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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。新学期已经开启，面对满怀希望步入大学校园的学生朋友们，在开学之后，要怎样活、怎么过，才能更好地、充分地延展自我，在这个秋天所有收获，希望这一期开学特辑的问答能对你有多帮助，也期待在评论区听到你的声音。
最后，祝大家有爱、有钱、有一个好身体!
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
大学阶段要怎样成人化，做一个因果自付的成年人？ 要怎么缓解自己对休息的不配得感？ 要如何和研究生的新同学建立联系？ 从事销售行业需要哪些能力？有哪些城市的倾向？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:55 开学迎新片段
03:04 大学阶段要怎样成人化，做一个因果自付的成年人？
14:06 感到暑假被荒废，但又提不起精神，要怎么缓解自己休息的不配得感？
20:47 硕士导师很佛系，但我又想上进，要怎么办？
21:32 硕士入学，要如何和新同学建立联系？
27:02 导师不放我去实习应该怎么办？
27:21 怎么判断自己适不适合做班长？
27:47 未来想从事教育行业，如果应对生育率降低带来的焦虑？
29:43 销售行业适合哪些人去做？需要哪些能力？有哪些城市的倾向？
32:49 专升本的学历自卑，是否有必要通过读硕士来缓解？
35:00 男朋友有些学历歧视，我需要提升学历来迎合他吗？
40:01 对读书有兴趣是否有读研读博的潜质？老师对未来的创业有哪些建议？
44:36 脚踏实地才能活得舒服
【往期节目】
【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉｜串台《知本论》｜串台「蜜獾吃书」
【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇
【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》
【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方链接购买小宇宙特别版。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后，选出一位听众，送出一本亲签的新书。
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开题方向做不出结果，是继续坚持，还是铤而走险换方向？ 选择与自己研究方向一致的导师很重要吗？ 未来想走定向选调生，需要做哪些准备？ 要如何选择和规划自己的读博时间？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
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｜时间线｜
00:51 发现开题方向做不出结果，是继续坚持往下走，还是铤而走险换方向？
15:15 是选择和自己研究方向完全不相关的导师，还是选择换组重新开始？
23:01 小学语文老师想要坚持考博做科研，难度重重，要从哪个方面入手？
27:30 参加学生工作，对定向选调生有帮助吗？
30:17 研0阶段，要为入学做哪些准备？
35:25 与青年拔尖人才的导师相处，有哪些需要注意的？
37:04 调剂上岸后，还是有北师大情结，想要再拼一把，要怎样让自己更坚定？
42:14 脱产考研 V.S. 兼职考研
42:52博士期间要如何规划时间安排？是缩短时间申博后，还是安心发论文？
【往期节目】
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Manglende episoder?
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我将串台《蜜獾吃书》，与主播晴总，一起聊聊来自年轻朋友们有关学业、职场、工作的提问。
希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
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「蜜獾吃书」：蜜獾吃书是一档小型杂食性读书节目。热衷于阅读闲杂书籍，讨论各种奇奇怪怪的话题，观察他人的幻想与经历，思考它们于我们自身有何种启迪，并分享给你。
在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
为什么看似是更有“勇气”的一代，实际上却非常“保守”？ 什么是“中庸我”？ 有哪些“找自己”的方法？ 对原生家庭的抱怨，会对自己的生活有怎样的影响？ 在经济大环境不好的情况下，对未来充满恐惧，要怎么办？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:14 本期主题
06:30 看似更有勇气的一代，但实际上却是非常保守
07:10 处处充斥着“避坑指南”
08:50 突破信息茧房
10:33 听自己V.S.听他人
11:03 被“避坑指南”坑骗的生活
12:12 《我有自己的宇宙》书中的核心概念
15:00 练习对自己的重新掌握
19:20 我们很多时候是在避别人的坑
20:37 野心是个中性词，也是一个选择
21:14 有哪些“找自己”的方法？
27:22 没考上公务员，感到很挫败，要怎样调整自己？
29:24 “给的”比“要的”多，就会感到稳定
36:24 老板给我“穿小鞋”怎么办？
41:01 想要摆脱原生家庭的控制，该怎么办？
49:14 经济大环境不好，对未来和就业充满恐惧，怎么办？
【往期节目】
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二战考研，年龄焦虑 V.S. 考公考编，没有兴趣 想要换导师，又担心新导师对我有看法，我该怎么办？ 职场发展没有方向，未来的路应该怎么走？ 要怎样拒绝导师抛出的“橄榄枝”？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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01:03 想要二战考研，却有年龄焦虑，父母希望考公考编，却又提不起兴趣，我该怎么办？
10:02 不要把幸福的主动权交给别人
12:02 帮学长和教授干活，对能力的增长有帮助吗？
17:25 与小导师之间有矛盾，想要换导师，又担心大导对我有看法，怎么办？
25:10 职场发展遇到瓶颈，未来应该怎样找到方向？
36:18 面对风评一般的导师抛来的“橄榄枝”，想要拒绝合适吗？
41:00 在研究方向的选择上，担心自己的专业知识不占优势怎么办？
44:40 上岸之后，有必要联系其他学校的导师做科研助理吗？
【往期节目】
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在众多兴趣中徘徊，但一直找不到自己的方向怎么办？ 在考博的复试中，要怎样解释找工作的“空档期”？ 专业前景好，但既没兴趣又很受挫，该怎么办？ 怎样缓解读博过程中的焦虑？ 研0阶段，都可以做哪些准备？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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01:06 在职三战上岸985，硕博连读方案怎么选？
08:03 兴趣变化很快，但找不到自己的方向，该怎么办？
12:39 硕导在博士选择上的“出尔反尔”让我很受挫，该如何打开这个心结？
25:43 申博复试中要怎样解释毕业之后1年的空档期？
36:00 专业前景很好，但个人没什么兴趣，做起来也很受挫，该怎么办？
40:06 读博的焦虑，要怎样缓解？
44:37 对于未来的路径并不确定，也没有特别的热情兴趣该怎么办？
48:48 对同门的付出没有得到回报，选择不再继续，因此遭到非议该怎么办？
52:26 研0阶段，都要做哪些准备？
57:30 中等水平陷阱
【往期节目】
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【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇
【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》
【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要
【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）｜本硕博职场Q&A（2024年5月版特别）｜本硕博职场Q&A（2024年5月）
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我将串台《知本论》，与媒体人孙冰洁，一起聊聊年轻人最近非常关注的一些有关职场、工作的问题。
希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
「知本论」：是由中信出版社旗下知识服务品牌——中信书院打造的泛投资类知识播客
在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
对现在的年轻人来说，有哪些工作就业的主要出路？ 什么是“高品质就业”？ 真正的安全感，是来自于自己的价值 “好学生思维”为什么会变成一个贬义词？ 我们要怎么去理解“风口”？ 我们要如何去分段规划自己的职场？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。
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｜时间线｜
00:47 本期主题
01:24 关于职场，有哪些新趋势？新关注？
02:54 现在的年轻人工作就业的主要出路是什么？
04:45 劳动经济学中，对“高品质就业”是怎样表述的？
06:04 “未来的职业发展”是现在很多学生最典型的困惑吗？
08:35 大家为什么对“领导是不是在PUA我”非常敏感？
13:42 现代人的不信任感
18:08 真正的安全感，是要自己有价值
21:03 “好学生思维”为什么会变成一个贬义词？
23:03 我们怎么去理解风口？
25:27 很多人不知道自己喜欢和擅长的事情
27:40 工作和职业也一样有周期
30:10 不喜欢的工作钱多 V.S. 喜欢的工作钱少
35:11 延迟退休的大势所趋下，要如何规划自己的职场？
40:22 人要上自我的“岸”
41:55 怎样看待和理解“世界是个草台班子”、“人生不是轨道，是狂野”这些话？
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目是我和小辉的一期直播连线的回放，我们围绕着“搞钱”这个话题，回答大家关于“搞钱”这件事情的诸多疑问，“搞钱”真的要趁早吗？恋爱、读书、搞钱，到底哪个更重要？我们是否能“多条腿”走路？希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
《搞钱女孩|女性成长访谈播客》：收集女性的折腾故事，挖掘普通人能借鉴的财富密码。
在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
恋爱不如搞钱靠谱？ 年龄焦虑带来的读书不如搞钱好？ 如何看待短期内的确定性和不确定性？ 怎样去判断当下的机会，是不是值得被抓住？ 搞钱，“钱”并不是重点钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:06 本期话题
01:13 主题的来源：身边人的焦虑和舆论导向
02:32 要具备同步处理多重压力的能力
04:48 谈恋爱是一种特殊的人际关系
07:44 爱出者爱返，钱往者钱来
08:51 搞钱的人往往是积极向上的
09:51 搞钱或成为新的筛选伴侣的方式
11:01 搞钱就是搞自己
11:42 搞钱和恋爱并不冲突
13:03 感到读书花了大量的时间，产生同辈焦虑，要怎么办？
16:19 如何看待短期内的确定性和不确定性？
18:58 选择路径背后的不确定性
26:12 很多事是被情绪所卡住的
27:57 老师会鼓励身边的学生搞钱吗？
29:02 “快钱”V.S.“慢钱”
29:40 怎样去判断一件事是不是当下更值得被抓住的？
34:44 学历可能没那么重要，但学习的能力是重要的
41:43 爱搞才会赢
42:22 “搞”不是为了卷，是为了消解焦虑
46:26 搞钱，“钱”并不是重点
49:39 怎么看待人脉积累？
54:45 活出生命的弹性和张力
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我们请到了刘佳凝博士，通过自身的经历和经验，来回答同学们对生物医药行业提出的相关问题和存在的困惑。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
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刘佳凝博士：美国哈佛大学医学院的生物化学及分子药理学博士，博士期间专注于造血干细胞及白血病生成的分子调控机理研究。刘博士曾任国内某头部大型医药集团首席投资官兼BD总部总经理，负责对外投资、全球BD及合作拓展等工作，关注生物制药领域的前沿技术及研发创新。刘博士拥有多年投资银行及基金工作经验，为医药、科技等企业提供专业的保荐上市、承销及融资等服务。曾学习任职于北京某研究所，参与基于X射线晶体衍射技术的结构生物学研究。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
在博士毕业之后，为什么做出去业界发展的决定？ 做科研，会是业界发展的退路吗？ 如何判断行业是否有发展前景？ “机会成本恐惧症”：过度美化没有选择的选项 如何判断初创公司是否有发展？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:42 刘佳凝博士的自我介绍
01:29 在博士毕业之后，为什么做出去业界发展的决定？
07:30 选择去业界之后，还有可能回去做科研吗？
08:49 在参加哈佛就业办公室的活动时，有没有很有意思的工具和观点？
12:34 在国外，导师会对你的安排完全支持吗？
18:24 研一期间，与导师之间印象深刻的事情
20:31 国内外导师都喜欢认真准备的学生
20:58 选择大于努力：医药行业是一个有发展的行业吗？
24:30 在不知道自己喜欢什么的前提下，如何能找到“风口”？
25:57 是否有5年以后还不错的行业推荐？
29:34 现在还想复制刘佳凝博士的路，是可行的吗？
32:51 “复合型的形态”：是随着经历自然就知道该学什么，还是存在着一种预判？
36:06 很多朋友的问题都集中在，某个领域未来几年是否还值得做
42:07 生物医药公司在招聘的时候，最看重候选人的是什么？
45:19 对研究生阶段的学习和科研、未来找工作，以及想要从事研发工作人员的终身成长学习有什么建议？
50:51 如何判断初创公司是否有发展？
56:44 对青年朋友的寄语和建议
【往期节目】
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可妈的播客《可以谈谈》与大家分享读博、求职、婚姻、养娃过程中遇到的趣事与心事。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
怎么看待“无意义的工作”？
如何面对精神内耗带来的患得患失感？
怎样看待离职自由？
如何戒断职场中不健康的习惯？
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｜时间线｜
00:31 钱婧老师的快问快答
01:27 感到自己在做“无意义的工作”，该怎么办？
05:57 如何面对精神内耗带来的患得患失感？
07:32 职场“王宝钏”和职场PUA
08:33 怎样看待年轻人的频繁离职？
09:52 在什么情况下，要必须离职？
10:15 有什么情况是可以再坚持一下，不是“非离职不可”的？
12:35 我们要要求自己成为那个“职场好人”吗？
13:20 面对工作，我们是要把它看作赚钱的事，还是要在其中寻求自我价值？
16:25 如何戒断职场中不健康的习惯？
18:25 作为up主，给自己立人设重要吗？
19:03 作为大学老师，在互联网中呈现的状态和现实中的差别大吗？
20:05 在做up主的“外延”工作中，有赚钱的目的吗？
22:50 充分尊重各个职场的游戏规则，是在这个职场生存和发展的第一步
25:08 是否推荐把自媒体作为一个职场的plan b？
27:22 前期的“想”很多时候是没有意义的
28:27 初始的性格和做事的方式都有原生家庭的烙印
32:32 归因不归罪
33:53 在工作以外，钱老师在生活中有什么乐趣？
35:09 钱老师会有人生的终极目标吗？
38:30 钱婧老师的推荐语
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。这几天我总能刷到一些所谓的“发疯”视频，但在我看来，这些视频实际上，是某种程度上“乖巧”范畴下面的一种出圈的小创作，挺有意思的。但是我又从另外一个方面想，其实在我们比较年轻的时候，那种发疯是非常超越框架感的，就是我们可能看起来比较乖巧，但是思想上、想法上，包括想做的事情，其实都挺“疯”的。“别人都不理解我，那太好了”、“别人都觉得我做不成，太好了”，那我就要“做出点样子给你们看看”，或者是“我要做出点样子，给自己看看”，这是我理解的所谓一个时代的“志气”。
这期节目中，我串台「逃班威龙」一起聊了聊在这种轨道上的旷野、旷野上的轨道，来来回回、前前去去中追寻和摸索的时候，我们该如何去充分的、张扬的、大汗淋漓的活一把、青春一次、肆意地演绎一把，我们希望所有的青年人都能一直肆意地挥洒，高兴快乐的活一辈子。
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《逃班威龙》是一档关注当代青年的生活方式及个人成长的轻脱口秀圆桌节目，在笑声中与你分享20+的青年们正在经历什么、思考什么、喜欢什么、烦恼什么。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
MBTI是一个社交名片吗？ “丧”和“积极”是可以共存的吗？ 现在的年轻人过得很“局促”，不够“疯” 我们处在一个试错成本很高的时代？ 怎样去辨别一件事情，是不是自己真的想要的？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。
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｜时间线｜
02:23 《我有自己的宇宙》这个书名是怎么来的？
03:26 钱婧老师的MBTI是什么？这是一个社交名片吗？
05:19 渲染出来的“热爱”被过度“神化”了
06:13 “丧”和“积极”是可以共存的
07:50 “热爱” V.S. “好感”
11:14 面对大家的提问，钱婧老师能共情吗？
13:37 很多人想要一个答案，实际上是想要一个“共情”
14:30 现在的年轻人不够“疯”
15:25 所有的机遇，都是从“疯”开始的
15:55 什么叫“发疯了才是稳定”？
21:49 “松弛” V.S. “松弛感”
25:30 在这个时代，我们的试错成本特别高？
32:44 很多的人想要一个别人给的“答案”
35:03 搞钱的核心不在“钱”，而在“搞”
36:09 想要改变，应该怎样去突破？
36:44 人最终的疗愈在于“见自己”
38:38 怎样去辨别这个东西是不是自己真的想要的？
40:53 做一个因果自负的年轻人
49:19 热爱是争取，也是付出和牺牲
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，本期我将第二次串台「体制内|小职员们的聊天局」，和主播繁繁一起，从嘉峪关选调生辞职的事件向外看，聊聊选调生这个特殊的考公群体，和所谓的“高分低就”，为大家揭秘这个“上岸路子”的真实情况。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
繁繁，体制内10年辞职的前公务员，播客《体制内|小职员们的聊天局》主理人
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
回顾嘉峪关选调生辞职事件 报考选调生需要有哪些性格特质和技能？ 选调生要怎样在“格格不入”中自处？ 怎么看待高分低就？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:58 本期主题
02:14 回顾“嘉峪关选调生辞职事件”
06:15 很多考生在报考之前，真正了解过什么是选调生吗？
14:13 在选择报考选调生之前，除了写在纸上的要求，还需要具备哪些技能？
18:58 选而不调的比例大概有多少？
29:51 给自己的生活一点“震撼”
34:54 对于感到力不从心和消磨的选调生，要怎样才能守正？
45:36 肯定要走的选调生，要怎样在格格不入的情况中自处？
50:25 守住自己的内心 V.S. 处理好所有的外在关系
01:00:29 怎么看待高分人士的优越感和高分低就？
01:02:20 要力争做一个靠谱的人
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，本期我将串台「搞钱女孩」，和主播小辉一起围绕着我的新书《我有自己的宇宙》，分享给大家要怎样去面对未来的迷茫、怎样成为你自己，希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
《搞钱女孩｜女性成长访谈博客》：收集女性的折腾故事，挖掘普通人能借鉴的财富密码
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
新书《我有自己的宇宙》的灵感来源于哪里？ 理想与现实之间有哪些典型的差距？ “中庸我”的四个维度：“核心我”、“弹性我”、“隐形我”、“混沌我” 当我们在搞钱的时候，怎么做自己？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:48 新书《我有自己的宇宙》的写作背景
04:20 核心概念“中庸我”的灵感来源
07:52 在课堂上，有哪些情况会让钱老师“生气”？
08:56 钱老师有哪些人生重要的结点？
11:01 小调研：87.4%的人会觉得“在职场上要让渡一定的自我”
13:49 当代年轻人的精神状态be like ________
18:54 理想与现实之间有哪些典型的差距？
21:30 行动是对抗焦虑的最小单位
23:08 “不要”也是核心我非常重要的原则
25:46 “中庸我”的四个维度：“核心我”、“弹性我”、“隐性我”、“混沌我”
26:05 透过《甄嬛传》看“核心我”的两个层面
34:09 “弹性我”是能力向：时间管理能力、积极注意力偏好、信息的接收和处理、表达力、领导力、展示力
38:05 自律不会让你自由，少要才会自由，坚持“51%原则”
46:58 “隐性我”：如何接纳遇到负面反馈？
50:23 “混沌我”：现实就是不完美的，要在现状上“开花”
56:38 希望大家能更“贴合自我”
01:00:28 在轨道上寻找狂野
01:03:19 所谓的爱自己，就是要心疼自己
01:05:40 当我们在搞钱的时候，怎么做自己？
01:11:29 野心与欲望的具体区别是什么？
01:14:39 既然成功的概率这么小，努力还有用吗？
01:16:15 怎样看待因为追求稳定而准备考公的年轻人？
01:19:16 钱老师从哪一刻开始决定“走出象牙塔”开始做分享？
01:27:01 怎么理解“搞钱女孩”的标签？
01:27:33 对于想要搞钱的男生、女生有什么建议？
01:28:05 对现状不满意，感到自卑、焦虑，怎么自救，找到自己最擅长的事情？
01:29:54 35岁的体制内打工人，如何精准找到搞钱方向？
01:31:54 出身一般，如何能逆风翻盘？
01:34:10 如何破解年龄焦虑？
01:34:54 如何处理上班和放假的两种情绪？
01:38:10 选择稳定就是放弃狂野？
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。这期的成长问答，和朋友们聊了聊在求学和职场中的一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题呢，在我的两本新书里面，有更为深入、系统的讲解：一本《学术咸鱼自救指南》，是关于本硕博学术入门以及学术人际关系的；而另一本《我有自己的宇宙》，是关于在复杂的社会环境中如何既保持自己又做成事情，如何洞悉父母不懂、学校不教的职场和人际底层逻辑。大家可以在shownotes中购买小宇宙特别版本，以欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周以后选出一位听众，送出一本亲签的新书。
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在本期节目中，聊到以下一些问题：
辞职考研换赛道，底气不足怎么破？ 无法认同导师的学术和选题思路，要怎样调整自己的心态？ 在学业和生活中，要坚持做“出头鸟”吗？ 要怎样对学术大牛“祛魅”？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:07 职场生活非常痛苦，想要辞职考研换赛道，核心问题怎么解决？
09:34 这个时代卷的是“门槛”
12:52 无法认同导师的学术思想和选题思路，出站报告选题一直停滞，要怎样进行调整？
29:27 跳出建筑设计，未来想要做高中数学老师，30+考研是否有意义？
36:51 澳门读研，能否凭借着现在的成果申请内地和国外的博士？
40:09 申请QS前100之外的学校的博士，是否有意义？
43:47 遇到的磕碰和棱角，很多时候是成长思维模式的问题
45:00 当自己的权益受到侵害的时候，要坚持做“出头鸟”吗？
54:32 面对学术顶尖大牛的时候，会感到紧张和害怕，要怎样摆正心态？
【往期节目】
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大家好，我是钱婧。一直以来和青年朋友们的成长问答中，我发现，相比于十年前，现在的学生和职场人越来越关注自我——自我觉察、释放压力、接纳情绪，这些似乎在过去还是“书上”的词汇，已经被我们非常大程度地看到，也在深深地影响着我们的日常生活。青年期是一个人飞速成长的时期，拥有对学业、职场和生活更大的自由度，也在承载着巨量的迷茫、困惑和焦虑，既有无尽的可能性，也有令人不安的不确定性。
5月25日谐音“我爱我”，作为全国大学生心理健康日，意思就是要关爱自我的心理成长和健康。
本节目是爱茉莉太平洋所发起的【AMOER能量青年】大学生心理关护公益项目和小宇宙联合推出的【我，WOW!】播客企划系列节目之一。作为一名研究方向是管理心理学的老师，很感谢爱茉莉太平洋和小宇宙的精心策划和组织，让我们有机会共同关注青年朋友的心理健康。
爱茉莉太平洋是一家拥有70余年历史、总部位于韩国的全球化妆品公司。旗下拥有20余个知名品牌，覆盖化妆品、个人护理及保健等类别，包括我们所熟知的雪花秀、兰芝、悦诗风吟、梦妆和吕等品牌。
另外，大家也可以关注此次播客企划中的「蜜獾吃书」、「逃班威龙」、「哎哟嚯Radio」、「贤者时间」等其他节目，也欢迎大家，多多关注AMORE能量青年接下来的活动！
这期节目中，我征集了一些问题，关于个人发展、亲密关系、人际关系等等，针对这些问题，我以一种新的形式，我来读这些问题，和大家聊一聊。好了，话不多说，我们开始今天的Q&A。
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在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
怎样才能找到自己的热爱，走得坚定些？ 要如何管理时间，处理好多任务并行？ 婚恋焦虑怎样去缓解？ 要怎样处理好，与室友、与同门师兄师姐等等之间的人际关系？ 怎样更好地与领导沟通相处？ 要怎么做才能多肯定坚定自我、少在意别人的目光？｜时间线｜
01:49 第一部分：学业发展
01:54 导师太“push”怎么办？该怎样与导师沟通自己的想法？
02:22 自我决定理论 Self-Determination Theory：自我性、能灵感、归属感
08:49 二战失败，找不到未来的方向，做些什么能让自己不那么“模糊”？
15:04 关于工作习惯：“论文人”要如何更好地实现多任务并行？
15:47 时间管理终究来讲就是价值管理
19:08 周围同学“闪闪发光”，自己如此“卑微”，感到落差迷茫，要怎样调整状态？
22:50 我们最重要成为自己的“光”，爱自己
23:47 这些都是【AMORE能量青年】，今年新推出的《做自己的朋友—一自我关怀功能本》的练习内容，我也推荐给大家试一试。通过这其中的练习，能够帮助我们更好的肯定自己、认识自己、爱自己，非常的适合大家。
24:07 第二部分：情感问答
24:14 怎么样判断对方是不是合适的人？什么样的感情算是好的感情？
24:46 依恋理论 Attachment Theory
28:16 婚恋焦虑：在30岁之后结婚是很天真的想法吗？
30:27 男朋友是个适合结婚的对象，但我们在一些事情上有分歧，我该怎么办？
34:10 第三部分：人际关系&自我认知
34:16 室友的一些做法让我感到很不舒服，不想与她起争执，但又觉得很尴尬，要怎样处理？
38:30 不善交际的高敏感人群，怎样做才更加舒服、自如地与他人相处？
42:17 在优秀的同门师姐面前，怎样自处和与跟她相处？
48:55 第四部分：职场问题
48:59 怎样选择适合自己的城市？
51:52 怎么学会跟领导沟通相处，减少自己的压力？
55:44 第五部分：其他问题
55:49 怎么做能多肯定自我、少在意别人的目光？
57:42 有些事情如果不解释难受的是自己，可是说了又怕有矛盾，要怎样处理？
58:26 人际交往中自己付出100%的感情，可发现对方只当做普通朋友，感到很失望怎么办？
59:28 要怎样处理与原生家庭“拧巴”的关系？
01:00:05 如何改变“比较性自卑”的状态？
01:00:45非常在意他人想法，担心自己说错话、做错事，应该怎么办？
01:01:26 来自朋友的嫉妒心总会阻碍人际关系发展，让我感到不适，要怎么办？
01:03:42 结语
【往期节目】
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【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）｜本硕博职场Q&A（2024年4月版）
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大家好，我是钱婧，本期我将串台「身边人」，一起讨论要怎样在职场中展现真实的自我、做自己，希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
《身边人》：一档主打陪伴的成长型播客。“关于成长和职场的一切都与你分享”。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
怎样看待“为了融入职场而立人设”的现象？ 怎样看待“世界就是一个巨大的草台班子”？ 面临道德困境和压力的时候，有哪些方法可以帮助自己去坚守自我？ 如何平衡自我实现和组织目标？ 在职场中，要如何建立和维护自己的社交网络？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！
这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得，是一本真正属于中国青年的自我成长指南，也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人，都能够通过本书塑造全新的思维模式，彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候，不妨翻开这本书，你会拥有自己的宇宙，建立属于自己的人生新秩序！
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｜时间线｜
01:08 怎样看待为了融入职场而立人设的现象？
02:58 树立人设之后一定能达到目标吗？
04:48 生活的答案既不是屈服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙
05:06 “在职场里做自己”，对职场人的成长和发展有哪些重要的地方？
06:58 展开谈谈“焦虑的反义词是具体”
08:52 怎样看待“世界就是一个巨大的草台班子”？
11:04 在面临一些道德困境的时候，有哪些tips可以帮助自己去坚守自我？
16:46 基于心理学的情绪管理技巧，在压力下有哪些方法可以保持自我？
20:58 有的时候，活得很累就是因为压抑
24:44 在什么时候，需要开始做职业规划？
24:58 在职场前期没有职业规划的情况下，要清晰自己的职业定位？
27:04 在职场中要设立怎样的“目标”？
28:14 在追求个人职业发展的过程中，要如何平衡自我实现和组织目标？
31:27 无论是i人还是e人，都要融入团队氛围中，保持一个良好的合作关系
32:06 在职场的组织结构中，要如何建立和维护自己的社交网络？
34:21 是否有在职场中成功做自己的案例？
36:59 给正在职场中奋斗的年轻人的一些建议
【往期节目】
【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》
【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇
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大家好，我是钱婧，大家的假期过得好吗？今天这期节目是在节前的时候，我和中国人民大学新闻学院的董晨宇老师一起去聊的导师和学生关系的对谈。我与董老师相识于2022年上半年我刚开始做自媒体的时候，董老师是一个善于表达、很有网感的人。如果我没记错的话，我和董老师是同一年生人。因为我平时上网没有那么多，很多时候不知道怎样和年轻的朋友对谈，很多东西都是从他这里学习的，他在某种程度上属于我“连网”之后的导师。我们当时还有一个流量比较大的直播，也是聊的选导师的问题，时隔两年到了2024年，在一个天空中飘毛小毛絮的季节里，我们俩又聊了聊这个问题。这一次，我的感受是更加深入了，把这个问题从双方，从导师和学生从这两个方面去聊了一下，导师和学生怎么去选、怎么去匹配，以及之后怎么去相处的一些问题，希望你能够喜欢。
期待在评论区听到大家的声音，同时也希望大家能够分享自己和导师相处的高光时刻、挫折事件，或者是自己和未来导师的期待等等。在评论区我会选出一位同学、朋友，送出畅销书《学术“咸鱼”自救指南》，助力大家如意上岸，以及在读的过程中如何积累自己的学术素养、处理好学术人际关系的一本书。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
《我有一个朋友》：董晨宇，一名社交媒体的研究者，中国人民大学新闻学院讲师。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
选导师，是选“师傅”，还是选“老板”？ 学生对导师的不满源自哪里？ 学生要学会“拒绝”导师 怎样在选择之前，获得对导师的评价？ 为什么不建议年轻人“整顿职场”？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
03:27 怎样看到对导师“老板”这个称呼？
04:42 选导师，是选“师傅”，还是选“老板”？
11:54 导师也期待被“看见”
12:13 学生对导师的不满意都源自哪里？
17:53 学生要学会“拒绝”导师
25:00 导师的定位：创业者
33:08 被误解的导师行为
38:35 怎样获得对导师的评价？
40:12 i人导师和e人导师的差异
44:50 与导师的交往是“一锤子买卖”
49:18 如果与导师之间的不适很难改变，作为学生要怎么办？
53:58 中西文化不同影响沟通吗？
01:02:39 为什么不建议年轻人“整顿职场”？
01:07:16 世界就是一个巨大的“草台班子”
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。本期节目，参与小宇宙编辑部423世界读书日特别企划「春日宜尝新」：一本入门小书，带你打开一个新的领域。
今天呢，我会给大家分享一本管理心理学，也就是我自己学科入门的小书。这是我在今年春天出版的新书，叫做《我有自己的宇宙》。期待这本书能够陪伴你在春天、夏天、秋天、冬天轻松阅读，愉快欢欣。
如果你喜欢这本书，也欢迎在shownotes中购买宇宙书的海报盲盒特别版。祝大家拥有自己的宇宙，在自己的宇宙中坚定前行。
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｜时间线｜
00:45 什么叫做管理心理学？
02:55 《我有自己的宇宙》具体探讨了什么？
05:26 在探讨“自我”时，教科书中的两大Gap
10:03 关于这本书的前言和心声
14:47 思维模式：中庸我V.S.梦幻我
18:44 “中庸我”的定义
19:13 “梦幻我”的定义
22:27 裸辞学画画，是一个好的选择吗？
27:48 《甄嬛传》中的中庸我和梦幻我
33:29 什么是“核心我”？
33:33 什么是“弹性我”？
34:24 什么是“隐性我”？
35:06 什么是“混沌我”？
35:39 形成一种人生的新的算法
37:29 后记和总结
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。本期节目，我们邀请到了《自我进化论》的主播颜晓静对谈。三年前，她从上海麦肯锡辞职，旅居大理，远离职场，做起了很多年轻人向往的自由职业。我们试图通过这次谈话探寻一些问题的答案，比如说你想活出怎样的人生；钱、理想和感情之间你更看重什么；如何在一个纷纷扰扰的时代拥有笃定的内核……这些呢，也都是我的新书《我有自己的宇宙》里面贯穿始终的主题。如果你喜欢这期节目，也欢迎在shownotes中购买宇宙书的海报盲盒特别版。祝大家拥有自己的宇宙，在自己的宇宙中坚定前行。
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《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。通过分享真实的人生经历和成长领悟，启发更多人自我觉醒和向内探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
脱离职场，自由就会多一些吗？ “生命力”本身就是和不确定性绑在一起的 对于摆脱“低能量”状态，有哪些具体的建议？ 如何在生活中给自己创造归属感？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:03 自由职业下，现在的生活是怎样的？
02:50 从上海到大理，会存在消费降级吗？
04:42 辞职之后，再见到以前的朋友，是否会有逆文化的冲击？
06:01 脱离职场，自由就会多一些吗？
12:29 人生应该往前走，但最难的是内心的感受
17:00 现在的年轻人很利益，却又追求安稳
25:22 为什么感觉年轻人的“生命力”越来越薄弱？
26:24 “生命力”本身就是和不确定性绑在一起的
29:17 怎样做，才能让自己拥有“高能量”？
35:53 舍弃是一种能力
42:16 名利本身是一个中性的事情
46:02 对于钱老师来说，生活中有哪些具体的事让人觉得生活值得？
56:12 以滋养自己的方式，积攒能量
01:00:26 如何在生活中给自己创造归属感？
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的解答。
一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方链接购买小宇宙特别版。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后选出一位听友送出一本新签的新书。
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在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
以读博为导向，要怎么规划自己的硕士生活？ 在迷茫的时候，怎样能找到自己的方向？ 如果考研没上岸，还要继续二战，甚至是三战吗？ 科研成果不佳，科研素养薄弱，未来想要进高校，读博是否有必要？ 职场上升期的机会V.S.出国读博继续学习，应该怎么选？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:21 未来计划读博，要怎么规划自己的硕士生活？
02:52 科研经历等同于发表的文章吗？
05:12 夹在博导和大牛之间，要如何找到结合两者方向的课题？又该怎样去缓解读研过程中，没有归属感的困境呢？
14:35 30+民办高校任老师，基础科研能力和学术素养薄弱，如果未来想要进入公办高校，是否一定要读博？
25:55 211生物学硕士在读，以最理想的科研发表状态有可能申请到博士吗？
31:34 工作之后，没有目标、没有动力、找不到自己的热爱，在迷茫的时候，怎样能找到自己的方向？
36:13 博三在读即将毕业，是省属高校做讲师，还是提前毕业去海外读博后？
44:08 大专毕业考上硕士，读研过程中心累艰难，对未来职业规划感到迷茫，应该怎么办？
48:21 二战考研，如果依旧不能上岸，还要继续三战吗？如果能上岸，如何能知道自己是否适合做科研？
51:01 硕士在读计划读博，学术成果一般，想要gap一年积累成果再申请，这样做有意义吗？
58:35 职场上升期的机会和出国读博继续学习的之间，应该怎么选？
01:06:27 结语
【往期节目】
【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》
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【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。在日常的教学和科普中，我解答过很多青年朋友们的困惑，也见证了当代年轻人在“做自己”和“融入世界”之间的两难困境。我们怎么能够在复杂的现实世界里做自己、怎么能够在他人和环境的声音中稳定自己，在我的新书《我有自己的宇宙》中，我提出了一方气息、一种志向，同时提出一种全新的“中庸我”的思维模式，这是一种非常适合中国的年轻人去适应职场、各种各样人际关系、亲密关系等复杂情景的思维模式。我将一步一步带着大家去学会什么叫做在环境中做自己、爱自己。
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在这期节目中，我和两位“天yu”（天宇和天域）一起就这个问题进行了深入的交流，很长的对谈，我很喜欢，也希望你喜欢。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家点击shownotes进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
《TIANYU2FM——对谈未知领域》：每期对谈一个陌生行业，通过与从业者的对谈，去拓展未知领域。主播天宇和天域，一名是自由作者，一名是创业者。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
怎样理解和应对“焦虑”这种独特的“情绪”？ 如何面对机会成本带来选择的丧失？ 内向的人如何面对外向人更吃香的职场环境？ 情绪的个体差异是什么？怎样看待个体情绪的产生？ 人可以和原生家庭的结症进行对抗吗？ 如何看待企业文化对一个人的影响？ 怎样看待work-life balance？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～亲签版限量发售，先到先得！
这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得，是一本真正属于中国青年的自我成长指南，也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人，都能够通过本书塑造全新的思维模式，彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候，不妨翻开这本书，你会拥有自己的宇宙，建立属于自己的人生新秩序！
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｜时间线｜
01:17 焦虑情绪是一种怎样的存在？
07:45 三步梳理，怎样应对焦虑？
10:57 大家的焦虑程度会随着时间的发展而提高吗？
15:57 人是一个非常群体性的动物
18:03 怎样独立思考也是一个问题
18:56 “焦虑”的反义词是“具体”
19:28 如何面对机会成本带来选择的丧失？
23:30 对于钱婧老师来说，焦虑会产生在什么场景中？
27:48 一个内向的人怎样能更好地做到外向的状态？
33:18 职场综合来讲，对外向的人更友好
36:13 情绪可以接受和调节
44:34 怎样看待“看真相”带来的揭露很多层级的不公平？
54:26 怎样去调和个体的差异带来的与集体数据之间的不匹配？
01:00:33 在成长的初期，要完成的是能够画出一个刻度，知道“度”是什么
01:03:16 怎样面对互联网上刺激性很强的信息与现实之间的差别？
01:08:34 做内容的博主会不会产生“坏而不自知”的情况？
01:11:51 从心理学或是组织行为学的角度，怎样看待个体情绪的产生？
01:19:15 原生家庭的影响阶段的定义是什么？
01:21:39 人可以和原生家庭的结症进行对抗吗？
01:22:38 原生家庭带来的负面影响是无解的吗？
01:30:25 从公司的层面，如何看待企业文化对一个人的影响？
01:32:52 是否有一个良性组织的定义？好的职场是什么样的？
01:34:56 从组织行为学的角度，合伙人的性格互补是否很重要？
01:37:26 怎样看待work-life balance？
01:44:36 结语
【往期节目】
【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜
【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡
【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》
【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要
【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）｜本硕博职场Q&A（2024年3月版）
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