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In der heutigen GesundZeit Folge:
Andreas Paffrath mit Zahnexpertin, Gesundheits- und ErnÀhrungscoach und Autorin Maria Kageaki im Interview.
Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Platz beim Online-Workshop am 03.05.23 um 19 Uhr - â7 Geheimtipps fĂŒr natĂŒrlich gesunde ZĂ€hneâ
Zucker und SĂ€uren in SĂŒĂigkeiten und Nahrungsmitteln greifen den Zahnschmelz an und können schnell zu SchĂ€den fĂŒhren. Dazu kommt, dass der jugendliche Zahnschmelz noch nicht so widerstandsfĂ€hig ist und dass Kinder oft noch nicht so sorgfĂ€ltig putzen wie Erwachsene.
Mögliche Folgen: Innerhalb weniger Monate kann Karies entstehen. Das geht oft viel schneller als bei Erwachsenen. Manche Mutter kennt die Folgen: Schlaflose NÀchte, weil ein Kind Zahnschmerzen hat.
Welche ganzheitlichen Möglichkeiten es neben regelmĂ€Ăiger Zahnpflege gibt, um die Zahngesundheit der Kinder zu verbessern, darĂŒber spricht Andreas Paffrath in dieser Folge mit Maria Kageaki - Mama von 5 Kindern, Autorin, Gesundheitscoach, ErnĂ€hrungs- und Zahnexpertin.Was du im Podcast lernst:
Basismineralisierung: Warum Vitamin D, Vitamin K2 und Magnesium die drei magischen Mineralien sind Deshalb sollten Kinder nicht durch den Mund atmen Warum Stress und Zucker das natĂŒrliche Mineraliendepot im Körper leerrĂ€umen Wieso eine mineralstoffreiche ErnĂ€hrung fĂŒr Kinder so essenziell ist Weshalb Du mit einer normalen ZahnbĂŒrste allein Deine ZĂ€hne nicht perfekt reinigen kannstOnline-Workshop:
Wenn du noch tiefer in das Thema Zahngesundheit eintauchen möchtest, dann melde Dich gern zum kostenlosen Live-Webinar â7 Geheimtipps fĂŒr natĂŒrlich gesunde ZĂ€hneâ am 03.05.23 um 19 Uhr an.
Maria Kageaki:
âș Webseite: https://mariakageaki.com/
âș Zahngesundheit: https://zahngesundheitssymposium.info/
âș BĂŒcher: https://mariakageaki.com/chlorophyll-2/
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âș YouTube: https://www.youtube.com/@mariakageaki9358
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In der heutigen GesundZeit Folge:
Andreas Paffrath mit Gesundheitslehrer und Fastenleiter Florian Sauer im Interview.
Immer mehr Lebensmittel, Wirkstoffe und Heilpflanzen, die Gesundheitsversprechen beinhalten, werden verboten. Hersteller dĂŒrfen nichts mehr angeben!
Doch wer steckt dahinter und kontrolliert das Ganze? Warum werden alternative Behandlungsmöglichkeiten immer mehr eingeschrĂ€nkt, unterdrĂŒckt und in Frage gestellt? SchĂŒtzt der Verbraucherschutz wirklich oder ist er nur ein Handlanger der Pharmaindustrie? Und warum ist der Verkauf von Cassia Fistula ein Vergehen gegen das Arzneimittelgesetz?
Ăber diese und viele weitere Fragen spreche ich heute mit Gesundheitslehrer und Fastenleiter Florian Sauer. In dieser Folge erfĂ€hrst Du, warum Lebensmittel verboten werden, die Gesundheitsversprechen oder Heilaussagen beinhalten.
Wir sprechen ĂŒber die UnterdrĂŒckung der Alternativen- und Naturmedizin, die sich mit der Ursache von Krankheit auseinandersetzt und das Ziel hat, lebensverĂ€ndernde Wege zu finden.
Lerne, warum es immer schwieriger fĂŒr Freiberufler wie Florian Sauer wird, in ihrem Bereich zu praktizieren und welche Wege sie einschlagen mĂŒssen, um sich nicht angreifbar zu machen.
Florian verrĂ€t Dir mehr ĂŒber die Geschehnisse der letzten Jahre. Seine Nakurapie Akademie und er sind in das Visier von staatlichen Angriffen geraten.
Der Vorwurf: Verstoà gegen das Arzneimittelgesetz AMG, da die Cassia Fistula als Arzneimittel eingestuft und er somit als DrogenverkÀufer bestraft wurde.Was du im Podcast lernst:
Staatlicher Angriff: Was die Cassia Fistula mit dem Arzneimittelgesetz zu tun hat Schulmedizin vs. Alternative Medizin: Wie die Ursachenforschung eingedĂ€mmt wird Neue Verordnung: Warum jegliche Heilaussagen in Verbindung mit Lebensmitteln oder Produkten verboten werden NĂ€hrstoffangaben: Warum sie auf Lebensmitteln nicht mehr angegeben werden dĂŒrfen Novel-Food-Verordnung: Was unlauterer Wettbewerb mit NĂ€hrstoffangaben zu tun hat Naturrecht der Menschen: Warum NaturgĂŒter und Pflanzen niemals unter Arzneimittel fallen dĂŒrftenTipp: Mehr ĂŒber die ganze Geschichte von Florian Sauer und wie Du ihn auf seinem Weg unterstĂŒtzen kannst, erfĂ€hrst Du auf seiner Website https://www.cassia-verbot.de/.
Florian Sauer:
âș Webseite zum staatlichen Angriff: https://www.cassia-verbot.de/
âș Webseite: https://www.nakurapie.de/
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Manglende episoder?
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In der heutigen GesundZeit Folge:
Andreas Paffrath mit ErnÀhrungsberaterin, Lebens- und ErnÀhrungsforscherin und Buchautorin Ulrike Eder im Interview.
Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Platz beim Vitalkost-Workshop am 12.04.23 um 19 Uhr - âIn 3 Schritten zu Deiner gesĂŒndesten ErnĂ€hrungâ
Was ist der Hauptvorteil einer gesunden, vitalstoffreichen ErnĂ€hrung gegenĂŒber NahrungsergĂ€nzungsmitteln? Wann können NahrungsergĂ€nzungsmittel hilfreich sein? Und sind natĂŒrliche NahrungsergĂ€nzungen mit Supplementen vergleichbar?
DarĂŒber spreche ich heute mit ErnĂ€hrungsberaterin, Lebens- und ErnĂ€hrungsforscherin und Buchautorin Ulrike Eder. In dieser Folge erfĂ€hrst Du mehr ĂŒber NahrungsergĂ€nzungsmittel und die Vorteile einer gesunden, vitalstoffreichen ErnĂ€hrung.
Lerne, wie Du Deine ErnÀhrung zum Beispiel mit WildkrÀutern, Sprossen und Microgreens boostern kannst und wann NahrungsergÀnzungsmittel hilfreich sein können. Anhand dessen erklÀrt Ulrike Eder, warum auch NahrungsergÀnzungsmittel ihre Daseinsberechtigung haben.
Ulrikes Anliegen ist es, als langfristige Lösung eine gesunde ErnÀhrung und Lebensweise anzustreben und die nÀhrstoffreichsten Lebensmittel zu leckeren Gerichten zu vereinen.
Freue Dich in dieser Folge auf interessante Tipps und Informationen rund um das Thema gesunde ErnÀhrung!
Was du im Podcast lernst:
NatĂŒrliche NahrungsergĂ€nzung: Wie Du sie mit Sprossen, Microgreens und WildkrĂ€utern selbst herstellst NahrungsergĂ€nzungsmittel: Was die Dosierung fĂŒr Konsequenzen hat Punktuelle UnterstĂŒtzung: Warum NahrungsergĂ€nzungsmittel ihre Daseinsberechtigung haben Supplemente: Warum sie anders wirken als eine vitalstoffreiche ErnĂ€hrung klassische, lebendige, pflanzliche ErnĂ€hrung: Wie diese noch geboostert werden kannTipp: Wenn du noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest, dann melde dich gern zum kostenlosen Online-Workshop âIn 3 Schritten zu Deiner gesĂŒndesten ErnĂ€hrung! Wie Du mit einer alltagstauglichen pflanzenbasierten KĂŒche ein völlig neues Level an Gesundheit erreichen kannst!â am 12.04.23 um 19 Uhr an.
Links:
âș Online-Workshop am 12.04.23 um 19 Uhr - âIn 3 Schritten zu Deiner gesĂŒndesten ErnĂ€hrungâ
Ulrike Eder:
âș Webseite: https://deine-ernaehrung.de/
âș Buch: https://deine-ernaehrung.de/buch/
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In der heutigen GesundZeit Folge:
Andreas Paffrath mit Bestsellerautorin, High Vibe Food- und Sprossen-Expertin Angelika FĂŒrstler im Interview.
Was hat unsere ErnĂ€hrung mit unserer Lebensfreude zu tun? Welche Lebensmittel können uns helfen, beschwingt, glĂŒcklich und voller Energie zu leben? Und wie kann ich diese Lebensmittel einfach und lecker in den Alltag integrieren?
DarĂŒber spreche ich heute mit Bestsellerautorin, High Vibe Food- und Sprossen-Expertin Angelika FĂŒrstler. In dieser Folge erfĂ€hrst Du, warum sich Nahrungsmittel auf unser Energielevel, auf unser Sein, auf unser Denken, auf unser Handeln und auf unser gesamtes Bewusstsein auswirken.Lerne, warum Dir ungesunde Lebensmittel einen kurzen Energie-Kick geben, Dich aber danach in ein noch gröĂeres Energietief katapultieren können. Und warum eine gesunde ErnĂ€hrung zum Beispiel mit WildkrĂ€utern und Sprossen helfen kann, Dich energiegeladen und lebendig zu fĂŒhlen. Denn so wie Du isst, fĂŒhlst Du Dich auch.
Angelika verrĂ€t Dir mehr ĂŒber die ErnĂ€hrung als zentrale Stellschraube, wie viel Lebensenergie ĂŒberhaupt in Nahrung steckt und wie Du diese fĂŒr Dich nutzen kannst.
Nahrung ist letztlich Deine Medizin und hat nicht nur Einfluss auf Deine Gesundheit, sondern auch auf Deine Psyche und Deine Lebensfreude.Freue Dich in dieser Folge auf leckere Rezepte und Tipps von Angelika FĂŒrstler, die Du Schritt fĂŒr Schritt in Deinen Alltag integrieren kannst.
Was du im Podcast lernst:
High Vibe Food: Was heiĂt es hoch zu schwingen Nachhaltig: Wie Du Dein Energielevel und Deine Lebensfreude dauerhaft und nachhaltig anheben kannst Lebensmittel: Wie viel Lebensenergie in unserer Nahrung steckt Syntropie: Was Ordnung und Struktur in Deinem Körper bedeuten Chlorophyllreiche Lebensmittel: Warum sie Dir helfen, Deine Energiereserven zu fĂŒllenTipp: Wenn du noch tiefer in das Thema eintauchen willst, dann lese gerne Angelika FĂŒrstlers neues Buch âHigh Vibe Foodâ oder freue Dich im Herbst auf unseren gemeinsamen Online-Kurs mit Angelika FĂŒrstler rund um das Thema Sprossen.
Links:
âș Buch Angelika FĂŒrstler: www.highvibefood.de
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In der heutigen GesundZeit Folge:
Andreas Paffrath mit Naturlehrerin und Heilpflanzenexpertin Birgit Straka im Interview.
Hildegard von Bingen, mit ihrem uraltenn Wissen ĂŒber Heilpflanzen und GewĂŒrze, fasziniert uns seit hunderten von Jahren. Gemeinsam mit Naturlehrerin und Heilpflanzenexpertin Birgit Straka spreche ich in dieser Podcastfolge ĂŒber das Leben und Wirken von Hildegard. Erfahre, wie du ihr umfassendes Heilwissen auch heute noch fĂŒr dich nutzen kannst und was es mit Gesundheit durch die Kraft der Liebe auf sich hat.
âJedes Geschöpf ist mit einem anderen verbunden und jedes Wesen wird durch ein anderes gehalten.â - dieses Zitat von Hildegard von Bingen zeigt deutlich, wie verbunden die deutsche Benediktinerin, Ăbtissin, Dichterin, Komponistin und Universalgelehrte mit der Natur und allen Individuen gelebt hat. Ihr Leben war geprĂ€gt durch die Liebe zur Natur, aber auch ihre religiöse Sicht auf die Welt, den Kosmos, den Menschen und die Umwelt.
Heute sind uns vor allem Hildegards Rezepturen und ihr Schaffen mit verschiedensten GewĂŒrzen und Heilpflanzen bekannt. Ăber 200 verschiedenste Pflanzen hat sie fĂŒr ihre Rezepturen verwendet, wie zum Beispiel Fenchel, BeifuĂ, KĂŒmmel, Wacholder oder Bohnenkraut. Birgit Straka verrĂ€t dir auĂerdem, welches Kraut besonders hĂ€ufig in Hildegards Niederschriften vorkommt.
Tauche mit uns tief in das Mittelalter ein, die Zeit, in der Hildegard gelebt hat. Hier sind auch die heute noch beliebten Latwerge entstanden, Zubereitungen mit KrĂ€utern, Essig, Honig oder anderen FlĂŒssigkeiten zur Konservierung. Freue dich in dieser Folge auf Tipps von Birgit, wie du das Heilwissen von Hildegard auch heute fĂŒr dich nutzen kannst.
Was du im Podcast lernst:
WĂŒrzig: Was der Unterschied zwischen GewĂŒrzen und Heilpflanzen ist Beliebt: Welche eine der liebsten Heilpflanzen von Hildegard von Bingen war Mittelalterlich: Was es mit sogenannten Latwergen auf sich hat Festgehalten: Wie gut die historischen Rezepte dokumentiert sind Ganzheitlich: Welche Bereiche das Leben Hildegard von Bingens noch geprĂ€gt habenTipp: Wenn du noch tiefer in das Thema eintauchen willst, dann melde dich gern zum kostenlosen Online-Workshop âHeile mit der Kraft der Liebeâ am 14.03.23 um 19 Uhr an.
Links:
âș Online Workshop am 14.03.23 um 19 Uhr - Heile mit der Kraft der Liebe
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In der heutigen GesundZeit Folge:
Andreas Paffrath mit Wildpflanzen-Experte und Buchautor Dr. Markus StrauĂ im Interview.
Gibt es auch im Winter Wildpflanzen, mit denen wir uns nĂ€hrstoffreich versorgen können? DarĂŒber spreche ich heute mit Autor, Biologe und Geograf Dr. Markus StrauĂ, der sich einem naturnahen Selbstversorger-Leben verschrieben hat. In dieser Folge erfĂ€hrst Du, mit welchen Wildpflanzen Du Dich im Winter gesund ernĂ€hrst und welche leckeren Gerichte Du damit zubereiten kannst.
Wildpflanzen versorgen Dich auch im Winter mit wertvollen NĂ€hr- und Bitterstoffen sowie Chlorophyll. Eine der bekanntesten winterharten Pflanzen ist die Brombeere. Ihre BlĂ€tter lassen sich hervorragend zu einem Smoothie verarbeiten. Das habe ich selbst jahrelang gemacht. Aber auch Nelkenwurz und Schafgarbe eignen sich dafĂŒr perfekt. Das Sammeln von Wildpflanzen lohnt sich auch, obwohl die Ausbeute im Winter eher klein ist. Bereits eine kleine Handvoll WildkrĂ€uter stecken voller gesunder NĂ€hrstoffe, die uns sonst im Winter oft fehlen. Bei so viel gesunder Power ĂŒberrascht es auch nicht, dass viele Wildpflanzen sogar trotz dicker Schneedecke ĂŒberleben.
Neben den BlĂ€ttern liefern auch Wurzeln, Knospen und Nadelgehölze viele NĂ€hrstoffe und Ă€therische Ăle. Freu Dich in dieser Folge also auf viele kulinarische Inspirationen von Markus und mir.
Was Du im Podcast lernst:
Winterhart: Welche Wildpflanzen Du auch im Winter sammeln kannst Eine Handvoll: Warum Wildpflanzen auch in kleinen Mengen fĂŒr uns besonders wertvoll sind Genussvoll: GeschmĂ€cker, mit denen Wildpflanzen uns ĂŒberraschen Linden und Wurzeln: Wie Lindenknospen und Wurzeln Dich in der kalten Zeit stĂ€rken Pflanzenkulinarik: Tolle Rezepte, die Du mit Wildpflanzen auch im Winter zubereiten kannstTipp: Wenn Du mehr ĂŒber das Thema Wildpflanzen erfahren möchtest, dann melde Dich gern fĂŒr den Online Workshop mit Dr. Markus StrauĂ âIn drei Schritten zum Selbstversorger mit essbaren Wildpflanzenâ am 21.02. um 19 Uhr an.
Links:
âș Online Workshop am 21.02. um 19 Uhr - In drei Schritten zum Selbstversorger mit essbaren Wildpflanzen
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In der heutigen GesundZeit Folge:
Andreas Paffrath mit Gesundheitslehrer und Fastenleiter Florian Sauer im Interview.
Warum leiden circa 50 % der Menschen an kalten HĂ€nden und FĂŒĂen? Und warum hat das nichts mit niedrigen Temperaturen zu tun? In der ersten Podcastfolge nach fast drei Jahren Pause sprechen Florian und ich darĂŒber, wieso so viele Menschen unter kalten HĂ€nden und FĂŒĂen leiden und was Schlacken und Lymphe damit zu tun haben.
Schon in den ersten Minuten stellen Florian und ich fest, wie viel SpaĂ dieser Podcast eigentlich macht und freuen uns, dass es nach drei Jahren nun endlich wieder losgeht mit GesundZeit. ZukĂŒnftig werde ich hier nicht nur mit Florian ĂŒber spannende Gesundheitsthemen sprechen, sondern auch mit weiteren GĂ€sten, damit wir Dir noch mehr wertvolle Tipps rund um Gesundheit und ErnĂ€hrung geben können.
Heute erfĂ€hrst du, warum eine WĂ€rmflasche absolut nichts bringt, wenn du regelmĂ€Ăig an kalten HĂ€nden und FĂŒĂen leidest. Dies kann viel mehr ein Alarmsignal des Körpers sein, dass dein NĂ€hrstoffhaushalt unausgeglichen ist und dein Körper Schlacken nicht mehr richtig ausleiten kann. Anstatt der WĂ€rmflasche hilft dann eine umfangreiche NĂ€hrstoffanalyse, um die Alarmsignale des Körpers besser zu verstehen. Freu dich auĂerdem ĂŒber die besten Tipps von Florian, mit denen du deinem Körper wieder nachhaltig einheizt, ihn entgiftest und deinen SĂ€ure-Basen-Haushalt ausgleichst.
Was du im Podcast lernst:
Eiskalte HĂ€ndchen: Was ist die wahre Ursache fĂŒr kalte FĂŒĂe und HĂ€nde? KĂŒhles Blut: Ab welcher Temperatur funktioniert der Stoffwechsel nicht mehr richtig? Sauer macht kalt: Warum kĂŒhlt ein unausgeglichener SĂ€urehaushalt das Blut ab? WĂ€rmflasche adĂ©: Wieso warme Kleidung oder WĂ€rmflasche keine Hilfe bieten. Einheizen & Entgiften: Welche MaĂnahmen helfen effektiv und nachhaltig? Links: âș Leberfasten 2023: https://www.nakurapie.de/nat%C3%BCrliche-leberreinigung Du findest den Podcast auch auf: âș Podcast GrĂŒn&Gesund Webseite: https://gruenundgesund.de/podcast/ Florian Sauer: âș Webseite: https://nakurapie.de/ Andreas Paffrath: âș Webseite: https://GruenUndGesund.de/ âș Telegram: https://t.me/gruenundgesund âș Facebook: https://facebook.com/GruenUndGesund Dein Feedback zum Podcast:âș Schreibe uns eine Mail an [email protected]
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Was darf es heute sein? Diese Frage stellen uns viele Menschen, wenn sie das Thema ErnĂ€hrungsumstellung angehen wollen. Darum lassen wir Dich heute mal in unsere âKochtöpfeâ schauen, um zu zeigen, dass vitale ErnĂ€hrung im Alltag lĂ€ngst nicht so kompliziert oder langweilig ist, wie sie sich anhört. Das wichtigste Puzzleteil in Deiner ErnĂ€hrungslehre bist nĂ€mlich Du!
Im Podcast stellen Florian und ich fest, dass wir durchaus unterschiedliche Gewohnheiten haben, was unsere tĂ€gliche Nahrungsaufnahme angeht, denn wir fĂŒhren ja auch verschieden aktive Leben, die die Besonderheiten in Zeit, Art und Menge des Energie- und damit Nahrungsbedarfs machen. Die Gemeinsamkeit liegt darin, auf NatĂŒrlichkeit zu achten, den Körper in seinen BedĂŒrfnissen zu schulen, damit er Dir die richtigen Signale aussendet, um Dich dann wiederum mit Lebenskraft zu fĂŒllen. Wir verraten Dir wichtige Tipps und Tricks, direkt aus Akademie und Alltagsschmiede, wie Du Deine Mahlzeiten bunt, lecker und nachhaltig aufpeppen kannst. Lerne im Podcast, welche Grundzutaten Du brauchst und was Du gut vorbereiten kannst, um immer was Leckeres zum Knabbern oder StĂ€rken in griffbereiter NĂ€he zu haben. Und freu Dich auch, selbst auf den Snack fĂŒr Zwischendurch nicht verzichten zu mĂŒssen! Denn Du isst schlieĂlich, was Du bist!
Was Du im Podcast lernst:
Energie- Tief: Wie Du Deine Mahlzeiten an Deine TĂ€tigkeiten anpassen kannst Essenszeit: Warum Intervall- Fasten nicht fĂŒr jeden gleich effektiv ist âSchnörpserâ: Was ist DAS denn? Klönschnack: Wie Du den gemĂŒtlichen Nachmittag ĂŒberbrĂŒckst Disziplin: Wenn nach 22 Uhr noch Licht brenntâŠUnsere Bitte:
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine 5 Sterne Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere diesen Podcast. Als Dankeschön bekommst Du 4 Videos geschenkt mit Rezepten fĂŒr gesundes Eis, Schokolade, gesunde Milch und gesunden Kaffee! Deine Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Dadurch hilfst Du uns den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wĂŒnschst. Herzlichen Dank!So schreibst Du eine Bewertung auf iTunes:
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Was hat Fett mit Zucker zu tun? Und warum bringen so wenige Menschen heute Diabetes â auch Zuckerkrankheit genannt â folgerichtig mit der sĂŒĂen Droge in Verbindung? Aus aktuellem Anlass laden wir Dich heute zu einem Podcast Spezial ein, denn vor kurzer Zeit habe ich bei GrĂŒn und Gesund ein ausfĂŒhrliches Interview mit Prof. Dr. Spitz veröffentlicht, das ein Eye- Opener fĂŒr viele Menschen gewesen ist, die sich bisher wenig mit dem Zusammenhang zwischen Zucker und Diabetes, bzw. dessen Heilungschancen beschĂ€ftigt haben.
Prof. Dr. Spitz ist ein vortrefflicher und âhochinfektiöser Gesundheits- Erregerâ, der es in unnachahmlicher Weise versteht zu erklĂ€ren, warum Dein Körper fast tĂ€glich einer solch unfassbaren Zuckerflut ausgesetzt ist, wie der Organismus diesen verarbeitet und warum er Dir so schadet. Er veranschaulicht die Geschichte unserer Zuckersucht und zeigt schlieĂlich, wer daran verdient. Doch damit gibt sich der Arzt und Nuklearbiologe nicht zufrieden. Im Special lĂ€dt er Dich ein, Deine Gesundheit aktiv durch die EindĂ€mmung des Zuckerkonsums zu aktivieren â und damit Diabetes sowie zahlreichen Folgekrankheiten vorzubeugen. Wenn Dich der Podcast begeistert hat, schau Dir jetzt gleich das komplette Interview auf GrĂŒn und Gesund an, es lohnt sich!
Was Du im Podcast lernst:
Tsunami: Die neue Art, eine Körperreaktion zu veranschaulichen Zucker vs. Fett: Geschickte SchachzĂŒge konkurrierender WeltmĂ€rkte Diabetes- Heilung: Dreiste Behauptung oder lohnendes âWagnisâ? Paleo: Was hinter dem Steinzeit- Boom steckt Umweltkrankheiten: Das Schreckgespenst hoch entwickelter GesellschaftenUnsere Bitte:
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Pulver, Shakes und dicke Muskelpakete â diese Bilder entstehen beim Thema âProteineâ, wobei es eigentlich um EiweiĂe geht, die essentiell fĂŒr unsere körperliche LeistungsfĂ€higkeit stehen. Doch was steckt hinter den viel propagierten NĂ€hrstoffen, die uns diese wichtigen AminosĂ€uren liefern und damit groĂ und stark machen sollen? DarĂŒber reden wir in dieser Podcast- Folge und wollen zunĂ€chst einmal etwas Licht in den Begriffe- Dschungel bringen. Oder hast Du gewusst, dass Du pro Kilogramm Körpergewicht eigentlich nur 0,3-0,4 Gramm EiweiĂ pro Tag benötigst? Wie kann es dann sein, da die meisten Menschen diese Menge doch sehr wohl sogar ĂŒberschreiten, dass sie dennoch zusĂ€tzliche,
synthetische EiweiĂe zu sich nehmen mĂŒssen?Es ist wohl nicht von der Hand zu weisen, dass hier wieder Dein Stoffwechsel ins Spiel kommt, der eigentlich aus sehr viel weniger, aber dafĂŒr natĂŒrlicher Nahrung viel mehr Energie produzieren könnte, wenn man ihn nur lieĂe⊠Du fragst Dich also, welche ErnĂ€hrungsform die richtige ist, um Deinen Bedarf zu decken und Dir die Kraft und Energie eines Mammuts zu liefern? Dann hör Dir diese Folge genau und gern auch öfter an - Du wirst staunen, wie einfach es ist, Dich und Deine Lieben mit der Power zu versorgen, die Euer einzigartiges Leben verdient!
Was Du im Podcast lernst:
Durchblick: Was sind EiweiĂe, und warum sind sie so kostbar? Blendwerk: Warum die herkömmlichen ErnĂ€hrungsratgeber Dir beim EiweiĂ keinen Dienst erweisen Degeneration: Wie nicht nur Dein Protein, sondern auch Dein Leben synthetisiert wird Protein- Praxis: Wie Florian und ich unseren EiweiĂ- Bedarf auf ganz unterschiedliche, aber natĂŒrliche Weise regulieren ErnĂ€hrungsformen: Wie Du herausfindest, welche ErnĂ€hrung Deinen Körper nachhaltig befriedigtUnsere Bitte:
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Wo liegen die Ursachen fĂŒr UnvertrĂ€glichkeiten, Darmkrankheiten und Fettleibigkeit in unserer Gesellschaft? Und warum muss ein einziges EiweiĂ, nĂ€mlich das Gluten, fĂŒr all diese Probleme herhalten?
Werfen wir also zunĂ€chst einen genaueren Blick auf die Entstehungsgeschichte des Hauptnahrungsmittels und entdecken dabei uralte Tricks der Brotherstellung wieder. Wenn man diese Herstellungsweisen berĂŒcksichtigt, lösen sich viele der problematischen Bestandteile, wie die Fressschutz- Gifte in den Körnern, in Wohlgefallen auf, und die nunmehr gesĂŒnderen Zutaten können ihre Kraft voll entfalten. Denn wie so oft ist es die schnelle, industrielle Massenproduktion, die den Ruf des Brotes nachhaltig ruiniert. Wir wollen Dir zeigen, dass Du selbst die Produktpalette fĂŒr Dein tĂ€glich Brot erweitern und seine Konsistenz bestimmen kannst. Wie es richtig geht, und wie Du ab heute Brot genieĂen und dabei einen völlig ungewohnten Genuss erleben kannst, erfĂ€hrst Du in dieser Folge! FĂŒr den direkten Einstieg bekommst Du eines von Florians leckeren Brot- Rezepten, mit dem Du Deiner Phantasie von nun an freien Lauf lassen kannst.
Was Du im Podcast lernst:
Vaterunser: Wie tief die Wurzeln des Brotes und ihre explosiven KrĂ€fte reichen Brotschnupfen: Was die Triefnasen von Omas und Kindern mit Brot zu tun haben NĂ€hrstoffe: EiweiĂ oder Kohlenhydrat â Warum essen wir Brot? Lebenskeim: Was das Wasser dem Korn entlocken kann Altes Brot: Warum wir Backen stets mit Tradition verbindenUnsere Bitte:
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Ist Dir schonmal aufgefallen, dass es immer mehr ZahnĂ€rzte gibt, die sich auf Kinder spezialisiert haben? Das bedeutet doch, dass mittlerweile Karies und andere Zahnprobleme von Kindesbeinen an zu unserem Alltag gehören; muss das sein? Wie viel Aufmerksamkeit schenkst Du Deiner tĂ€glichen Zahnpflege? Im heutigen Podcast werden Florian und ich dieses Thema konkretisieren und nach Alternativen fĂŒr Vorbeugung, Linderung und Heilung zum Wohle unserer lebenswichtigen Kauwerkzeuge suchen. Denn gesunde ZĂ€hne sind und bleiben schlieĂlich ein groĂes StĂŒck
LebensqualitĂ€t!Deshalb machen wir uns zuerst einmal auf die Suche nach den Ursachen fĂŒr Zahnprobleme und fragen uns, wie unsere Vorfahren mit ihren ZĂ€hnen umgegangen sind, als es noch keiner hoch bezahlten Zahnheilkunde bedurfte. Wir beleuchten die unterschĂ€tzte Rolle unserer Lebensweise, die von Stress geprĂ€gt ist, schauen uns aber auch ErnĂ€hrung und natĂŒrlich das SĂ€ure- Basen- Gleichgewicht an, das fĂŒr Deine Zahngesundheit eine unverzichtbare Rolle spielt. Dabei klĂ€ren wir, warum besonders KinderzĂ€hne so leicht angreifbar sind. Das rĂŒckt die viel gepriesene Zahn- Hygiene in ein völlig neues Licht! SelbstverstĂ€ndlich stellen wir Dir auch wieder reichlich Praxis- Erfahrung, Tipps und Rezepte zur Seite, die nicht nur Deine ZĂ€hne zum Leuchten bringen werden!
Was Du im Podcast lernst:
Altersunterschied: Was KinderzĂ€hne prĂ€gt und ErwachsenenzĂ€hne plagt Messwerte: Welche Erkenntnisse der pH-Wert Deines Speichels liefert Vorfahren: Wie unsere Ahnen noch zubeiĂen konnten Beziehungen: Warum auch Deine ZĂ€hne RĂŒckschlĂŒsse auf Organe zulassen Upgrade: Womit Du gleich heute beginnen kannst, Deine ZĂ€hne aktiv zu stĂ€rkenUnsere Bitte:
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine 5 Sterne Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere diesen Podcast. Als Dankeschön bekommst Du 4 Videos geschenkt mit Rezepten fĂŒr gesundes Eis, Schokolade, gesunde Milch und gesunden Kaffee! Deine Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Dadurch hilfst Du uns den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wĂŒnschst. Herzlichen Dank!So schreibst Du eine Bewertung auf iTunes:
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Wir sind umgeben von Ăberfluss! Ăberfordert Dich das auch manchmal? Vom flieĂenden Wasser bis hin zu exotischen FrĂŒchten aus aller Welt sind eigentliche LuxusgĂŒter â zumindest waren sie das noch fĂŒr unsere GroĂeltern â fast immer und ĂŒberall verfĂŒgbar. Was macht das mit uns? Und was macht diese exzessive Konsum- Orientierung mit unseren Nahrungsmitteln? Darum soll es in der heutigen Folge gehen, denn trotz dieses Schlaraffenlandes und all seiner Verlockungen werden die Menschen heute nicht mehr satt.
Das voluminöse Wachstum der RiesenfrĂŒchte im Supermarkt spiegelt sich auf den StraĂen und in unseren Kindern. Die OberflĂ€chlichkeit einer Lebensweise auf dem Sprung hinterlĂ€sst Spuren. Der NĂ€hrstoff- Verlust in Nahrungsmitteln, von bis zu 80% im Lauf der Jahrzehnte, fĂŒhrte letztlich dazu, dass wir die zehnfache Menge an Nahrung zu uns nehmen mĂŒssten, um unseren Energiebedarf zu decken. Aber genau da beiĂt sich die Katze in den Schwanz, weiĂ Florian, denn wir brĂ€uchten dafĂŒr ja auch die zehnfache Stoffwechsel- Energie. Und selbst der BIO-Hype hat seine TĂŒcken. Lass Dich anhand einer einfachen Suggestions- Ăbung auf Deine Intuition ein und komm mit uns auf die Suche nach ErfĂŒllung, echter SĂ€ttigung und gesundem WohlgefĂŒhl!
Was Du im Podcast lernst:
Vollgefressen: Warum uns das nachhaltige SĂ€ttigungsgefĂŒhl fehlt Sinkflug: Wie die Agrarindustrie unsere Lebensenergie verbrennt Werte- Wandel: Was Selbstversorger so anders macht Vorsicht BIO: Wo gut gemeinte Trends wieder in Fast Food mĂŒnden Back to the roots: Wie Du Deinen Lifestyle Deiner Urnatur anpassen kannstUnsere Bitte:
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Ab morgen ernĂ€hre ich mich gesund! â Wenn der Tag gekommen ist, an dem aus der bloĂen Floskel ein echtes Projekt wird, stoĂen die meisten Menschen auf UnverstĂ€ndnis, Sorge oder sogar Ablehnung. Wie gehst Du damit um? Sicherlich ist dieses Thema zunĂ€chst eine Frage Deiner Motivation. Denn es macht allein schon einen Unterschied, ob Du aus Intelligenz und VerstĂ€ndnis heraus diesen Weg fĂŒr Dich gewĂ€hlt hast, oder ob es einen gesundheitlichen Leidensdruck gibt, der Dich antreibt. In jedem Fall aber ist es viel einfacher, konsequent zu bleiben, wenn Du diesen Weg nicht allein gehen musst. Nicht zuletzt darum neigen viele Menschen dazu, mit ihrer Entscheidung andere missionieren zu wollen â immer nach bestem Wissen und Gewissen!
In dieser Folge möchten Florian und ich darĂŒber reden, warum Toleranz und Geduld die wichtigsten Eigenschaften sind, die Du fĂŒr Deine ErnĂ€hrungsumstellung brauchst. Nicht nur fĂŒr Dich selbst, sondern auch im Miteinander von Eltern und Kindern, von Partnern und Freunden â nicht zuletzt im Kollegenkreis â muss jeder Dogmatismus scheitern. Wir beleuchten das am Beispiel eigener, langjĂ€hriger Erfahrungen und geben Dir Tipps, die Deinen Alltag erleichtern, damit Dein neues Leben sozialvertrĂ€glich bleibt.
Was Du im Podcast lernst:
Skepsis: Warum Deine Mitmenschen Dich plötzlich mit anderen Augen sehen Matrix: Wenn EIN Huhn die Freiheit schnuppert HĂŒrdenlauf: Wie Mensa, Kita und Co. Dich herausfordern Psychologie: Wo Missionierung und guter Wille eiskalt abprallen Alternativen: Wie die Speisekarte zum Spielfeld wird SouverĂ€n: Dein neuer Lifestyle mit Magnet- EffektUnsere Bitte:
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Milch macht munter â aber wen? WĂ€hrend Landwirte stolz immer neue Liter- Rekorde ihrer KĂŒhe feiern, machen wir uns heute mal Gedanken, was eigentlich der Unterschied ist zwischen der frischen Heumilch des Alpenbauern â die uns von den Werbeplakaten suggeriert wird â und der H- Milch, die es letztlich im Supermarkt zu kaufen gibt, und die so viele Deutsche jeden Alters guten Gewissens tĂ€glich trinken. âMilch ist Eiterâ, formuliert Florian Sauer und geht sogar so weit zu behaupten, dass
das unverhĂ€ltnismĂ€Ăige Wachstum unserer Kinder auf die enthaltenen Hormone, unter anderem in Milch und Soja- Produkten zurĂŒckzufĂŒhren ist.Unsere persönlichen Erfahrungen bestĂ€tigen das: ob vereiterte Mandeln, Darmbeschwerden, Ăbelkeit oder Fieber: LĂ€sst Du die Milchprodukte weg, gehen auch die Symptome. Aber was ist denn dann bitte mit dem wertvollen Calcium, das wir so dringend fĂŒr den Aufbau unserer Knochen und ZĂ€hne so dringend benötigen? Wie gehen wir mit der ethischen Perspektive der Milch- Viehhaltung um? Klick Dich jetzt rein und lass Dich mitnehmen! Das hier hat nichts mit Verschwörungstheorien zu tun, sondern mit dem Weg vom Problem in echte und lebenswerte Lösungen! Wir stellen Dir leckere Rezepte vor und laden Dich ein in die Welt der Vielfalt frischen Milchgeschmacks!
Was Du im Podcast lernst:
FrĂŒhstĂŒcks- Kultur: Wie Milchprodukte Deinen Alltag beeinflussen Balance: Wie sich Milch auf Deinen SĂ€ure- Basen- Haushalt auswirkt Best Aging: Was die Milch mit Deiner VitalitĂ€t im Alter zu tun hat Hygiene: Von ultrahoch erhitzt bis homogenisiert Sojamilch: Der Irrweg des guten Glaubens Schlaraffia: Wie NĂŒsse und Samen Deinen Genuss revolutionierenUnsere Bitte:
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Shownotes:
Wartest Du, bis es dunkel wird, bevor Du Dich abends an den KĂŒhlschrank schleichst? Oder gehst Du mit Deinen HeiĂhunger- Attacken ganz offen um? Auch wir sind natĂŒrlich keine Heiligen und kennen diese FressanfĂ€lle aus reichlich Erfahrung. Deshalb soll es heute auch genau darum gehen: Woher kommen diese GelĂŒste ĂŒberhaupt? Warum erliegst Du ihnen immer wieder, und was kannst Du ganz konkret dagegen tun? FĂŒr dieses VerstĂ€ndnis tauchen wir etwas tiefer in die eigene Vergangenheit ein und zeigen Dir kleine Auswege aus dem scheinbaren Labyrinth der Naschsucht. Wir werden Klartext darĂŒber reden, was Dein Körper eigentlich meint, wenn er nach Schokolade oder Chips schreit.
Wir wollen auch beleuchten, was diese âAusnahmenâ mit Deiner ganz normalen Alltags- ErnĂ€hrung zu tun haben und wo Du ganz einfach und lecker Ersatzbefriedigung finden kannst. Mit diesem Wissen erleichterst Du Dir die Umstellung und machst echte VerĂ€nderung möglich. Erinnere Dich an Folge 1 unseres Podcast und die Geschichte vom Frosch und dem Kochtopf! Die Einbeziehung dieser ZusammenhĂ€nge ist fĂŒr Deine gewohnheitsmĂ€Ăigen AusnahmezustĂ€nde extrem wichtig, weil das Bewusstsein Dir die Macht ĂŒber Deine Lust zurĂŒckgeben kann â indem Du an den kleinen Schrauben drehst, wird jeder Anfang leicht!
Was Du im Podcast lernst:
RĂŒckblick: Was TiefkĂŒhl- Pizza und Schokolade fĂŒr Deine Rolle in der Gesellschaft bedeuten Durchblick: Die Regeln fĂŒr ein erfĂŒlltes Leben â Deine und die der Anderen Emotional Eating: Wie viel Schokolade brauchen âTage wie dieserâ? QualitĂ€t: VerĂ€ndere Dein Naschen, dann verĂ€ndert Dein Naschen Dich! Was Oma noch weiĂ: Die Suppe am Abend Das groĂe Ganze: Warum das VerstĂ€ndnis der ZusammenhĂ€nge den Unterschied machtUnsere Bitte:
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Shownotes:
Heute wird nachgelegt! Kam in der letzten Folge der grĂŒne Saft noch etwas zu kurz, bekommt er heute die volle Aufmerksamkeit â und auch Du wirst feststellen, dass da so viel drinsteckt, dass wir es Dir einfach nicht komprimiert anbieten oder vorenthalten wollten. Das beginnt damit, dass wir den Unterschied zwischen dem Saft im Supermarkt- Regal und dem aus Deiner eigenen Presse erklĂ€ren wollen, damit wir der mitlaufenden Industrie nicht auf den Leim gehen. Und dafĂŒr ist ein Einblick in die Technik nötig, wie ein Entsafter arbeitet und was bei diesem Vorgang ĂŒberhaupt passiert. Bist Du bereit fĂŒr die Heilkraft grĂŒner SĂ€fte?
Du fragst Dich, wie Du welche GemĂŒse und Obstsorten bestenfalls entsaftest, und zu welchem Zweck Du diese SĂ€fte fĂŒr Dich ganz persönlich nutzen kannst? Wir zeigen Dir, dass es hier Modelle fĂŒr wirklich jeden Geldbeutel gibt. Auch die WildkrĂ€uter werden wieder ihren Platz in diesem Podcast haben, denn die sind weder aus Smoothie noch aus grĂŒnem Saft wegzudenken. Als FamilienvĂ€ter gehen wir natĂŒrlich auch darauf ein, wie Du Deine Kinder auf den Geschmack bringst und damit Deine ganze Familie auf ein Energie- Level bringst, dass den Tag schon am Morgen zum Leuchten bringt. Viel SpaĂ!
Was Du im Podcast lernst:
Optische TĂ€uschung: Wie grĂŒn â und wie teuer â ist der Saft aus dem Supermarkt? Shopping: So findest Du die richtige Presse fĂŒr Dich und Dein Budget Hauptsache grĂŒn? Welche FrĂŒchte und BlĂ€tter sich fĂŒr welche Indikation eignen Flexibel: Was grĂŒner Saft in Wirklichkeit alles kann NĂ€hrstoffe: Mit oder ohne Ballaststoffe â das ist hier die Frage! Perfektion: Warum die wirksamsten Zutaten natĂŒrlich kostenlos sindUnsere Bitte:
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Eine Frage, an der sich die Geister scheiden! Und eben diese Frage hat uns, genauer betrachtet, zueinander gefĂŒhrt. Wir Florian und ich auf die Magie der grĂŒnen Smoothies gekommen, wie wir uns kennengelernt und zu dieser unvergleichlichen Power zusammengefunden haben, wollen wir Euch â mal ganz privat â in diesem Podcast erzĂ€hlen. Vor allem aber soll es heute um grĂŒne Smoothies gehen und darum, warum sie Dich gesundheitlich so unsagbar voranbringen können.
In einem kurzen, aber knackigen Wortwechsel werden wir Dir zeigen, worauf es beim Smoothie ankommt, wie Du am besten durchstarten kannst und warum er Dir eine nie gekannte Geschmacks- Vielfalt bieten kann. Dabei entfaltet der Smoothie so viel Potenzial, dass er uns förmlich in seinen Bann zieht. Wusstest Du zum Beispiel, dass Du auch WildkrÀuter in Deinen Smoothie mixen kannst?
Oder dass Du ihn wunderbar fĂŒr eine Detox- Kur einsetzen und dabei den âWirkungsgradâ durch Deine Zutatenwahl beeinflussen kannst?! Der Mehrwert an Wissen ĂŒber Pflanzen- und persönliches Wachstum ist dabei kaum zu ĂŒberschĂ€tzen⊠SelbstverstĂ€ndlich ziehen wir auch ein paar SchĂ€tze aus der Erfahrungskiste und verraten Dir unser jeweiliges Lieblingsrezept. Was denn nun im Detail der eigentliche Unterschied zum grĂŒnen Saft ist, wird wohl bis zur nĂ€chsten Folge warten mĂŒssenâŠ
Was Du im Podcast lernst:
Magie: Wie grĂŒne Pflanzenkraft Menschen vereint Erfinderisch: Die Mutter der GrĂŒnen Smoothies Vielfalt: Der Smoothie als Mischpult Deiner Lebensenergie Eintagsfliege: Trinke keinen Smoothie, der Ă€lter ist als 6-8 Stunden! Geheimtipps: Wie Du die cremige Konsistenz Deines Smoothies beeinflussen kannst No Go! Was gehört nicht in den Smoothie Rezepte: Leckere LieblingeUnsere Bitte:
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Es gibt NĂ€chte, da schlĂ€ft Du wie ein Murmeltier, manchmal aber will Dir das Schlafen so gar nicht gelingen? FĂŒr die einen ist es das Einschlafen, andere wachen dauernd auf oder liegen stundenlang grĂŒbelnd im Bett. Dann wachst Du wie gerĂ€dert auf, und der Tag ist so gut wie gelaufen?! Mit Florian Sauer spreche ich darum heute ĂŒber das Thema Schlaf, und was Du tun kannst, um wieder wie ein Baby zu schlafen. Denn bei den Kindern geht das scheinbar viel einfacher?!
Das liegt daran, erklĂ€rt Florian, dass Kinder ihren Stress nicht mit ins Bett nehmen, weil sie jeden Tag neu und anders erleben und sich stĂ€ndig neu erfinden. Aber bei den Erwachsenen spielen auch noch andere Faktoren eine Rolle. Zum Beispiel behindern wir oft selbst, durch ĂŒbermĂ€Ăigen Alkohol- oder Medienkonsum, durch Elektrosmog und mangelnde MeditationsfĂ€higkeit, unsere FĂ€higkeit, ĂŒber Nacht zu regenerieren. Welche Funktion dabei der Schlaf vor oder nach Mitternacht hat, warum Du vor dem Schlafengehen nichts mehr essen solltest, und was Deine BettwĂ€sche mit Autophagie â also Deinen SelbstheilungskrĂ€ften â zu tun hat, das erfĂ€hrst Du in Deiner Gesundzeit. Leg Dir Zettel und Stift bereit â und nimm sie am besten auch gleich heute Abend mit an Dein Bett!
Was Du im Podcast lernst:
Regeneration: Wie viele Stunden Dein Körper mindestens braucht Liebe leben: Warum Dein AlltagsglĂŒck Deinen Schlaf beeinflusst Fastenmodus: Wie sich spĂ€tes Essen auf Deine Schlaf- FĂ€higkeit auswirken kann Polyester: Was Deine BettwĂ€sche ĂŒber Dein Energie- Level weiĂ Smog: Wo sich die Quellen Deiner Dauerbestrahlung verstecken Schnarchen: Das Prinzip getrennter Schlafzimmer könnte fĂŒr Dich Geschichte seinUnsere Bitte:
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Dein Körper â eine MĂŒllverbrennungsanlage?! Wenn Dir diese Vorstellung zu krass erscheint, dann versuch doch mal, Dir vorzustellen, mithilfe welcher Mechanismen Deine 100 Billionen Zellen in der Lage sind, Deinen natĂŒrlichen Stoffwechsel im Gleichgewicht zu halten â und das angesichts einer Belastung, die sich im Laufe der Evolution um das 3.000-fache erhöht hat, wĂ€hrend unsere Organe die gleichen geblieben sind!
Wir behaupten deshalb, dass es wichtig ist, die brandaktuelle Diskussion um Umweltgifte & Co. auch auf Deinen Organismus zu ĂŒbertragen, denn es gibt zahlreiche Stoffe, die das Recycling- Wunder âKörper Menschâ eben nicht wiederverwerten kann, und sie stecken auch in Dir! Darum erklĂ€ren wir im heutigen Podcast, warum DiĂ€ten im besten Fall ungenĂŒgend, im schlimmsten Fall aber gefĂ€hrlich sein können, welche Rolle Zucker dabei spielt und wie Du nicht nur einfach, sondern auch effektiv, auf bessere und nachhaltigere Methoden zur Reaktivierung Deiner SelbstheilungskrĂ€fte zurĂŒckgreifen kannst, die Deinen Körper im Prozess der Abfallbeseitigung unterstĂŒtzen können!
Was Du im Podcast lernst:
SperrmĂŒll: Warum Dein Körper eine MĂŒllverbrennungs-Anlage ist Evolution: Was Jahrhunderte an âfortschrittlicher Entwicklungâ fĂŒr Dein inneres Recycling bedeuten Regeneration: Welche Gemeinsamkeiten Zucker und DiĂ€ten haben Autophagie: Selbstheilung im besten Sinne des WortesUnsere Bitte:
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