Episoder
-
Переживать утрату непросто. Говорить о ней тоже — занятие не из легких. Возможно, новый выпуск подкаста «Психолог в пижаме» придаст вам сил коснуться этой темы.
Утрата — это не только прощание с близкими. Ее переживание может сопровождать каждое наше решение и выбор, затрагивая все уровни жизни: идентичность, привязанность, планы, смыслы и надежды. Непрожитые утраты могут на годы «заморозить» нас в прошлом, лишая возможности жить настоящим.
В этом выпуске мы исследуем, от чего зависит наша способность переживать горе.
Почему некоторые из нас справляются с ним легче, а другие застревают на месяцы и годы?Что такое «отгоревать», и как понять, что это произошло?Какие защиты помогают нам выживать в мире, полном утрат?Почему стадии проживания горя нелинейны и сколько они могут длиться?Как поддерживать тех, кто переживает этот процесс, не утопая в собственных страхах?Как отыскать свет в тени утраты?Присоединяйтесь к нам в этом важном разговоре, чтобы понять, как утрата может стать не концом, а началом нового этапа в жизни.* В выпуске мы упоминаем о доулах смерти и интервью с со основательницей Death Foundation Сашей Леей Адиной Уикенден, в подкасте "Кстати,да - о бизнесе".
Послушать его можно по ссылке:
https://podcast.ru/e/1FoD5A3Tp0d
Юлия Юсина
https://t.me/shrink_in_pijamas
https://juliayusina.ru/
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
https://t.me/kstatyda_loshak
-
Впервые о токсичности, как свойстве человеческой личности и отношений заговорили в 1980х.
Но массовая «эпидемия токсичности» захватила мир только к 2018 году, когда Оксфордский словарь назвал «токсичность» - словом года.
В наши дни объявить кого-то, кто нам не нравится - токсичным - обычное дело.
Так что же с этим не так?
И почему нам стоит уже немного остановиться и возможно перестать называть друг друга токсичными?
В этом выпуске мы с пристрастием препарируем токсичность и последствия массового увлечения этим понятием.
- почему оно перестало приносить пользу и как усложняет наши отношения?
- действительно ли существуют токсичные люди?
- правда ли, что чем больше токсичности ты замечаешь - тем больше ты сам токсик?
Хотите узнать ответы на эти вопросы - включайте новый выпуск подкаста «Психолог в пижаме» прямо сейчас.
«Психолог в пижаме» в Telegram
https://t.me/shrink_in_pijamas
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
https://t.me/kstatyda_loshak
Юлия Юсина
https://juliayusina.ru/
-
Manglende episoder?
-
Когда на каждом углу нас зазывают «проработать», «почистить» и «трансформировать» свой род - было довольно смело посвятить новый выпуск подкаста «Психолог в пижаме» - работе с родом в терапии.
Но, все получилось и теперь вы можете присоединиться к разговору, в котором мы:
- Пробуем понять, как физические и психологические травмы наших предков, передаваясь по наследству, влияют на нашу жизнь?
- Разбираемся с тем, зачем и с какой стороны начинать исследовать свой род и насколько реально его «трансформировать».
- Изучаем законы семейных систем и последствия их нарушения.
- Разбираем на примерах как работают синдром годовщины, закон любви и стремление к гомеостазу внутри родовой системы.
А еще мы ссылаемся в выпуске вот на эти две книги:
«Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние». Марк Уолинн
«Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы» Анн Шутценбергер.
Присоединяйтесь к нашему разговору и к нам:
«Психолог в пижаме» в Telegram
https://t.me/shrink_in_pijamas
Юлия Юсина
https://juliayusina.ru/
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
https://t.me/kstatyda_loshak
-
Пословица «семь раз отмерь - один раз отрежь» идеально описывает психологический процесс сепарации, о котором мы говорим в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме».
Мы постарались разобраться в этом процессе сквозь все предрассудки и страхи, развеяли самые жесткие мифы о сепарации и сняли с этого процесс стигму - окончательного и бесповоротного разрыва с родителями.
Присоединяйтесь и давайте вместе искать ответы на вопросы:
- Почему бывает так сложно сепарироваться от родителей и начинать настоящую взрослую жизнь - если это заложено в нас природой?
- Как определить свой сепарационный статус? И как он влияет на нашу жизнь и отношения?
- Почему чтобы стать взрослым так важно сначала вспомнить себя ребенком?
- Как перестать испытывать чувство вины или пожизненного долга перед родителями?
- И как помочь себе завершить сепарацию?
Новый выпуск уже ждет вас, а мы ждем ваших сердечек и комментариев.
Юлия Юсина
https://instagram.com/juliayusina
https://t.me/shrink_in_pijamas
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
https://t.me/kstatyda_loshak
-
Прямо сейчас психология и психотерапия переживают свои 15 минут славы.
Из «этим на жизнь не заработать» - профессия психолога превратилась в одну из самых востребованных и желанных.
В шутке «куда ни плюнь в психолога попадешь» - осталась микроскопическая доза шутки.
Психологический контент и его авторы заполняют соц.сети и давно заменили нам маму, которая «лучше знает, что тебе нужно».
И с одной стороны - это классно - поскольку популяризация психического здоровья, психотерапии и профилактики делают любое общество более адекватным и созидательным.
А с другой…
Вот с этой самой другой стороной мы и разбираемся в новом выпуске подкаста.
⁃ В чем опасность «инстаграмной» психологии?
⁃ Действительно ли хороший психолог = популярный блогер?
⁃ Кому из психологов самому не помешала бы экстренная психологическая помощь?
⁃ И как перестать бесконечно рефлексировать и начать жить))
Не обещаем сеансов с разоблачением, но интересный, вдумчивый разговор об очень актуальной проблеме гарантируем)
Юлия Юсина
https://instagram.com/juliayusina
https://t.me/shrink_in_pijamas
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
https://t.me/kstatyda_loshak
-
Психологи часто говорят о том, что в современном мир роль отца является размытой и нуждается в том, чтобы быть сформулированной более четко.
Одновременно с этим - отцовская фигура чрезвычайно важна для развития и становления личности любого человека.
Во многом именно с отцами связывается наша дальнейшая способность к социальной реализации, раскрытию своих талантов, способностей, потенциала, умение принимать решения и ответственность, реализовать свои желания, отстаивать свои интересы, возможность добиваться успеха и распоряжаться своей жизнью.
Но каково это быть отцом сейчас - когда патриархат уже не выдерживает вызовов времени и развития, а новые правила и рамки еще не сформулированы?
В этом выпуске мы продолжаем наш разговор об отцах и ищем ответ на вопрос: что значит быть достаточно хорошим отцом и что делать если твой собственный отец со своей ролью справился «не очень…».
Ссылка на первую часть - https://psihologvpizhame.mave.digital/ep-19
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
https://t.me/kstatyda_loshak
Юлия Юсина
https://instagram.com/juliayusina
https://t.me/shrink_in_pijamas
-
В терапии привычно работать с мамой.
Отцы в терапии, как и в обычной жизни часто теряются в тени всемогущей матери, либо просто вытесняются из нашего мира по причине своего отсутствия - физического или эмоционального .
В этом выпуске подкаста, мы хотим вывести эту фигуру из тени и помочь разобраться с тем, какое на самом деле место занимают отцы в нашем внутреннем мире, как влияют на нашу проявленность, успех, уверенность в себе, контакт со здоровой агрессией, умением защищать и отстаивать себя.
Мы исследуем сложные вопросы начиная от того, как и почему во многих семьях и поколениях отцы оказались «не при делах», а семьями стали править «женские кланы» мам и бабушек, заканчивая тем как восстанавливать отношения с отцом даже если он был отсутствующим или уже покинул этот мир.
Чем отцовская любовь отличается от материнской?
Можно ли вообще обойтись без отца?
Идеальный отец - существует ли он?
Что делать если ты никогда не знал своего отца?
Это сложное, но важное путешествие, в которое стоит отправиться.
Ну а тема для нас оказалась настолько увлекательной, что говорить о ней мы будем в двух частях)
Юлия Юсина
https://instagram.com/juliayusina
https://t.me/shrink_in_pijamas
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
https://t.me/kstatyda_loshak
-
«Психолог в пижаме» наконец-то отоспался, набрался сил и возвращается в ваши чуткие уши с новым сезоном подкаста!
В этом сезоне обсуждаем самые неочевидные и неоднозначные темы в психологии. Начинаем сезон с козырей - восстав из долгого сна - обсуждаем феномен человеческих сновидений.
Зачем человеку сны? И как понять «что хотел сказать автор», пробуждаясь от очередного кошмара или фильма-катастрофы.
Стоит ли доверять сонникам и не опасно ли рассказывать о снах своему психотерапевту?
Во что верить? В теорию вытеснения, коллективное бессознательное или в то, что все в твоем сне - это ты сам?
Можно ли во сне предвидеть будущее и обязательно ли запоминать свои сны?
Почему во сне не получается поесть, напиться или набрать телефонный номер?
Что означают повторяющиеся сны?
В этом выпуске мы честно и с азартом ищем ответы на эти вопросы, строим невероятные теории и делимся своими «секретными» сновидениями. А так же предлагаем несколько идей о том, как сделать сновидения полезной частью своей сознательной жизни.
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
https://t.me/kstatyda_loshak
Юлия Юсина
https://instagram.com/juliayusina
https://t.me/shrink_in_pijamas
-
В одиночку с одиночеством не разобраться😊
Поэтому мы разбираемся с ним вдвоем, в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме».
Когда одиночество превращается в проблему? А когда необходимо?
Почему кто-то переносит одиночество легко, а для кого-то оно невыносимо?
Что скрывается за вашим одиночеством и что можно найти в пустоте, которую оно рождает?
Нужно ли справляться с одиночеством? И как это делать?
Бывает ли одиночество позитивным и необходимым?
Как вы уже поняли – вопросов об одиночестве хватит не на один выпуск. Но нам удалось найти ответы на многие из них. Присоединяйтесь – потому что даже если вы сейчас одни, то это совсем не значит что вы одиноки!
Присоединяйтесь!
Юлия Юсина
https://instagram.com/juliayusina
https://t.me/shrink_in_pijamas
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
https://t.me/kstatyda_loshak
-
Почему мы нуждаемся в близости, но боимся подпускать к себе близко?
Почему хотим отношений, но как только попадаем в них – резко хотим «оказаться на свободе»?
Почему мечтая о надежных и глубоких отношениях, выбираем для этого ненадежных и эмоционально недоступных партнеров?
Почему мы общаемся с разными людьми, но раз за разом приходим к одному и тому же результату?
Часто ответы на эти вопросы связаны с тем, каким типом привязанности мы обладаем.
И скорее всего вы уже не раз слышали об этом.
В новом выпуске «Психолога в пижаме», мы идем дальше и глубже, от самых истоков к сознательным и бессознательным последствиям того, как наш ранний опыт привязанности оставляет глубокий след на всей жизни и становится основной для наших стратегий в отношениях.
Что такое тип привязанности – приговор или диагноз? Может ли он меняться? Как тревожному типу перестать бояться брошенности, а избегающему поверить в любовь? И где нам всем найти хороших и надежных партеров? На все вопросы, кроме, последнего, мы отвечаем в этом выпуске подкаста «Психолог в пижаме».
Присоединяйтесь!
Юлия Юсина
https://instagram.com/juliayusina
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
-
«Как я пытался исправить свою жизнь, но наткнулся на психотерапию».
Как добровольно стать сумасшедшим, долго и дорого тратить свои деньги на психотерапию, получить совет от психолога и не получить от него никакой пользы, а лучше просто поболтать с другом и все сразу наладится!
В новом выпуске подкаста “Психолог в пижаме” говорим о самых известных и распространенных мифах о психотерапии и психологах, почему они возникают и есть ли в них хоть доля правды.
Если собрать их вместе и поверить во все сразу, то по сути наш выпуск о том, что психотерапия - это просто долгие и дорогие разговоры с человеком, который сам живет свою идеальную жизнь, будучи лучшей версией себя. Разговоры эти моментально решат все твои проблемы, потому что ты получишь ценный совет и ответ на вопрос как именно тебе стоит поступить, либо окажутся полностью бесполезными, но ты не можешь выбирать, потому что психотерапия нужна и подходит абсолютно всем!😅
Стоит ли верить всему, что вы слышали о психотерапии или лучше попробовать самому?
Надеемся, наш выпуск сделает ответ на этот вопрос чуть более понятным.
Присоединяйтесь!
Юлия Юсина
https://instagram.com/juliayusina
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
-
Денежное мышление, мышление миллионера, мышление бедняка – а что правда, если изменить мышление, то денег станет больше?
До многочисленных денежных марафонов нашему подкасту, конечно, очень далеко, но кто же запретит нам поговорить о деньгах? Правильно – никто😊
И поговорили, как обычно масштабно, психологично, очень лично, откровенно и неформально.
Что хотел сказать Фрейд, когда соединил деньги и фекалии?
Как наша мама сделала нас бедными?
Сколько денег на самом деле нам нужно?
Есть ли правильный способ выстраивать отношения с деньгами?
О чем говорит каждый из нас, когда думает, что говорит о деньгах?
Хочется сказать, что прослушивание этого выпуска навсегда избавит вас от проблем с деньгами, но мы не будем. Потому что не избавит. Но точно поможет разобраться в вопросах, которые для этого были не очевидными.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak
Юлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/
-
Удивительная штука время: оно всегда есть и его всегда не хватает.
Время можно тянуть и убивать, оно бежит и тянется.
Мы часто говорим, что время еще не пришло или уже ушло. И очень часто сожалеем об упущенном времени.
В этом выпуске мы решили поговорить о том, как выстраиваем свои отношения со временем, на что тратим и почему. И затронули самое главное, что определяет наш жизненный тайм менеджмент - его неизбежная конечность.
Попробуйте подумать о времени сами и поймете, что невозможно обсуждать время, не касаясь темы тревоги смерти и вины перед самим собой за "бесцельно прожитые годы".
Как научиться жить в настоящем, следовать своему зову, определять приоритеты и быть автором своей жизни и хозяином своего времени?
Присоединяйтесь к нашему разговору, ответы найдутся!
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak
Юлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/
-
Все знакомы с чувством вины. Она есть практически повсюду: вина естественная и иррациональная, коллективная и экзистенциальная. Нездоровая вина пожирает нас изнутри, естественная служит моральным компасом – когда мы обижаем близких или предаем себя.
В чувстве вины можно застрять, вину можно внушить, о вину можно пораниться.
А можно принять это чувство и подружиться с его здоровой, конструктивной частью, используя себе во благо.
Об этом мы и говорим в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме».
Разбираем вину по косточкам: эволюционно и социально, сортируем по видам, учимся не путать со стыдом и унижением, находим здоровые и адекватные способы выражения. Все на своем собственном примере, как обычно).
Подписывайтесь на нас:
Юлия Юсина
https://instagram.com/juliayusina
Евгений Лошак
https://www.instagram.com/evgeniyloshak
-
Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз в жизни не обесценивал свои успехи, победы и достижения.
Но только обладатели Синдрома самозванца знают, насколько обесценивание и завышенные ожидания от себя могут отравлять жизнь, иногда приводя к тотальной прокрастинации и самосаботажу.
Мы, кстати, не исключение, о чем явно говорит тест «на самозванца», который мы прошли в эфире этого выпуска. Кроме этого разобрались в причинах и симптомах синдрома, поспорили о том насколько стыдно быть «обычным» человеком, подурили, куда ж без этого, и в общем честно искали ответ на вопрос: возможно ли научиться жить полноценно и с удовольствием, если ты «самозванец».
Вдохновились так, что к этому выпуску собрали гайд с хорошими упражнениями и техниками, для тех, кто хочет разобраться со своим «самозанцем» всерьез и надолго.
Скачать полезный файлик можно по ссылке:
https://drive.google.com/file/d/1VTUEFJtxhqX0-pPmwbFvwkbVQ9Wa-WSP/view?usp=sharing
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak
Юлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/
-
Сложно найти более противоречивое понятие в психологии, чем эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект стал по-настоящему популярным в 90х годах. Идею популяризировал журналист и писатель Дэниел Гоулман. Однако его теорию и по сей день критикуют в научном сообществе.
Как его измерить, можно ли развить и действительно ли это поможет достичь успеха во всех сферах жизни?
Мы не смогли пройти мимо этой темы и с пристрастием обсудили эмоциональный интеллект в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме».
В итоге, у нас получился большой разговор об эмоциях и эмоциональной зрелости, о том, как научиться понимать и проживать свои чувства и жить не подавляя эмоции, но управляя ими.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Юлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/
Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak
-
Сложное душевное состояние в любом возрасте модно называть «кризисом среднего возраста».
А когда он случается на самом деле? Как его определить? Почему наша психика не может жить без кризисов?
В этом выпуске мы буквально «померялись» своими кризисами, в попытках выяснить, чей из них на самом деле кризис среднего возраста, а чей так… погулять вышел😊
В результате у нас получился предельно откровенный разговор, в котором нашлось место и научным фактам, и глубоко личным историям.
Если вы сейчас проживаете свой кризис и так же, как мы ищете ответ на вопрос, как не дать ему себя разрушить, как превратить кризис в бесценный опыт и благодаря ему пересобрать себя во что-то новое и лучшее – слушайте новый выпуск подкаста «Психолог в пижаме» прямо сейчас.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak
Юлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/
-
Только представьте – все люди честны и добры, общаются с уважением и открыто говорят о своих чувствах и потребностях. Идеальный мир, которого не существует.
В нашем мире мы ежедневно сталкиваемся с манипуляциями и манипулируем сами.
Реклама, продавцы товаров и услуг, политтехнологи, СМИ, интернет, соцсети, лидеры мнения, родственники, друзья и даже самые близкие люди – манипулируют все.
Как научиться жить в нашем не идеальном мире: сохранить авторство своей жизни, не становясь жертвой манипуляций и добиваться своего, не превращаясь в манипулятора?
В этом выпуске мы честно попытались найти ответ на этот вопрос, а насколько у нас получилось это сделать – вы можете решить только сами, не поддаваясь на манипуляции нашего анонса😊
Что несомненно: мы посмотрели в самую суть манипуляций, разобрали это явление с практической точки зрения и немножко поманипулировали друг другом в прямом эфире.
Присоединяйтесь!
Подписывайтесь:
Юлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/
Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak/
-
Что получится если два тревожных человека соберутся спокойно поговорить о тревоге?
Очередной выпуск «Психолога в пижаме»!
Почему чувствовать тревогу так неприятно? Есть ли от тревоги какая-то польза? Как не дать себе попасть в тревожную воронку, беспокойство и панику? Можно ли избавиться от тревоги навсегда?
Мы честно ответили на все эти вопросы, много рассказали о собственных отношениях с тревогой и собрали целый гайд по саморегуляции при тревожных состояниях.
В общем, тревожные люди – вам сюда!
Подписывайтесь на нас:
Юлия Юсина - https://dzen.ru/id/5b052b1477d0e6adf1ed8cbe?share_to=link
Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak/
-
Можно ли пойти в терапию, а прийти к разводу? Можно!
Можно ли после сеанса у психолога поругаться с лучшим другом? Можно!
Можно ли в процессе терапии полностью сменить свое окружение? Можно!
А можно ли измениться так, чтобы никто не заметил и чтобы не обиделась мама? Нельзя!
В этом выпуске мы говорим о том, как и почему меняются наши отношения с другими людьми в процессе психотерапии, как с этим быть и нужно ли этого бояться.
Почему друзья и родственники так остро реагируют на ваши походы к психологу?
Для чего близким людям обесценивать ваш опыт в психотерапии?
Как одновременно выбирать себя и не остаться в одиночестве.
Разбираемся, вглядываемся, делимся личным и как и обычно немножко дурим.
Подписывайтесь:
https://www.instagram.com/evgeniyloshak/
https://dzen.ru/id/5b052b1477d0e6adf1ed8cbe
- Vis mere
