Episoder
-
Hoe weet je als moeder wanneer het tijd is om duidelijke grenzen te stellen en wanneer je beter kunt vertrouwen op flexibiliteit? Het kan voelen als een constante balansact: je wilt rust in huis én een goede band met je kind.
In deze podcast neem ik je mee in hoe je heel gemakkelijk weet wanneer het tijd is voor een duidelijke grens en wanneer loslaten helpend is.
Je ontdekt:
Waarom grenzen juist meer verbinding kunnen creëren.
Hoe je herkent wanneer een grens nodig is.
Wanneer het beter is om los te laten en je kind de ruimte te geven.
Luister nu en leer hoe je liefdevol en zelfverzekerd grenzen stelt zonder strijd of schuldgevoel.
Steeds meer moeder ontdekken hoe opvoeden veel meer over zichzelf gaat dan over hun kind. Hoe jij je voelt doet er toe. De aandacht voor jezelf werkt diep door in je gezin. Als je dit voelt, dan nodig ik je uit om bij het Mindful Moeder Membership te komen. Je vindt hier steun, inspiratie en praktische handvatten om een relaxtere moeder te worden en rust in je gezin te brengen.
Meld je nu hier aan:
https://lievemoeders.nl/mindful-moeder-membership/ -
Maak je je zorgen over het gedrag van je kind en vraag je je af of iets “normaal” is?
In deze aflevering bespreek ik een veelvoorkomende situatie: een moeder die twijfelt wat ze met bepaald gedrag aan moet. Samen kijken we naar hoe je als ouder om kunt gaan met twijfels over het gedrag van je kind. Moet je iets actief proberen te veranderen, of is er iets anders nodig? Ik geef je praktische inzichten om helderheid te krijgen en met meer vertrouwen naar het gedrag van je kind te kijken
En 18 november start de challenge: van Ochtendrush naar Ochtendrust.
In 4 dagen relaxte ochtenden. Het wordt magisch. Meld je hier gratis aan:
https://www.lievemoeders.nl/ochtendrush_ochtendrust -
Manglende episoder?
-
Dat moment waarop je kind 'nee' hoort, maar blijft doorgaan alsof je het niet hebt gezegd. Het kan enorm frustrerend zijn en je laten twijfelen aan je aanpak. In aflevering 203 van de Lieve Moeder Podcast duiken we dieper in wat er écht gebeurt op zulke momenten en waarom je kind niet lijkt te luisteren. Wat kun je anders doen om door te dringen en rust te brengen in deze situaties?
Luister naar deze aflevering, waarin ik je stap voor stap meeneem naar een manier van communiceren die zorgt voor meer verbinding en minder strijd. Een manier die echt werkt EN goed voelt.
Wil je de verbinding met je kind versterken, zodat jouw grens werkelijk doordringt tot je kind, vraag dan hier de Gids voor diepgaande verbinding met je kind aan. Voor jou als podcast luisteraar voor een habbekrats:
https://www.lievemoeders-trainingen.nl/gids/ -
Als je ochtend vaak voelt als een race tegen de klok, waarbij je van taak naar taak rent, brandjes blust en veel strijd hebt met je kind, dan is deze aflevering voor jou. Ik zag hoe dit bij het ene gezin een big issue was en bij het andere totaal niet aan de orde. Wat doen zij anders? En wat als je je ochtenden kon beginnen met meer rust, meer controle, en zelfs een beetje ruimte voor jezelf?
In deze aflevering gaan we in op waarom we zo vaak vastlopen in die chaotische ochtendspits en hoe dat niet alleen ons humeur beïnvloedt, maar ook de toon zet voor de rest van de dag. Ik deel inzichten over waarom de standaard 'tips en trucs' vaak niet werken en deel wat mogelijk is als je leert om anders naar je ochtenden te kijken. Luister hier.
Wil je ervaren hoe het ook echt anders kan en wil je de impact ervaren van rustige ochtenden, doe dan mee met de challenge. Hierin onthul ik 4 krachtige manieren die zelfs in de drukste huishoudens (en kinderen ;)) werken.
MELD JE HIER GRATIS AAN: https://www.lievemoeders.nl/ochtendrush_ochtendrust -
In deze podcast deel ik over hoe mijn leven de afgelopen 10 maanden drastisch is veranderd. 2 grote gebeurtenissen, kort op elkaar heeft me in een nieuwe levensfase gebracht, namelijk het overlijden van mijn vader en moeder. Ik deel over de verschillende verhalen die we onszelf kunnen vertellen over groot verlies en waar we in kunnen geloven. Over hoe dit een verschil maakt in hoe ik mij nu voel.
-
Ooit wel eens bewust geweest van wat jouw definitie van het moederschap is? Het heeft namelijk een heel bepalende rol voor hoe jij je voelt in deze rol. Er kunnen heel veel frustraties en gevoel van falen ontstaan doordat we onbewust een beeld hebben van hoe we zouden moeten doen en zijn, maar dat in de praktijk anders gaat. We zijn geneigd bepaalde dingen niet of wel te doen, omdat we ons meten aan dat beeld. Maar wat als dat beeld voor jou niet klopt?
Ik heb het erover met Liz Bosman. Liz begeleidt net als ik moeders en elke maand spreken we elkaar in de podcast en delen we wat ons bezighoudt als moeder. In deze aflevering deelt Liz over haar zoektocht naar de moeder die ze wil zijn. -
Daar is ie dan, podcast aflevering 200 🎉🎉. Wat begon als een experiment om te kijken hoe het is als ik mijn ervaringen, visie en ideeën over het moederschap deel in een podcast, is uitgemond in een wekelijkse Lieve Moeder podcast. Voor bewuste moeders die zichzelf willen blijven ontwikkelen. Met inmiddels bijna een half miljoen streams, ongelofelijk!
In deze podcast deel ik hoe je de lieve moeder in jezelf ontdekt. Wat is er nodig om vanuit liefde en vertrouwen je kinderen groot te brengen? Het antwoord hierop en een belangrijke vraag aan jou om de lieve moeder in jou nog eens goed wakker te schudden. En een uitnodiging voor de Liefdevol Opvoeden Challenge 26 augustus. Meld je hier gratis aan: https://www.lievemoeders.nl/aanmelden-challenge-liefdevol-opvoeden/ -
'Straks heb ik ze verpest', zei een lieve moeder tegen me. Een angst die misschien wel eens door je heen gaat als je gedrag ziet wat je liever niet zou willen zien.
Ik hoorde Gabor Mate een Hongaars-Canadese arts (bekend van zijn boeken over trauma), eens zeggen dat dit deels onvermijdelijk is.
Het heeft mij gek genoeg gerustgesteld dat we hoe dan ook dingen meegeven aan onze kinderen die we liever NIET zouden meegeven. Dat betekent niet dat het allemaal geen zin heeft het 'werk' te doen om jezelf beter te leren kennen en je bewustzijn te vergroten. Onze generatie moeders is veel meer bezig met het helen van groot en klein trauma om zichzelf ervan vrij te maken. Hiermee geven we minder door, omdat wij ervoor kiezen ermee te dealen.
Maar de angst het niet goed te doen, kan behoorlijk in de weg zitten en een averechts effect hebben. In deze podcast deel ik hoe ik losser ben gekomen van de angst het niet goed genoeg te doen voor mijn 2 zoons.
Binnenkort start de challenge: Liefdevol Opvoeden
Meld je hier gratis aan: https://www.lievemoeders.nl/aanmelden-challenge-liefdevol-opvoeden/ -
Als je nu niet stopt mag je deze week niet meer op een scherm/toetje/later naar bed you name it.
We grijpen naar straf als we niet meer weten hoe we onze grens duidelijk moeten maken. Een gevoel van onmacht is een naar gevoel, wat we liever niet voelen. Hoe geduldig we ook zijn, als dat gevoel binnendringt grijpen we van alles aan om dat gevoel weg te krijgen en gaan we dingen zeggen als:
'ja maar als ik niet ingrijp dan denkt mijn kind dat het de volgende keer ook oke is.'
'ja maar als ik dit nu niet stop, dan wordt mijn kind later...'
Ik ben verre van los van deze angsten als mijn kinderen niet luisteren. Maar de regie weer terug voelen over dit machteloze gevoel is niet ingewikkeld en helpt je te doen wat goed voelt en echt werkt, zonder te straffen. Ik neem je erin mee in deze podcast.
Download hier het eBook met de 10 meest frustrerende opvoedstruggles en een liefdevol antwoord: www.lievemoeders-trainingen.nl/liefdevol-begrenzen-2-2/ -
Als mijn kind mijn spiegel is, wat zie ik dan?
Misschien wel de belangrijkste vraag om jezelf als ouder regelmatig te stellen. Je neemt hiermee namelijk direct de regie terug over het gedrag van je kind en de manier waarop je hiermee omgaat.
Want wat het moederschap bijzonder maar ook bijzonder intens maakt is dat het al onze tekorten genadeloos bloot legt. Bijvoorbeeld:
Dat wat we zelf als kind gemist hebben en nu compenseren.
Delen van ons die we onbewust onderdrukken omdat we ze afkeuren.
We hebben in feite 2 keuzes. Of we stellen ons de vraag niet en gaan de strijd aan. Daarmee bedoel ik dat we van alles proberen het soms lastige gedrag van onze kinderen te corrigeren en beter te maken. Of we maken gebruik van onze grote kracht aan te voelen wat er werkelijk nodig is en dus zowel wij als ons kind nodig heeft in een situatie. Dan zijn we in staat de oorzaak van het gedrag, namelijk de behoefte van ons kind en die van onszelf, met liefde te beantwoorden.
Hoe je die shift maakt en daarmee de regie weer voelt over 'de opvoeding' van je kind deel ik in deze podcast.
Snak je naar een break? Wat meer rust en af en toe een moment voor jezelf?
1 augustus start: Give me a Break, elke dag een kort maar uniek moment voor jezelf. Meld je hier aan: www.lievemoeders.nl/give-me-a-break/ -
In de vakanties ben je meer tijd met je kind(eren). Misschien heb je er erg naar verlangt, even geen verplichtingen. Nu het zover is merk je dat je de hele dag bezig bent met je kind(eren) en er amper tijd is voor dat boek wat je graag wil lezen, of andere plannen die je gehoopt had te doen tijdens je vakantie.
In deze podcast geef ik een me-time hack die je direct kan toepassen zodat je naast vakantie met je gezin ook een magische momenten met jezelf creëert. Waarin je kan opladen en loskomen van alles wat nodig is.
Rust ervaren ook MET je kinderen?
Ontdekt hoe je veel meer rust voelt en daarmee meer regie krijgt over je kind in 30 dagen mindful met je kind. Meld je hier aan, dan ontvang je morgen 'dag 1' over hoe je rustig kan reageren als je kind niet meewerkt.
Meld nu hier aan: https://www.lievemoeders.nl/30-dagen-actie/ -
Soms is het gewoon even zo: volle agenda, veel om over na te denken en je aandacht verdelen over alles wat belangrijk is.
Voor mij betekende dit afgelopen tijd dat ik wel moest leren ontspannen IN de drukte. Dus niet wachten op een moment waarop dit even kon, want dat leek maar niet te komen, maar rust vinden op een heel simpele manier. Ik deel het met je in podcast 195, zodat jij ook los van hoe druk het is, voldoende kunt ontspannen. Fijn voor jou, maar ook voelbaar in je gezin.
Binnenkort geef ik weer de masterclass: Liefdevol Opvoeden
Alles wat je moet weten om meer rust te creëren in jezelf en in je gezin.
Voor moeders die:
- Rustig willen blijven (en voelen) ook in chaos situaties.
- Niet door 'gewoon' wat meer me-time, maar door een shift in doen en denken.
- Open staan om te ontdekken hoe je vanuit ontspanning en liefde reageert, zonder dat het een trucje wordt, maar vanuit wie je bent.
- Kinderen makkelijker laten meewerken, zonder chantage of manipulatie.
Meld je hier gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden?cst=podcast -
Wat als je zorgen hebt over je kind, je partner, familie of een ander iemand die je dierbaar is, kan jij je dan nog steeds goed voelen? Mag het goed met je gaan, los van hoe het gaat met een ander?
Deze vraag legde ik voor in het maandelijkse gesprek met Liz Bosman waarin ik deelde over de moeite die ik had om te genieten van de kleine of grote dingen in de wetenschap dat een geliefde het zwaar heeft of niet zo lekker gaat. Wat me daarin te doen staat en hoe juist zo'n situatie mij vrijer kan maken en mij meer in mijn kracht zet.
Binnenkort geef ik weer de masterclass: Liefdevol Opvoeden
Alles wat je moet weten om meer rust te creëren in jezelf en in je gezin.
Voor moeders die:
- Rustig willen blijven (en voelen) ook in chaos situaties.
- Niet door 'gewoon' wat meer me-time, maar door een shift in doen en denken.
- Open staan om te ontdekken hoe je vanuit ontspanning en liefde reageert, zonder dat het een trucje wordt, maar vanuit wie je bent.
- Kinderen makkelijker laten meewerken, zonder chantage of manipulatie.
Meld je hier gratis aan:
https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden?cst=podcast -
Ik was nog niet zo lang geleden bevallen en zat helemaal in mijn bubbel van voeden, eten slapen. Ik kwam amper de deur uit en al helemaal niet even alleen. Totdat een bezoek aan de vuilnisbak daar verandering in bracht...
In deze podcast deel ik hoe een kleine stap enorm veel impact had en nog altijd heeft op hoe ik het moederschap ervaar. Het is de start geweest van een enorme beweging. In mezelf en vele lieve moeders met mij.
De komende dagen doen er ruim 3000 lieve moeders mee aan de Wandel Challenge. Wil je er last minute bij zijn, dat kan!
Meld je hier dan aan: www.lievemoeders.nl
Het Mindful Moeder Membership is weer tijdelijk geopend. Wil je erbij? Lees er hier alles over en meld je aan: https://www.lievemoeders.nl/mindful-moeder-membership/
23 juni sluiten de deuren weer voor een half jaar. -
We zijn gaan geloven in een verkeerde definitie van tijd voor jezelf. Het is tijd waarin je doet wat JIJ wil, onder omstandigheden die jij fijn vindt. Dat betekent dat je al die andere momenten, laten we zeggen, 90% van de tijd, jij je niet jezelf voelt? Als dat zo is dan voel je dat waarschijnlijk aan je energie en je (korte) lontje.
In deze podcast wil ik je meenemen in een radicaal andere kijk op me-time, zodat nog veel meer momenten op een dag tijd voor jou zijn. Lieve moeder, dit gaat zo'n enorm verschil maken in hoe je het moederschap ervaart.
Luister hier podcast 192.
Doe je mee aan de Lieve Moeder Wandel Challenge?
4 onvergetelijke wandelingen die het moederschap compleet voor je veranderen.
Meld je gratis aan via: www.lievemoeders.nl/wandel
We starten 16 juni! -
Je kind blijft de grens opzoeken. Bijvoorbeeld met het naar bed gaan of tijdens het eten.
Om gek van te worden! Het vreet energie.
Je wil rustig blijven, maar dan walst je kind zo over je heen.
Er is een heel simpele en krachtige manier om hiermee om te gaan. Zodat je rustig kan blijven, ook als je kind(eren) blijven proberen, testen en pushen.
Deze manier zorgt ervoor dat je op een liefdevolle manier begrenst, die goed voelt voor jou en ook voor je kind.
Voor mij en heel veel lieve moeders met wie ik dit heb gedeeld geeft dit zoveel lucht en minder strijd.
Ik deel exact hoe dit voor je kan werken in podcast 191: Grenzen opzoeken.
16 juni start de Lieve Moeder Wandel Challenge, doe je mee?
Meld je hier gratis aan en ontvang 4 dagen lang een audio om mee voor 4 onvergetelijke wandelingen die een krachtig en liefdevolle energie in jou activeert. Een energie die je meeneemt in jouw gezin.
www.lievemoeders.nl/wandel -
Het is zover, het kinderfeest! Je vraagt wie er allemaal moeten komen en dan... dan komen de wensen van je kind niet overeen met jouw verwachtingen.
De halve klas wordt opgenoemd.
Dat ene kind die altijd je huis verbouwd moet per se komen.
Of het kind van je vriendin wordt overgeslagen, terwijl ze zoveel spelen samen.
Wat doe jij?
Je wil je kind vrijlaten in zijn of haar keuze, maar je voelt je ook ongemakkelijk. Of misschien voel je een duidelijke grens, maar wil je jouw kind niet teleurstellen?
Elke maand deel ik met Liz Bosman iets wat ons persoonlijk bezighoudt in het moederschap. Deze keer een mooi gesprek over de dilemma's van: het kinderfeestje.
Binnenkort openen de deuren weer van het Mindful Moeder Membership. Het Mindful Moeder Membership is dé plek die jou helpt om (keer op keer) de weg naar binnen te kiezen, zodat jouw kinderen de beste versie van zichzelf kunnen zijn. Een online community met maandelijks nieuwe podcasts, oefeningen en wandelmeditaties.
Meld je hier vrijblijvend aan voor de wachtlijst, dan laat ik je als eerste weten wanneer de deuren weer openen.
https://www.lievemoeders.nl/mindful-moeder-membership/ -
Angst of je de dag wel in goede banen kunt leiden, angst of je je kind wel 'aan' kan, angst of je het ook zonder je partner goed kan doen, angst om geen fijne moeder te zijn, een goede dag hebben samen, niet in strijd belanden. Kortom: angst zorgt ervoor dat je niet kunt genieten van deze bijzondere tijd met je kind. Terwijl je niks liever wil dan dat.
In deze podcast neem ik je mee hoe je jezelf vaker kan bevrijden van angsten. Hoe je stapt in het vertrouwen, zonder je angst te hoeven onderdrukken. Een dagelijks leven waarin vertrouwen en plezier in de dagelijkse bezigheden weer voelbaar zijn.
Het Mindful Moeder Membership is de online plek waar je als moeder groeit naar een diep vertrouwen in jezelf en de tools krijgt om je kind liefdevol te begrenzen en groot te brengen. De plek waar je terecht kan voor geruststelling, een pep-talk, antwoorden, handvatten en een overvloed aan liefdevolle aandacht voor jou.
Meld je hier vrijblijvend aan voor de wachtlijst, dan hoor je als eerst wanneer de deuren openen:
www.lievemoeders.nl/mindful-moeder-membership/ -
Gewoon te moe om de moeder te zijn die je wil zijn.
- Te moe om geduldig te reageren.
- Te moe om verstoppertje mee te spelen.
- Te moe om antwoord te geven op alle 'waarom' vragen.
- Te moe om je kind liefdevol te begrenzen en bij je grens te blijven.
Het geeft een machteloos gevoel, omdat je wel wil, maar gewoon de energie niet hebt.
In deze podcast deel ik hoe je uit deze vicieuze cirkel komt. Over o.a.
- Hoe je werkelijk je energie bron opent. (Dieper dan wat me-time of vroeg naar bed.)
- Wat mij helpt niet tijdelijk, maar structureel fitter te voelen.
- Dat wat je te doen staat om je de moeder te voelen die je wil zijn ongeacht hoeveel energie je hebt.
BINNENKORT OPENEN DE DEUREN:
Het Mindful Moeder Membership is de online plek waar je als moeder groeit naar een diep vertrouwen in jezelf en de tools krijgt om je kind liefdevol te begrenzen en groot te brengen. De plek waar je terecht kan voor geruststelling, een pep-talk, antwoorden, handvatten en een overvloed aan liefdevolle aandacht voor jou.
Meld je hier vrijblijvend aan voor de wachtlijst, dan hoor je als eerst wanneer de deuren openen:
www.lievemoeders.nl/mindful-moeder-membership/ -
Heel eerlijk ? We maken het moederschap vaak onnodig lastig. We zitten onszelf in de weg wat ervoor zorgt dat we te veel spanning ervaren en te weinig plezier. Op een heel simpele manier kan het moederschap al zoveel makkelijker zijn. Ik neem je erin mee in podcast aflevering 187.
Wil jij je kinderen liefdevol opvoeden, maar wel met gezonde grenzen? Meld je dan gratis aan voor de masterclass: Liefdevol Opvoeden.
Meld je gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/liefdevol-opvoeden?cst=podcast - Vis mere
