Episoder
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"People change things"
Das war das Motto der Zukunft Personal Europe 2024 in Köln, der bedeutendsten HR-Messe in der DACH-Region. 600 Aussteller und fast 700 Speaker und circa 20.000 Menschen haben die Zukunft Personal 2023 besucht.
In dieser Episode teilt Benita Frei, Coach, befreit führen, ihre Eindrücke. Von Mitarbeiterbindung, über KI und Recruiting bis hin zu Employer Branding und Corporate Health: Benita berichtet, welche Vorträge, Begegnungen, Lösungen und Tools sie besonders beeindruckt haben. Als ehemalige Führungskraft im Gesundheitswesen lag ihr Fokus stark darauf, wie man die psychische Gesundheit von Mitarbeitenden und Führungskräften noch gezielter unterstützen kann.
"Wir müssen die Menschen mitnehmen, die bei uns arbeiten" - so hat Benita das diesjährige Motto "People change things" auf der Zukunft Personal in Vorträgen, Gesprächen und bei den Ausstellern wiedergefunden.
Mehr Infos zur Zukunft Personal:
https://www.zukunft-personal.com/de/
Benita Frei, Coaching: https://www.befreit-fr.de/
**Lass Dich inspirieren!**
Der Podcast, der Dir Zeit schenkt: Zeit für Dich, Deine Entwicklung und die Deines Unternehmens.
Du bist motiviert und möchtest direkt loslegen. Dann melde Dich direkt für ein kostenfreies Erstgespräch:
www.changeyourbrain.de oder über
https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/
Denn wie es so schön heißt in einem Zitat des Dalai Lama:
"Wissen und nichts tun ist wie nicht wissen."
Ich freue mich mit Dir zu entdecken, wie Du sinnvoll ins Tun kommen kannst.
Sende mir gerne Deine Fragen, Themenvorschläge, Buchtipps unter: [email protected]
Über mich:
Ich bin Sandra Megahed, Coach, Mutter und leidenschaftliche Entdeckerin. Meine berufliche Reise begann als Literaturwissenschaftlerin und Journalistin, wo ich die Kraft von Storytelling entdeckte, um Menschen zu bewegen und Veränderungen anzustoßen.
Heute kombiniere ich meine journalistische Expertise mit Coaching-Methoden wie der Positiven Neuroplastizität. So kann ich Dir als Selbstständiger, Unternehmer oder Führungskraft bestmöglich helfen, Deine Einzigartigkeit herauszuarbeiten und gezielt mit Deinen Mitarbeitern und Kunden zu wachsen.
Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."
Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"
Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. -
Erlebst du auch manchmal diese hektischen Tage, an denen die Gesundheit und Lebensqualität auf der Strecke bleiben? Die Balance zwischen Arbeit und Freizeit wird für viele zur Herausforderung. Blicken wir jedoch in die Zukunft und entwickeln Ziele, wie wir in zwanzig Jahren leben wollen, dann können wir enormes Potenzial daraus schöpfen.
In dieser inspirierenden Podcastfolge, die ich mit Dr. Ben Baak, Sportwissenschaftler und Coach aufgenommen habe, erkunden wir, was Dir helfen kann, in die Umsetzung zu kommen und dranzubleiben.
War Dir zum Beispiel bewusst, dass eine Stunde sitzen Deine Lebenszeit um 22 Minuten verkürzt?
Der Schlüssel heißt Bewegung, Aktivierung und Regeneration.
Es braucht, so Ben Baak, nicht viel Zeit um chronischen Krankheiten auf lange Sicht vorzubeugen. 9 Minuten täglich reichen. Darauf aufbauend hat er die 3 x 3-Formel entwickelt, die Dich körperlich, mental und emotional stärkt und Dir die nötigen Regenerations-, Bewegungs- und Kräftigungsphasen auch an stressigen Tagen ermöglicht.
Gesundheit ist weit mehr als nur das Fehlen von Krankheit. Sie beeinflusst direkt unsere Lebensqualität und kann durch einfache, aber bewusste Entscheidungen jeden Tag verbessert werden.
Wenn Du Verantwortung für Dich und Deine Gesundheit übernehmen möchtest, dann ist jetzt der beste Zeitpunkt.
Mehr Infos zu Ben Baak, seinen Büchern und der 3x3-Formel findest Du hier:
https://benbaak.de/
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Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."
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Manglende episoder?
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Entdecke, wie Du KI als Sparringspartner für Selbstinterviews nutzen kannst. Willst du mehr über dich selbst erfahren und dein inneres Wachstum fördern? In dieser Folge erlebst Du, wie Du durch KI erzeugte Fragen Deine Komfortzone verlässt und wieder kreativer zu denken beginnst.
KI eignet sich, wenn Du keine Interviewpartner hast, Du frischen Wind in Deinen Podcast bringen möchtest und neue Perspektiven gewinnen möchtest.
Aber auch zum Selbstcoaching lässt sich KI wunderbar nutzen. Wenn Du wissen möchtest, wie Du das für Dich und Dein Team nutzen kannst, schreibe mir direkt unter changeyourbrain.de für einen kostenfreien Inspirationscall.
Hier schon mal meine Lieblingsfrage von Marc, meinem sympathischen KI-Sparringspartner:
Angenommen, Dein Mikrofon könnte sprechen. Was würde es über die aufregendsten Momente während der Aufnahmen erzählen?
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Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."
Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"
Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. -
Podcasts sind weit mehr als ein Audiotool zur Wissensvermittlung, Vermarktung von Produkten oder Dienstleistungen.
Das zeigt ein Projekt, dass David Hillmer, Geschäftsführer von HelloAgile, an einer Schule gemeinsam mit Schülern umgesetzt hat: In fünf Tagen ist ein komplett neuer Podcast entwickelt worden, mit allem was dazu gehört. Das Ergebnis ist erstaunlich und sorgte vor allem bei den Schülern für eine enorme Lernkurve, mehr Selbstsicherheit und eine effiziente Teamarbeit.David, vielen bekannt durch seine Arbeit mit agilen Methoden, OKR und vor allem Lego Serious Play, hat hier stark auf Eigenverantwortung unter den Schülern gesetzt. Mit David spreche ich über die Geschichten, die Entwicklung, sowohl bei den Schülern, aber auch bei ihm persönlich, die hinter den Kulissen passiert sind. Wie sich diese Erfahrungen auf andere Organisationen sowie Unternehmen übertragen lassen, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge.
Du möchtest für Deine Organisation, Dein Unternehmen einen Podcast starten, dann melde Dich gleich für einen kostenfreien Inspirationscall:
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Mehr zu David Hillmer von HelloAgile: https://www.helloagile.de/
Hier geht es zum Otto Talk: https://open.spotify.com/show/7BUCBDDOr8RmQbc21UP0OV
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Ich bin Sandra Megahed, Coach, Mutter und leidenschaftliche Entdeckerin. Meine berufliche Reise begann als Literaturwissenschaftlerin und Journalistin, wo ich die Kraft von Storytelling entdeckte, um Menschen zu bewegen und Veränderungen anzustoßen.
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Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
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Johannes Gronover, Gronover Consulting:
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In vielen Unternehmen wird tagtäglich ein enormes Potenzial verschenkt: die Stärken der einzelnen Mitarbeiter werden nicht gezielt und gewinnbringend genutzt. Dies kann zu Frust, Widerständen und schließlich zur Kündigung auf Seiten der Mitarbeitenden führen.
Doch wie lassen sich die Stärken bestmöglich ermitteln und effektiv damit arbeiten?
In dieser Folge schauen wir uns ein spannendes Tool, den Stärkenradar, entwickelt von Stärkeneffekt genauer an. Diesen habe ich im Vorfeld getestet und mich darüber mit Sebastian Wittmann, Gründer von Stärkeneffekt, unterhalten.
"Wenn Menschen stärkenorientiert geführt werden, ist die Veränderungsbereitschaft höher", sagt Sebastian Wittmann.
Dies belegt eine Studie von PERMA-Lead - Positive Leadership. Somit ein entscheidender Faktor, um die Mitarbeiterbindung, Zusammenarbeit, Gesundheit, Arbeitskultur zu stärken. Und gleichzeitig kann die Fluktuation gesenkt werden.
Sebastian hat spannende Kundengeschichten mitgebracht, wie eine stärkenorientierte Arbeitskultur sich nicht nur nach innen positiv auswirkt, sondern auch in der Beziehung zu den Kunden.
Angefangen beim Recruiting, Onboarding, über Mitarbeitergespräche, Mitarbeitergesundheit bis hin zum Offboarding - eine stärkenorientierte Arbeitskultur ist die Basis für Psychologische Sicherheit und die Zukunftsfähigkeit eines Unternehmens.
Hier geht es zum Stärkencoaching, das Sebastian im Anschluss an das Gespräch mit mir durchgeführt hat:
https://youtu.be/DMufv3_RnEM
Und nochmal zur gesamten Podcastfolge als Video:
https://youtu.be/Eva3hzs5jpg
Möchtest Du in Deinem Unternehmen mehr Nähe, Produktivität und Motivation zu bewirken? Aber auch neue Mitarbeitende anzuziehen und Dich mit Deinen Kunden authentisch zu verbinden?
Dann nutze die Kraft von Storytelling und melde Dich gerne für einen kostenfreien Inspirationscall: [email protected]
Schöpfst Du Deine Stärken sowie die Deines Teams bestmöglich aus?
Entdecke Deine Stärken mit dem Stärkenradar mit 10 %-Rabatt:https://www.staerkenradar.de/gehmalindich
Stärken-Report für Mitarbeitergespräche: https://www.staerkeneffekt.de/staerkenreports/
Betriebsanleitung für mich selbst: https://www.staerkeneffekt.de/ein-staerkencoach-tool-fuer-dich-die-betriebsanleitung-fuer-mich-selbst/
Mehr Infos zur Studie von Perma-LEAD: https://www.perma-lead.com/blog/5-wissenschaftlich-bestaetigte-gruende-warum-man-staerken-staerken-soll
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Mitarbeitermotivation ist der Motor für Mitarbeiterbindung, betriebliches Gesundheitsmanagement und stärkeren Zusammenhalt in den Teams.
Darüber spreche ich in dieser Folge mit Roman Heinzle von moveeffect, einer digitalen 360°-Lösung für Arbeitgeber.
Roman teilt seine jahrelangen Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Spannend ist vor allem die Herangehensweise, nicht nach Berufsgruppen, sondern stärker die Vielfalt der Zielgruppen genauer zu analysieren.
Angesichts hoher Krankenstände und steigender Zahlen von Überlastung und Burnout am Arbeitsplatz kommt dem betrieblichen Gesundheitsmanagement eine tragende Rolle zu.
Wie Geschichten innerhalb des Unternehmens gezielt genutzt werden können und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Podcastfolge.
Mehr Infos zu Roman Heinzle und moveeffect, der 360° Lösung für betriebliches Gesundheitsmanagement: https://moveeffect.com/
Du möchtest Storytelling zur Steigerung zur Motivation, Gesundheit sowie der Gewinnung von Mitarbeitenden nutzen? Dann schreib mir gerne für einen ersten kostenfreien Inspirationscall:
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Ich bin Sandra Megahed, Coach, Mutter und leidenschaftliche Entdeckerin. Meine berufliche Reise begann als Literaturwissenschaftlerin und Journalistin, wo ich die Kraft von Storytelling entdeckte, um Menschen zu bewegen und Veränderungen anzustoßen.
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Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."
Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"
Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. -
Gefühle zeigen, positive wie negative, kommt in unserer Arbeitswelt meistens zu kurz.
Dabei ist dies ein wesentlicher Faktor, um psychologische Sicherheit und Verständnis füreinander in der Zusammenarbeit zu entwickeln.
"Sonst kommen wir ganz schnell an den Punkt, wo aus guter Performance das Thema "Ausbrennen" wird, sagt Thorsten Blömer, Coach und Geschäftsführer von Unloq.
Thorsten weiß, wovon er spricht. Als ehemalige Führungskraft in großen Unternehmen ist er an den Punkt gekommen, wo fast nichts mehr ging.
Seine eigene Geschichte hat ihn dazu bewegt, das Thema Gefühle verstärkt aufzugreifen, weiterzugeben in Form von Coachings, Workshops und Retreats. Dabei ist es ihm ein wichtiges Anliegen, gerade Männern einen geschützten Raum für ihre Weiterentwicklung zu geben, wo sie auftanken und Ressourcen aktivieren können.
Thorstens Geschenk an die Podcast-Hörer von "Geh mal in Dich": Zugang zu seinem Video zum "Wheel of Life: https://youtu.be/ZoHdgjWKnxY
Infos zum Retreat "Reset and recharge": https://www.calmbase.de/angebot/maennerretreat-entdecke-dich-selbst/
Mehr zu Thorsten: https://www.unloq.de/
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Du möchtest mehr andere Menschen inspirieren, Deinen Gedanken und Deinem Content Leben einhauchen?
Doch was braucht es überhaupt dafür und kann man das lernen?
In dieser Podcastfolge gehe ich den Ursprüngen der Inspiration auf den Grund und verrate Dir meine 3 wichtigsten Prinzipien sowie meinen magischen Bonus-Tipp.
Und dabei spielt es keine Rolle, ob es um die Beziehung zu Deinen Kindern, Deinen Geschäftspartnern oder Mitarbeitern geht.
Zum Schluss gibt es noch für Dich einen Impuls für die Woche, wodurch Du Deinen tieferen Antrieb erkennen kannst:
Was würdest Du als Erstes in Deinem Leben umsetzen, wenn es keine inneren kritischen Stimmen, keinen Druck und keine Erwartungen an Dich gäbe?
Teile gerne mit mir, was Du rausgefunden hast und melde Dich, wenn Du magst, wenn Du Feedback für die Umsetzung brauchst.
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Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"
Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. -
"Die höchste Form der menschlichen Motivation ist Vertrauen", lautet ein Zitat von Stephen R. Covey.
In dieser Folge habe ich Dr. Oliver Kannapin, Lead Consultant bei Franklin Covey, zu Gast. Mit ihm spreche ich darüber warum Vertrauen so entscheidend ist, was es für die Entwicklung braucht und was passiert, wenn kein Vertrauen da ist.
Oliver Kannapin ist Co-Autor des Buches von Stephen R. Covey "Die 4 effektiven Führungsstrategien", das 2023 im Gabal Verlag entschieden ist. Darin finden sich zahlreiche spannende Fallstudien und Praxisbeispiele von Firmen wie Canon, Evonik, HUGO Boss oder KUKA.
Vertrauen ist die höchste Form der menschlichen Motivation.Unternehmen mit hohem Vertrauen haben höhere Renditen.Vertrauen ist lernbar und kann gemessen werden.Vertrauen basiert auf Glaubwürdigkeit, Integrität, Absicht und Fähigkeiten.Vertrauen ist eine harte ökonomische Realität und sollte kontinuierlich gepflegt werden. Vertrauen ist eine regelmäßige Einzahlung auf das emotionale Beziehungskonto.Zum Buch: https://www.amazon.de/Die-effektiven-F%C3%BChrungsstrategien-Bedingungen-Erfolgskurs/dp/3967391426
https://www.franklincovey.de/de/
Hör gerne auch in Folge 8 rein. Hier geht es um das Buch "Das Leitbild Deines Lebens" von Stephen R. Covey.
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Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."
Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"
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Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. -
Rasen Dir manchmal die unmöglichsten Gedanken durch den Kopf? Und es gelingt Dir nicht zur Ruhe zu kommen und zu entspannen?
Dann geht es Dir wie vielen Menschen dieser Tage.
In dieser Folge erkunde ich mit Dir gemeinsam, was dahinter steckt und wie Du Dich von den Gedanken und der Anspannung lösen kannst.
In unsere Gedankenwelt einzutauchen ist ein spannender Prozess, wo Du viel über Dich herausfinden kannst und auch viel erschaffen kannst.
Aber manchmal fällt uns das Aussteigen aus dem ständigen Denken und dem Gedankenkarussell schwer.
Daher gibt es hier die wichtigsten Übungen kompakt in einer Folge:
- Aufmerksamkeit lenken und trainieren
- Interpretationen auflösen
- Atemübungen zur schnellen Entspannung.
Hier noch der empfehlenswerte TedTalk von Lori Gottlieb:
Lori Gottlieb: How changing your story can change your life | TED Talk
Hör gerne auch in Folge 1 mit Prof. Stefan Kölsch, Autor des Buches "Die dunkle Seite des Gehirns" rein.
Schreib mir gerne, wie Dir die Übungen gefallen und was Du mitnehmen konntest.
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Warum gelingt es manchen Unternehmen, echte Kundenbeziehungen aufzubauen, während andere scheitern? In dieser Podcastfolge lernst Du, wie viel Du selbst viel durch Deine innere Haltung verändern kannst.
Viele Kundengespräche sind nicht erfolgreich, weil keine Verbindung zum Gegenüber aufgebaut wird.
Hauptfehler: Man konzentriert sich nur auf die Zufriedenheit des Kunden.
Dabei gibt es drei Bedürfnissysteme, die es für ein respektvolles, vertrauensvolles Gespräch braucht:
Sicherheit, Zufriedenheit und Verbundenheit.
So fühlst Du Dich wohler, der Kunde und das Gespräch verläuft transparent und zielgerichtet zugleich.
In dieser Folge:
- erhältst Du praxisnahe Tipps, wie Du es schaffst, Dich mit Deinen Kunden zu verbinden statt Dich über oder unter sie zu stellen
- lernst Du die Zusammenhänge kennen zwischen Stress auslösenden Glaubenssätzen und Gedanken vor und während Gesprächen
- bekommst Du Information und Inspiration für langfristige, vertrauensvolle Beziehungen zu Kunden und Mitarbeitern.
Du möchtest Deine inneren Antreiber, Glaubenssätze verstehen, hinterfragen und langfristig hinter Dir lassen?
Dann melde Dich gerne für einen kostenfreien Inspirationscall.
Ich freue mich von Dir zu hören.
Das ist mir in unserer Zusammenarbeit wichtig:
https://www.youtube.com/watch?v=bDTRZdYUAeI&t=37s
Podcastfolgen:
Stressige Situationen bei der Arbeit:
https://letscast.fm/sites/geh-mal-in-dich-375f565b/episode/12-stressige-situationen-bei-der-arbeit-wie-du-zu-mehr-klarheit-und-gelassenheit-kommst
Innere Blockaden:
https://letscast.fm/sites/geh-mal-in-dich-375f565b/episode/07-innere-blockaden-die-3-haeufigsten-gruende-und-was-dir-dabei-helfen-kann
Storytelling:
https://letscast.fm/sites/geh-mal-in-dich-375f565b/episode/10-storytelling-die-kraft-der-eigenen-geschichte-fuer-persoenlichkeitsentwicklung-marketing-und-mitarbeiterbindung-mit-uwe-von-grafenstein-geschichten-die-verkaufen
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https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/
Denn wie es so schön heißt in einem Zitat des Dalai Lama:
"Wissen und nichts tun ist wie nicht wissen."
Ich freue mich mit Dir zu entdecken, wie Du sinnvoll ins Tun kommen kannst.
Sende mir gerne Deine Fragen, Themenvorschläge, Buchtipps unter: [email protected]
Über mich:
Ich bin Sandra Megahed, Coach, Mutter und leidenschaftliche Entdeckerin. Meine berufliche Reise begann als Literaturwissenschaftlerin und Journalistin, wo ich die Kraft von Storytelling entdeckte, um Menschen zu bewegen und Veränderungen anzustoßen.
Heute kombiniere ich meine journalistische Expertise mit Coaching-Methoden wie der Positiven Neuroplastizität. So kann ich Dir als Selbstständiger, Unternehmer oder Führungskraft bestmöglich helfen, Deine Einzigartigkeit herauszuarbeiten und gezielt mit Deinen Mitarbeitern und Kunden zu wachsen.
Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."
Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"
Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. -
Du möchtest innere Stärken entwickeln? Dir liegt die persönliche Entwicklung Deiner Mitarbeiter am Herzen?
Für mehr und mehr Menschen ist dies ein wichtiges Kriterium bei der Stellensuche: Werde ich wirklich von meinem Unternehmen, meiner Führungskraft gezielt gefördert?
In dieser Folge erforschen wir die Möglichkeiten des Trainings für Positive Neuroplastizität, entwickelt vom Neuropsychologen und Bestsellerautor Dr. Rick Hanson.
Hiermit kannst Du ganz gezielt die inneren Ressourcen ausbauen, die Du brauchst.
In der Folge bekommst Du Tipps und gleich eine Übung mit, die Du jederzeit und überall einsetzen kannst.
Die Vorteile des Trainings:
- Du brauchst nur ein paar Sekunden bis Minuten täglich
- Du wirst gelassener, fokussierter und positiver
- Du siehst mehr Chancen als Hürden
- Du kannst jeden Lernprozess damit intensivieren und beschleunigen
Sprich mich gerne an, wenn Du mehr darüber erfahren möchtest oder buche einen Inspirationscall:
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Unsere Augen surfen mit - den ganzen Tag. Ob am Smartphone, Laptop oder Fernseher: Jeden Tag werden sie extrem gefordert, über viele Stunden.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Kerstin Herter, Optikerin und Geschäftsführerin von Stressfrei.Digital darüber, welche Auswirkungen die übermäßige Nutzung von digitalen Geräten haben kann.
Denn es sind nicht nur die Augen, die darunter leiden. Symptome wie Energielosigkeit, Kopfschmerzen, Erschöpfung können die Folge sein.
Schon sieben Minuten pro Tag reichen, präventiv etwas für die Augen- und damit auch körperliche sowie mentale Gesundheit zu tun.
Schaut rein und macht gerne direkt mit.
Mehr Infos zu Kerstin und ihrem Angebot für Unternehmen:
https://www.stressfrei.digital/
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Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
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Muss es immer erst so weit kommen, dass die psychische Gefährdungsbeurteilung besorgniserregend ausfällt?
Ist die Unterstützung von außen in Bezug auf mentale Gesundheit nicht schon ein Wettbewerbsvorteil in Zeiten des Fachkräftemangels und elementar zur Mitarbeiterbindung?
Darüber spreche ich mit Benjamin Schwarz von doQtor aus Köln. Der Psychologie- und Facharztservice berät und begleitet Mitarbeitende und deren Angehörige beim Thema Gesundheit.
Die Kombination aus medizinischen und psychosozialen Belastungen ist wichtig, um Menschen auch in eher konservativ ausgerichteten Unternehmen zu motivieren, sich zu öffnen.
Benjamin gibt spannende Einblicke in das Thema mentale Gesundheit. Langfristig können besonders Führungskräfte durch solche Angebote stark entlastet werden.
Wie stellst Du Dir in drei Jahren die Situation in Bezug auf die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz vor?
Diese Frage habe ich auch Benjamin gestellt. Hör am besten direkt rein und erfahre, was seine Prognose ist.
Mehr Infos zu Benjamin Schwarz und doQtor: doQtor | Der einfachste Zugang zu psychischer Gesundheit
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Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"
Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. -
Mobiles Arbeiten, Home-Office - ist alles sehr bequem und angenehm. Doch eine Sache kommt meistens zu kurz: Ausreichend Bewegung und ein gesunder Lebensstil.
Besonders wenn Du beruflich sehr eingespannt bist und wirklich langfristig etwas für Dich und Deine Gesundheit tun möchtest, solltest Du Dir diese Folge anhören.
Zu Gast ist Carsten Simmes, Gesundheitscoach mit mehr als drei Jahrzehnten Trainererfahrung im Leistungssport. Selbst aus dem professionellen Schwimmsport kommend, weiß Carsten um die wichtigsten und entscheidendsten Stellschrauben, die es zu drehen gilt.
Statt gleich hohe Ziele zu setzen, arbeitet Carsten mit der 1-Prozent-Methode von James Clear (Atomic Habits). So gelingt es Dir, in 180 Tagen zu einer 180-Grad-Drehung bezüglich Deiner Gewohnheiten in den Bereichen Gesundheit, Sport, Bewegung, Ernährung, Schlaf und Regeneration zu kommen.
Und so viel schon mal vorweg: Es muss nicht gleich das Fitnessstudio sein. Denn es geht darum wirklich zu einer Verhaltensumstellung mit mehr Gesundheit und Lebensqualität zu kommen.
Sprich mich gerne an, wenn ihr an einem Impuls zum Thema Gesunde Gewohnheiten inklusive Stressbewältigung und Resilienz interessiert sein.
Mehr Infos zu Carsten:
Carsten Simmes | Dein Gesundheitscoach (carsten-simmes.de)
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Kundenstimmen:
Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
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Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. -
Bist Du auch müde von langwierigen, ergebnisoffenen Meetings?
Oder Du suchst nach einer Möglichkeit, Deine Trainingsteilnehmenden in Workshops alle aktiv zu beteiligen?
Dann könnte Lego Serious Play für Dich interessant sein. Es ist eine faszinierende Methode, die in den unterschiedlichsten Settings einsetzt werden kann.
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sandra Roth und Dr. Kristin Warnecke von Savvista aus Luzern. Sie sind zertifizierte Lego Serious Play Trainerinnen und geben spannende Einblicke in ihre Arbeit mit Teams sowie im Einzelcoaching.
Die Key-Take-Aways:
LEGO Serious Play ist eine Methode, um Meetings und Trainings lebendiger zu gestalten und eine 100%ige Beteiligung aller Teilnehmer zu erreichen.Durch den Bau von LEGO-Modellen können Teilnehmer durch Storytelling ihre Gedanken und Ideen ausdrücken und ein gemeinsames Verständnis entsteht.LEGO Serious Play kann in verschiedenen Bereichen eingesetzt werden, wie z.B. Teamworkshops, Einzelcoaching und Veränderungsprozessen.Teilnehmer berichten von Aha-Momenten und Mindshifts, die sie durch LEGO Serious Play erlebt haben.Die Methode ermöglicht es, verschiedene Perspektiven auf komplexe Themen sichtbar zu machen.
Mehr Infos zu Dr. Sandra Roth und Dr. Kristin Warnecke: Effektive Führung und Teamentwicklung, pragmatisch und effizient (savvista.com)
Mehr Infos zur Ausbildung: Certified LEGO® Serious Play® Training in Switzerland (dr-serious.com)
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Manchmal ist der Stress so groß, dass wir innerlich nicht mehr zur Ruhe finden. Wo am besten anfangen?
In dieser Folge lernst Du eine einfache Übung kennen, mit der Du schnell zu mehr Klarheit und Gelassenheit finden kannst.
Dies hilft Dir in schwierigen Situationen erst einmal in Dich reinzuhören und rauszufinden, was Du gerade brauchst.
Wir richten Blick wieder darauf, wo diese Bedürfnisse erfüllt wurden und lernen diese Erfahrungen bewusst zu aktivieren.
Das unterstützt uns nicht nur in diesem Moment, sondern ist eine sehr effektive Stressprävention.
Wenn Du Dir täglich ein paar Sekunden, Minuten dafür Zeit nimmst, wirst Du merken, dass Du mit der Zeit gelassener wirst und negative Emotionen seltener aktiv sind.
Wenn Du mehr über das ganze Training "Positive Neuroplastizität" erfahren möchtest oder sonst etwas für Deine Resilienz und die Deiner Mitarbeitenden tun möchtest, schreib mir gerne eine E-Mail an: [email protected]
Teile gerne auch mit mir Deine Erfahrungen mit dieser Übung.
Ich freue mich, von Dir zu hören.
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"Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."
Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"
Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. -
Was hat Apnoetauchen mit unserer Art zu leben und zu arbeiten zu tun?
Sehr viel, wie ich von Nik Linder, mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoe-Tauchen, erfahren durfte.
Ich hatte das Glück, bei Nik einen Apnoe-Workshop und zwischenzeitlich auch einen Relaqua Workshop zu besuchen und kann nur sagen: Ein ganz besonderes Erlebnis der Tiefenentspannung, das einen geistig und körperlich fit fühlen lässt.
Nik berichtet in dem Gespräch von seinem eigenen Weg.
Wie er als Leistungssportler lernen durfte, richtig und tief zu entspannen. Daraus hat er die Entspannungsmethode Relaqua entwickelt; eine Kombination aus Atemtechniken, Floating, Meditation und Autogenem Training, inspiriert durchs Apnoe-Tauchen.
Wir sprechen darüber, welche immensen Effekte es auf unseren Alltag und unsere mentale und körperliche Gesundheit es haben kann, wenn wir vor allem lernen richtig zu atmen.
Nik hat auch direkt eine Atemübung zum Mitmachen mitgebracht.
Wer noch auf der Suche nach einem Buch zum Thema Atmen ist, dem kann ich auf jeden Fall sein Buch "Gesund atmen" empfehlen:
https://www.amazon.de/Gesund-atmen-Bew%C3%A4hrte-Methoden-Atemausbildung/dp/3895949248
Mehr Infos zu Nik und seinem Angebot:
https://niklinder.com/
https://www.patreon.com/niklinder?l=de
***
Du möchtest gerne etwas für Dich und Deine Mitarbeitenden tun - für mehr Gesundheit, ein stärkeres Miteinander und Resilienz?
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Storytelling wird im Business-Kontext oft als reines Marketing-Tool betrachtet. Dabei wird das ungeheure Potenzial von Geschichten übersehen.
Besonders für Selbstständige und Unternehmer ist es unerlässlich, die eigene Geschichte zu kennen. Nicht nur um nach außen zu wirken, sondern vor allem für die persönliche Weiterentwicklung.
Heute mehr denn je, wo wir zunehmend mit Informationen überflutet werden und jeder um unsere Aufmerksamkeit ringt. Das macht nicht nur das Marketing authentischer, verbessert deutlich die Mitarbeiterbindung und interne Kommunikation, sondern schafft vor allem das Gefühl von Nachhaltigkeit und sinnstiftendem Unternehmertum.
In dieser Folge ist Uwe von Grafenstein zu Gast, Geschäftsführer von Geschichten, die verkaufen. Er erzählt seine persönliche und unternehmerische Geschichte - vom Zauberer zum Filmproduzenten, Grimme-Preisträger bis hin zum Geschäftsführer von Geschichten, die verkaufen.
Wir erkunden gemeinsam, wie zum Beispiel die Heldenreise gezielt in der Präsentation, im Recruiting oder in Mitarbeitergesprächen genutzt werden kann.
Aber auch, welchen enormen Impact es haben kann, mit der eigenen Geschichte in die Sichtbarkeit beispielsweise in Form eines Podcasts zu gehen und damit Dinge, die uns blockieren, wie zum Beispiel Perfektionismus hinter uns lassen können.
Mehr Infos zu Uwe von Grafenstein und Geschichten, die verkaufen: Geschichten, die verkaufen. (geschichtendieverkaufen.de)
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Wie hängen eigentlich Komplexität und Überforderung zusammen?
Besteht hier zwingend ein Zusammenhang? Das Thema scheint ja schon als gegeben von den meisten von uns akzeptiert zu werden. Ich stelle das mal auf den Prüfstand. Vielleicht sind wir doch handlungsfähiger als wir denken. Und vor allem: Was könnte uns dabei im Alltag helfen?
Komm mit mir mit von der Problem- in die Lösungstrance:
Dafür werfe ich einen Blick in das Buch "Was alle Manager brauchen: Das Standardmodell wirksamer Führung" von Fredmund Malik aus dem Jahr 2011. Auch wenn es sich primär an Manager richtet, lassen sich die Grundsätze auf verschiedene Lebensbereiche übertragen.
Darin finden sich folgende Kernaspekte
Die oberste Priorität hat das Fördern und Entwickeln von Menschen, und nicht die Motivation von MenschenSelbstmotivation, Beitrag für das Ganze und konstruktives Denken sind wichtige Kompetenzen für FührungskräfteKonzentration auf weniges und die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit sind entscheidendKomplexität und Überforderung können durch die richtigen Herangehensweisen bewältigt werdenWas denkst Du darüber? Schreib mir gerne! Du möchtest direkt die Übung zur Selbstmotivation ausprobieren. Dann lass uns direkt einen kostenfreien 1:1-Termin ausmachen. Ich freue mich, von Dir zu hören!
Sandra
Was alle Manager brauchen: Das Standardmodell wirksamer Führung (Hörbuch-Download): Fredmund Malik, Fredmund Malik, Helge Heynold, Campus Verlag: Amazon.de: Audible Hörbücher & Originals
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Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:
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Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat. - Vis mere
