Episoder
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Bist du ach noch zu den ZweiflerInnen?
Hast immer wieder Gründe, warum du nicht mit Yoga beginnst?
Dann hör dir diese kurze knackige Folge an und lass dich vom Gegenteil überzeugen.
Und wenn das nicht funktioniert, dann probiere dich an anderen Möglichkeiten aus.
Hast du Anregungen oder Fragen? Schreib mir auf Facebook oder Instagram unter Voll_Yoga und lass uns in den Austausch gehen.
Von Herzen Susann
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Hallo, du suchst noch eine Meditation zum Jahresabschluss um dich von deinen Altlasten zu befreien?
Dann kannst du das hier tun.
Hast du noch Fragen?
Du erreichst mich auf Facebook und Instagram: Voll_Yoga
Von Herzen Susann
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Manglende episoder?
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Mantra können verwirrend sein, Mantra lassen oft viele Fragezeichen im Kopf zurück und vor allem sind sie im logischen Bereich oft in einer Sprache die wir nicht verstehen.
Ich gebe dir hier nen kleinen Einblick, was ein Mantra ist.
Wenn Du nach dieser Folge noch immer ganz viele Fragen dazu hast, dann lass es mich wissen.
Du findest mich auf Facebook und Instagram unter: Voll_Yoga
Von Herzen Susann
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Du hast schon mal probiert zu meditieren und hast das Gefühl, das es bei dir nicht funktioniert? Und glaubst das es nur dir so geht?
Hier erfährst du wie du der Meditation nochmal eine Chance geben kannst, welche Hindernisse es gibt und wie du dir den Druck rausnehmen kannst. Schließlich ist das kein Wettbewerb sondern ein wunderbares Tool um wieder zur Ruhe zu kommen.
Wenn dir die Folge gefällt, dann lass mir gern eine Bewertung da.
Und wenn du Fragen oder Anregungen hast dann melde dich gern auf:
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Von Herzen Susann
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Glaubenssätze sind ein großes Thema bei vielen von euch. Daher gebe ich Dir hier einen Überblick.
Was sind Glaubenssätze? Was machen diese mit mir? Wie finde ich meine Glaubenssätze? Und wie kann ich vorgehen um diese umzuformulieren in positive Glaubenssätze?
Ein spannendes Thema wie ich finde, kurz und knapp für Dich mit den wichtigsten Informationen.
Hast Du dazu noch Fragen, Anregungen oder Kritik?
Dann schreib mir gern auf:
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Von Herzen Susann
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Hier findest du einen Bodyscan um bewusst deine Anspannungen und Verspannungen zu lösen.
Du kannst dies auch als Abschlussentspannung nach deiner Yogapraxis nutzen.
Möchtest Du direkt ohne Vorgequatsche zur Entspannung gelangen, dann starte bei Minute 2:58 .
Wenn Du Anregungen oder Fragen hast, dann findest Du mich auf:
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In dieser Folge findest Du Informationen zum Thema Urvertrauen. Ich beantworte die Fragen:
Was ist das Urvertrauen?
Wenn ich spüre das ich wenig oder kein Urvertrauen habe, kann ich es dann wieder erlangen?
Und was kann ich dafür tun um es zu erlangen und zu stärken?
Wenn Du Fragen, Anregungen hast oder anderer Meinung bist, dann kannst Du dich gern bei mir melden. Du findest mich auf
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Hier stelle ich Dir heute eine ganz wunderbare Meditation der "liebenden Güte" in der Du heute erst einmal Dich in den Fokus nimmst.
Du bist die wichtigste Person in deinem Leben.
Start der Meditation ist bei Minute 3:20
Wenn Dir gefällt was du hörst dann lass mir gern eine Bewertung da.
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Hallo, so schön das du hier gelandet bist.
Hast du auch immer mal wieder diese Phasen, in denen es dir nicht so gut geht? Sei es weil du gerade hier schreist und alles schief läuft oder du möglicherweise gar nicht so recht weißt, was der eigentliche Grund für dein Tief ist.
In dieser Folge erzähle ich dir wie du mit einem ganz simplen Tool, mit Energie in den Tag startest und mit einem Lächeln am Abend einschlafen kannst. Wie du dich reflektierst und wieder mehr auf dich und deine innere Stimme hörst.
Wenn dir die Folge gefällt, dann abonniere den Kanal und lass mir eine 5 Sterne- Bewertung da.
Wenn du eine Frage, Anregungen und Wünsche hast dann schreib mir ganz einfach auf
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Heute gibts mal ne Folge zu einem logischen Thema.
Der allseits bekannte Hüftöffner bekommt seinen Auftritt. Einige möchten gern den Lotussitz beherrschen und Andere wiederum Splits, doch wenn die Hüfte nicht gedehnt ist, wird das ein Wunsch bleiben.
Hüftöffner haben sowohl im Yoga als auch in deinem täglichen Leben eine größere Bedeutung als "fancy" Posen praktizieren zu können.
Hör doch mal rein und finde heraus, wozu flexible und blockadefreie Hüften noch gut sind.
Wenn du dich mit mir verbinden möchtest dann kannst du das hier:
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und hier tun
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Hallo an Euch.
In dieser Folge teile ich mit Dir einige Dinge, die Du während der aktuellen Zeit zu Hause tun kannst. Gerade jetzt möchte ich Dir helfen, gut in den Tag zu starten und nicht nur Netflix und Chile zu betreiben. Und ganz planlos den ganzen Tag zu Hause zu sein, kann für den Einen oder Anderen schwer sein und die Laune ganz schön weit nach unten treiben.
Wenn Dir auch noch andere Dinge einfallen, dann teile es doch gerne mit allen hier, du kannst mich bei Instagram verlinken und ich poste es auf meiner Seite.
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Hier findest Du eine Meditation zum Kronenchakra. Tauche ein in die schönen Momente, die Dich umgeben, nimm sie wieder bewusst wahr und öffne Dein höheres Selbst.
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Bleib Gesund!
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Hier findest Du heute ein Interview mit der wunderbaren Jessica Goschala. Sie ist Coach und Mentorin und lebt nach dem Morto „Female As Fuck“. Sie unterstützt Frauen in ihre Kraft zu kommen und ihre Weiblichkeit zu leben. Und das mit so viel Energie, Authentizität und Wärme. Wenn Du mehr über Sie erfahren möchtest dann schau auf ihrer Instagramseite vorbei: https://instagram.com/jessica.goschala?igshid=widf48hyt0pt oder bei ihrer Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/370791260254567/ Oder auf ihrer Webseite: https://jessicagoschala.com/start/ Mich findest du ebenso auf Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann und Instagram:
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Hallo Ihr Lieben, heute gibts die letzte inhaltliche Folge mit einem Chakra.
Das Kronenchakra, wo es sitzt, welche Funktion es hat, wie es ausgeglichen werden kann, all das erfährst Du hier.
Hast Du einen Themenwunsch? Hast Du Fragen?
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Hier findest Du eine Meditation zur Öffnung deines dritten Auges. Du kannst diese Meditation, nach einem langen Tag machen um den Kopf frei zu bekommen oder um klar und frisch in den Tag zu starten.
Ich wünsche Dir viel Spaß damit.
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Hier findest Du heute eine Übersicht zum Stirnchakra. Wo es sich befindet, wie es sich auf Dich auswirkt, wenn es ausgeglichen ist und wie Du es wieder aufladen kannst, wenn es blockiert ist.
Ich wünsche Dir viel Spass damit.
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Start der Meditation bei Minute 2.03
Passend zum Motto der Mittwochschallenge : Wahrnehmen, gibt es hier eine Meditation.
Du kannst sie jederzeit machen, wenn Du einen kurzen aber intensiven Check-In machen möchtest.
Es geht darum Dich wahrzunehmen ohne Dich zu beurteilen, ohne Dich zu bewerten.
Die reine Meditation sind gerade mal 6 Minuten, also für Jeden der wenig Zeit hat aber gern eine kurze Pause vom Außen.
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Hier findest Du einen Überblick vom Kehlchakra. Wo es sitzt, wie es Energie verliert und wie Du die Energie wieder auftanken kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß damit. Wenn Du mich erreichen möchtest, dann schreibe mir auf: Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/ oder Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
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Hier findest du eine Meditation zum Herzchackra. Du kannst sie gemeinsam mit anderen machen oder allein an deinem Wohlfühlplatz.
Wenn du Fragen oder Anregungen hast, dann lass mich das sehr gern Wissen.
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Eine gute Zeit,
von Herzen Susann
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Heute gibt es wieder eine Chakrafolge.
Hier erfährst du wo das Herzchakra sitzt, welche Aufgabe es hat und wie du es ausgleichen kannst, wenn es im Ungleichgewicht ist.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge.
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