Episoder
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:01)-Rückblick aufs Romania Muscle Fest - Figur-Klasse
(00:05:55)-Vergleich der Athletinnen - Bahar Ayra vs. Lena Ramsteiner
(00:08:51)-Bedeutung von Härte in Damen-Klassen
(00:11:47)-Bikini-Klasse und die Herausforderungen der Athletinnen
(00:15:00)-Frauen-Bodybuilding - Ein kritischer Blick
(00:18:00)-Uta Köhler-Spitzbart und Women's Bodybuilding
(00:20:50)-Abschluss und Ausblick auf zukünftige Wettkämpfe
(00:27:50)-Leistungen im Bodybuilding
(00:29:14)-Wettkampfanalysen und Platzierungen
(00:30:39)-Genetik und Wettkampfstrategien
(00:32:06)-Men's Physique und die Herausforderungen
(00:35:14)-212er Klasse und ihre Athleten (00:39:11)-Ungerechtigkeit im Bodybuilding
(00:42:27)-Vergleich der Top-Athleten
(00:49:40)-Die Herausforderungen der Präsentation
(00:51:20)-Emir Omeragic und die Konkurrenz in der offenen Klasse
(00:53:48)-Die Analyse der Athleten
(00:59:53)-Strategien und Wettkampfentscheidungen
(01:10:11)-Politik im Bodybuilding und die Rolle der Medien -
Manglende episoder?
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In dieser Episode des GANNIKUS Podcasts spricht Danny Forster mit Chris Ziller über seine aktuelle Situation als Bodybuilder, Coach und Fitnessstudio-Besitzer. Sie diskutieren die Herausforderungen der Klientenbetreuung, den Alltag im Coaching, die Balance zwischen Beruf und Freizeit sowie die gesundheitlichen Probleme, die Chris mit seiner Niere hat. Chris teilt seine Erfahrungen mit der Diagnose einer IGA-Nephropathie und wie sie sich auf sein Bodybuilding und seine Wettkampfvorbereitungen auswirkt. Chris spricht in dieser Folge über seine gesundheitlichen Herausforderungen und die Auswirkungen auf seine Wettkampfentscheidungen. Er reflektiert über den Verlust seiner Mutter und wie dieser ihn dazu brachte, in die offene Klasse des Bodybuildings zu wechseln. Außerdem teilt er seine Erfahrungen aus der Wettkampfsaison und diskutiert die Vor- und Nachteile der Classic Physique im Vergleich zur offenen Klasse. Er gibt Einblicke in seine Trainings- und Ernährungsstrategien und die Herausforderungen, die er auf seinem Weg erlebt hat. Zudem diskutiert Chris Ziller verschiedene Aspekte seiner Ernährung und Fitnessroutine, einschließlich seiner Vorlieben für bestimmte Nahrungsmittel und der Herausforderungen, die er als Coach erlebt. Er reflektiert über seine Erfahrungen bei Wettkämpfen, insbesondere bei der Olympia-Teilnahme, und die sozialen Aspekte des Bodybuildings, einschließlich der Balance zwischen sportlichen Zielen und sozialen Aktivitäten. Chris betont die Wichtigkeit, auch in der Wettkampfvorbereitung soziale Kontakte zu pflegen und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen, was die Ernährung betrifft. Seine Erfahrungen im Bodybuilding, die Herausforderungen des Trainings und die Bedeutung seiner Marke im Fitnessbereich sind ebenfalls Thema. Er spricht über die Motivation hinter seinem Training, die Relevanz von Merchandising im Bodybuilding und seine Ziele für die Zukunft. Zudem thematisiert er die Dynamik im Wettkampf und die Wichtigkeit von Community und Unterstützung.Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:16)-Aktuelle Situation und Klientenbetreuung
(00:06:02)-Alltagsablauf und Coaching-Routine
(00:10:54)-Berufliche Identität und Stressmanagement
(00:11:36)-Urlaubszeit und Work-Life-Balance
(00:14:16)-Soziale Interaktionen und persönliche Auszeiten
(00:15:40)-Gesundheitliche Herausforderungen und Nierenerkrankung
(00:22:21)-Diagnose und Umgang mit der Erkrankung
(00:25:47)-Einfluss des Bodybuildings auf die Gesundheit
(00:29:26)-Gesundheit und Wettkampfentscheidungen
(00:36:27)-Entscheidung zur offenen Klasse
(00:50:09)-Erfahrungen und Rückblick auf die Wettkampfsaison
(00:55:01)-Vor- und Nachteile der Classik und offenen Klasse
(00:58:31)-Ernährungsstrategien und persönliche Vorlieben
(01:04:04)-Classic und Gewichtslimits
(01:06:09)-Olympia-Erfahrungen und persönliche Highlights
(01:12:35)-Soziale Aspekte des Bodybuildings
(01:20:41)-Balance zwischen Sport und sozialem Leben
(01:26:16)-Frustration und Motivation im Training
(01:29:06)-Gym 26 Merch
(01:32:26)-Entwicklung der eigenen Marke
(01:36:29)-Ziele und Träume im Bodybuilding
(01:41:46)-Die Herausforderungen im Wettkampf
(01:52:30)-Abschluss und Ausblick auf die Zukunft -
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In dieser Folge des GANNIKUS Podcasts lassen wir die neusten Ereignisse, die sich nach dem Mr. Olympia 2024 in Las Vegas ergeben haben, noch einmal Revue passieren. Wir wünschen viel Spaß!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:14)-Analyse der Classic Physique Ergebnisse
(00:07:00)-Mike Sommerfelds Leistung und Prognosen
(00:12:10)-Genetik vs. harte Arbeit im Bodybuilding
(00:19:10)-Urs und der Druck des Wettbewerbs
(00:21:51)-Psychische Gesundheit im Bodybuilding
(00:25:24)-Druck der sozialen Medien im Bodybuilding
(00:28:31)-Mentale Gesundheit und Wettkampfentscheidungen
(00:30:09)-Strukturelle Schwächen im Bodybuilding
(00:33:34)-Herausforderungen der Classic Physique
(00:37:46)-Preisgelder im Bodybuilding: Ungleichheit und Chancen
(00:40:04)-Ergebnisse der Men's Open und zukünftige Perspektiven
(00:48:52)-Optimierung im Bodybuilding
(00:54:25)-Rolle von Genetik im Bodybuilding
(01:00:50)-Wettkampfstrategien und deren Auswirkungen
(01:04:12)-Zukunft des deutschen Bodybuildings -
In einer neuen Folge des GANNIKUS Podcasts erklärt Chris Kall die ausführlichen Hintergründe, weshalb er dem Bodybuilding-Sport auf Wettkampfniveau ein Ende gesetzt und dementsprechend öffentlich seinen Rücktritt kommuniziert hat! Sein Karriereende erläutert Chris ungeschönt mit allen Details, um einen möglichst transparenten Eindruck hinter seine Entscheidung und die damit verbundenen Gedanken zu geben. Wir wünschen beste Unterhaltung!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung und Rückblick auf Chris Kalls Karriere
(00:05:03)-Chronologischer Recap der Wettkampfsaison
(00:15:26)-Gesundheitliche Herausforderungen und mentale Belastungen
(00:31:34)-Entscheidung zum Rückzug aus dem Wettkampfsport
(00:39:30)-Grenzen der Blutuntersuchungen
(00:42:01)-Herausforderungen des Bodybuilding-Lifestyles
(00:45:16)-Übergang von Wettkampf zu Offseason/Ruhestand
(00:49:20)-Gesundheit vs. Wettkampfambitionen
(01:01:29)-Zukunftsperspektiven im Bodybuilding
(01:11:12)-Lernprozesse und Ratschläge für andere Bodybuilder -
Diese Folge der GANNIKUS News dreht sich in erster Linie um das Aufeinandertreffen zwischen Urs Kalecinski und Mike Sommerfeld im Vorfeld zum Mr. Olympia, wobei eine brisante Wette zwischen ihnen entstand. Darüber hinaus ist Tim Budesheim ein Thema, der sich einer Operation unterziehen musste, während mittlerweile klar ist, dass Nathan De Asha definitiv nicht beim Mr. Olympia 2024 am Start sein wird - trotz Qualifikation. Zudem gibt's wie immer ein Recap und eine Preview der aktuellen Wettkämpfe. Viel Spaß bei der Folge!💪
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(00:00:00)-Alle News
(00:02:14)-Recap Wettkämpfe KW39
(00:06:56)-Nathan De Asha raus beim Olympia!
(00:09:43)-Tim Budesheim muss unters Messer!
(00:12:00)-Urs Kalecinski & Mike Sommerfeld wetten!
(00:14:44)-Vorschau Wettkämpfe KW40 -
In dieser Folge des GANNIKUS Podcast zu Gast: Ayham Alaws. Eine ausführliche Themen-Auflistung findet ihr weiter unten in der Beschreibung. Primär ging es um die Classic Physique und erste Prognosen für den Mr. Olympia. Hinzu kamen auch Ayhams Trennung und die damit verbundene Rückkehr nach NRW, wo für ihn in Deutschland alles begann. Auch zur Wettkampfreise mit Enrico Hoffmann und zum Streit zwischen Max Madsen und Erdem Dül hatte er ein paar Takte zu sagen, da er als Gast-Poser vor Ort war. Wir wünschen beste Unterhaltung!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung und persönliche Herausforderungen
(00:10:18)-Trennung, Rückkehr nach NRW und Job
(00:15:09)-Brustabriss
(00:22:05)-Vorbereitung auf Wettkämpfe und mentale Stärke
(00:29:16)-Aktuelle Vorbereitung und Coaching-Erfahrungen
(00:36:32)-North German Cup und persönliche Eindrücke
(00:41:29)-Kunst des Posings
(00:44:19)-Herausforderungen im Posing-Training
(00:47:41)-Motivation und Inspiration im Bodybuilding
(00:51:38)-Kritik und Verbesserung im Wettkampf
(00:54:53)-Zukunftsperspektiven im Bodybuilding
(01:00:08)-Ernährung und Training im Bodybuilding
(01:07:53)-Bedeutung von Genetik und Training (01:12:55)-Prognosen für Mr. Olympia 2024 -
In dieser Folge der GANNIKUS News geht es unter anderem um den Vorfall zwischen Erdem Dül und Max Madsen auf dem North German Cup. Danny gibt hierzu seine Meinung preis und führt in der Folge außerdem durch andere Themen wie den witzig meinten Wechsel in die Men’s Physique von Chris Bumstead oder den Posedown zwischen Mike Sommerfeld und Ramon Dino. Darüber hinaus gibt es einen Recap und eine Preview auf die aktuellen Profi-Wettkämpfe. Viel Spaß dabei!💪
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(00:00:00)-Alle News
(00:01:34)-Recap der Wettkämpfe in KW38
(00:05:30)-Mike Sommerfeld vs. Ramon Dino
(00:08:27)-Cbum - Karriereende oder Men’s Physique?
(00:11:16)-North German Cup - Erdem Dül vs. Max Madsen
(00:16:33)-Preview der Wettkämpfe in KW39 -
Wie ihr es gewohnt seid, gibt's auch in diesem Fall wieder eine der in regelmäßigen Abständen folgenden Q&A-Episoden mit Dr. Martina Ollesch. Alle Themen und Fragen, die in dieser Folge aufgegriffen und beantwortet wurden, findet ihr in der Übersicht noch einmal weiter unten in den Zeitstempeln. Wir wünschen viel Spaß!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:23)-Welche Musik hört Martina?
(00:05:15)-1kg Magerquark pro Tag?
(00:09:48)-Sweet Spot bei Flohsamenschalen?
(00:11:21)-Unterschiede Zubereitung Ballaststoffe
(00:13:34)-Carbquellen & Performance
(00:20:40)-Manuka-Honig
(00:26:10)-Schutz vor Diabetes Typ-2
(00:32:56)-Winterdepression & Vitamin D3
(00:41:39)-Meinung zu 5-HTP
(00:48:04)-Berberine
(00:54:41)-Botox & Filler
(01:00:50)-Warum ist Cbum massiver als Urs?
(01:06:29)-Figur-Klasse beim Mr. Olympia
(01:22:12)-Von wem würde sich Martina coachen lassen?
(01:26:20)-Todesfälle im Bodybuilding
(01:38:16)-Creatin & Säuglinge -
Mit Rico Lopez Gomez spricht Danny in einer neuen Folge des GANNIKUS Podcasts unter anderem über seine hartnäckige Lippen-Erkrankung, die ihn vor größere psychische Herausforderungen gestellt hat. Außerdem geht es um seine neue Rolle als Familienvater und den mittlerweile sehr langwierigen Weg zur Pro Card. Wir wünschen beste Unterhaltung !💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:46)-Familienleben und persönliche Veränderungen
(00:06:11)-Sportliche Aktivitäten und Herausforderungen
(00:09:01)-Tagesablauf und Fitnessroutine
(00:11:50)-Ernährung und Essgewohnheiten
(00:15:06)-Entwicklung des Fitnessstudios
(00:17:59)-Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen
(00:21:09)-Transgender-Thematik im Fitnessstudio
(00:24:04)-Lippen-Erkrankung und deren Auswirkungen
(00:34:54)-Gesundheitliche Herausforderungen
(00:37:14)-Ziele im Bodybuilding und Anpassungen an die Judges
(00:39:58)-Körperliche Veränderungen und Gewichtslimits
(00:41:40)-Ernährung und Cheat Days im Bodybuilding
(00:44:32)-Politik im Bodybuilding und die Suche nach der Pro Card
(00:48:58)-Zukunftspläne und Wettkampfvorbereitungen
(00:01:00)-Football als Ausgleich zum Bodybuilding
(01:03:28)-Kuriositäten auf Social Media -
Die neuste Auskopplung im GANNIKUS Podcast ist mal wieder eine Stammgast-Episode mit Chris Büchi, in der sämtlicher Input aus der Community diskutiert und beantwortet wird. Viel Meinung, gepaart mit der typischen Gesprächsdynamik zwischen Chris und Danny erwartet euch in dieser Folge. Wir wünschen wie immer beste Unterhaltung!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:19)-Meinung zu Flying Uwe
(00:16:53)-Ernährung an einem typischen Tag von Chris
(00:38:35)-Emir Omeragic & ESN-Athletenmonopol
(00:52:00)-Reaction-Format & Internet-Mobbing
(01:03:58)-Verändert Kraftsport die Persönlichkeit?
(01:17:01)-Simon Teichmann bei Coach Stef
(01:40:42)-Rucksack-Gate (Max Madsen & Big Zone)
(01:53:50)-Größte Skandale der FItness-Szene -
(00:In dieser Folge des GANNIKUS Podcasts trifft Danny zum wiederholten Mal auf Erdem Dül. Der ehemalige Wettkampfsportler mit Profi-Ambitionen hat der Bühne mittlerweile abgeschworen und erklärt hier unter anderem, wie er den Weg aus dem Teufelskreis rausgeschafft hat und welche Unterschiede es zwischen naturalem und unterstütztem Training gibt. Viel Spaß dabei !💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:46)-Urlaubspläne und persönliche Reflexion
(00:07:00)-Gesundheit und Körperbewusstsein nach Bodybuilding
(00:12:05)-Herausforderungen des Natural Bodybuildings
(00:18:34)-Druck und die Realität des Bodybuilding-Lebens
(00:24:39)-Therapie und mentale Gesundheit
(00:31:01)-Erfahrungen mit Steroiden und deren Auswirkungen
(00:40:20)-Zukunftsperspektiven im Bodybuilding und persönliche Ziele
(00:49:20)-Druck im Bodybuilding
(00:53:05)-Wissen ist Macht
(00:56:04)-Erfahrungen mit Ozempic
(00:59:59)-Content-Creation und Community
(01:02:50)-Inspiration durch andere Athleten
(01:06:06)-Die Bedeutung von Authentizität
(01:10:07)-Zukunft des Bodybuildings
(01:14:46)-Persönliche Investitionen und Lebensziele -
Für diese Folge des GANNIKUS Podcast hat sich Danny auf die Reise nach Metzingen gemacht, um Martin und Celina Hahn kurz nach ihrer Hochzeit und unmittelbar vor ihrem Umzug Richtung Norden noch im Zweiergespann zu interviewen! Die Themen sind wie immer vielfältig. Einen genaueren Überblick erhaltet ihr über den Kapitel bzw. Timestamps weiter unten in der Beschreibung. Viel Spaß und beste Unterhaltung!💪
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Themen: (00:00:00)-Einleitung
(00:01:21)-Hochzeit von Martina und Celina
(00:02:40)-Martins Unfall
(00:05:47)-Kennenlerngeschichte von Martin und Celina
(00:08:09)-Bedeutung von Religion und Tradition
(00:10:57)-Wie das Bodybuilding ihre Persönlichkeiten geformt hat
(00:25:42)-Religion und persönliche Einstellungen
(00:30:13)-Ehe und Namensänderung
(00:32:38)-Umgang mit negativen Kommentaren im Internet
(00:41:42)-Wettkampfgedanke im Bodybuilding
(00:46:28)-Persönliche Entwicklung und Unterstützung
(00:52:22)-Kosten eines Bodybuilding-Wettkampfs
(00:53:13)-Herausforderungen in der Vorbereitung und auf der Bühne
(00:54:44)-Judging in der Bikiniklasse
(00:57:56)-Bedeutung von Muskulatur in der Bikiniklasse
(00:59:55)-PEDs in der Bikini-Klasse
(01:02:42)-Selbst coachen oder Coach engagieren?
(01:17:29)-Athletinnen im Bikini-Bereich
(01:22:57)-Bedeutung von Posing und Fachkenntnissen als Coach
(01:32:00)-Pläne für die Zukunft: Umzug nach Hamburg, Familienplanung und Karriere -
Auch diese Spezial-Folge der GANNIKUS News dient als Urlaubsüberbrückung unseres Cutters. Danny und Chris kommentieren unter der Moderation Tim die aktuellsten Geschehnisse der Fitness- und Bodybuilding-Welt! Von Wettkampfsport über Hate auf Social Media bis hin zur Natural-Frage um Simon Teichmann oder der Frage, wie sinnvoll Creatin für Säuglinge sein kann, ist wie so oft eigentlich alles mit im Schlepptau! Wir wünschen viel Spaß und beste Unterhaltung!
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(00:00:00)-Alle News
(00:02:00)-Vorschau Italy Pro und Poland Pro!
(00:21:42)-Rubiel Mosquera nicht bei der Italy Pro!
(00:29:06)-Lena Ramsteiner wegen Muskeln gehated?!
(00:38:38)-Simon Teichmann - Natty or not?!
(00:55:50)-Bodybuilder werden zu massiv?!
(01:06:37)-Creatin für Säuglinge?! -
Danny und Martina haben sich wieder für einen Stammtisch zusammengetan und aus dem großen Sammelsurium der gestellten Zuschauerfragen fast zwei Stunden kompetente Antworten generiert! Weitere Fragen sind wie immer gerne gesehen, einfach kommentieren.🙏 Eine detaillierte Übersicht über die Themen dieser Episode findet ihr weiter unten in Form von Timestamps. Viel Spaß und beste Unterhaltung!💪
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:22)-Wie gehen wir mit "Hype" um?
(00:03:28)-Moro-Suppe für Verdauung
(00:07:46)-Ozempic bei Fettleber
(00:12:34)-Indikatoren für Darmgesundheit
(00:15:30)-Flohsamenschalen vs. Haferkleie
(00:20:11)-Trinken zu Mahlzeiten
(00:23:31)-Coach Aaron & Honig
(00:32:54)-Rohverzehr von Lebensmitteln
(00:38:13)-Körperfett als Kraftmacher
(00:42:36)-Reichen 6h Schlaf aus?
(00:47:37)-Supplemente bei ADHS
(00:56:59)-Muskelrelaxantien und Gains
(01:01:43)-Krampfadern
(01:06:08)-Pille absetzen
(01:14:14)-Wann machen BCAAs noch Sinn?
(01:15:45)-Lebenslanger Vorteil durch 1x Steroide?
(01:23:47)-Cannabis im Bodybuilding
(01:28:54)-Chris Baumann
(01:38:21)-Kann Andrew Jacked Mr. Olympia werden?
(01:44:59)-Aktueller deutscher Open-Pro in der Top 10? - Vis mere
