Episoder
-
גם אי בחירה היא בחירה בפני עצמה. כשאדם נמנע מלקבל החלטה, הוא בעצם בוחר להישאר במצב הנוכחי או לתת לאחרים או לנסיבות לקבוע את התוצאה עבורו. הדבר יכול להתבטא בתחומים שונים בחיים, כמו בקריירה, במערכות יחסים או בהתפתחות האישית. הבחירה שלא לבחור יכולה לעיתים להיות תוצאה של פחד, חוסר ודאות או רצון לשמר את הקיים, אך בכל מקרה היא אינה פוטרת אותנו מאחריות לתוצאה.
-
"יום מעולה" יכול להתפרש בצורה שונה בהתאם לאדם ולמצבים, אך לרוב מדובר ביום שבו אתה חווה תחושת סיפוק, אנרגיה חיובית, והצלחה ברמה האישית והמקצועית"יום מעולה" הוא יום שבו אתה משיג איזון בין פרודוקטיביות, שמחה, נינוחות, ומשמעות. התחושה הסובייקטיבית היא של סיפוק פנימי, אנרגיה חיובית ומימוש של מטרות אישיות ומקצועיות.
-
Manglende episoder?
-
פרק 128 - זה הזמן לסלוחהמשפט "זה הזמן לסלוח" נוגע לרעיון עמוק של שחרור העבר, ולקיחת צעד לעבר ריפוי, פיוס וצמיחה אישית. סלחנות היא חלק חשוב מתהליך של קבלה עצמית ושל האחרים, במיוחד בזמנים של מתח, כאב או שינוי.סליחה איננה תהליך שמתרחש מיד, אלא דורש זמן והכנה פנימית. היא כרוכה גם בלקיחת אחריות על חלקנו ועל הכאב שנגרם, אם יש בכך צורך, וגם בנכונות אמיתית להתקדם הלאה.
-
המושגים "שימור" ו"שחרור" בהקשרי חיים אישיים, התפתחות או עבודה, מתייחסים לתהליך של בחינה מה עלינו לשמור ומה עלינו לשחרר כדי להתקדם ולצמוח.בגדול, מדובר על מציאת איזון בין מהות ותוכן שמחזקים ומקדמים אותך, לבין אלמנטים שמעכבים, ומשחררים אותם כדי להמשיך לצמוח.
-
בקשת דברים וקבלתם הם מיומנויות משמעותיות שמערבות תקשורת יעילה, הכרת צרכים, ויצירת סביבה מתאימה לקבלה. בבקשה וקבלה יש מרכיבים של הדדיות, אמון ופתיחות, ולכן חשוב להתייחס לכל בקשה כהזדמנות לחיזוק מערכות היחסים שלך.
-
לפני שנה ב 6:29 זה קרה - אזעקות בעוטף ובכל המדינהחדירה של אלפי מחבלים לישראל - השבת השחורה, שמחת תורה1250 הרוגים ונרצחים728 חיילים שנהרגוואנחנו לא מאמיניםשעברה שנה.אנחנו מקדישים את הפרק הזה ליום ששינה אותנו לעד.
-
חשבון נפש הוא תהליך אישי חשוב שמאפשר לנו לעצור, לבחון את עצמנו בכנות, ולשאול שאלות על ההתנהלות שלנו, הבחירות שלנו, וההשפעה שיש לנו על הסובבים אותנו ועל עצמנו. זהו זמן לקחת אחריות על הדברים שהצלחנו בהם וגם על המקומות שבהם נפלנו או לא עמדנו בציפיות שלנו.
-
התהליך של גילוי מה אתה באמת רוצה מהשנה החדשה הוא מסע אישי, והחשוב ביותר הוא להתחבר לעצמך ולהרגיש מה באמת נכון עבורך. כדי ליצור חזון אישי שמשקף אותך ואת מה שחשוב לך, ובכך אפשר להתחיל את השנה עם כוונה ומיקוד.
-
לפעמים אנחנו נושאים איתנו כאבים, זיכרונות ורגעים מהעבר שמכבידים עלינו. אבל האמת היא, שכל יום חדש מביא איתו הזדמנות לסגור מעגל – לשחרר את מה שלא משרת אותנו יותר ולהתפנות למה שמחכה לנו בעתיד.בואו ננצל את היום הזה כדי לעשות קלאוז׳ר – להודות למה שהיה, לשחרר באהבה ולהתקדם עם לב קל יותר וראש פתוח יותר. כי מגיע לנו להמשיך הלאה ולהיות חופשיים. 💚
-
לסמוך על עצמך ועל החיים דורש שילוב של אמונה פנימית ביכולות שלך ויכולת להאמין שהחיים עצמם יובילו אותך בדרך הנכונה, גם אם יש עליות ומורדות
-
הטעות שבפרשנות מתרחשת כאשר אנחנו מייחסים משמעות אישית או שגויה לאירועים, מצבים, או התנהגות של אחרים, במקום לראות את המציאות כפי שהיא. המוח שלנו נוטה ליצור נרטיבים ולהסיק מסקנות על סמך החוויות האישיות שלנו, המחשבות והרגשות, וכך אנחנו לעיתים מתרחקים מהאמת האובייקטיבית.היכולת להימנע מפרשנות שגויה מאפשרת לנו לחוות את העולם בצורה נקייה יותר ולהימנע מקונפליקטים מיותרים עם עצמנו ועם הסביבה.
-
מילים מרפאות הן כלי עוצמתי לריפוי פנימי, רגשי ונפשי. יש להן היכולת לחולל שינוי במצב רוח, בבריאות ובתחושת הערך העצמי. כשאנו מקשיבים למילים חיוביות, מעצימות או מלאות חמלה, הן משפיעות על התודעה והנפש ומסייעות ביצירת איזון פנימי. גם השפה שבה אנו משתמשים כלפי עצמנו יכולה לשנות את הדרך שבה אנו רואים את העולם ואת עצמנו.
-
הספונטניות שבתכנון היא רעיון שמחבר בין שני קצוות של גישה לחיים: התכנון הקפדני והספונטניות החופשית. במקום לראות את התכנון והספונטניות כשתי גישות מנוגדות, הרעיון הוא למצוא דרך לשלב ביניהן בצורה הרמונית, כך שהתכנון אינו מגביל אלא מאפשר לספונטניות להתקיים בתוך המסגרת שנוצרההספונטניות שבתכנון מאפשרת ליהנות משני העולמות – מצד אחד יש בסיס ותוכנית פעולה, ומצד שני נשמרת תחושת החופש והזרימה עם החיים
-
איזון ורגיעה הם מושגים המתייחסים למצב של שלווה פנימית וחיצונית, שבו הגוף והנפש נמצאים בהרמוניה ואינם חווים מתח או לחץ מופרז.איזון:הכוונה לאיזון היא היכולת לנהל את כל תחומי החיים בצורה הרמונית, כך שכל תחום מקבל את תשומת הלב והמשאבים הנדרשים לו מבלי לפגוע בתחומים אחרים. איזון נוגע לא רק לניהול הזמן והאנרגיה, אלא גם ליצירת שגרה בריאה הכוללת עבודה, מנוחה, פעילות גופנית, תזונה נכונה, ושמירה על יחסים אישיים טובים.רגיעה:רגיעה היא מצב שבו הגוף והנפש חווים שחרור מלחץ. זהו מצב שבו מערכת העצבים רגועה, השרירים רפויים והמחשבות אינן נלחמות זו בזו. רגיעה מאפשרת לגוף להתאושש ולנפש להתחדש. היא מושגת על ידי פעולות כמו נשימות עמוקות, מדיטציה, יציאה לטבע, האזנה למוזיקה מרגיעה, או עיסוק בתחביבים שמביאים הנאה.ביחד, איזון ורגיעה עוזרים לשמור על בריאות נפשית ופיזית, ומאפשרים להתמודד עם אתגרי החיים בצורה רגועה ומאוזנת יותר.
-
בדרך לשינוי, הקבלה העצמית היא שלב מרכזי. על מנת לבצע שינוי עמוק ובר-קיימא, עלינו להתחיל בכך שנקבל את עצמנו כפי שאנחנו. הקבלה העצמית אינה אומרת שעלינו להפסיק לשאוף לשיפור, אלא שהיא מהווה את הבסיס שממנו אפשר להתחיל את תהליך הצמיחה וההתפתחות.
-
"בדיוק כמו שאני" היא גישה המקדשת את הקבלה העצמית והאותנטיות. במקום לנסות להשתנות כדי להתאים לציפיות של אחרים או לתפיסות חברתיות, רעיון זה מתמקד בקבלה עמוקה של עצמנו כפי שאנחנו, על כל המורכבויות והייחודיות שלנו.הגישה של "בדיוק כמו שאני" מזמינה אותנו לחיות בצורה אמיצה וכנה עם עצמנו, להרגיש בנוח ולהיות גאים במי שאנחנו, בידיעה שכל אחד מאיתנו ייחודי ומיוחד בדרכו שלו.
-
הורות כמעשה ניסים היא דרך להסתכל על התהליך המורכב, המאתגר והנפלא של גידול ילדים דרך עדשה רוחנית ועמוקה. המונח "מעשה ניסים" מתייחס לא רק לפלא שביצירת חיים חדשים, אלא גם ליום-יום, שבו הורים מתמודדים עם מגוון אתגרים ומגלים את יכולותיהם מחדש.
-
אכזבה היא תחושה טבעית שאנו חווים כאשר המציאות אינה מתאימה לציפיות שלנו. היא יכולה להופיע במגוון תחומים בחיים—ממערכות יחסים, דרך עבודה ועד חלומות אישיים. למרות שהיא תחושה לא נעימה, אפשר ללמוד להתמודד איתה בצורה שתעזור לנו לצמוח ולהתפתח.
-
זוגיות כעבודת קודש היא תפיסה עמוקה ורוחנית, המעלה את מערכות היחסים מעבר להיבטים היומיומיים והפרקטיים, אל רמות של אהבה, כבוד וקדושה. זוהי גישה הרואה בזוגיות מסע משותף שבו שני בני הזוג מתפתחים זה לצד זה, תוך תמיכה, אהבה ועשייה למען טובת הקשר והאחר.
-
השקט בעין הסערה הוא מושג המתאר את היכולת לשמור על רוגע פנימי למרות האתגרים והכאוס שמסביב. זוהי מיומנות חיונית להתפתחות אישית ולוולביינג, שמאפשרת לאדם להתמודד עם מצבי לחץ וחוסר ודאות מתוך איזון נפשי וריכוז פנימי.בפועל, זהו תהליך של חיזוק התודעה והרגש. זוהי הכרה בכך שהסערה היא זמנית, ושיש בתוכנו מרחב שבו נוכל לשמור על שלווה, לא משנה מה קורה סביבנו.
- Vis mere
