Episoder
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In der 5. Folge geht es um Erwartungen, die Du an Dich alsMutter, Hausfrau, Mitarbeiterin, Frau, an all Deine Rollen stellst und dieErwartungen, die Du von außen wahrnimmst.
Sicherlich kennst Du auch diesen Druck, der uns von derGesellschaft und unseren Familien mitgegeben scheint.
Du lernst Dich nicht unter Druck setzen zu lassen, und genauhinzuschauen, welche Aktivitäten Du eventuell weniger streng sehen könntest, woDu Dir nachgeben könntest – um daraus Zeit für Dich zu gewinnen.
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Musik: JustinTekeli
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Für mehr Jetzt und sich selbst spüren!
In dieser Folge stelle ich Dir eine kraftvolle Übung vor,mit deren Hilfe Du Dich im stressigen Mama-Alltag wieder selber spüren kannstund die Dich raus aus der Müdigkeit bringt. Gerade im Mama-Alltag ist eswichtig, dass Übungen schnell gehen, spontan möglich sind und keinen großenAufwand benötigen. Diese Übung braucht keine Hilfsmittel, nur DeineHände. Die Übung finden erfahrungsgemäß auch die Kinder lustig und machengerne mit.
Probiere sie aus und ich hoffe, dass Du Dich danach genausogut fühlst, wie meine Mamas in den Workshops und Coachings.
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Musik: JustinTekeli
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Manglende episoder?
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Zufriedenheit ein großes Wort.
Durch die Kinder verändert sich so viel in Deinem Leben. Dubist nicht mehr nur für Dich verantwortlich. Es kommen neue Rollen hinzu. Dubist nicht mehr nur Frau, Partnerin und Mitarbeiterin. Du bist auf einmal soviel mehr. Oftmals erleben Mamas, dass sie in ihrem Alltag auf einmal unzufrieden werden.
In dieser Folge erfährst Du, warum Du selbst für DeineZufriedenheit verantwortlich bist und ich gebe Dir 3 wichtige Impulse, wie Duin Deinem Mama-Alltag zufriedener werden kannst.
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In dieser Folge stelle ich Dir eine provokante Frage. EineFrage, bei der es sich lohnt hinzu schauen und die dazu führen kann, dass Dueiniges in Deinem Alltag verändern magst.
Also Zeit nachzudenken: Was lebst du deinen Kindern vor?Bist Du deinen Kindern ein gutes Vorbild? Dabei geht es um Deinen Alltag als Mama.Bist Du relaxt und voller Zuversicht oder hetzt Du durch Deinen Alltag und hastkaum Zeit mal rechts und links zu schauen.
Halt mal ganz kurz inne und überlege Dir, was Du DeinenKindern mit auf den Weg geben willst.
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Hallo, ich bin Karin und in der ersten Podcastfolge stelle ich dir die HerzensstarkeMamazeit vor. Du lernst, was es heißt in Deinem Alltag kleine Auszeiten zusetzen, in denen Du Kraft für Deine vielen Rollen als Mama und Frau sammelst.Mach Dir Dein Leben leicht – es darf schön sein!
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Dieser Podcast ist mit Hilfe von Bellinda von MindfulMarketing (www.marketing-mindful.de) entstanden.
Meine schöne Podcast-Musik hat übrigens Justin Tekelikomponiert.
