutte med, og skape suksess med min egen bedrift! Det handler om Ä ikke la oss stoppe av frykt, vÊre villig til Ä gjÞre jobben for det vi Þnsker oss aller mest, og alltid mÞte opp for oss selv underveis. Du vil vokse sÄ mye pÄ Ä tÞrre Ä gÄ ut av komfortsonen, og som du hÞrer i denne episoden har det vÊrt mye opp og nedturer som har ledet meg hit. Bestem deg for at du ikke skal vÊre den som stopper deg selv, fÄ kontakt med ditt hvorfor og invester i deg selv for Ä fÄ stÞtten du Þnsker til Ä ta stegene i ditt liv. La oss skape magiske ting sammen i 2025.


    Linker: https://www.improvinglives.no/fbr https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #97: Dette mĂ„ til for Ă„ ta businessen din til neste nivĂ„, for deg som vil gjĂžre 2025 til ditt beste Ă„r!

    #97: Dette må til for å ta businessen din til neste nivå, for deg som vil gjøre 2025 til ditt beste år!

    · Ditt beste deg

    I denne episoden deler jeg og Guri Five en inspirerende samtale om det Ä drive egen business, det viktigste vi har lÊrt i Är som vi vet vil hjelpe oss med Ä sette stÞrre fart fremover og hva vi planlegger for 2025. Jeg og Guri har nÄ Äpnet opp for pÄmeldingen til den andre runden av business-masterminden vi holder sammen, og setter nÄ sammen en gruppe med helt rÄe damer som vil jobbe sammen med oss. Dette er for deg som vil ta businessen din til neste nivÄ, og legge fokus pÄ det du virkelig Þnsker deg! Vi ser veldig tydelig hvilke steg som mÄ pÄ plass for at du skal kunne skape suksess pÄ dine premisser i din bedrift, og tjene mer og jobbe mindre. Om du vet at du hÞrer hjemme i denne gjengen, sÄ kan du lese mer pÄ linken under her. Tag oss gjerne om episoden inspirerer deg, og send oss en melding med hva du drÞmmer om for 2025. La oss gjÞre dette sammen!


    Link: https://www.improvinglives.no/fbr

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #96: Money mindset, selvutvikling og business

    #96: Money mindset, selvutvikling og business

    · Ditt beste deg

    I denne episoden fÄr du bli med pÄ en samtale med meg og ei av mine soulsisters, Marit Rydland, der vi dykker dypere inn pÄ temaer vi elsker Ä skravle om! Jeg hÄper du lytter med en Äpenhet og nysgjerrighet. La deg inspirere av vÄre reiser og alt som er mulig for deg nÄr du legger mer fokus pÄ hva du vil ha, og er villig til Ä gjÞre jobben for Ä komme dit! Vi snakker om penger, energi, selvutvikling og business, og gleder oss til Ä hÞre hva du sitter igjen med etter episoden. Til deg som er klar for mer, vi ses pÄ innsiden av Dream Business-Academy via linken under her! Tag oss nÄr du lytter og del dine tanker om episoden, sÄ kan vi inspirere flere til Ä tÞrre Ä bryte ut av boksen og gÄ for sine drÞmmer @torunnytrehus @soulspace.no
    Link: https://www.improvinglives.no/dreambusinessacademy

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #95: 5 ting jeg skulle Ăžnske jeg visste fĂžr jeg startet min egen business

    #95: 5 ting jeg skulle ønske jeg visste før jeg startet min egen business

    · Ditt beste deg

    Jeg har drevet min egen onlinebusiness i 12 Är nÄ, og jeg har lÊrt sÄ mye! NÄ er jeg klar for Ä dele videre med deg, og Äpne opp for flere mÄter Ä fÄ meg som businessmentor pÄ fremover. Denne episoden markerer starten pÄ mer business fra meg, og vi starter med 5 ting jeg skulle Þnske jeg visste fÞr jeg startet min egen business. Jeg gleder meg til Ä vise deg noen snarveier til dine drÞmmer, dele raust av alt jeg har lÊrt og gullet jeg sitter igjen med sÄ langt. I Är skjer det et skifte for brandet «Torunn Ytrehus» og jeg gleder meg til Ä ta deg med videre pÄ reisen. Nye produkter kommer, og en helt ny versjon av Body Love-Academy kommer tidlig neste Är! Gleder meg til Ä hÞre hva du sitter igjen med etter at du har lyttet, og til Ä sparre mer om business, frihet, livsstil og selvutvikling med deg fremover.
    Link: https://www.improvinglives.no/dreambusiness

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #94: FĂžler du pĂ„ motgang eller at du stĂ„r fast, sĂ„ kan dette ene skiftet endre alt

    #94: Føler du på motgang eller at du står fast, så kan dette ene skiftet endre alt

    · Ditt beste deg

    Det er mange ting som kan endre livet ditt av det jeg deler med deg, og i denne episoden tar vi det til et viktig nivÄ. Det handler om hvorfor du ofte fÞler at du stÄr fast, og hvordan du kan bryte ut av det. Det jeg deler i denne episoden er et skifte som kan gjÞre at du nÄr mÄlene dine raskere, pÄ en mykere mÄte, og at du gir slipp pÄ fÞlelsen av at du stÄr i veien for deg selv. Det bor sÄ mye i deg, og jeg gleder meg til Ä vise deg veien mot Ä fÄ det ut! Du kan laste ned to av mine favoritt-verktÞy gratis via linken under her. De vil begge hjelpe deg med Ä komme fra hodet og frykt, og ned i kroppen og tillit. Jeg gleder meg til Ä hÞre hva dette skiftet vil gjÞre for deg fremover!

    Link: https://www.improvinglives.no/bodyscan

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #93: Mine to (positive) fĂždselshistorier, og det viktigste jeg lĂŠrte

    #93: Mine to (positive) fødselshistorier, og det viktigste jeg lærte

    · Ditt beste deg

    Endelig er jeg tilbake med nye episoder til deg, og vi starter med noe jeg aldri trodde jeg kom til Ä dele! Denne episoden handler nemlig om mine to fÞdsler, men grunnen til at jeg ville dele det med deg er at det ogsÄ handler om noe dypere og stÞrre som jeg vil dele med deg. Jeg gÄr inn pÄ det viktigste jeg lÊrte gjennom det heftigste jeg har vÊrt gjennom. Hvordan pÄvirker stress og frykt oss? Hvordan kan det Ä vÊre mer i tillit endre livet ditt? Du vil hÞre at reisen du tar mot Ä stole mer pÄ deg selv er det viktigste du kan gjÞre, og jeg hÄper episoden vil inspirere deg. Tag meg gjerne nÄr du lytter, og jeg gleder meg til Ä hÞre fra deg. Du kan laste ned to av mine verktÞy gratis via linken under her for Ä stÞtte deg pÄ videre i din reise.

    Link: https://www.improvinglives.no/bodyscan

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #92: FĂžl deg pĂ„ ditt beste i sommer ved Ă„ gjĂžre dette for deg selv

    #92: Føl deg på ditt beste i sommer ved å gjøre dette for deg selv

    · Ditt beste deg

    I denne episoden snakker jeg om den perioden av Äret vi gÄr inn i nÄ, og hvordan du kan stÄ stÞdig i deg selv i mÞte med at rutiner kanskje sklir litt ut og du kanskje er mer sammen med andre. Jeg vet at sommeren kan by pÄ en del fÞlelser rundt mat, kropp og grensesetting, og jeg vil se deg og gi deg noen verktÞy sÄ du kan nyte deg til overskudd i sommer. Dette blir min siste episode fÞr jeg tar en pause over sommeren og i mamma-perm, og jeg deler litt om hva du kan vÊre med pÄ nÄ og hva som skjer videre. Kos deg masse med episoden og send meg gjerne en melding eller tag meg pÄ Instagram nÄr du lytter. Du finner link til opptaket av min siste live workshop under her, obs blir kun liggende ute frem til kl 22 3 juni, og jeg hÄper Ä se deg pÄ innsiden av Body Love-Academy om det er riktig for deg nÄ.


    Link: https://www.improvinglives.no/bla-opptak

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #91: Hva er din visjon for livet ditt, og hvordan spiller forholdet ditt til mat inn her

    #91: Hva er din visjon for livet ditt, og hvordan spiller forholdet ditt til mat inn her

    · Ditt beste deg

    I denne episoden snakker jeg om noe som har kommet opp flere ganger i coachinger de siste ukene, og i samtaler med mine nĂŠre venninner. Hvor viktig det er at vi har en tydelig visjon for hvor vi er pĂ„ vei, at vi legger mer fokus pĂ„ hva vil vil ha og jevnlig sjekker inn med denne visjonen. Det er lett Ă„ holde seg “busy”, i komfortsonen og i gamle mĂžnstre, men det er ikke der vi skaper endring. Jo mer tydelig du blir pĂ„ visjonen din, jo mer vil du oppleve at du tar de smĂ„ valgene som gradvis leder deg dit. Hvordan pĂ„virker forholdet ditt til mat, kroppen din og deg selv denne reisen? Hva mener jeg nĂ„r jeg sier at forholdet ditt til mat og deg selv, ofte gjenspeiler hvordan du lever livet ditt eller? La denne episoden vekke noe i deg, og minne deg pĂ„ at alt er mulig bare du vet hva du vil. Jeg gleder meg til Ă„ hĂžre fra deg nĂ„r du svarer pĂ„ spĂžrsmĂ„lene du fĂ„r i episoden, og hĂ„per ogsĂ„ Ă„ se deg pĂ„ min siste live workshop nĂ„ fĂžr sommeren som du finner link til under her.

    Link: https://www.improvinglives.no/workshop

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #90: Fra offerrolle, motgang og frykt, til Ă„ ta ansvar for eget liv og oppnĂ„ muligheter de bare kunne drĂžmme om

    #90: Fra offerrolle, motgang og frykt, til å ta ansvar for eget liv og oppnå muligheter de bare kunne drømme om

    · Ditt beste deg

    I denne episoden er jeg sÄ heldig at jeg har med meg Anniken og Heidi, som begge har vÊrt med pÄ flere runder av Body Love-Academy, og som virkelig har tatt tak for Ä endre livet sitt pÄ en mÄte de tidligere ikke trodde var mulig! De er nÄ mentorer i kurset mitt, har manifestert nye muligheter og kjenner pÄ sÄ mye mer frihet i livet sitt. Reisen de har hatt har ikke vÊrt uten motgang, og jeg blir rÞrt av Ä se hvor mye de har tatt ansvar for Ä se etter lÞsninger og fÄ det bedre. Jeg vet denne samtalen vil vekke noe i deg, og inspirere deg til Ä gÄ mer for det du Þnsker deg. Vi vil gjerne se deg og stÞtte deg pÄ veien, og jeg hÄper Ä se deg pÄ min gratis workshop som du kan melde deg pÄ under her. Det kan markere din nye start, og du vil merke et stort skifte i energien din av Ä vÊre med. Jeg skal dele de tre viktigste stegene jeg tok for Ä bli fri rundt mat, og starte min transformasjon, som ogsÄ Anniken og Heidi startet med. Det kribler i magen pÄ dine vegne, fordi jeg vet at du nÄ er klar for Ä skape det samme for deg selv!
    Link: https://www.improvinglives.no/workshop

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #89: NĂ„r du spiser pĂ„ fĂžlelser og tror du har dĂ„rlig viljestyrke

    #89: Når du spiser på følelser og tror du har dårlig viljestyrke

    · Ditt beste deg

    I denne episoden deler jeg en liten update fra ny ultralyd, innspurten av graviditeten og det Ä spise pÄ fÞlelser. Jeg leser to utdrag fra boken min og snakker om hva forholdet vÄrt til mat egentlig er et symptom pÄ. Det handler nemlig ikke om dÄrlig viljestyrke, det handler om noe mye dypere, og noe mye stÞrre. Det handler om deg, relasjonen din til deg selv, hverdagen din og det som betyr noe for deg. NÄr du begynner Ä forstÄ mer om hele bildet, sÄ kan du endelig slutte Ä leite pÄ feil sted for endringen du sÞker. Jeg gleder meg til Ä hÞre hva du tar med deg fra episoden, og vil ogsÄ hjelpe deg i gang med de tre viktigste stegene du skal starte med for Ä fÄ frihet rundt mat og en helt ny utstrÄling. Hold av 25 juni, og gled deg til Ä henge med meg og en fantastisk gjeng. Meld deg pÄ gratis workshop via linken under her. Jeg satt i gÄr og jobbet med det jeg skal dele med deg, og dette blir helt magisk!

    Link:


    https://www.improvinglives.no/workshop


    https://bok.norli.no/egentlig

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #88: Bring ut kraften din med matglede, livsstil og selvutvikling

    #88: Bring ut kraften din med matglede, livsstil og selvutvikling

    · Ditt beste deg

    I denne episoden har jeg med meg ei av mine nÊre venninner som alltid fyller meg med sÄ mye god energi hver gang vi er sammen. Cecilie har gitt ut bok der hun deler sÄ mye gull fra livsstilen som endret hele livet hennes. For 5 Är siden sÄ slet hun med Ä lese, og hun var veldig syk. Veien tilbake til vitalitet har tatt henne ut i en reise med helseoptimalisering, og hun har lÊrt av eksperter over hele verden. Cecilie har gÄtt fra deprimert, til motivert og lysten pÄ livet, og fra totalt utslitt til energisk. Vi har en Êrlig samtale om hvordan alt snudde for oss begge, verktÞyene vi stÞtter oss pÄ nÄ og det viktigste vi vil inspirere deg med. Kos deg med episoden og tag oss gjerne pÄ sosiale medier nÄr du lytter @cecilie.stabell @torunnytrehus Du finner link til bÞkene vÄre under her, og vi gleder oss til Ä hÞre hva du tar med deg.

    Link: ​​https://bok.norli.no/egentlig


    https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/bring-ut-kraften-din

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #87: Oppdatering pĂ„ livet, feminin livsstil og gĂ„ende meditasjon

    #87: Oppdatering på livet, feminin livsstil og gående meditasjon

    · Ditt beste deg

    Jeg fÞlte meg sÄ inspirert til Ä skravle med deg i helgen, og spilte inn en oppdatering pÄ graviditeten, livet, alene-helg, mitt andre konsept feminin livsstil og sÄ mye mer. Hvordan fÞles det Ä vÊre i siste trimester? Tankene mine rundt boken? Hva skjer fremover i mitt univers? Du finner ogsÄ en ekslusiv gÄende meditasjon jeg spilte inn til deg pÄ ca 24:30 i episoden. Du finner flere slike meditasjoner og visualiseringer med meg i feminin livsstil, og jeg har akkurat skapt en helt ny plattform som du kan sjekke ut under her. PÄmeldingen stenger torsdag kl 22, og siden jeg ikke vet nÄr ting skjer fremover for meg sÄ er det den eneste muligheten nÄ til Ä fÄ vÊre med pÄ innsiden for Ä endre livsstil i et av konseptene jeg har skapt. Jeg gleder meg masse til Ä hÞre fra deg nÄr du fÄr testet meditasjonen, og til Ä se mange nye fantastiske damer pÄ innsiden med gjengen vÄr i feminin livsstil. Kos deg med episoden, og Ä ta valg som gjÞr deg selv stolt!
    Linker: https://www.femininforbrenning.no/blimed Se opptaket av foredraget til Randi her: https://www.femininforbrenning.no/opptak

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #86: Bokprosessen, varig endring og hva vi gleder oss til nĂ„ - med Anniken Binz

    #86: Bokprosessen, varig endring og hva vi gleder oss til nå - med Anniken Binz

    · Ditt beste deg
    I denne episoden fĂ„r du hĂžre meg og Anniken dele om prosessen vi har vĂŠrt gjennom med Ă„ skrive bĂžkene vĂ„re, hvorfor det har fĂžltes mer sĂ„rbart enn andre ting vi skaper i jobben vĂ„r og hvilken fĂžlelse vi sitter igjen med nĂ„ nĂ„r bĂžkene vĂ„re endelig er her. Hva er den viktigste transformasjonen du som leser bĂžkene vĂ„re vil fĂ„? Hva skal til for Ă„ skape en varig endring? Hva bĂžr vi unngĂ„, som bare fĂžrer til at vi faller av? Hva gleder vi oss til videre? Kos deg masse med episoden, og tag oss gjerne bĂ„de nĂ„r du lytter og nĂ„r du leser @torunnhytrehus @annikenbinz Som du hĂžrer i episoden sĂ„ betyr dette veldig mye for oss, og du hjelper oss med Ă„ spre vĂ„re budskap til sĂ„ mange som trenger det og er klar for Ă„ skape en endring i sitt liv sammen med oss. La oss skape den stĂžrste heiagjengen og gjĂžre dette sammen, vi er klar for sĂ„ mye mer nĂ„! 

    Link: 
    https://bok.norli.no/egentlig 
    https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #85: En venninneprat om fĂžlelser, egenkjĂŠrlighet og energi - med Maria Carlsson

    #85: En venninneprat om følelser, egenkjærlighet og energi - med Maria Carlsson

    · Ditt beste deg
     Jeg og min kjĂŠre venninne Maria hadde en live sammen pĂ„ Instagram, og jeg ville dele den samtalen her ogsĂ„ sĂ„ du kan gĂ„ tur med oss pĂ„ Ăžret. Vi delte nemlig sĂ„ mye gull! Vi har begge vĂŠrt pĂ„ en reise nĂ„r det kommer til mat, kropp og fĂžlelser, og er nĂ„ forfatterkollegaer og nĂŠre venninner som har sĂ„ magiske samtaler om alt. Derfor ville jeg dele en samtale med deg, for Ă„ inspirere deg til hvor viktig de smĂ„ tingene er, hvordan du kan endre energien din pĂ„ fĂ„ sekunder og at verktĂžy du kan ta i bruk fremover for Ă„ fĂžle deg pĂ„ ditt beste. Tag oss gjerne pĂ„ Instagram nĂ„r du lytter, vi gleder oss til Ă„ hĂžre hva du sitter igjen med @torunnytrehus @mariacarlsson.no 

    Link:  https://bok.norli.no/egentlig 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #84: 5 ting jeg elsker nĂ„

    #84: 5 ting jeg elsker nå

    · Ditt beste deg
     I denne episoden deler jeg noen ting jeg elsker for tiden, som stĂžtter meg, gir meg energi og viktigst av alt, den fĂžlelsen jeg Ăžnsker meg. Veldig mye endret seg for meg nĂ„r jeg begynte Ă„ legge fokus pĂ„ hvordan jeg ville fĂžle meg, og det Ă„ ta valg som ledet meg dit. I tillegg til Ă„ stille meg spĂžrsmĂ„let fĂžr jeg tok valg «hvordan vil jeg fĂžle meg etter jeg gjĂžr dette», for sĂ„ Ă„ kunne justere om det Ă„ velge sofaen foran den gĂ„turen egentlig ikke er det jeg trenger mest. Eller at det Ă„ lage en fargerik salat er det jeg trenger, i stedet for Ă„ ta med take-away eller spise noe raskt som jeg vet ikke vil smake like godt eller gi meg den beste fĂžlelsen etterpĂ„. Jeg deler ogsĂ„ hvordan du kan unngĂ„ Ă„ fĂžle at du faller av i perioder der det er hektisk, og at du alltid har deg selv langt oppe pĂ„ prioriteringslisten din. Kos deg med episoden, og del gjerne med meg pĂ„ Instagram @torunnytrehus hva du elsker for tiden, sĂ„ vi kan inspirere hverandre. Du kan bestille boken min via linken under her, det er sĂ„ stas Ă„ se at den endelig begynner Ă„ komme frem til dere som har bestilt. NĂ„ starter ett nytt nivĂ„ i reisen vĂ„r sammen. 

    Link:  https://bok.norli.no/egentlig 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • Vis mere