Episoder
-
Odaklanmaya neden ihtiyaç duyuyoruz? Odaklanamamaya odaklanmak odaklanabileceğimizin kanıtı olabilir mi? "Neye odaklanmak istiyorsun?" sorusu neden kritiktir? Odaklanmaya çalıştığım şey benim değilse kimin -meli'si -malı'sı? David Golemon'un odaklanma üçlüsü nelerden oluşuyor? Zihnin durulmasını engelleyen eleştirel düşünceler ile baş etme yöntemi olarak sakinlik nasıl sağlanabilir? İçimizin sakinliğini nasıl davet edebiliriz? Beynimizin çalışması ile araba klimasının ilişkisi nedir? Odaklanmayı engelleyen beynimizdeki karmaşa nasıl çözülebilir? Bir iş nerede biter, kafada mı yürekte mi? Odaklanmanın yolu olarak odaklanmaya hazırlanmak nedir? Odaklanmaya çalıştığım şeyin amacını ve benimle ilgisini sormak nasıl işe yarıyor? Odaklanma ile cesaret arasında bağ nedir? Odaklanma ve yaratıcılık dengesi nasıl bir dengedir? Pembe fil meselesi nedir? "Seçmek" nasıl bir odaklanma tekniğine dönüşebilir? Takımı bozmamak adına hem negatife hem pozitife, hem duyguya hem düşünceye dair sorular sormak hangi imkanları sağlayabilir? 10.000 saat meselesi nedir? 30 saniye odaklanmak odaklanmaktan sayılır mı? Zorlanmak ve zorlamak tersten bir odaklanma aracı olabilir mi? Enerji ile odaklanma arasındaki ilişki nedir? Hayati'nin gövde yürek perspektifi ve Mevzular'ın akıl zihin perspektifi odaklanma ile ilgili bize neler anlatır?
-
Kendini ne kadar görmezsen o kadar çok kendini gömmeye eğilimli mi olursun? ‘Imposter Sendromu’ / sahtekarlık sendromu gerçekten yaygınlaşıyor mu? Kendi becerilerini görmek bize neler sağlayabilir? Ön kabullerimizi aşmak için kendimize hangi soruları sorabiliriz? İp cambazını izlerken “ne zaman düşecek?” diye mi izliyorsun “ne zaman başaracak?” diye mi?
Başkasının başarısını taklit etmek kendimizdeki hangi eşsiz hikayeyi gölgede bırakabiliyor?
Yangınlara karşı tohumunu kozalak içinde koruyan çam ağacından neler öğrenebiliriz? Özümüzdeki eşsizliği kullanmadan fark yaratacak şekilde bir başarı elde etmek mümkün olabilir mi? Terfi etmek, başarılı olmak, gelişmek isteyen kendi eşsizliğinde neleri aramalı?
Berber fabrikası fikri niye tutmadı? Kendinden vazgeçmemek bize neyin anahtarını sunuyor? Kendimizi kötü hissetmek için yüz binlerce sebep varken kendimizi görmeyi nasıl sürdüreceğiz? Eskiden kendini gömen insanı tercih eden şirketler şimdi neden kendini gören insanları tercih etmeye başladı?
Bölümle ilgili sorularınızı bize https://bit.ly/hayatimevzularabirsorumvar adresinden ulaştırabilirsiniz.
-
Manglende episoder?
-
Sesli Yazılar, Alkım Doğan’ın yürüttüğü yazı atölyelerinde 24 katılımcının karantina günlerinde yazdıklarını seslendirdikleri bir proje. Bu bölümde Alkım Doğan kendi hayatından bir anekdot paylaşarak yazının gündelik hayatımıza nasıl bir katkı sunabileceğinden bahsediyor. Oruç Aruoba, Virginia Woolf’un yazan kişileri yüreklendirici sözleri anılıyor ve Küçük Harfli Mutluluklar (Haldun Taner), Her Şey Yerli Yerinde (Ahmet Hamdi Tanpınar) eserlerinden alıntılar yapılıyor. Bölümde seslendirilen yazılar: Eşyanın Tabiatı (Sevinç Buse Gürcü), Haziranın Dökümü (Aslı Uysal), Şeker Bedo (Esra Çakıcı), Bekliyorum Yaşamayı (Sima Sertsöz), Üç Dükkanlar (Yasin Göksoy) ve Remy ve Ben (Şilan Küçükokur Bartel).
-
Sesli Yazılar, Alkım Doğan’ın yürüttüğü yazı atölyelerinde 24 katılımcının karantina günlerinde yazdıklarını seslendirdikleri bir proje. Bu bölümde Albert Camus’nün sanatın birleştirici gücünü vurgulayan düşüncelerine kısaca yer veriliyor. Bölümde seslendirilen yazılar: Siyah Beyaz (Büşra Feyza Köse), İcril Asfur (Ali Gülüm), Halı (Özge Dural Özer), Tokyo ve Çengelli İğne (Handan Altıparmak Özdel), Çengelli İğne (Gamze Saranlı), Zeytinlikler Arasında (Şeyma) ve Hocam (Gözde Uysal).
-
Sesli Yazılar, Alkım Doğan’ın yürüttüğü yazı atölyelerinde 24 katılımcının karantina günlerinde yazdıklarını seslendirdikleri bir proje. Bu bölümde yazma cesaretinden ve ihtimallerin önünü tıkamamaktan bahsediliyor, Ray Bradbury’den alıntılar paylaşılıyor. Yazılara ilham veren Papusza, İşe Yarar Bir Şey filmleri, Bir Kitabın Sayfaları (Barış Bıçakçı) şiiri ve Moby Dick (Herman Melville) anılıyor. Bölümde seslendirilen yazılar: Yeni Dünya (Nez), Çingene Kızın Şarkısı (Necla Sapan), Kendimizi ve Hayatı Yaşamak (İrem Erden), Uzlaşma Arzusu (Sevinç Buse Gürcü), Kara ve Deniz (Melis Özluoğlu) ve Berber (Eren Uğur).
-
Sesli Yazılar, Alkım Doğan’ın yürüttüğü yazı atölyelerinde 24 katılımcının karantina günlerinde yazdıklarını seslendirdikleri bir proje. Bu bölümde yazmakla dinlemek arasındaki ilişkiden bahsediliyor ve yazılara ilham veren Furuğ Ferruhzad, Gaston Bachelard, Eyüp Yaşar, İlhan Berk gibi isimler anılıyor. Bölümde seslendirilen yazılar: Yasu Eleni (Esra Çakıcı), Leonel İçin Gerçek (Özge Dural Özer), Peri Dileği (Büşra Feyza Köse), Rüzgar Bizi Sürükleyecek (Ali Gülüm), Pembe Bir Çamaşır Sepeti ve İki Küçük Leğen (Defne Yaman), Traktör (Gamze Saranlı), Biraz Yaz Biraz Kış (Birsen Hatipoğlu).
-
Sesli Yazılar, Alkım Doğan’ın yürüttüğü yazı atölyelerinde 24 katılımcının karantina günlerinde yazdıklarını seslendirdikleri bir proje. Bu bölümde bu projenin nasıl ve ne gibi niyetlerle ortaya çıktığı konuşuluyor. Atölyelere ilham olan Rosa Luxembourg, Herman Hesse, Italo Calvino, Jorge Amado gibi isimler anılıyor. Bölümde seslendirilen yazılar: İncir Ağacı (Sima Sertsöz), Uzak Şehir (Handan Altıparmak Özdel), Kara Kutu (Gözde Erdoğdu), Ankara Bebeği (Mert Şahin), Mutluluk (Tuğba Şener) ve (Kırık Hava) Elçin Külahçıoğlu.
-
Pandeminin yeni kelimesi Languishing (Lenguişing), henüz Türkçesi yok, zaten ifade etmek de oldukça zor. Bizim tarifimizle, “manavda sıcaktan içi geçmiş marul”. Aslında canlı olmama hali ama canlısın bir yandan da. Araftaki ruh durumu! Bir pandemi duygusal durumu olarak “languishing” ne demektir? ‘Languishing’ kötü ruh halinde olmaktan ya da iyi ruh halinde olmaktan nasıl ayrılıyor? Hissettiklerimiz, yaşadığımız kayıplar için sessizce tuttuğumuz yastan ne kadar etkileniyor? Yaşadığımız bu duygu durumuna yakından bakmak bize neler sağlayabilir? Bu araftaki ruh hali dayanışmaya olan ihtiyacımızı ve arzumuzu nasıl pekiştiriyor? Paylaşmak ‘languishing’ ruh halini alt etmek için nasıl kullanılabilir?
Komşu komşunun külüne muhtaçtır artık komşu komşunun iki lafına muhtaçtır mı oldu? Hayati Mevzular dinleyicileri 0-10 skalasında nerede hissediyor; bunun ne kadarını ‘languishing’ olarak tanımlayabiliriz? Akış, odaklanma, yaratma hali daha iyi hissetmek için nasıl kullanılabilir? Hayati Mevzular Languishing Mücadele Paketi hangi bölümleri içeriyor?
-
Bu bölümü yayınlamadan önce küçük bir soru-cevap paylaşımı yaptık. Oradan çıkan sonuç şu oldu, insanların çoğu kendini en çok anlaşılmadığı zaman yalnız hissediyor. Bu anlaşılmamak durumu o kadar baskın ki, çoğu cevabın alt metninden bu çıkıyor. Duyulmamak, görülmemek, anlaşılmamak… Bu bölümde tek başınalığı ve yalnızlığı değerlendirdik. Şu soruların yanıtlarını aradık. İçsel yalnızlık - yaratıcı yalnızlık ile acı verici - tecrit edici yalnızlık arasındaki farklar nelerdir? Tek başınalık ile yalnızlık arasındaki ince ayrım neyi ayırıyor? İnsan kendi kendini acılı bir tecrite mahkum edebilir mi? Yalnız olmadığını ispat etmeye çalışmak tecrit edilmenin acılı ve modern bir versiyonu mudur? Yalnız kalabilmek ilişkilerimizi nasıl besler? Temas ve sevgi ihtiyacımızı gidermeye çalışırken yalnızlık ne işimize yarar? Kırılganlık göstermeden yalnızlığın olumlu yanları ile kucaklaşmak neden mümkün olamıyor? İlişki çeşitliliği sağlamada ve kendini zenginleştirmede yalnızlık nasıl faydalı bir araca dönüşebilir? Paylaşılsa yalnızlık olmaz mı gerçekten? Yoksa iki insanın derin paylaşımının, birbiri ile akort olmasının ön şartı mıdır yalnızlık?
-
Dünyayı iyiye, güzele doğru değiştiren mucitlerin, yazarların, sanatçıların, politikacıların, bilim insanlarının hepsinin hassas ve kırılgan olması onları bir yandan da cesur yapmıyor mu? İçindeki öze sarılmak cesaret göstermenin ilk adımı olabilir mi? Gözüpeklik ile cesaret arasındaki fark nedir? İnsanın endişe ve kaygı ile karşılaşma cesareti bize ne sağlayabilir? Cesaret kelimesinin özünde, kalp kelimesinin olması bir tesadüf mü? Cesur olmadığımızda neyi kaçırıyoruz? Cesaretin tersi korku mudur, korku olmasa cesaret olabilir mi? Bireysel ve/veya toplumsal olarak öteki ile ilişkide hangi tepkileri veriyoruz, hangi imkanları pas geçiyoruz? Kırılganlık nasıl oluyor da cesaretin ön şartı oluyor? Birlikte yaratmanın imkanları ile cesaret nerede birleşiyor? İnsanın iki temel korkusu, yaşam ve ölüm korkuları ile cesaret arasındaki bağ nedir? Cesaretin karşısına çıkarılan duygusuzlaştırma ve cesaretsizleştirme neye benzer, kendimizi bundan nasıl koruyabiliriz? Kader gerçekten cesurlardan yana mıdır?
-
Kendisiyle hakiki bağ kurmayan karşısındaki ile hakiki bir bağ kurabilir mi? Şirketlerin kişiyi müşteri olarak öngörülebilir, çalışan olarak inovatif görmek istemesi sürdürülebilir mi? Bir şeyi denemek, içindekinden vazgeçmemek ve hareket yaratmak hangi olasılıkları yaratabilir? Senin için çok olağan olmayan şeyler sana ne sağlayabilir? Kendimizi kanıtlamaya çalışmayıp özümüze dönsek neler yakalayabiliriz? Umut ya da umutsuzluğun belirsizlikle ne ilgisi var? Belirsizliğe katlanabilmek neden umudun ön şartıdır? Sistem içerisinde ne yapamayacağımıza değil de ne yapabileceğimize odaklansak neler elde edebiliriz? Bizim başkalarıyla kıyaslanmamız ya da kendimizi başkalarıyla kıyaslamamızın panzehiri nedir? Herkesin istediği şey neden klişedir? İş özel hayat dengesi denen şey gerçekten var mıdır?
(Bu bölüm, Karadeniz Teknik Üniversitesi Endüstri Mühendisliği Kulübü’nün Gen ’21 - Geleceğini Netleştir etkinliğinde ‘Hareket Varsa Umut Vardır!’ başlığı ile 13 Mart 2021’de canlı yayınlanmıştır.)
-
Öğrenmenin sıkıcı olduğu bize öğretilmiş bir şey olabilir mi? Öğrenmenin yeni imkanlar yaratmasını nasıl sağlayabiliriz? Endüstri devrimi, yaratıcılık ve öğrenme arasında ne gibi ilişkiler var? İnsandaki doğal merak duygusunun peşine düşsek, öğrenme nasıl daha etkili olabilir? Başka türlüsü de mümkün olabilir mi sorusu bize neler sunabilir? Öğrenme yolculuğunda otobandan sapmak hangi olasılıkları hizmetimize sunar? Beynin işleyişi ile otonom araçlar arasındaki ilişki ne olabilir? Özümüzle ilişkisini kuramadığımız şeyi neden öğrenemiyor ya da çok zor öğreniyoruz? Yabancı dil öğrenmek hangi durumda zor hangi durumda kolaydır? Öğrenmenin zorluğu ile ‘akış’ın zorluğu arasındaki ilişki nedir? Sıkışmışlığın karşıtı olarak yeni imkanlar yaratmak nasıl bir şeydir? Netflix’in sana %98 ihtimalle seversin dediği şeyi izlemek yerine %1 ihtimalle seveceğin şeyi izlesen hangi güzel şeyler olabilir?
-
Kibir nedir? Büyüklenme anlamı dışında mütevazı olma halinde de gizli bir kibir var mıdır? Kibrin zararı en çok kimedir? Kibirli insan neden aynı zamanda yalnız insandır? Kibri bir gösteri olarak düşündüğümüzde neleri fark edebiliriz? Kibirli bir davranışın alternatifi neler olabilir? Kendini kabul etme ile kibri engellemek veya azaltmak mümkün olabilir mi? “Ben daha ...” demek ihtiyacının kaynağı nedir? “İnsanlara olan ihtiyacımı kendime söyleme cesareti” bize ne sağlayabilir? Ben kendimi kabul etsem bile etrafımdakiler beni kibir havuzuna geri atıyorsa ne yapabilirim? İncinmemek için mi kibirli olmayı tercih ediyoruz? Kibirle doğmuyorsak ve kibir öğrenilmiş bir durum ise kibirli olmayı unutmak mümkün müdür? Çocuklukta doyurulmamış duygularla kibir arasındaki ilişkiler nelerdir? Kendi yolculuğun ile kibir arasındaki ilişki nedir? Kibirli olmamız yönünde bir toplum baskısı mı var üzerimizde? “Aaaa sende mi?”, “hâlâ mı?” laflarından kendimizi korumak nasıl mümkün olabilir? Hepsini ve daha fazlasını Kln. Psk. Funda Tekelioğlu ile geldiği gibi konuştuk.
-
Yapan insanın yaratıcı olmama ihtimali var mıdır? “Ayy falanca çok yaratıcı ben hiç değilim!” cümlesi neden geçerli bir önerme olamaz? Bir problemi, bir derdi evlat edinmek ne demektir? Shakespeare ve Picasso bugün öğrenci olsa öğretmenlerinden neyi duymaları çok muhtemel olurdu? Yaratıcılığın korkutucu tarafında neler var? Kırılganlık ile yaratıcılık arasında nasıl bir ilişki vardır? Birer yaratıcılık örneği olarak etsiz et, atom bombası ve uçak arasındaki bağlantı nedir? “Olur olmaz bilmem, denemek istiyorum” cümlesinden ne öğrenebiliriz? Bir derdi evlat edinerek ne elde edebiliriz? Kitap yazmak istiyorsan bunun hayalin ötesine geçmesi için ne yapabilirsin? Çerçevelemek, saçmalamak, kurallar - sınırlar yaratıcılığa nasıl hizmet eder? Elimizdeki malzeme azken mi çokken mi daha yaratıcı olma şansımız vardır? Başarısızlığa şans vermek neye benzer? İrrasyonel düşünmek, kendini tereddüdün kucağına atmak ve sezgine güvenmek ile yaratıcılık arasındaki ilişkiler nelerdir?
-
2020’de hayatımızda neler olup bitti? Hayati Mevzular Senin Sesin’de paylaştık, seslendirdik, birlikte sorduk, birlikte cevap aradık. Yaşam sevinci insanın potansiyeline nasıl etki eder? Kendine duyduğun saygı insanlara nasıl hizmet eder? Kumanda fobisinden teknolojiyi kucaklamaya nasıl geçersin? Değişime ayak uydurmakla mutluluk arasındaki bağ nedir? İnsanları olduğu gibi ve farklılıklarıyla kabul etmek bize neler sağlar? Csikszentmihalyi’nin Akış’ı ile pandemi arasındaki ilişki nedir? 2020 bizden neler aldı, yerine hediye olarak bize neler verdi? Kendine ait zamanın kıymetini bilmek kendi kıymetini bilmek midir? Uçaktaki oksijen maskesi bize neler öğretebilir? Mağdur rolüne bürünmenin alternatifi nedir? Mutsuz insanın insanlara faydası olabilir mi? Mutluluk aramakla mutsuzluktan kaçmak arasındaki fark nedir? Pandeminin eğitime nasıl bir faydası oldu?
-
2020’de hayatımızda neler olup bitti? Hayati Mevzular Senin Sesin’de paylaştık, seslendirdik, birlikte sorduk, birlikte cevap aradık. Kendi hayatınla nasıl hemhal olursun?
Derdini seversen o dert seni nasıl besler? Belirsizliği kendi lehine çevirip kendini özgür hissetmek nasıl mümkün olabilir? Kendi alanında ve yalnız olmak, durmak ve kendini dinlemek bize neler sağlar? Kendini dinlendirmek neye benzer, nasıl yapılır? İnsan kendi kendine -mış gibi yapamadığını fark ettiğinde neler olur? Pandemide aynı evde yaşamak kendimizle ilgili neleri değiştirdi? Kaygı ve endişe birilerine anlatarak azalır mı?
-
2020’de hayatımızda neler olup bitti? Hayati Mevzular Senin Sesin’de paylaştık, seslendirdik, birlikte sorduk, birlikte cevap aradık. Eteğindeki gri taşları renkli taşlarla nasıl değiştirebilirsin? İçinde bulunduğun berbat durumu kendin için nasıl güzelleştirebilirsin? Yüzleşmek kendi içimizdeki çamurla uğraşmak mıdır? Çocukluğundaki haline seslenerek belirsizlikten çıkmak nasıl mümkün olabilir? İçimizdeki çocuğun bilgeliği bize neler getirebilir, onunla nasıl konuşabiliriz? Beynimizin kıvrımlarındaki yaratıkla nasıl mücadele edilir? Bir yolculuk olarak 2020 neye benziyor? Çok korktuğumuz durmak bize nasıl bir oyun alanı yarattı? Bir şeyleri halının altına süpürmezsek ne olur? Hayatın altı üstünden daha mı iyidir? Denge kurmak için önce dengeyi bozmak mı gerekir? Motivasyon sağlasın diye içindeki çocuğun elini tutsan neler olabilir? Ekmek yapmanın ötesinde hayat bizi tokatlayarak bize neler öğretti? Kendinle yüzleşmenin valiz hazırlattığı küçük çocuğun hikayesi nedir? İnsanlar arası ilişkiler ve Süper Mario arasında nasıl bir ilişki var?
İçimizdeki çocuklarla, oyunlarla dolu bir bölüm ve Hayati Mevzular Senin Sesin :)
-
Hayati Mevzular nasıl başladı? 3. yaşında neler oluyor? Hayati Mevzular Güzel İnsanlar Kumpanyası (Good People’s Company) yaklaşımı ile ne yapmak istiyor? Birlikte üreterek neler başarabiliriz?
2020’de hayatımızda neler olup bitti? Hayati Mevzular Senin Sesin’de paylaştık, seslendirdik, birlikte sorduk, birlikte cevap aradık. Mars’ta patates yetişir mi? Ben ne yapacağım sorusunun cevabı nerede? Yazıya sığınmak bize ne sağlar? Kendi yalnızlığını kabul etmekle özgürlük arasındaki ilişki nedir? Pandemi farklı insanlarla tanışmak ve birlikte bir şeyler yapmak için bizi nasıl teşvik etti? Herkes aynı durumla mücadele ediyorsa bu durumu kabullenip yolculuğa çıkmak neden mümkün olmasın? Ne hissettiğine daha çok bakmak bize ne sağlar? Kendi özünle ilişki kurmak unutulabilir mi, unutulursa yeniden hatırlanabilir mi? Duyguları yok saymak bir seçenek midir? Gitsek mi kalsak mı sorusuna pandemi ne cevap verdi? Zoom’dan önceki ve Zoom’dan sonraki hayat arasında nasıl bir fark var? Yazı yazmak stresi yenmeye nasıl hizmet edebilir? Yazı ile kendine kavuşmak mümkün olabilir mi?
Birbirini bilen ama henüz bir araya gelmemiş insanları bir araya getirdik, ve işte Hayati Mevzular Senin Sesin :)
-
2020’de hayatımızda neler olup bitti? Hayati Mevzular Senin Sesin’de paylaştık, seslendirdik, birlikte sorduk, birlikte cevap aradık. İnsanın iddialarından vurulması ne demektir, 2020 ile ne ilgisi var? Keskin olmak yerine esnemek bize ne katar? Hayatımızdaki iki önemli gün hangileridir? 2021 nereye gidecek yerine ben nereye gideceğim diye sorsak neyi mümkün kılabiliriz? Koşmak yerine yürümek bize ne sağlar? "Bi du bakalım" - cesaret ve güven arasındaki ilişkiler nelerdir? Herşey -meli -malı mı olmalı? Bir şeyin derinine inmekle mutlu olmak arasındaki ilişki nasıldır? Kendimizle samimiyeti kurup kendimizle arkadaş olmak nasıl mümkün olabilir? Zorunlu yalnızlık sonucu kendinle ilişki kurmak neleri görmemizi sağlar, bize neler getirir? Ben şuyum ben buyum demek yerine kendimize ne söyleyebiliriz? 2020’de birbirimize güvenebilmekle ilgili neler öğrendik? Acı çekmek bir yanlış anlama mıdır? Kendinden sıkılabildiğini görmek neden acı verir ve neden güzel şeyler getirir? Kendine ayna tutmak ve kendi derinliklerine inmek bize nasıl bir anlam kazandırabilir?
-
Aynı anda hem meraklı hem öfkeli olabilir misin? Merak kediyi öldürür mü yaşatır mı? İlgi göstermek ve duyarlılık ile merak arasındaki köklü bağlantılar nelerdir? Merak duygusunun ne kadar var ya da yok olduğu ne kadar yaşadığımızın ya da ne kadar sıkıştığımızın barometresi midir? Bir Başkadır’ı beğenmek ya da beğenmemek dışında bir seçeneğimiz yok mu? Merak ederek toplumdaki kutuplaşmanın yerine renkli bir olasılık dünyası koymamız nasıl mümkün olabilir mi? Bu patron bana niye böyle davranıyor sorusunun cevabını merak etsek neler olabilir? Kendisiyle yüzleşmiş meraklı bir insanın tekrar meraksız hale gelmesi mümkün olabilir mi? Olasılıksız bir hayat mümkün müdür? Seçenekleri masanın üstüne koysak, sırtımızdaki çantadaki yükleri azaltsak neler olur?
- Vis mere
