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Calentar poco, calentar mucho, calentamientos cortos, calentamientos muy extensos, calentamiento haciendo cardio, calentamiento con poca carga para elevar la temperatura de los músculos, estiramientos antes de entrenar...
El calentamiento y sus múltiples formas siempre ha sido objeto de debate, y es que hay muchas opciones de calentamiento para una sesión de entrenamiento personal. Pero, ¿Cuál es la forma óptima de calentar aprovechando todos sus beneficios y sin que nos límite otros aspectos de la sesión?
En este episodio te contamos como calentar de manera óptima y porqué tus calentamientos deben ser así.
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Conseguir que los clientes pierdan grasa es la criptonita del entrenador personal. Esto es así porque perder grasa no se consigue tan fácil como hacer ejercicio y ya está.
En este episodio te contamos los 5 aspectos que debes tener en cuenta si quieres que tu cliente pierda grasa.
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Te contamos las 5 claves que nos han llevado a tener clientes a los que les ha cambiado la vida en 3 meses, clientes que nunca habían hecho ejercicio y que no se veían capaces de poder conseguir ningún cambio, después de unos meses han logrado el cambio que tantos años estaban buscando.
Estas 5 claves no pueden faltar en tu plan de entrenamientos si quieres que tus clientes consigan resultados de una vez por todas.
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Existen infinidad de ejercicios para programar en una sesión de entrenamiento personal, pero el secreto no está en conocer muchos ejercicios sino en saber qué ejercicios, cuándo prescribirlos y a qué personas. En este episodio te explicamos como decidir los ejercicios en tus sesiones de entrenamiento personal.
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Como hacer que te lleguen clientes, de manera recurrente y sin que te tengas que volver a preocupar de ello.
Te contamos que tres factores nos han llevado a tener +600 clientes de entrenamiento personal.
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Organizar una sesión de entrenamiento y trabajar todas las capacidades mejorando y progresando en todas puede ser un quebradero de cabeza. Si quieres saber como estructurar tus sesiones de manera eficiente debes escuchar este episodio.
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A menudo nos dicen que para aprender hay que cometer errores, que debes fracasar para tener éxito. Pero existe otra opción y es que te pueden guiar en el camino para que no cometas esos errores y aprendas en mucho menos tiempo.
En este episodio te contamos que 5 errores debes evitar como entrenador personal.
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