Episoder
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Nach einem Jahr Auszeit darf’s wieder losgehen. Eine Kaffe mit nem Schuss Bewusstsein und umso größer ist mir die Freude dass ich heute auch gleich einen ganz wundervollen Gast begrüßen darf. Max Binder - Personal Trainer und Rolfing-Körpertherapeut. “ Gerne helfe ich dir bei deinen körperlichen Beschwerden, damit du wieder aufrecht und entspannt durch dein Leben gehen kannst.” Max wird mich nächstes Jahr bei meinem Healing Bali Retreat von 20.-26. Mai 2024 begleiten. Was genau er anbietet, wie du Entspannung in deinen Alltag und deinen Körper bringen kannst, und ob das was für dich sein kann, dass und vieles mehr erfährst du in der heutigen Folge. Für mehr Informationen besuche gerne seine Homepage www.handfuss.com oder schreib mir eine Mail an [email protected]
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In dieser Folge möchte ich dich mitnehmen auf meine ganz persönliche Heldenreise. Meine Reise, zurück zu meiner Essenz. Hin, zu meinem WARUM! Warum tue ich was ich tue. Welche Stolpersteine gab es zu erkennen und aus dem Weg zu räumen, und welche Erkenntnisse haben sich mir offenbart. Raus aus den Rollen der Gesellschaft, hinein ins echte, wahre Leben. Ich möchte dir Mut machen, dich auf DEINE ganz eigene Reise zu begeben. Hinaus aus der Komfortzone, hinein in die Weite in der so vieles auf Dich wartet, von Dir entdeckt und entzündet zu werden! Lebe Dein SEIN - Du bist der Weg von Andrea Bittner
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Manglende episoder?
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In jedem Moment haben wir die Entscheidung, wie unser Leben aussehen soll, selbst in der Hand. Durch das Geschenk der Präsenz, des gegenwärtigen Moments, sind wir Alle In der Lage, uns von Moment zu Moment mit allem was ist zu verbinden, und somit die Fülle und das Glück einzuladen in unser Leben. Darüber, und wie du das ganz einfach ausprobieren kannst, spreche ich unter anderem in dieser Folge mit der lieben Silke Bartsch. Komm und setzt dich doch einfach mit dazu.
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In der heutigen Folge spreche ich mit der lieben Nicole. Kennengelernt haben wir uns während meiner Arbeit im Kinderhaus. Sie als Mama, ich als Pädagogin. Persönlichkeits-Entfaltung, Wachstum auf emotionaler und physischer Ebene, Vertrauen schaffen, Raum öffnen, Raum halten… Dieses und noch mehr waren unsere Themen in Gesprächen über ihre Tochter und deren Zeit. Heute haben wir oft die selben Themen in unseren Gesprächen, doch geht es hier nicht um ihre Tochter sondern um sie selbst. Nicole Spring - Familienmensch, Lehrerin, Mama, Ehefrau, Tochter,Schwester. In Beziehung zu sein mit Menschen ist für mich, das was das Leben ausmacht. Dafür möchte ich mich selber gut kennen und verstehen. Das ist es was sie über sich selbst schreibt, und es ist vermutlich auch das was so viele von uns wahrnehmen. Wer bin ICH eigentlich wirklich, und was bräuchte ich um mich wirklich zu ent-Falten. Meinen Raum einzunehmen der mir zusteht …. Über dies und vieles mehr erfährst du in der heutigen Folge, und vielleicht auch das ein oder andere AHA-Erlebnis. Ich freu mich wenn du dich auf einen Kaffe mit dazusetzt. Solltest du selbst Interesse daran haben Dich und Deine Persönlichkeit wahrhaftig entfalten zu wollen, dann schreib mir gerne unter [email protected] oder schau einfach auf meiner Seite vorbei www.lebedeinsein.com
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Ridje Sprich hat vom Leben schon die ein oder andere knifflige Aufgabe gestellt bekommen. Es war nicht einfach, jede Aufgabe zu lösen. Mit viel Ruhe und der Frage nach dem tieferen Sinn, konnte er schwere Schicksalsschläge in positive Energie umwandeln. Für Ridje ist es zur Lebensaufgabe geworden, Menschen in schweren Phasen zu unterstützen und zu begleiten. Jedes gesteckte Ziel von Ihm basiert auf dem Gedanken, Menschen mental und emotional zu stärken, sodass jeder Tag deines Lebens optimistischer gelebt werden kann. In der heutigen Folge reden wir ein wenig über Bewusstsein und Liebe… und so einiges mehr …. Ich freue mich wenn du mit uns gemeinsam eine Tee oder Kaffee trinken magst.
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Wahnsinn… Ein Jahr ist vergangen und das Neue liegt frisch und rein und frei vor uns, mit ALL den Möglichkeiten und Chancen die wir jetzt in diesem Moment entscheiden können zu wählen. Egal für was du dich entscheidest. Was für Dich in diesem Jahr 2022 für Dich ich und deine Seele auf dem Plan steht. Ich wünsche dir Freude und den Mut, dich immer und immer wieder für DICH zu entscheiden. Mach ‘22 zu Deinem Jahr! Und vielleicht hast du ja eine Vision, ein Thema welches dich beschäftigt, welches du gerne mit mir und den Menschen da draußen teilen magst … Dann freue ich mich auf dich und deine Nachricht und auf unsere gemeinsame Folge hier auf “Einen Kaffee mit nem Schuss Bewusstsein”. Schreib mir gerne eine Nachricht an [email protected] oder auf Instagram @lebedeinsein. Happy New Year und ganz viel Liebe zu Dir, deine Andrea
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Ja, so fühlt es sich wohl an, wenn man den Anruf erhält, und einem am anderen Ende gesagt wird, dass dein Partner/in gerade einen Herzstillstand hatte… Nachdem Nicole ja beim letzten Mal ihre Geschichte erzählt hat und uns daran teilhaben lies, was es mit einem macht, wenn man plötzlich von einem Moment auf den anderen, aufhört zu leben. So darf ich dich heute mit nehmen, und wir dürfen auch die andere Seite anhören. Jörg ist Nicoles Ehemann und wollte auch sehr gerne seine Sicht darüber mit uns teilen, wie es ist wenn plötzlich alles anders ist…
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Geboren
Um zu leben
Um zu sterben
Um zu sein
Wie geht es dir mit dem Thema Tod?
Wie gehst du damit um?
Hattest du schon Erfahrung in deinem Umfeld? Deinen Großeltern, Eltern, Freunden, …
Ich kenne viele Menschen die haben Angst davor.
Angst, sich mit dem Thema bewusst auseinanderzusetzen. Sich Vorstellungen zu machen, sich darüber auszutauschen, den Tod ins eigenen Leben zu lassen.
Dabei ist der Tod ein Teil des Lebens.
Ohne Tod kein Leben, und ohne Leben keinen Tod.
In der Natur, wie energetisch immer und immer wieder aufs Neue. Ein immer wiederkehrender Kreislauf, der es erst möglich macht, sich zu entwickeln, zu transformieren.
Und auch für unsere Seele.
Deshalb nur werden wir auf dieser Erde in einen physischen Körper geboren. Um uns auszuprobieren, zu erfahren, zu entwickeln, bewusst zu werden. Und sollte es in diesem Leben nicht dazu gekommen sein all die Erfahrungen zu machen für die wir angetreten sind, so werden wir wieder ins wieder geboren, bis wir verstanden haben, verinnerlicht, was es wirklich bedeutet, wie es ist, zu SEIN.
In der Neuen Podcastfolge durfte ich mit meiner liebsten Freundin Nicole darüber sprechen, wie es sich anfühlt und was es mit einem macht, wirklich und wahrhaftig in diesem Leben zu sterben, und wieder zurück ins Leben geholt zu werden.
Wie verändert sich das Bewusstsein, den Tod im eigenen Leben erfahren und überlebt zu haben…
Sei dabei.
Podcast @lebedeinsein -
𝚈𝚘𝚞 𝚊𝚛𝚎 𝚝𝚑𝚎 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚕𝚎
In meinem Journal der Rauhnächte vom letzten Jahr stand das Thema Weiblichkeit und Ganz-Heit als großes Ganzes wie als Überschrift“ …
Und ich dachte noch: „ was soll mir dass denn sagen. Ich, die Weiblichkeit in Person …
Da gab es Transformation auf so vielen Ebenen.
Da gab es Heilung Uralter Wunden auch aus der weiblichen Ahnenreihe heraus.
Da gab es Erkenntnis und Loslösung
Und allem zugrunde war und ist das Yin. Die Kraft und Energie der Weiblichkeit.
Der Zyklus
28 Tage, solange dauert ein Mondzyklus.
28 Tage, solange dauert ca der Menstruationszyklus der Frau.
28 Tage, solange dauert es bis neue Verhaltensweisen, oder Muster erlernt sind, und auf Zellebene abgespeichert werden.
28 Tage in denen wir Frauen durch die vier Jahreszeiten gehen dürfen, immer mehr und immer wieder aufs Neue.
Erschaffen - gebären - leben - sterben
Alles Sein liegt in uns und kommt aus UNS.
Bist du dir dessen be-wusst?
Du bist - das Universum
Heute
Spreche ich mit @sandra.himsl
Über das Frau sein, Frauengesundheit, die Magie der Weiblichkeit
Sandra ist Yogalehrerin und Mentorin fur Frauengesundheit.
Danke Dir liebe Sandra für den ein oder anderen Gänsehautmoment ✨
Komm vorbei und hör rein.
Ich freu mich auf DICH, Andrea -
Leben ist Veränderung. Alles Leben folgt dem ewigen Kreislauf des Geborenwerden, Leben, und Sterben. In der Natur wie auch bei allen Lebewesen. Es entsteht das Leben - immer wieder und wieder neu. Und so wie sich nun in der Natur alles langsam für den Winter und den Schlaf bereit macht. Noch einmal die Sonnenstrahlen aufsaugen. Die Ernte genießen. Und all die Dinge loslassen, Dir du jetzt nicht mehr brauchst. Die ziehen dürfen weil sie verbraucht sind. Dir nicht mehr länger nützlich sind. Nicht voller Angst. Nein, dankbar und voll von Demut und Frieden erfüllt. Voller Staunen, immer und immer wieder. Voll Vertrauen - mit dem Wissen in Dir, das alles wieder kommen wird was kommen soll. So ist es nun deine Seele, die in dieser Zeit in Ruhe einkehren darf. Immer öfters, in den Raum, ins Zentrum ihres Seins. Um einen Blick auf das zu erhaschen, die Visionen, die ihr vielleicht im Traum erscheinen mögen, um sie bereits zu verinnerlichen in ihrem Kern.
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In dieser Folge erzähle ich von einem dieser Momente in denen ich so tief mit mir verbunden bin dass ich gar nicht anders konnte als der Göttin in mir den Raum zu öffnen um wirken zu können. Einer dieser Momente in denen du genau und tief in Dir fühlst welche Entscheidung die richtige ist. Welcher Schritt als nächstes getan wird um weiter auf deinem Weg zu gehen. Es ist so klar und stark und präsent, ohne jedoch von Dir in eine bestimmte Richtung gepusht zu werden. Dieser Moment in dem du bewusst nichts tust, und sich doch alles fügt. Einer dieser Momente in denen du ganz einfach, aus dir heraus genau das tust was getan werden muss um mehr und mehr mit dir und in dir und mit allem was ist, verbunden zu sein.
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Eltern sein ist so unglaublich bereichernd und herausfordernd zu gleich. Sich selbst nicht zu verlieren in der Rolle des Partners, Elternteils, Spielpartners, Organisators, Freund …. Ist oft so anspruchsvoll das es nicht selten auf Kosten der Beziehung geht. Wer bin Ich? Wie möchte ich eigentlich als Vater oder Mutter für mein Kind sein ohne die übernommene Elternrolle die in mir verankert ist? Über dies und vieles mehr spreche ich in der heutigen Folge mit Tobias Spring. Selbst Ehemann, Vater von zwei kleinen Töchtern, kreativer Kopf und vielseitig interessiert - allerdings fehlt ihm als junger Papa meist die Zeit sich seinen vielen Interessen zu widmen.
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Stetig wandelt sich unser Leben. Das Leben selbst. Und auch wenn wir es nicht immer wahrhaben wollen, uns dagegen weheren, lieber festhalten möchten an dem alt Bewehrten , alt Bekannten, so ist es doch der Wandel an sich der uns Sicherheit gibt in unserem Leben. Er ist die einzigste Konstante im Leben, und dies einzusehen und zu akzeptieren hilft uns schon ein ganzes Stück weiter in unserem Sein. Dabei ist es auch unabdingbar, dass sich dem inneren Wandel, der eigenen Transformation und Bewusst-Werdung, auch früher oder später ein äußerer Wandel vollziehen wird, ja regelrecht vollziehen muss, um wieder in der Balance zu sein mit allem was ist. Das Leben selbst ist unser Spiegel für unser Innerstes, unsere Gedanken, unsere Energie die wir aussenden in jedem Moment. Wenn wir das einsehen, wenn wir aufhören uns selbst unter Druck zu setzen an etwas festzuhalten was längst nicht mehr unserem jetzigen Zustand, unserem momentanen Seinszustand entspricht, dann haben wir die Hände frei, uns unsere neues Jetzt und Hier selbst-ständig zu gestalten.
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Für Mich und meine Seele einstehen, und so auch wieder ein Stück weiter auf meinem Weg ins Bewusst-Sein gehen.
Das ist in dem Moment nicht immer leicht!
Zu erkennen, dass bestimmte Personen oder Situationen nicht oder nicht mehr in deinen Raum gehören.
Die Energie sich verändert hat.
Es sich vielleicht plötzlich eng oder falsch, ungut anfühlt.
Und doch ist es so unglaublich wichtig und notwendig auf sich, seine Intuition und seinen Körper zu hören!
Sich abzugrenzen wenn es sich für Dich nicht ( mehr) gut anfühlt.
Und ja...
ein bisschen fühlt es sich immer an wie sterben.
Abschied nehmen
Trauern
Los-lassen
Sein-lassen
Damit du weiter wachsen darfst!
Dich weiter ent-wickeln kannst.
Auf deinem Weg zurück zu DIR. -
Alles Leben folgt dem ewigen Kreislauf des Geboren werden - leben und
Sterben.
in der Natur wie auch bei allen Lebewesen.
Aus einem Samen - wächst - entsteht das neue Leben.
Unglaublich - folgt es seinem inneren Bauplan des Lebens- der alles was
es braucht zum Leben von Anfang an in sich trägt.
Jede Zelle - kennt ihren Platz - Ihre Aufgabe - Ihre Bestimmung und folgt
dieser in völliger Hingabe an die Existenz des Großen Ganzen.
Ohne zu hinterfragen, ohne anzuzweifeln - den Sinn des Seins.
So entsteht das Leben - Neu - Neues Leben entsteht.
Es wächst, gedeiht, er-lebt, ent- wickelt sich, um auf dem Höhepunkt der
Energie und Lebenskraft sich langsam aber stetig dem Prozess des altern,
in Hingabe - hinzugeben, um Platz für neues Leben zu schaffen. -
Wir alle werden aus einem bestimmten Grund in eine bestimmte Familie hinein geboren, um auf dem Lebensweg der daraus folgt, das beste und volle Potential aus uns herausholen zu können. Und eigentlich braucht es dazu nichts weiter als einfach zu sein, anzunehmen was kommt und das beste für uns daraus zu machen. Doch bedeutet Familie für mich nicht nur die Stammfamilie in die ich hinein geboren wurde. Familie bedeutet Menschen mit denen ich mich wohl fühle, zu denen ich eine tiefe und echte Verbindung habe. Menschen die mich verstehen auch ohne dass wir beisammen sein müssen. Familie ist so viel mehr als die bloße Weitergabe von Geninformationen... Familie bedeutet gegenseitiges aneinander Wachsen und ent-wickeln! Familie bedeutet Wachstums-Schmerz. Familie bedeutet lernen loszulassen, sein-lassen. Familie bedeutet Wahrhaftigkeit. Familie bedeutet Liebe aus der Fülle meines Herzens heraus.
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Kommunikation ist der Austausch, die Übertragen von Informationen auf
verschiedenen Wegen.
Verbal, non-verbal
Gedanken, Vorstellungen und Meinungen verlassen ein Individuum und gelangen in
ein anderes hinein.
Jeder Blick, jede Mimik, jede Geste und Bewegung, alles was wir sind, ist immer
auch Kommunikation.
Wir senden Informationen aus, die auf andere Individuen treffen, in sie gelangen,
Prozesse auslösen, die dann wiederum ausgesendet werden. Aktion - Reaktion.
Dessen müssen wir uns immer und immer wieder bewusst werden, dass wir auch
ohne es zu beabsichtigen, Informationen von uns preisgeben und aussenden, die
von einem anderen aufgenommen werden, und somit eine Reihe von Reaktionen
auslösen können.
Wir können nicht NICHT kommunizieren!
Kommunikation ist eine Sprache des Lebens
Die von Dr. Marshall B. Rosenberg entwickelte Methode der Gewaltfreien
Kommunikation, hilft uns, bewusster zuzuhören und unserem Gegenüber
respektvolle Aufmerksamkeit zu schenken.
Sich klar und deutlich auszudrücken…
Unserer Beobachtungen, unsere Gefühle, unsere Bedürfnisse, unsere Bitte.
Hierzu müssen wir uns unserer Selbst bewusst sein, müssen verstehen was in uns
vorgeht, es wahrnehmen, zulassen, und benennen. Klar und deutlich. Was macht
die Situation mit uns, wie fühlen wir uns damit, was brauchen wir, und wie könnte
dies eintreten.
Selbst verständlich muss mein Gegenüber dies nicht erfüllen! Doch weiß mein
Gegenüber so Bescheid wo ICH gerade stehe, und kann dann nach dem gleichen
Schema seine Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse und Bitte äußern.
Durch diesen achtsamen Umgang mit sich selbst und miteinander, kann
Kommunikation stattfinden, ohne „gewalttätig“ zu werden.
Durch Übung kann es uns so gelingen, für sich und seine Bedürfnisse einzustehen,
den Raum zu schaffen sich mitzuteilen, und in Beziehung zu unserem Umfeld zu
treten, ohne den Raum des anderen zu übertreten.
Habe den Mut!
Setze dich ein!
Sprich deine Wahrheit!
Lebe Dein SEIN -
Bali
Insel der Götter
Auf Bali durchdringt der Glaube das Denken und Fühlen der Menschen, die keinen Unterschied zwischen weltlichen und religiösen Aspekten kennen.
Kein Tag beginnt ohne Opfergabe an die Götter.
Die Menschen leben in der Einheit mit der Natur und den Göttern, mit allem was IST.
Diese Energie liegt wie ein leichter und friedvoller Nebel über der gesamten Insel,
und egal an welchem Ort man sich befindet. Ob in der Party Hochburg in Kutta oder
im abgelegensten Bergdorf, diese Magie ist überall geradezu greifbar.
Es ist das Rauschen des Meeres, die leichte Brise des Windes, das Zwitschern der
Vögel oder das „zirpen“ der Geckos. Das Kreischen der Affen, oder das Lachen der Menschen. Überall begegnet dir dieses wahrhaftige Sein in seiner puren Form. SO kraftvoll und zart zugleich.
Die Seele der Insel, sie spiegelt sich in den Seelen der Menschen für die der Tod als Höhepunkt im Leben gesehen wird.
Das Paradies auf Erden.
Nirvana -
Unser Körper ist , wie alles andere im Leben, ein Spiegel innerer Gedanken und Überzeugungen, ein Spiegel unserer Seele.
Unser Körper spricht zu uns durch jede Zelle. Wenn wir uns nur die Zeit nehmen und ihm zuhören.
Das was wir denken, und aussprechen, löst Reaktionen im Körper aus, beeinflusst unsere Körperhaltung, und bestimmt, ob wir uns wohlfühlen oder eben nicht.
Keine Emotion, keine Erfahrung die wir und somit unsere Seele jemals gemacht hat, geht verloren. Sie werden alle in unseren Energiekörpern, unserer Aura,
gespeichert.
Du kannst es dir vorstellen wie eine riesige Regentonne, die alles was auf deinen Körper dein Geist und deine Seele ein-prasselt, speichert und auffängt.
Schöpfen wir daraus immer wieder Wasser ab, indem wir unsere Empfindungen
anschauen, sie einordnen, Ihnen Raum geben um angesehen zu werden, so können sie sich auflösen. wir gießen damit sozusagen unsere eigene Seelenpflanze und lassen sie wachsen und gedeihen. Sie entwickeln. wir nähren uns selbst.
Geschieht dies allerdings nicht, so wird die Tonne voller und voller, bis sie
irgendwann einmal durch einen einzigen Tropfen zum überlaufen gebracht wird.
Die Oberflächenspannung zu groß wird und sich all unsere seelisch erlittenen
Schmerzen wie eine Große Welle über uns ergießen. Uns drohen umzuwerfen, mit sich zu reisen….
Wenn wir das verhindern wollen, so müssen wir es uns erlauben, uns wieder auf uns selbst zu besinnen, uns und unserer Intuition zu vertrauen, uns ernst zu nehmen und nach jedem „Gewitter“ etwas Wasser aus der Tonne zu schöpfen, und damit unsere
Wurzeln zu stärken und unsere Pflanze zum erblühen zu bringen.
In der TCM wie auch in anderen Bereichen der Heilkunst, der ganzheitlichen
Medizin, wird den verschiedensten Bereichen, Organen, Gelenken im Körper ….
verschiedene Psychische/ seelische Themen zugeordnet.
So ist Schmerz an sich ist ein Hinweis auf Schuldgefühle.
Schuld sucht nach Strafe, und Strafe verursacht Schmerz.
Chronische Schmerzen entstehen durch chronische Schuldgefühle, die oft so tief
vergraben liegen, dass wir uns ihrer nicht mehr bewusst sind. -
Selbstfürsorge
Der deutsch-schweizerische Psychoanalytiker Prof. Dr. med. Joachim Küchenhoff
fasst die Bedeutung des Begriffes Selbstfürsorge wie folgt zusammen:
"Selbstfürsorge meint die Fähigkeit, mit sich gut umzugehen, zu sich selbst gut zu sein, sich zu schützen und nach sich selbst zu schauen, die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, Belastungen richtig einzuschätzen, sich nicht zu überfordern oder
sensibel auf Überforderungen zu bleiben."
Also... so kommt es bei der Selbstfürsorge erst einmal darauf an, sich seiner Selbst,
und somit auch seiner eigenen Grenzen bewusst zu sein, um sich vor dauerhafter Über-forderung und Über-anspruchung, zu schützen.
Wie fühlt es sich an wenn ich ganz bei mir und in meiner Mitte bin?
Was gehört alles zu mir?
Welche Gefühle, Empfindungen, Wesensmerkmale, Welche Stärken und
Schwächen, welche Stimmungen und somit vorhandene Schwingungen gehören zu meinem ganz ureigenen Selbst?
In unserem oft stressigen Alltag werden die eigenen Wünsche und Bedürfnisse oft zur Seite geschoben. Keine Zeit, keine Energie, kein Raum…
Selbst unsere Kinder kommen immer früher in diese Spirale aus Überforderung, Überlastung, Überflutung und Überbeanspruchung.
Dabei ist es so essenziell wichtig, uns auch unseren Interessen zu widmen. Sie sind
der Akku und die Ladestation für uns und unsere Seele. Balance, Gleichgewicht.
Viele Setzten noch immer die Selbstführsorge, dem Egoismus gleich..
Doch ist Selbstfürsorge alles andere als egoistisch. Es bedeutet nicht, die eigenen
Bedürfnisse über die der anderen zu stellen, sondern genug Kraft und Energie zu
tanken, um das leisten zu können, was die Gesellschaft erwartet.
Doch wie schaffen wir genau dieses Gleichgewicht auch in unserem Alltag?.... - Vis mere
