Episoder
-
Salla ja Mika keskustelevat syksyn saapumisesta, ja kuinka märkä, kylmä ja pimeä ajanjakso vaikuttaa meidän ajoihin. Millä tehdä syksyn ja tulevan talven ajoista mukavampaa, ja millä keinolla pysyä motivoituneena liikkumaan talvellakin?
Suosituksissa mainittu linkki: Dawid Godziek junan kyydissä https://www.youtube.com/watch?v=TP_0Vv5F29I
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Tämänkertaisessa jaksossa syödään sipsiä, kynnetäänlappilaisessa suossa ja liidetään lentopätkillä, kun Jounin vieraana Soraläpän studiossa on Teppo Laurio. Molemmat olivat mukana syyskuun alussa Pyhällä järjestetyssäFellscape gravel-tapahtumassa, jossa ajettiin 50 ja 100 mailin matkat. Jouni ja Tepi osallistui jälkimmäiselle matkalle ja edustivat kilpailussa ääripäitä, Tepin tykitellessä kärjessä ja Jounin kamppaillessa lähinnä itsensä, ja hiukan kivikkomäkienkin, kanssa viimeisten joukossa. Tapahtumarikkaan ja tunteikkaankin matkakertomuksen lisäksi jakso sisältää Tepin tankkaus- ja rengasvinkkejä.
https://fellscape.fi
www.instagram.com/soralappa
https://www.kuralappa.fi
-
Manglende episoder?
-
Salla saa vieraakseen aimo annoksen asiantuntijuutta, kun studiossa on mukana fysioterapeutti, liikuntaneuvoja ja valmentaja Tuuli Lehtimäki, sekä valmentava tietokirjailija Jukka Mäennenä. Molemmat ovat intohimoisia pyöräilijöitä, mutta heillä on myös sanansa sanottavana pyöräilijän salitreenistä - tulisiko sitä tehdä, miksi, ja miten? Kuinka päästä salitreenissä vauhtiin, tai mitä ottaa huomioon fysiikkatreenissä jos tavoitteena on käskyttää enduropyörää? Jaksossa vastaillaan myös teidän lähettämiin kysymyksiin.
Tuuli Instagramissa @vetovirpi
Jukka Instagramissa @jukka4130
RideCo - maastopyöräilijän fysiikkaharjoittelu www.rideco.fi
Jukkiksen kirja Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin
Suosituksissa mainittua:
Stronger by Science https://www.strongerbyscience.com/
Lihastohtori https://lihastohtori.wordpress.com/
The Ride Companion ja Kriss Kyle https://open.spotify.com/episode/4co28LQL7XkuNYIgd7se2O?si=10e1396143004011
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Tällä kertaa Soraläpän studioon asteleekin tuttu miessuoraan Silkkitieltä. Tero Niemelä kävi juuri Kirgisiassa ajamassa Silk Road Mountain Racen ja tässä jaksossa käymme läpi tuota tapahtumaa ja Teron raskasta ja vaiherikasta seikkailua. Tervetuloa matkaan mukaan!
www.instagram.com/tero_niemela
www.instagram.com/soralappa
www.kuralappa.fi
-
Kuraläppä tekee paluun rikospaikalle, kun odotettu Kuningas EK -enduroanalyysi palaa taas kuunneltavaksi.
Tällä kertaa käsittelyssä on Simpsiöllä ajettu enduron Suomen Cupin osakilpailu, joka samalla oli vuoden 2024 viimeinen kilpailu. Analyysia riitti nyt lähes kahden vuoden edestä, sillä jakson pituus huitelee yli kahden ja puolen tunnin!
Analyysiin lusikkansa soppaan ovat heittämässä Sami Martikainen, Juha Mielonen ja Bob Jakovski.
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Tällä kertaa nauhoitus tapahtui suoraan Simpsiö Bike Parkin tiloissa, jossa Bob sai nauhoitukseen mukaan Richard Haukan, joka toimii bike parkin isäntänä.
Mikä sai kanadalaisen perheenisän muuttamaan juuri Lapualle ja alkamaan pyörittämään bike parkkia? Onko Simpsiö tulevaisuuden mini-whistler ja kaikkia muita mielenkiintoisia puheenaiheita.
Tutustu Simpsiö Bike Parkiin: www.simpsio.com
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Bobin vieraana tässä jaksossa on hallitseva maastopyöräilymaratonin Suomen mestari Toni Tähti, joka jakaa matkansa Viitasaarelta Keski-Euroopan mäkisille reiteille.
Toni kertoo, miten hän yhdistää huipputason kilpaurheilun ja valmennuksen ilon, sekä miten hän on löytänyt tasapainon urheilun kehityksen ja liikunnan ilon välillä. Keskustelemme myös hänen valmennusfilosofiastaan, arjestaan Itävallassa ja tulevaisuuden suunnitelmista.
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Tällä kertaa Soraläpän studiossa Jounilla onkin kaksivierasta, Heidi Paananen joka on tuttu kasvo Ihanasti pihalla Instagram-tililtä ja superankari Sini Toivola. Molemmat osallistuivat juuri ensimmäiseen pyörätapahtumaansa, joka oli sateiden tuoman lisämausteen myötä vähintäänkin nimensä veroinen Himos Epic GRVL. Jaksossa jutellaan siitä millaista on osallistua ensimmäistä kertaa tuollaiseen tapahtumaan, miltä tuntuu ajaa huonommissakin olosuhteissa ja minkälaisia tunteita löytyykään mukavuusalueen ulkopuolelta. Jouni oli myös ajamassa noissa Jämsänniemen nousurikkaissa maisemissa ja käymme siis muutenkin läpi tuota varsin eeppistä ja kosteaa tapahtumaa omista näkökulmistamme.
www.instagram.com/ihanastipihalla_
www.instagram.com/supersankari.sini
-----------------------------------------------------------
www.instagram.com/soralappa
www.kuralappa.fi
-
Jere ja Mika ottavat koppia viimeaikaisista kiinnostavista pienemmistä ja isommista uutisista. Mukana tällä kertaa niin maasto- kuin gravel-puolen uutisia.
Jaksossa ihmetellään muun muassa seuraavia asioita:
08:50 Trek BellBeats -soittokello / Bluetooth-kaiutin
15:50 SRAM RED XPLR 13-vaihteinen gravel-osasarja
23:18 Zipp 303 XPLR -kiekot
32:50 Lapierre Spicy CF
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Tällä kertaa Jounin vieraana Soraläpän studiossa on entinen ultrajuoksija ja vuoden 2023 gravelin M40-sarjan Suomen ja Pohjoismaiden mestari Samuli Nieminen. Hän osallistui heinäkuussa Graalpsiin eli Gravel Across The Alps -kilpailuun sijoittuen hienosti toiseksi. Reitti kulki nimensä mukaisesti Alppien yli ja piti sisällään lopulta 800 kilometriä 18000 nousumetrin siivittämänä. Tässä jaksossa Samuli kertoo tuosta huikeasta seikkailustaan ja siitä miten päätyi pyöräilyn ja gravelin pariin.
www.instagram.com/samuli.nieminen
https://graaalps.com
www.kuralappa.fi
-
Salla ja Jerekävivät viime viikolla Rukalla Kitka –tapahtumassa, josta jaksossa riittääkin puhetta. Kitka on monipuolinen tapahtuma, jossa pyritään tuomaan kaikenlaisia pyöräilijöitä yhteen. Tapahtumassa ajettiin alamäkipyöräilyn Pohjoismaiden mestaruudet, mutta myös leppoisampia ohjelmanumeroita oli tarjolla. Samassa jaksossa pohdimme millainen on hyvä pyöräilytapahtuma, ja tässä pohdinnassa hyödynsimme myös teidän vastauksianne.
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Bobin vieraana tällä kertaa on Suomen historian ensimmäinen olympialaisiin osallistuva maastopyöräilijä Joni Savaste.
Millainen on ollut Jonin matka olympiaurheilijaksi, kuinka kisarata sopii Jonille ja miten elämä olympiakylässä sujuu?
Maanantaina 29.7. kilpaillaan miesten XCO-kisa, jota voi seurata YLE:ltä klo 15.
Jonin pyörän bike check:
https://www.kuralappa.fi/uutiset/bike-check-joni-savaste-pivot-mach-4-sl-custom-olympic/
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Tero Niemelä oli taannoin Soraläpän vieraana ja kävimmetuolloin läpi hänen historiaansa ja aiempia reissujaan. Juttelimme tuolloin myös nurkan takana odottavasta Tour Dividestä ja sovimme, että palaamme sen tiimoiltatoisen jakson merkeissä tapahtuman jälkeen. Nyt tuo 4400 kilometrin ja 18 päivän 10 tunnin ja 13 minuutin reissu Kanadasta Meksikon rajalle on takana ja tässä jaksossa käymme Teron kanssa läpi tuota huimaa seikkailua ja kaikkea matkan varrella kokemaansa.
Jaksossa viitattuihin videoihin pääset tutustumaan Teron instagramissa: www.instagram.com/tero_niemela/
Soraläpän instagram: www.instagram.com/soralappa/
www.kuralappa.fi
-
Bob saa vieraakseen pyöräilyn monitoimimiehen ja enduron lajivastaavan Miikka Mäkelän, joka tunnetaan myös hahmon MotoriikkaMiikka takaa.
Jaksossa keskustellaan suomienduron kokemista muutoksista, maajoukkuetoiminnasta ja lajin tulevaisuudesta ylipäätään.
Miikkan valokeila: https://www.kuralappa.fi/valokeila/kuralapan-valokeila-miikka-makela/
Kuva: Sami Laitinen
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Bob ja Mika ovat kerääntyneet aamukahville Bobin pyörävarastoon, josta nauhoitellaan jakso, jossa mukana täysin uusia fillareita, maailmancuppi sekä Eurobike-messut.
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Tämänkertaisessa jaksossa käydään läpi heinäkuun alussa ajettua Nordic Gravel Seriesin Jyväskylän kilpailua. Jounin vieraana Soraläpän studiossa tapahtumaa, nousurikasta reittiä ja omia suorituksiaan ruotimassa ovat näiltäkin taajuuksilta tutut gravelistit Paulus Palmqvist ja Teppo Laurio. Jakson lopussa kuullaan myös Pekka Lintusaaren mietteitä tapahtumasta. Tervetuloa matkaan mukaan!
https://nordicgravel.com/
www.instagram.com/soralappa/
www.kuralappa.fi
-
Salla ja Mika pohtivat, mitkä voisivat olla sellaisia tilanteita kun hyödyllisempää olisi jättää lenkki ajamatta. Vai onko sellaisia tilanteita? Olisiko kuitenkin parempi ottaa itseään niskasta kiinni ja ajaa? Missä vain tilanteessa? Siinäpä vasta kysymyksiä, joihin annetaan paljon savolaistyylisiä vastauksia tässä jaksossa!
Jaksossa puhututtivat:
0:12:05 Specialized Stumpjumper 15 on nyt julkaistu!
0:27:54 Kisakuulumisia: EDR Comloux, Suomi sai edustajan XCO Olympialaisiin, Tahko MTB ja XCM SM
0:33:11 Päivän aihe: Milloin olisi parempi jättää lenkki ajamatta?
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Salla ja Jere pohtivat tässä jaksossa, millaista heidän elämänsä olisi jos he eivät ikinä olisi alkaneet pyöräilemään. Samalla tulee siis pohdittua kaikkea sitä, mitä pyöräily on mukanaan tuonut meidän elämiin. Jakso on omalla tavallaan ylistys pyöräilylle, sillä hienoja asioita on tapahtunut harrastuksen myötä. Lopussa myös lyhyt pohdinta siitä, mitä me tekisimme, jos joutuisimme nyt luopumaan pyöräilystä.
0:15:24 IXS EDC Lenzerheide
0:22:12 XC Maailman cup Crans Montana
0:26:16 Päivän aihe - Mitä jos emme olisi ikinä alkaneet pyöräilemään?
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
-
Tämänkertaisessa jaksossa Jouni ja vanha tuttumme Paulus lyövät ”viisaat” päänsä yhteen Soraläpän studiossa ja keskustelevat pyörällä navigoimisesta, reittien suunnittelusta ja piirtämisestä. Aihe on varsin laaja ja keskusteluakäydäänkin omakohtaisten kokemusten ja näkemysten kautta. Pyrkimyksenä kuitenkin helpottaa navigoinnin maailmaan astumista ja löytämään oman tiensä ja reittinsä sieltä. Näistä vinkeistä, tarinoista ja kommelluksista nauttivat varmasti myös kokeneemmatkin navigoijat, jos ei muuten niin vertaistuen kautta.
Mahdollisia kysymyksiä ja palautetta jaksosta voi laittaa Instagramin kautta.
https://www.instagram.com/pauluseikkailee/
https://www.instagram.com/soralappa/
Myös sähköpostilla tavoittaa:
https://www.kuralappa.fi/
-
Sallalla on vieraana Kasper Hickman, jota te Kuraläpän kuuntelijat olette toivoneet podcastiin vieraaksi! Kuka on tämä nuori kuski, joka jo peruskouluaikana nappasi paikan Cube Factory Racingin Next Gen porukasta? Mistä tulee se vauhti, jolla parhaina kisaviikonloppuina voitettaisiin myös Elite -luokat? Ja mitä Kappe itse ajattelee ajamisesta, treenaamisesta ja kaikesta siitä, mitä tällä hetkellä pääsee kokemaan. Kuuntele jakso ja inspiroidu, nyt on nimittäin niin motivoitunut, innokas ja kaikin puolin mukava kuski kyseessä - paljon tsemiä Kappelle tuleviin kisoihin koko Kuraläpän porukalta!
Seuraa Kasperia Instagramissa @kasperhickman
Cube Factory Racing DH @cube.factoryracing.dh
Jaksosponsorina tässä jaksossa Tahko Bike Park @tahkomountain
Tahko Bike Park netissä https://www.tahkomountain.fi/bikepark/
Tahko avataan 26.6. ja on auki tänä kesänä laajemmilla aukioloajoilla kuin aiemmin!
---------------------------------------------------------------------
Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/
Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/
Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa
Soraläpän Instatili @soralappa
Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253
Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135
Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g
Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin [email protected]
- Vis mere
