Episoder
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Männer und Feminismus - geht das überhaupt? Ja klar, sagt Amel Rizvanovic.
Feminismus per Definition ist: "Richtung der Frauenbewegung, die, von den Bedürfnissen der Frau ausgehend, eine grundlegende Veränderung der gesellschaftlichen Normen (z. B. der traditionellen Rollenverteilung) und der patriarchalischen Kultur anstrebt".
Und daran haben auch Männer einen grossen Anteil. Denn: Wir Frauen können die Bewegung zwar beeinflussen, aber alleine kommen wir nicht zum Ziel.
Deshalb brauchen wir den Support und die Unterstützung der Männer.
Wie Männer dies tun können, was es auch für sie und ihre Position bedeutet und wie wir einen Schritt weiter kommen, darüber spreche ich mit Amel.
In dieser Folge geht es unter anderem darum:
💪 Wie Männer einen Einfluss auf eine Frauenbewegung haben können.
💪 Wo auch für Männer neue Chancen und Möglichkeiten entstehen durch diese Veränderungen in der Gesellschaft.
💪 Was die grössten Herausforderungen sind, um einen Schritt weiter zu kommen in Bezug auf Gleichstellung.
💪 Was es für Männer bedeuten kann, wenn Feminismus auch eine gewisse Bedrohung für sie auslöst.
Ganz viel Spass und Freude mit dieser spannenden Folge.
Mehr über Amel
Homepage - https://www.ambauen-psychologie.com/
Instagram - @melonoclock
Podcast - Du so, ich so von Any Working Mum
PS: Falls du mehr Female Power in deinem Leben brauchen könntest, dann melde dich jetzt an zum kostenlosen Webinar "Einfach überzeugen mit mehr Female Power" vom 31. Mai 2022. Alle Infos dazu findest du hier: www.female-power.com/webinar
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Du scheiterst immer und immer wieder am selben Punkt. Du wirst einfach nicht gesehen für das, was du alles leistest.
Dein Mindset spielt dabei eine wichtige Rolle!
In dieser Folge bekommst du viele nützliche Tipps und Inputs an die Hand, wie du dein Mindset verändern kannst, damit du endlich mehr gesehen wirst.
Erfahre in dieser Folge:
💃 Wieso dein Mindset eine wichtige Rolle spielt, wenn du momentan nicht gesehen wirst.
💃 Wie du deine Situation verändern kannst und dadurch mehr gesehen wirst für das, was du alles leistest.
💃 Wieso diese äusseren Veränderungen immer bei dir im Innern beginnen.
Ganz viel Spass mit dieser neuen Female Power Folge🙌.
Yes, du kannst jetzt das Female Power Gruppenprogramm 👯♀️ buchen
Es geht los. Ein neues Kapitel beginnt💃. Bis jetzt habe ich meine Kundinnen im Female Power Coaching Programm nur 1:1 begleitet. Nun aber gibt es das Female Power Gruppenprogramm Programm 👯♀️ ab 25. April.
Du profitierst von allen Inhalten des Female Power Coaching Programms mit 12 spannenden Modulen, von einer Begleitung über 6 Monate mit wöchentlichen Gruppencalls, von einer überschaubaren Gruppengrösse, damit du alle deine Resultate erreichen kannst, die du dir vornimmst und von einem total super grossartigen Preis für das, was du bekommst🙌.
Hier im Detail, was im Female Power Gruppenprogramm für dich dabei ist:
💃 12 Wochen lang je ein neues Modul für dich, um deine Female Power zu zünden.
💃 12 weitere Wochen, wo ich dich in deinem Veränderungsprozess und in der Umsetzung der Module unterstütze.
💃 Total also 6 Monate Begleitung in der Gruppe mit wöchentlichen Calls - und somit genügend Zeit für deine Transformation.
💃 Wöchentliche Gruppen- und Female Power Calls, jeweils Dienstags um 18.30 Uhr. (Du bekommst auch immer die Aufzeichnung, falls du mal nicht dabei sein kannst.)
💃 Limitierte Gruppengrösse, damit du in deinem Veränderungsprozess genügend Aufmerksamkeit bekommst und am Ende der Zusammenarbeit da stehst, wo du stehen möchtest.
💃 12 inspirierende Module mit allen Lerninhalten, mit über 5 Stunden Videoinputs und mehr als 70 Seiten Workbook.
💃 12 Monate Zugriff auf Lerninhalte, Videos und Coaching-Inputs.
💃 Sei auch nach unserer Zusammenarbeit Teil der Female Power Community bestehend aus ehem. Kundinnen, mit regelmässigen Female Power Calls.
💃 Support und individuelle Unterstützung in der Facebook-Gruppe.
💃 Dein Female Power Überraschungs-Geschenk für dich
Wenn du daran interessiert bist, du aber noch Fragen dazu hast, dann melde dich gerne jederzeit bei mir.
Ansonsten kannst du dir deinen Platz direkt über die Homepage buchen www.female-power.com/coaching-programm
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Manglende episoder?
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Heute darf ich ein super spannendes neues Interview mit dir teilen mit Sabrina Lindauer, Dankbarkeits-Enthusiastin.
Mit Sabrina spreche ich über Dankbarkeit und was sich durch dieses Element plötzlich alles im Leben verändern kann. Für Dankbarkeit braucht es oft nicht viel, es lässt sich super einfach in deinen Alltag integrieren, aber doch geht es so oft im Alltagsstress unter.
Sabrina sagt: Dankbarkeit ist dein Weg in ein erfüllteres Leben.
Im Interview mit Sabrina spreche ich darüber:
🙏 Was es braucht, um Dankbarkeit in den Alltag zu integrieren.
🙏 Was Dankbarkeit grundlegendes im Leben verändern kann.
🙏 Wie du es schaffst trotz schwierigen Umständen und beängstigenden Weltgeschehnissen das Gute zu sehen und Dankbar zu sein für alles was ist.
Es geht nicht darum, alles schön zu reden, Probleme zu ignorieren oder schwierige Umstände zu beschönigen. Aber wir alle finden Dinge, Menschen, Tiere und Sachen in unserem Leben, für die wir dankbar sein können.
Wenn du noch nicht genau weisst, wie du Dankbarkeit in dein Leben integrieren kannst, dann ist dieses Interview für dich.
Ganz viel Spass und Freude damit
Mehr über Sabrina:
www.sabrinalindauer.com
Instagram: @dankbarkeits.enthusiastin
PS: Falls du findest, dass es höchste Zeit ist endlich deine volle Female Power zu leben, über dich hinaus zu wachsen und viel Mut zu entwickeln für neue Schritte in deinem Leben, dann buche dir jetzt deinen Platz im Female Power Gruppenprogramm👯♀️. Am 25. April geht's los - ich freue mich schon riesig darauf🤩. 6 Monate Begleitung, 12 Module mit ganz viel Wissen und Inputs für deine Veränderungen, wöchentliche Gruppencalls und ganz viel mehr.
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Kürzlich hat meine Kundin ihre Situation so beschrieben: Weisst du, ich sitze in einer lauwarmen Badewanne... Das Wasser ist noch nicht so kalt, dass ich am liebsten sofort raus möchte, aber es ist auch nicht mehr ein wirklich schönes Badeerlebnis🛁.
Die meist gewählte Strategie, die ich da so oft sehe, ist: einfach mal abwarten, ob das Wasser vielleicht von alleine und wie durch ein Wunder wieder etwas wärmer wird... Oder ob du dich vielleicht daran gewöhnst und dir das Baden auch im lauwarmen Wasser wieder Spass macht...
Sprich: du triffst keine Entscheidung und gibst dadurch die Verantwortung für dein Leben ab.
In dieser Folge geht es darum, wie du Schritt für Schritt mehr Verantwortung für dich selbst, dein Leben und die Resultate in deinem Leben übernehmen kannst.
Die Verantwortung zu übernehmen bedeutet oft auch, Entscheidungen zu treffen und zu handeln. Denn keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung.
Was nimmst du aus diesem Powertalk für dich selbst mit?
Lass es mich sehr gerne wissen - ich bin gespannt auf dein Feedback.
Ganz viel Spass mit dieser neuen Folge💃.
Yes, du kannst jetzt das Female Power Gruppenprogramm 👯♀️ buchen
Es geht los. Ein neues Kapitel beginnt💃. Bis jetzt habe ich meine Kundinnen im Female Power Coaching Programm nur 1:1 begleitet. Nun aber gibt es das Female Power Gruppenprogramm Programm 👯♀️ ab 25. April.
Du profitierst von allen Inhalten des Female Power Coaching Programms mit 12 spannenden Modulen, von einer Begleitung über 6 Monate mit wöchentlichen Gruppencalls, von einer überschaubaren Gruppengrösse, damit du alle deine Resultate erreichen kannst, die du dir vornimmst und von einem total super grossartigen Preis für das, was du bekommst🙌.
Bis zum 12. April profitierst du von einem Early Bird Preis.
Hier im Detail, was im Female Power Gruppenprogramm für dich dabei ist:
💃 12 Wochen lang je ein neues Modul für dich, um deine Female Power zu zünden.
💃 12 weitere Wochen, wo ich dich in deinem Veränderungsprozess und in der Umsetzung der Module unterstütze.
💃 Total also 6 Monate Begleitung in der Gruppe mit wöchentlichen Calls - und somit genügend Zeit für deine Transformation.
💃 Wöchentliche Gruppen- und Female Power Calls, jeweils Dienstags um 18.30 Uhr. (Du bekommst auch immer die Aufzeichnung, falls du mal nicht dabei sein kannst.)
💃 Limitierte Gruppengrösse, damit du in deinem Veränderungsprozess genügend Aufmerksamkeit bekommst und am Ende der Zusammenarbeit da stehst, wo du stehen möchtest.
💃 12 inspirierende Module mit allen Lerninhalten, mit über 5 Stunden Videoinputs und mehr als 70 Seiten Workbook.
💃 12 Monate Zugriff auf Lerninhalte, Videos und Coaching-Inputs.
💃 Sei auch nach unserer Zusammenarbeit Teil der Female Power Community bestehend aus ehem. Kundinnen, mit regelmässigen Female Power Calls.
💃 Support und individuelle Unterstützung in der Facebook-Gruppe.
💃 Dein Female Power Überraschungs-Geschenk für dich
Wenn du daran interessiert bist, du aber noch Fragen dazu hast, dann melde dich gerne jederzeit bei mir.
Ansonsten kannst du dir deinen Platz direkt über die Homepage buchen www.female-power.com/coaching-programm
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Unser Normalbild der Realität darf wachsen, Menschen mit Behinderungen dürfen mehr gesehen werden.
Einer der das vorlebt ist Jahn Graf.
Jahn hatte kürzlich wieder seine eigene Fernseh-Sendung im SRF Schweizer Fernsehen: Er moderierte während den Paralympics die Sendung Para-Graf. Er selbst lebt mit einer Behinderung und geht rollend durch die Welt.
Dies war schon länger Jahn's Traum: eine eigene Fernseh-Sendung. Den konnte er sich nun abermals erfüllen. Er redet super offen über seine Einschränkungen im Alltag und sein Leben.
Höre in dieses super schöne Gespräch rein und lasse dich inspirieren durch Jahn's Erfahrungen. Er erzählt unter anderem
🧑🦽 Was sich für ihn durch eine Nahtod-Erfahrung alles verändert hat und er heute Dankbar ist für dieses Erlebnis.
🧑🦽 Wie er mit Ängsten im Kopf umgeht und sich durch sie nicht einschränken lässt.
🧑🦽 Was es für ihn gebraucht hat, um seinen eigenen Traum verwirklichen zu können.
🧑🦽 Wie er sich Zwischenziele und Leuchttürme setzt, die er erreichen möchte.
Ganz viel Spass mit dieser schönen Folge.
Mehr über Jahn:
Instagram: https://www.instagram.com/jahngraf/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jahn-graf-a3436a19a/
Youtube-Kanal - Jahns Rollende Welt: https://www.youtube.com/channel/UCUulK2IsSIL3OEhaKKa-xEQ
💃 YES! Du kannst dir jetzt deinen Platz sichern im Female Power Gruppenprogramm. Bis jetzt war nur eine 1:1 Begleitung möglich, nun gibt es das neue Female Power Coaching Programm auch als Gruppenprogramm👯♀️. Du profitierst dabei von allen Inhalten des Female Power Coaching Programms, 12 Modulen in 12 Wochen und anschliessend nochmals 12 Wochen Begleitung deiner Veränderungen - also einer Begleitung über 6 Monate mit wöchentlichen Gruppencalls und inspirierenden Teilnehmerinnen. Wir starten gemeinsam am 25. April 2022. Ich freue mich schon riesig auf dieses Abenteuer mit dir. Sichere dir jetzt deinen Platz hier - die Plätze sind limitiert: www.female-power.com/coaching-programm
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LinkedIn ist das Business-Netzwerk #1. Und durch Corona hat das Netzwerken online nochmals an Bedeutung gewonnen.
Deshalb ist ein LinkedIn Profil, das Up to Date ist meiner Meinung nach auch ein Must-Have wenn du auf Jobsuche bist. Den auf dieser Plattform liegt so viel Potenzial was die Jobsuche betrifft.
Du wirkst IMMER nach aussen. Nun geht es darum, dieses Wirken zu beeinflussen. So zu steuern, dass DU damit gesehen wirst. Mit deinen Qualitäten. Mit deinem Können. Ich sehe täglich, wie sich Frauen zurück halten und sich dadurch auch Chancen selbst verspielen. Du kannst dies aber ändern: Dies beginnt auch damit, dass du auch nach Aussen zeigst, was du kannst und für was du stehst.
Erfahre deshalb in dieser Folge:
👩💻 Wie du dein LinkedIn Profil jetzt up to date bringen kannst.
👩💻 Welche Elemente du zwingend beachten solltest, wenn du auf das Potenzial des grössten Business-Netzwerkes nicht verzichten willst.
👩💻 Wie du auf der Plattform aktiv werden kannst, ohne dabei irgendwelche Grenzen zu überschreiten.
👩💻 Was für Aktivitäten es braucht, damit du mit LinkedIn einen neuen Job finden kannst.
Ich wünsche dir ganz viel Spass und Freude mit der neuen Folge und vor allem: Gutes Netzwerken.
Lass mich gerne wissen:
Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit?
Falls du diese 2 anderen Folgen zum Thema LinkedIn noch nicht gehört hast, dann empfehle ich dir unbedingt da ebenfalls rein zu hören:
#4 – Wieso du dich unbedingt auf LinkedIn zeigen solltest (inkl. 3 Tipps) https://open.spotify.com/episode/0rpcjPLXnlCKZJKpazDUjV?si=291c8d92b70641dc
#5 Netzwerken mit LinkedIn - Interview mit Cécile Jemmett https://open.spotify.com/episode/6p1VIiHIQqu3KVuuITQyLe?si=c467fe4ee1e9427f
💃 YES! Du kannst dir jetzt deinen Platz sichern im Female Power Gruppenprogramm. Bis jetzt war nur eine 1:1 Begleitung möglich, nun gibt es das neue Female Power Coaching Programm auch als Gruppenprogramm👯♀️. Du profitierst dabei von allen Inhalten des Female Power Coaching Programms, 12 Modulen in 12 Wochen und anschliessend nochmals 12 Wochen Begleitung deiner Veränderungen - also einer Begleitung über 6 Monate mit wöchentlichen Gruppencalls und inspirierenden Teilnehmerinnen. Wir starten gemeinsam am 25. April 2022. Ich freue mich schon riesig auf dieses Abenteuer mit dir. Sichere dir jetzt deinen Platz hier - die Plätze sind limitiert: www.female-power.com/coaching-programm
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Du bist nicht mehr glücklich in der Position, wo du gerade bist und du weisst, dass es Zeit ist für deinen nächsten Karrieresprung.
Doch, was heisst das genau und wie machst du diesen?
Genau darüber spreche ich mit Finja Hilliger, Karriere-Coach und Recruiting Artist. Im Interview gehen wir super spannenden Fragen nach wie:
✍️ Wie gehst du damit um, wenn du noch nicht alle geforderten Erfahrungen mitbringst?
✍️ Ab wann sollst du dich auf eine Stellenausschreibung bewerben, obwohl du vielleicht nicht alle Anforderungen erfüllst?
✍️ Wie erkennst du Vorgesetzte, die dich fördern und dich weiter bringen wollen?
✍️ Wie du die richtigen Fragen im Vorstellungsgespräch stellen kannst um deinem zukünftigen Arbeitgeber auf Augenhöhe zu begegnen?
✍️ Wieso das Motivationsschreiben völlig überbewertet wird.
Höre unbedingt rein, Finja teilt so viele Tipps, Tricks und Kniffs - es lohnt sich auf jeden Fall.
Mehr über Finja:
Homepage: www.recruitingsecrets.de
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/finja-hilliger/
So kannst du momentan mit mir zusammen arbeiten:
Im Female Power Coaching Programm - komplett überarbeitet, mit allen gesammelten Erfahrungen der letzten 2 Jahre mit meinen Kundinnen
Chicken get Wings Programm - ab Mai geht's in die neue Runde, reserviere dir jetzt deinen Platz
Dein Female Power Abo - werde der Teil Female Power Community und nimm an unseren monatlichen Female Power Calls teil
Keep your Power Up ⬆ Programm - nur für ehemalige Kundinnen, regelmässige 1:1 Coachings
Dein Einzelcoaching - Buche dir jetzt deine 1:1 Single Session
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Ich dachte eigentlich, dass ich dir 2 Podcast-Folgen pro Woche zur Verfügung stellen möchte. Ich wollte den März dafür als "Testmonat" nehmen und es dann am liebsten gleich so weiter ziehen.
ABER: Ich muss eine Planänderung vornehmen. Ich schaffe es Kapazitätsmässig nicht. Nicht mal im März.
Ich habe mir selbst zu hohe Ziele gesetzt und darunter würde nun die Qualität der Folgen anfangen zu leiden. Das möchte ich nicht.
Deshalb gibt es ab sofort auch wieder nur 1 Podcast-Folge pro Woche jeweils am Dienstag🥳. .
It was worth a try - und wer weiss, vielleicht irgendwann ist es ja möglich... Momentan allerdings nicht.
Alles Liebe
Tanja
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2 Jahre Female Power - ich kann's selbst kaum glauben🥳.
Heute vor 2 Jahren wurde nicht nur der Lockdown ausgerufen, sondern ich bin an diesem Tag auch mit meinem Business gestartet.
Seither ist viel passiert: Ich habe Kundinnen begleitet, Firmen-Workshops gegeben und mein Business ist gewachsen. Vor allem aber bin ich selbst gewachsen: Jeden Tag! Ich habe noch nie in meinem Leben so viel gelernt über mich selbst wie in den letzten 2 Jahren.
Deshalb möchte ich dich auf diese Reise mitnehmen und mit dir meine Erkenntnisse & Learnings der letzten 2 Jahre Selbständigkeit teilen.
Ganz viel Spass mit der heutigen Folge✨.
Kleiner Spoiler bereits an dieser Stelle: Wir werden ende April in die 1. Runde des Female Power Gruppenprogramms starten. Du profitierst vom ganzen Inhalt des Female Power Coaching Programms, von einer unglaublich coolen und inspirierenden Gruppe und von einer Begleitung rund um deine Female Power Transformation. Melde dich jetzt bei mir, wenn du als 1. alle Infos bekommen willst. Die Plätze werden beschränkt sein, damit ich auch alle Powerfrauen individuell dahin bringen kann, wo sie hin möchten.
So kannst du momentan mit mir zusammen arbeiten:
Im Female Power Coaching Programm 1:1 - komplett überarbeitet, mit allen gesammelten Erfahrungen der letzten 2 Jahre mit meinen Kundinnen
Chicken get Wings Programm - ab Mai geht's in die neue Runde, reserviere dir jetzt deinen Platz
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Das Thema des diesjährigen Weltfrauentags war «Break the bias». Auf Deutsch heisst das so viel wie „Stoppt die Voreingenommenheit“.
Aber was ist damit überhaupt gemeint?
Wir alle haben diese Stereotypen und Bilder im Kopf und merken es selbst vielfach nicht – es sind auch unsere blinden Flecken.
In unseren Köpfen bestehen noch unglaublich Voreinstellungen. Denke nur mal an das Szenario, dass eine Mutter nach dem Mutterschaftsurlaub wieder 80% zurück an den Arbeitsplatz kehrt: Sie gilt in vielen Köpfen als Rabenmutter. Ein Vater, der allerdings 80% arbeitet wird gefeiert für seinen Papi-Tag. Genau das sind solche Bias in unseren Köpfen gegenüber Frauen und Mädchen die es zu durchbrechen gibt um schlussendlich für mehr Gleichberechtigung zu sorgen.
Deshalb spreche ich in der heutigen Podcast-Folge darüber:
✌️ Was Bias überhaupt sind.
✌️Von wo sie kommen
✌️Was sie mit uns machen
✌️Wo sie uns überall beeinflussen
✌️Und was wir gegen sie tun können.
Es war eine nicht ganz einfache Podcast-Folge für mich. Desto mehr bin ich davon überzeugt, dass sie so unglaublich wichtig ist so zu teilen - auch wenn ich keine Expertin auf dem Gebiet von Bias bin. Und es war auch erschreckend festzustellen, dass ich dies alles selbst kenne - einerseits von meinem eigenen Denken, andererseits auch von Situationen wo mir diese selbst entgegen gebracht wurden.
PS: Auch dieses Jahr habe ich zum Weltfrauentag wieder 3x 1:1 Coachings mit mir verlost. Du kannst noch bis am Sonntag teilnehmen und dein Coaching gewinnen auf www.female-power.com/weltfrauentag
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Heute feiern wir Weltfrauentag. An diesem Tag wird weltweit auf Benachteiligung von Frauen aufmerksam gemacht und darüber berichtet.
Mit Helena Trachsel, Leiterin der Fachstelle Gleichstellung des Kantons Zürich spreche ich über diesen Tag und möchte von ihr wissen: Wie weit sind wir denn wirklich schon mit der Gleichstellung? Haben wir an diesem heutigen Tag wirklich einen Grund zum Feiern?
Wir sprechen in diesem Interview darüber:
⚖️ Was wir unter Gleichstellung überhaupt verstehen sollten
⚖️ Wie viele systemrelevante Berufe noch weit weg sind von der Gleichstellung
⚖️ Was jeder von uns dazu beitragen kann, jeden Tag einen Schritt vorwärts zu kommen hinsichtlich Gleichstellung
⚖️ Was der finanzielle Impact unserer Entscheidungen hinsichtlich Gleichstellung ist.
Freue dich auf ein super spannendes Interview zum Weltfrauentag.
Mehr über Helena:
Fachstelle Gleichstellung des Kanton Zürich: https://www.zh.ch/de/direktion-der-justiz-und-des-innern/fachstelle-gleichstellung.html
Auch dieses Jahr verlose ich zum Weltfrauentag wieder drei 1:1 Coachings mit mir im Wert von je CHF 400.-.
Mehr denn je brauchen wir Frauen, die ihr Potenzial leben. Die wissen, was sie können und wollen. Die Grenzen setzen. Die für sich los gehen.
Dafür möchte ich meinen Beitrag leisten. Wie auch schon die letzten 2 Jahre verlose ich dafür 3 Einzelcoachings mit mir.
Wie du teilnehen kannst:
Fülle bis am Sonntag 13.03.2022 den Fragebogen aus auf www.female-power.com/weltfrauentag und nimm so teil. Falls du zu den Gewinnerinnen gehörst, werde ich dich dann kontaktieren.
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Die Ereignisse überschlagen sich und in Europa ist die Welt eine andere als noch die letzte Woche. Die Situation lähmt uns.
Wie kannst du trotz dieser Weltgeschehnisse bei dir bleiben und in deinem Leben weiter funktionieren?
Darüber möchte ich heute mit dir sprechen.
Ganz viel Spass mit dieser neuen Folge.
Alles Liebe
Tanja
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Mentale Gesundheit - was ist dies überhaupt und wie kannst du sie stärken.
Dazu durfte ich ein total schönes Interview führen mit Anne Henchen, Psychologin & Psychotherapeutin, die sich mittlerweile vertieft hat auf's Thema Mentale Gesundheit.
Wir müssen nicht abwarten, bis wir krank sind, damit wir etwas für uns tun können. Im Gegenteil: Am besten sorgen wir gut für uns, in denen Momenten wo es uns richtig gut geht.
Im Gespräch mit Anne erfährst du,
🙋♀️ Was mentale Gesundheit überhaupt ist und wo es einzuordnen ist in all den anderen Begrifflichkeit wie Resilienz, Burnout und Depression.
🙋♀️ Wie du für dich Strukturen und Routinen entwickeln kannst, die deine mentale Gesundheit stärken.
🙋♀️ Wie du für dich rausfindest, ob und wie du alleine weiter kommst oder wann es vielleicht auch Sinn macht, Expert*innen nach Hilfe zu Fragen.
🙋♀️ Was auch die letzten 2 Jahre der Pandemie mit uns und unserer mentalen Gesundheit gemacht haben und vor allem für Frauen vielfach eine grössere Doppelbelastung bedeutet haben.
Gib uns sehr gerne dein Feedback zur Folge - wie gut schaust du zu dir. Was hilft dir weiter, deine mentale Gesundheit zu stärken und zu fördern.
PS: Schicke mir jetzt ein Print-Screen deiner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Podcast-Bewertung (per E-Mail an [email protected], LinkedIn oder auch Instagram) und mit etwas Glück wirst du für 6 Monate Teil der Female Power Community. Du profitierst von monatlichen Gruppen-Calls, einem wertvollen Austausch in einer geschlossenen (Kundinnen) Gruppe und vielen Inputs, die dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen.
Hier findest du mehr über Anne und ihre Arbeit:
E-Mail: [email protected]
Homepage: https://mental-health-advancement.de
LinkedIn: http://linkedin.com/in/anne-henchen
Good News für dich: die nächste Folge erscheint bereits am Donnerstag✨.
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Wieso es sich lohnt, seine eigenen Erfolge zu feiern und wie du dadurch mehr erreichen kannst - darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Folge.
Wir leben in einer Gesellschaft von immer mehr, schneller, höher, weiter, besser... Und sobald wir etwas erreicht haben, stürzen wir uns direkt ins nächste.
In den seltensten Fällen nehmen wir uns diese Zeit um inne zu halten und uns selbst für das geleistete anzuerkennen und zu feiern.
Das ist aber ein Fehler - den du aber ganz easy peasy ab heute korrigieren kannst✌️.
Denn:
💃 Positive Gefühle machen dich nicht nur glücklich, sondern sind ein wahrer Energiespender. Ergebnis = Leistungsfähiger & produktiver.
💃Deine Selbstwirksamkeit sorgt dafür, dass du dir mehr zutraust, dir höhere Ziele setzt und so über dich hinaus wächst. Indem du deine Erfolge feierst und stolz auf dich bist, trainierst du genau diese Selbstwirksamkeit.
Und du wirst sehen, im Endeffekt wirst du Erfolgreicher. Denn Erfolge feiern steigert deinen Erfolg. Und zwar in so ziemlich jeder Hinsicht.
Feierst du deine Erfolge bereits?
PS: Schicke mir jetzt ein Print-Screen deiner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Podcast-Bewertung (per E-Mail an [email protected], LinkedIn oder auch Instagram) und nimm an der Verlosung teil, um für 6 Monate bei der Female Power Community dabei zu sein. Du profitierst von monatlichen Gruppen-Calls, einem wertvollen Austausch in einer geschlossenen (Kundinnen) Gruppe und vielen Inputs, die dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen.
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Viele Menschen tragen irgendwo einen Traum, eine Leidenschaft in sich. Doch nicht alle schaffen es, diese während ihres Lebens auch in die Realität zu verwandeln.
Anders ist es bei Nico Vogt - er spricht wöchentlich mit Menschen, die genau dieser inneren Stimme, dieser Vision, diesem Feuer gefolgt sind und sich damit ihre Lebensträume verwirklicht haben.
Nico ist der Host des Podcasts "Mach-Dis-Ding" und plaudert heute aus dem Nähkästchen. Er erzählt Geschichten und von seinen Erfahrungen, was es braucht um Träume Wirklichkeit werden zu lassen.
Erfahre in diesem Gespräch:
🚀 Was es braucht, um seinem inneren Feuer zu folgen.
🚀 Was Menschen verbindet, die gefühlt einfach easy-peasy ihr Business aufbauen können.
🚀 Was er aus so vielen tollen Geschichten für Erfahrungen zieht.
🚀 Was er mit auf den Weg gibt, um seiner inneren, teilweise vielleicht noch etwas leisen Stimme auch folgen zu können?
Hand auf's Herz - hast du sie auch, diese innere Stimme, die dir eigentlich bereits sagt, wohin dein Weg führen soll?
Teile sehr gerne deine Erfahrung mit uns.
Ganz viel Spass mit dieser heutigen Folge.
Tanja
PS: Schicke mir jetzt ein Print-Screen deiner ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Podcast-Bewertung (per E-Mail an [email protected], LinkedIn oder auch Instagram) und nimm an der Verlosung teil, um für 6 Monate bei der Female Power Community dabei zu sein. Du profitierst von monatlichen Gruppen-Calls, einem wertvollen Austausch in einer geschlossenen (Kundinnen) Gruppe und vielen Inputs, die dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen.
Hier ist Nico's Buchtipp - Das Café am Rande der Welt von John Strelecky
https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1000812558
Hier findest du mehr über Nico:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nico-vogt-4199221a7/
Webseite: https://www.mach-dis-ding.ch/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA0WAGLniOYCsGYHml_Fqkw
Instagram: https://www.instagram.com/mach_dis_ding/
So kannst du mit mir zusammen arbeiten:
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Die Beziehung zu uns selbst ist die wohl wichtigste, die wir in unserem Leben führen werden. Und trotzdem sehe ich es immer und immer und immer wieder: Wir selbst sind unsere grössten Kritiker. Stellen uns selbst die grössten Steine in den Weg.
Wir sprechen mit uns selbst oft so, wie wir es mit niemandem sonst tun würden. Das macht etwas mit uns, mit unserem Selbstwert - wenn nicht einmal wir selbst hinter uns stehen und uns so annehmen, akzeptieren und lieben, wie wir sind. Wie soll es denn bitte jemand anderes schaffen, wenn wir es selbst schon nicht schaffen.
So oft sind wir dann in einer unbewussten Abwehrhaltung anderen gegenüber. Ganz oft steht dieses Thema auch mit äusseren Themen in Verbindung, wenn z.b. andere deine Grenzen übersteigen, dich nicht respektieren oder dir das Gefühl geben, dass du nicht gut genug bist.
Um all das im Aussen zu verändern, darfst du dich zuerst voll und ganz akzeptieren & respektieren, deine eigenen Grenzen dir selbst gegenüber setzen und wahren und dich selbst richtig gut kennen.
Das Gute daran ist: Du kannst das Denken über dich selbst verändern. Heute, jetzt und hier. Du kannst ab sofort zu deinem eigenen grössten Fan werden.
Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge: Wie du den Umgang zu dir selbst verändern kannst und dir selbst den verdienten und nötigen Respekt entgegen bringen kannst, damit dies auch andere von nun an dürfen.
Ganz viel Spass mit der Folge
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Kennst du das: Du sitzt in einem Meeting, jemand äussert Kritik gegenüber dir und du machst ZU. Laden dicht, Rolladen nach unten und zurück feuern, was das Zeug hält!
Im Nachhinein bereust du deine Reaktion und würdest dir wünschen, dass die Situation nicht passiert ist.
Frau Dr. Rauchberger ist Autorin und Verhandlungsexpertin - ihr Buch "Schrei Kikeriki, wenn du ein Ei legst" ist in meinen Augen ein absolutes Must-Read in Bezug auf Frauen Empowerment.
(Habe auch bereits in der Podcast-Folge #22 - 5 Buchtipps zum Thema Frauen Empowerment darüber gesprochen)
Es freut mich darum umso mehr, nun diese Folge mit dir zu teilen. Wir sprechen über Stereotypen, über bessere Verhaltensmuster und über die drei R's, die sie dir mitgibt, damit du dich ab sofort daran halten kannst, wenn du in einer unangenehmen Situation bist.
In dieser Folge geht es unter anderem darum:
💃 Wie du typische Verhaltensmuster in Bezug auf Lob und Kritik durchbrechen kannst und durch bessere ersetzen kannst.
💃 Wie du in emotionalen Situation cool & souverän bleibst, anstatt dich ins Abseits zu schiessen mit Aussagen, die du vielleicht später bereust.
💃 Wieso Durchatmen und Nachdenken viel zu oft total unterschätzt wird und welche Wunderwaffe Schweigen sein kann.
💃 Wie du Lob & Komplimente für dich annehmen kannst, ohne deinem Gegenüber gleich den Wind aus den Segeln zu nehmen.
Frau Dr. Rauchberger gibt in diesem tollen Interview auf humorvolle und sehr direkte Art und Weise einen Einblick in ihre wertvolle Arbeit und Expertise. Und sie spricht auch sehr offen und transparent über ihre eigenen Erlebnisse und Erfahrungen.
Achtung: Schmunzel-Alarm bei einigen ihrer Aussagen - ich liebe die Passage mit der Teflon-Pfanne😂.
Ganz viel Spass und Freude
PS: Du würdest mir eine riesige Freude bereiten, wenn du mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung für den Podcast dalässt, damit sich der Podcast verbreitet und noch viele weitere Powerfrauen erreichen kann.
Du kannst dies auf Apple Podcast machen oder neu auch auf Spotify deine Bewertung hinterlassen.
Mehr über Frau Dr. Ingeborg Rauchberger
Homepage: www.rauchberger.at
Online-Verhandlungskurs: www.verhandlungserfolg.com
Homepage für meine Romane: www.sophias-romane.at
Facebook: www.facebook.com/Dr.Ingeborg.Rauchberger
Vereinbarungen für Online-Coachings
(Verhandlungen und alle anderen beruflichen Themen): [email protected]
Wer sich binnen einer Woche nach Erscheinen auf den Podcast beruft, bekommt für ein Coaching 20 % Nachlass.
Weitere Infos:
Angesprochene Podcast-Folge #22 5 Buchtipps zum Thema Frauen Empowerment
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Warteliste zum Chicken get Wings🐥 Programm: www.female-power.com/chicken-get-wings
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In dieser Folge erfährst du, wie die Geschichte der Frau aussieht und was Gründe dafür sind, wieso wir hier stehen wo wir stehen hinsichtlich Rollenbilder und gesellschaftlichen Mustern.
Mir ist es ein Anliegen, mit dieser Folge dazu beizutragen, dass der Fortschritt der Frau weiter voran getrieben werden kann, ohne Vorwürfe an den Mann. Deshalb habe ich versucht, jegliche Bewertung der Geschehnisse raus zu nehmen. Am Ende geht es nicht darum, was war - sondern wie wir von hier weiter gehen werden.
In dieser Folge erfährst du:
💃 Was die geschichtliche Evolution mit der heutigen Ist-Situation zu tun hat.
💃 Wie du mit deinem Verständnis für die Geschichte der Frau dazu beiträgst, den Fortschritt hinsichtlich Gleichstellung weiter voran zu treiben.
💃 Was die gesetzlichen Veränderungen gebracht haben.
💃 Und wieso es trotz einigen erreichten Meilensteinen manchmal zu stagnieren scheint.
Ich freue mich riesig auf dein Feedback zu dieser Folge.
Du würdest mir eine riesige Freude bereiten, wenn du mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung für den Podcast dalässt, damit sich der Podcast verbreitet und noch viele weitere Powerfrauen erreichen kann.
Du kannst dies auf Apple Podcast machen oder neu auch auf Spotify deine Bewertung hinterlassen.
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Du steckst momentan in einer Situation fest, wo du nicht weiter kommst?
Dann reserviere dir jetzt dein Karriere-Boost Gespräch, wo wir gemeinsam schauen, wo du momentan stehst und wie du weiter kommst.
Wir schauen uns deine Wünsche, Ziele und Chancen an. Und ja, wir werfen auch einen Blick auf deine Hindernisse: Was ist da, was wollen dir diese sagen und wie kannst du diese umgehen.
Du bekommst eine Strategie an die Hand, wie du vorgehen kannst um deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen.
Kostenlos und unkompliziert - ich schenke dir 15 Minuten meiner Zeit.
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Vereinbarkeit von Beruf und Familie - nicht immer ganz einfach, diesen Spagat im Alltag hinzukriegen.
Die letzten 2 Jahre haben uns gezeigt: Eine strikte Trennung von Job und Privatem ist schlicht nicht (mehr) möglich.
Deshalb spreche ich in der heutigen Folge mit Sonia Eterno, Tech-Gründerin von Shubidu (einem Familienkalender für eine bessere Vereinbarkeit) und Mami von 2 Kindern. Vielleicht hast du Sonia auch kürzlich bei "die Höhle der Löwen" gesehen😉.
Mit Sonia spreche ich darüber:
🙋♀️ Wie Vereinbarkeit durch gute Planung gelingt.
🙋♀️ Wie der Mental Load gewaltig gesenkt werden kann und dadurch mehr Shubidu Platz hat im Leben.
🙋♀️ Was es auch bedeutet, Verantwortung abzugeben und Departemente zu delegieren.
🙋♀️ Was es von der Wirtschaft braucht, um in diesem Thema einen Schritt weiter zu kommen.
Sonia teilt mit mir im Interview richtig coole Tipps und Kniffs zur Gestaltung eines harmonischen Familien- und Berufslebens. Sie bringt mit ihrer musikalischen Morgenroutine und den Essens-Themen-Tage definitiv mehr Shubidu in ihr Leben.
Höre in die Folge rein und mache es ihr gleich.
Hier findest du mehr über Sonia:
Homepage: www.shubidu.com
Zur App: https://app.shubidu.com/get-shubidu
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/soniaeterno/
Instagram: https://www.instagram.com/shubidu.app/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCMIxFgnhb95DbPf39Cq1jMQ
Facebook: www.facebook.com/shubidu
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Erfolg - dieses Wort impliziert oft so unglaublich viel. In dieser heutigen Folge möchte ich deshalb etwas aufräumen mit negativen Gedanken zum Wort "Erfolg" und mit dir meine 7 Erkenntnisse teilen, die im Besten Fall dann auch für dich selbst mehr Erfolg bedeuten.
Die Definition von Erfolg ist: positives Ergebnis einer Bemühung.
Wenn dies einfach so neutral betrachtet wird, dann liegt dahinter ein positives Gefühl. Ein Gefühl, das uns innerlich vor Freude platzen lässt. Und dennoch kommen so oft negative Gefühle mit Erfolg in Verbindung. Hohe Erwartungen, Leistungsdruck, Gesellschaftliche Interpretationen von Erfolg. Das alles kann blockieren und unterbewusst dazu führen, dass du Erfolg ablehnst.
Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber:
🌸 Was hinter dem Wort "Erfolg" alles steckt und was es alles impliziert.
🌸 Was die 7 wichtigsten Erkenntnisse zum Thema Erfolg sind.
🌸 Wie du für dich selbst rausfinden kannst, was Erfolg FÜR DICH bedeutet und somit in DIR ein positives Gefühl auslöst.
🌸 Was es braucht, um dein Leben erfolgreich(er) zu gestalten.
Ich wünsche dir ganz viel Spass und Freude mit dieser 1. Singlefolge im neuen Jahr 2022.
Was ich mir selbst fürs 2022 wünsche: Dass der Female Power Podcast noch grösser wird und noch mehr Powerfrauen erreichen kann. Und du kannst wesentlich dazu beitragen💃. Natürlich nur, wenn dir dieser Podcast auch so richtig gefällt🙌.
Du würdest mir eine riesige Freude bereiten, wenn du mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung für den Podcast dalässt, damit noch viele weitere Frauen davon profitieren können.
Du kannst dies auf Apple Podcast machen oder neu auch auf Spotify deine Bewertung hinterlassen.
DANKE ❤️❤️❤️
PS für Kurzentschlossene: Du kannst jetzt noch ins 6 Wochen Chicken get Wings 🐥 Programm springen und am Donnerstag an unserem 1. Gruppencall teilnehmen. Lasse deine Ziele und Wünsche im 2022 Realität werden.
Alle Infos dazu findest du hier.
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