Episoder
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一到秋冬就咳嗽不断的姥爷，今年冬天身体格外“懂事儿”，没怎么生病。搬到上海被南方寒冬冻透的姥姥，却短暂陷入低能量状态。所以这期节目，姥姥姥爷就来分享一些在冬日保持健康状态，恢复能量的心得。希望大家都能健康平安的步入2025，我们明年见！
00:00:52 被中医大夫连哄带骗强行扎针40分钟后，秋冬咳嗽离我远去了。
00:14:07 出生在“中医世家”，我拔罐儿放血的功夫炉火纯青。
00:20:52 中年人聚会必备项目，从喝酒蹦迪变成了交流病情。
00:23:26 体弱多病的人告诉你，要想早预防早治疗，一定要关注这个身体指标。
00:34:43 这个秋冬不生病，提升免疫力是关键！
00:39:10 南方的寒冷冻住了北方人的心，我在南方的冬雨里彻底丧失行动力。
00:48:56 此时出现一些录音事故。
00:58:23 我在南方寻找阳光。
01:04:21 别逼自己，适可而止，咱们先平稳度过这个寒冬。
�本期节目由 祝你这个冬天不感冒的力度伸 赞助播出
这个冬天，防寒保暖，保持状态，我们一起平安健康，低能耗过冬！
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充满治愈感的新年，从补充高剂量维C开始～
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11月16日，上演了一场备受瞩目的拳击比赛。参赛双方是拳王泰森（MIKE TYSON ）和超级网红贾克·保罗（JAKE PAUL），一个是阔别专业比赛19年的拳王，一个是为了流量不择手段的超级网红，开赛前所有的宣传和预热都把这场比赛的关注度拉到最高。但最终拳王输给网红的结局，让所有人失望了。很多人替泰森惋惜，感叹英雄迟暮。更多人开始逐帧分析，进而指责这是一场假比赛，是一场表演。但最终比赛的双方赚到了真金白银和关注度，或许这场比赛真正的输家只有观众。
00:00:36 拳王泰森的“最终战”败北，竟然输给年仅27岁并且遭到全网唾弃的网红。
00:03:18 JAKE PAUL ：年少成名，17岁就成为流量商人。
00:19:42 黑红也是红，为了流量不择手段。
00:33:00 被Vlog红利抛弃，走上了拳击之路。
00:38:38 把一切事情做到极致，不管是当网红还是当拳击手。
00:43:51 拳王泰森：从街头霸王到在拳击场上出道即巅峰。
00:54:14 年少成名总是逃不过在花花世界中迷失的命运。
00:56:36 从故意伤害、强奸到著名的“咬耳朵”事件，拳王最终跌下神坛。
01:09:02 PAUL VS TYSON：赛前有多期待，赛后就有多失望。
01:19:43 这场赚满噱头的比赛，只是一场发起者们互惠互利的表演。
插曲：Jake Paul,Team 10 - It's Everyday Bro
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Manglende episoder?
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你觉得社交技巧有用吗？如何获得“好人缘”？
今天姥姥姥爷来“倒推”一下。对不起朋友们！最近在社交场合中，我们遇到了一些社交反例，也从中总结出了几条“千万不要这样做”的社交技巧。
到底社交尺度如何把握，社交技巧好不好用？哎。。。一言难尽。。。请大家也和我们多多分享你有哪些好用的社交技巧。
01:12 社交技巧1：在对方的兴趣点上真诚发问。
05:08 社交技巧2：管好自己，别乱开玩笑！
21:45 别跟我说你只是随口一说！
27:06 T人和F人，分别怎样和高敏感人群愉快相处？
33:23 允许冷场，别乱说话。
37:18 社交技巧3：懂得倾听，别显得“哪儿都有你”。
41:25 一次“雄竞”现场，生动演绎什么叫社交禁忌。
53:49 社交场合的另一个极端：绝不成为焦点，却被误认为清高。
56:58 真诚才是必杀技，使用技巧的前提是做自己。
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我们的人生中有太多无法掌控的事情，比如给自己带来创伤的原生家庭，一个底色悲观的性格，或者被人误解造谣等等的无妄之灾。凭什么呢？凭什么是我要在受伤之后自我疗愈，凭什么是我要去忧虑悲观，凭什么我要去理解世界？可是这些问题没有答案，甚至都没有一个明确的对象。所以问凭什么有用吗？如果没有，那么我们就放下凭什么吧。去强大，去原谅，去愉悦自己。
05:51 易怒且口无遮拦的父亲，爱抱怨却不愿脱离现状的母亲。拥有这样的父母我该如何自救？
13:28 这件事发生在两年前，但直到今天姥爷还心有余悸。
28:33 既怪执拗乖张的父亲，又怨不懂自救的母亲，所以每次回家我都一肚子气。
33:34 当沟通失灵，就做做表面功夫，父母也会懂得配合演出。
36:25 当你有了放弃一段关系的勇气，行为会更加勇敢。表达“你伤害了我”，“我爱你也恨你”，或许是修复关系的开始。
46:04 底色悲观又敏感，就只能一次次被拉入情绪的漩涡吗？
51:27 走出情绪低谷三板斧：1.不要评判情绪，让情绪自己慢慢平复；2.给朋友一个成为你的情绪垃圾桶的机会；3.做具体的事。
01:00 32 一直处于八卦中心的我该如何面对恶评？
01:03:23 被神经病造黄谣这种小概率事件都能发生，姥姥身边围绕的绯闻从不间断
01:06:58 当恶评铺天盖地地袭来，解释变得无力。于是我被迫成为一个信奉简历美得的人，用努力来为自己正名。
01:14:51 愿你足够强大，去原谅。
01:21:22 放下凭什么，去想做什么。
�感谢姥爷的老东家拜尔【One A Day】对本期节目的大力支持！
One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了“世纪之药”阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品，拜耳水晶鱼油，鱼油中的钻石等级，纯度高达95%，小颗无腥味好吞咽，独立包装卫生方便携带！
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自从鸽鸽（姥爷的伴侣，AKA姥爷公，AKA张寒）开始全职做博主，姥爷体会到了当不靠谱儿的人穿上牛马的外衣，突然有了人样儿，甚至被露出职场光辉的姥爷公卷到。没错，播客上线四百多期，鸽鸽突然挨夸。由此，我们想到了很多突然露出新面貌，让我们刮目相看的朋友。
谁能想到一起快乐玩耍的人在工作中是个强势人格；而工作中强势果决的方法论者对自己常用的电子产品一窍不通；看似大忽悠实则大忽悠的人也有一天终于亮出真本事，甚至姥姥姥爷认识几十年还能在彼此身上有新发现。所以说，多听多看多感受，别对身边人早下定论。
01:30 大厂退役牛马整顿全职博主，鸽鸽终于以正面形象示人了！
20:55当那个活泼可爱的小女孩儿接起工作电话，吓得我好几年不联系她！
24:04 有没有人懂面包啊，谁来帮我试试guxi对面包了解的边界在哪儿？
28:01 进来抄作业，杭州宝藏牛排馆推荐！（求一个guxi选餐厅方法论完整版）
31:35 AI创业者不会用电子产品，美女化妆全是看似精致的表面功夫，这是什么超绝反差感！
39:06 姥姥姥爷认识这么多年了，还能对彼此刮目相看呢？
45:44 关老师，很难评。
55:02 Never say never，别轻易给身边的人定性。
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带父母下馆子 ： “你点这个菜根本不正宗，还不如我做的……”
正和朋友聊的欢，男朋友：“哎，你们看昨晚的篮球了吗”
我自己：“这个礼物买的挺好，去给退了吧……”
本来满腹委屈的想讨论父母和伴侣的“扫兴”，结果发现，其实自己也是那个经常扫兴的人。然而深挖了一下，原来扫兴背后，有这么多不同的心理机制？而且反观自己，如果是在扫兴伤人，不扫兴损己的维度下讨论扫兴的问题，我们真的就一定要做那个“不扫兴”的人吗…
00:01:25 开篇先自省，我也曾经是那个扫兴的人。
00:08:05 扫兴的人可不止父母！但咱还是先从老张老郭侯卫星说起吧。
00:13:25 您觉得我选的餐厅不好吃，也没见您比谁少吃一口啊！
00:18:00 每当我骄傲自满，尽情放纵，总有一个焦虑的人ta把焦虑泼我头上！
00:33:45 我们这儿聊得正欢，您非要飞来横句让我们的话题无法继续。
00:40:53 我反思，收到礼物的我真的不该让送礼的人扫兴。
00:54:22 太邪门儿了，好几期节目过去了，我们还在退货。
00:59:30 不扫兴和做自己，不是非1即0，尺度自己把握。
01:05:51 有一种人，让你想狠狠扫他的兴！
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回答留言节目一直深受大家欢迎，不知道是不是因为我们总能在别人的困惑里看到一点点自己的影子，于是与之共情，参与讨论。面对未来，友情，爱情，这些超大课题，我们多么希望，人生是简单的，问题是片面的，思路是清晰的。可惜事与愿违，我们也只能在一片混乱之中讨论出一条可能的思路。
00:05:24 深刻感觉到AI很快就会取代我了，我该怎么办？
00:11:41 接受可能的风险，相信自己能够应对。活在比赛日，不要活在比赛的前一天。
00:19:33 我们都活在时代的车轮下，既来之则安之。
00:28:19 感觉被姥姥背刺了，工作焦虑还没放下，婚育焦虑又被挑起。
00:31:48 我们不是role model，只是一种可能性。
00:33:15 把未来交给境遇，顺势而为。
00:48:18 我有个巨婴朋友让我太内耗了！
00:55:35 是有来有往的朋友，还是只会索取的巨婴？
01:03:32 即使我反复强调并不介意甚至尊重欢迎，男友对家庭情况仍然闪躲隐瞒。
01:07:28 偶尔的自卑情绪是爱情里的摩擦力，但过度自卑暗藏隐患。
01:14:00 人生是混乱的，问题是复杂的，面对大家的问题我们只能提供一点点思路，给你撑腰。
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多幸运有你这样的朋友。我们的友谊在海上航行，经过风浪，走入迷雾又重新携手。我们在各自的人生里做出不同的选择，各自发光，之后仍然坚定地站在一起。在每一个平行世界，我们下次见。
00:03:04 退货和投诉的含金量还在上升。
00:18:19 今天的重点就一个，宁浪别野的演出让姥姥流泪满面。
00:25:43 看着你在台上发光，我看到了平行世界里的我们，于是我开始思考我的选择错了吗？
00:38:59 我懂得自己的好，也能看见平行世界里的我的选择如此美好。
00:52:08 我们的友情早已经过考验。
00:59:51 选择离开的人，希望你回头看的时候，我们能看见对方的美好。
PS：感谢听众しずちゃん贡献录制素材
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为什么我们总是好了伤疤忘了疼？为什么生活中的芝麻小事儿不解决就总在脑子里回荡？我们从最近经历的事儿找到了答案。有时候解决方案太易得反而不愿意去解决，就像最方便约的朋友你一直不去约。有时候很多事儿不去做就永远在脑子里占用内存，还会启动大脑的复读机制，不断重复提醒。所以做一些看似普通的事情去清空大脑缓存简直太爽了。
00:03:52 我和牙疼漫长的告别：不疼不治，小疼小治，大疼大治。
00:16:21 好了伤疤忘了疼是因为解决方案太过唾手可得。
00:20:31 写下 to do list其实是为了关上大脑里的“复读机”。
00:28:12 我为什么要受这个窝囊气啊！投诉！我要投诉！
00:38:39 我明明没做错任何事儿，却要被道德绑架忍气吞声。
00:49:23 一时没用的东西永远也用不上，能退就退了吧！
�感谢老朋友MoveFree益节对本期节目的大力支持！
MoveFree益节是美国专业关节健康品牌，100%纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。
如果你现在已经有关节不适，就可以选绿标瓶氨糖，里面含MSM缓痛因子，可以消炎阵痛；齐老师吃的是五合一高钙氨糖，这瓶里还额外添加了钙，除了合成软骨和关节滑液，还能增加骨密度，强化骨骼。另外还有针对男女不同体质有针对性添加了维生素矿物质的7合1多元氨糖，适合想一瓶搞定绝大部分营养需求的人；
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姥姥刚搬家，姥爷和姥爷公再次恋爱。新生活的快乐让刺激我们寻找到好多居家好物，特别想推荐给大家。从好睡、好吃、好玩儿到好好工作，幸亏遇到这些好东西，为我营造理想秋日生活。
00:00:01 直播预告：10月29日，小红书@fit4life混场直播；10月30日，微博@fit4life医美直播 。大家记得预约关注~
00:05:03 喜闻姥爷和姥爷公再次恋爱，但姥爷公鼾声如雷还怎么同床共枕啊？
00:11:54 提到睡觉怎么能没有一床好被子
00:16:55 是谁发明了电蒸箱，让我重新爱上做饭！
00:22:50 如何在家实现椰子鸡和糟粕醋自由？
00:27:54 入秋之后，有一台好用的加湿器真的太重要了。
00:33:53 有了这个耳机，邻居家的电钻都影响不了我。
00:36:42 想要永远躺着，只要有这个沙发就够了。
00:42:15 听完这期节目满脑子都是这个
00:46:13 只要配件够好，ipad就是最好的生产力工具。
00:48:53 你们来评评理，这个手机壳它丑吗？（下滑看图！）
00:55:57 性价比的王，真香啊！
00:51:13 丝滑搬家太快乐了！蓝犀牛Good for you！
记得关注直播
姥爷公亲测有效的止鼾神器（更多同类测评关注@有鸽鸽呢）
超好睡羽绒被
让姥姥重新爱上做饭的电蒸箱
电蒸箱（左）做的鸡蛋羹�微波炉（右）做的鸡蛋羹
最近都在好好吃饭
中年情侣宅家火锅
姥爷的新加湿器
给世界降噪的耳机
谁躺上去谁不想起的沙发
为洗菜和洗杯子设计的厨房水盆
姥爷推荐的两款键盘
姥爷的定制手机壳（你们觉得好看吗？）
迪卡侬装备真香！
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官宣两个好消息。
其中一个大家已经预热三个月，现在终于尘埃落定，那就是姥姥真的怀孕了。相信看过小红书视频的大家，已经收获了很多感动。所以这期节目里，姥姥详细讲讲决定成为妈妈的心路历程，以及怎么面对即将到来的变化。然而姥爷在得知姥姥怀孕的消息以后，除了感动落泪，也有压力和焦虑。所以姥爷和姥爷公也做出了重大决定：鸽鸽出道啦！
欢迎大家在小红书以及各个视频平台关注@有鸽鸽呢！
00:00:18 是的，我们即将有一个孩子。
00:25:20 找感觉，什么时候开始对“即将成为一个妈妈”这件事儿有实感的？
00:35:10 我的身体好神奇，它自己3D打印了一个有胳膊有腿儿的孩子。
00:46:32 我即将成为一个妈妈，但我还是张唯雅。
00:51:15 姥姥也会成为“激娃”父母吗？
01:00:24 姥爷和姥爷公的重大决定。
PS：请大家关注我们接下来的两场直播，记得提前预约～
10月29日，小红书@fit4life混场直播
10月30日，微博@fit4life医美直播
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为人父母我望子成龙，从饮食习惯开始严格培养。控糖你得从小开始；
作为子女我望母成凤，对不良习惯严厉批评。颓废躺平太不健康；
对于朋友我怒其不争，苛求他们与我共同进步。你们怎能虚度时光？
你曾经有没有这样的想法？今天的三条留言，正是有这些想法的朋友在各自的关系中面临烦恼，如果是你你会怎么做呢？
00:01:05 严格培养孩子自律和健康生活习惯，却遭到家人质疑，我错了吗？
15:06 培养习惯和立规矩是两回事
19:34 看不下去退休在家的妈妈颓废躺平，我该不该对妈妈“望母成凤”？
24:24 对父母有期望，其实是以其人之道还治其人之身？
36:06 如何让父母走出舒适区：授人以鱼不如授人以渔。
40:57 终于走出浑浑噩噩的颓废状态，却发现身边朋友尚在迷途，怒其不争的我该怎么办？
42:21 你眼里的自己不是你，别人眼里的你不是你，你眼里的别人才是你。
47:15 放下助人情结，尊重他人命运。
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大家都知道，姥爷和机场之间磁场不合不是一天两天了。这一次姥爷的欧洲之旅，可以说把能在机场发生的所有drama全都发生了一遍。当然话不能说绝，毕竟咱姥爷还是咱姥爷。话不多说，请大家打开本期节目之前深吸一口气吧！
04:52 旅行最大收获：回家真好！
09:48 怎么回事啊！怎么一到机场就状况百出！
11:02 从这一刻起，蝴蝶效应开始发挥作用了。
23:52 我们在柏林机场听到最多的一句话：That's your own problem!
38:12 凭什么啊！提前三小时到机场，却在关舱门的最后一刻登上飞机。
42:21 我以为所有糟糕的事情都已经发生了，但事情远没有结束。
50:51 机场工作人员的超绝松弛感，无论我多着急，他都有心情开玩笑！
55:50 2019年的悲剧再次重演，姥爷公没带驾照影响了我们整个行程！
01:12:17 欧洲旅行经验总结：在欧洲做所有事情，预留时间×2，便捷程度÷N
感谢「七幕人生」对本期节目的大力支持！
从现在到11月中旬，《我，堂吉诃德》还会在10/12-10/13于深圳保利剧院，10/18-10/19在广州的广东艺术剧院以及10/25-11/17在北京二七剧场进行现场演出。
购票链接：https://ticket.antank.cn/ws/qZpN2n7jZKsV
早鸟返场「fit4life专属」优惠： 880 / 680 单张半价；1080 / 980 第二张半价，购买1080、980票档，每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品（徽章、主题书包、票根等，随机纪念品，数量有限赠完为止）
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先祝大家假期愉快！姥姥姥爷刚刚结束在瑞士的旅行。毫无意外，从登机开始这段旅行注定不平凡。姥姥在头等舱里做瑜伽，姥爷在“后面”牙疼难耐。姥姥在一半山峰一半湖水的风景里冥想，姥爷还在牙疼难耐。瑞士之行结束，姥姥踏上回国之路，姥爷开启欧洲之行。我们祝她好运吧！
00:01:54 咱俩不是一起出发的嘛，怎么你成了被选中的上等旅客？
00:14:36 在最美的风景里牙疼，痛并快乐着具象化了。
00:33:53 在最美的风景里冥想，我太幸福了！
00:41:53 厚厚的奶酪，厚厚的面包，一口下去别无遗憾了。
00:47:10 别硬撑，电动自行车太香了！
00:58:56 跳入云端治好了我的恐高症。
01:00:15 走出国门还得靠方便面硬撑。
姥姥的头等舱
姥爷以为的头等舱
每天早上都有不一样的跑步路线
在山顶失而复得的卡包
因特拉肯旅游局的伴手礼
卢塞恩划游艇
骑E-bike我和姥姥同一时间到达山顶
去瑞士一定要吃Raclette
参观cheese factory 有上千块Raclette
因特拉肯的跑步美景
瑞吉山的缆车一定要坐
瑞士巧克力Sprungli
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曾经有一种说法，说成长就是不断否定原来的自己。
当我们回头去看，曾经的自己弱小、恐惧、彷徨。我们在出入社会的时候扮演成美剧里的角色，试图用成熟的形象包装自己；我们小心翼翼不敢展示真实的自己，但越小心越出错，亲手搞砸面试；我们恐惧衰老和死亡，所以抗拒畅想未来。
但未来到来的时候，我们发现，正是曾经的那些自己，找到解法，从一个个黑暗中走出来。该否定的不是曾经的自己，而是那些虚假的现实。谁说三十多岁就是无聊的中年生活，谁说我们对衰老和死亡束手无策？我们要亲自否定这些刻板印象。
01:14 那些年犯过的傻，头一件就是用英语包装自己，却意外幻化出另一种人格。
15:48 小时候的世界太易碎了，从考试考砸到家人生病，没有一件不让我恐惧。
29:34 二十多岁的我小心翼翼，害怕展示真实的自己，每天绷着一根弦不敢放松。
41:40 所谓成长，就是找到解法之后把恐惧变成动力。
感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对本期节目的大力支持！
这款白金黑钻面霜是很多女生的第一瓶入门抗衰面霜，可以说是雅诗兰黛集团抗老高奢面霜的NO1。
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本期是「fit4life」和「推心置腹」的串台节目。
姥爷终于联系上了那个“穿着Gucci的女中医”，并且来到她的诊室好好体验了一次中医治疗。在荣荣医生的理论讲解和针灸疗效的双重震撼之下，姥爷终于放下对中医的偏见，开始认识中医。
你凭什么号个脉就说我有腰伤还不止一次？外国人来大姨妈吃冰淇淋，我怎么不能吃？“坐月子”到底是不是伪科学？从这些埋在心里的诘问，到放下戒备去了解何为阴阳，中西医的底层逻辑和桥梁。最终可以辩证地看待中西医，借用荣荣医生的一句话，“真正想去解决自身问题，并愿意为自己的这个问题的解决而做出努力的人，无论去找中医还是西医，你都会得到好结果。”
00:04:23 人生第一次针灸，虽然我和医生都差点吓晕，但我这法令纹竟然这么快就变淡了！
00:09:46 我搭上你的脉等了半天，你的气来了，血迟迟不到，看来你是颈椎不好。
00:17:57 听你这么说，看来中医还是基于科学地系统。
00:19:48 中医说“上火”，西医说“炎症”，我们只是从不同的视角看待世界。
00:22:52 外国人怎么不用“戒凉戒酒戒海鲜”？这是一套“伪科学”，还是他们身体好？
00:27:32 当中医在说“寒”和“热”的时候，到底在说什么？
被针灸“扎晕”的姥爷，更多现场精彩请看姥爷的Vlog，It's on the way.
荣荣医生本人
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只要姥姥姥爷在路上你们就不缺故事。上期刚听完姥爷搓澡，这期她又再创新高，上演了一出她自己风格的人在囧途。与此同时，姥姥却爱上长途飞行。这期我们来聊聊短暂却收获满满的美国之行。
00:01:45 克服时差影响的秘诀：不倒时差。
00:11:39 这趟旅程，从出关开始就不简单。
00:13:47 怎么做了一趟飞机裤子湿透了？姥爷又干出了让人匪夷所思的事儿！
00:27:20 硅谷的白人饭到底谁能吃饱啊？
00:38:12 在苹果发布会现场看到了平行世界的自己。
00:43:04 苹果公司员工的精气神和海底捞员工是一样的。
00:57:10 电影安利：一个安妮海瑟薇，满足了姥姥姥爷的不同需求。
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�提示：内容过于劲爆，请勿在公共场所收听，收听过程中请勿进食。
从欠你们很久的姥爷搓澡的故事引发“边界感”的话题，到姥爷最近经历的一个无比惊险恶心的故事，被姥姥命名为“世纪终极社交考验”！今天的播客来聊聊最近遇到的“社交难题”。
00:02:10 姥爷搓澡的故事它终于来了！
00:33:22 世纪终极社交考验：你会怎么做？
00:45:30 你咖啡撒我一身，我真挺生气的，但是你态度又那么好
00:47:07 滚烫的热汤撒我身上，我应该说没事儿，但我有事儿。
00:53:22 街边儿推销的人总拿我当软柿子捏。
00:57:48 这算不算，以朋友的名义白嫖我。
01:00:45 你怎么好意思开口的，咱俩熟吗？
01:03:24 大爷，我座位上的小电视好看吗？
01:10:46 北京的哥又稳定发挥了。
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脚不沾地忙了一个月，二姥近期又发生了点啥？二姥合体线下活动又玩儿出了新感悟；姥爷人生第一次打球（约等于）重新认识自己；二姥选餐厅，其实退而求其次也没什么不好；姥姥光鲜亮丽出席活动，却“惨遭冷遇”。
00:00:53 原来姥爷是天选篮球player
00:05:56 嘿！练了几年瑜伽突然擅长跑步了
00:21:50 做选择——执着于最好的，还是“这个对我来说就够了”？
00:47:51 怎么我穿得好看还痛失展示机会了呢？
感谢老朋友On昂跑对本期节目的大力支持！
这期节目里和上海分享会提到的鞋都是 On昂跑的 cloud x4，是昂跑的新款综训鞋。
如果大家还想了解更多信息，可以搜索微信小程序@On昂跑！
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为了不浪费几根儿冰棍儿一口气吃完，然后发烧耽误工作；为了省点旅行车费坐夜间巴士，然后到了酒店全天补觉。这就是典型的“没苦硬吃”。苦倒是不一定有多苦，但想想也觉得自己有点离谱儿。而我们往往容易矫枉过正，于是有些人开始“没福硬享”。不管是“没苦硬吃”，还是“没福硬享”，咱们真的有必要吗？
00:08:07 酸奶杯里的水果坏了不要紧，酸奶不会坏。
00:13:43 十根儿冰棍儿算什么，不就是吃完发烧耽误工作嘛，反正这冰棍儿可不能浪费。
00:17:40 从成都回来撑得我直恶心，但我这肚子里全是酸奶！
00:22:57 我那个喜欢给朋友花钱的朋友啊，拜托你对自己也好一点吧！
00:39:21 经过一番精打细算，已经忘了为什么出发。
00:45:30 嘿！这一个丝滑转场！
00:51:23 没苦硬吃和没福硬享的底层逻辑——大家其实是一种人
00:55:20 苦不一定有多苦，但是可能会把自己限制住
�感谢iCAR对本期节目的大力支持！
iCAR0系列是为了满足年轻人个性化用车需求设计的新能源SUV，这个系列有很多运动改装基因，比如车后面的拓展包，车顶架，外放电源等等！
特别适合喜欢户外的年轻人！如果大家想了解更多关于iCAR的信息，可以在微信上搜索小程序：iCAR汽车，预约试驾！
姥爷拍视频的大黄蜂色iCAR03
姥姥和陈叶生在TVC里开了灰色03也很好看
姥爷TVC开了红色泰坦03T
记得去小红书看我们的广告大片儿
PS：最近收到大家雪片般的邮件，表示希望加入姥姥姥爷的MCN大家庭。我们正在分批整理，整理筛选过后会一一回复邮件，请大家稍安勿躁~
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