Episoder
-
Đôi khi, ngoài việc tạo một môi trường ngủ thoải mái, những lời nói yêu thương, nhẹ nhàng của bố mẹ chính là "liều thuốc" diệu kỳ giúp bé an tâm đi vào giấc ngủ, dễ dàng ngủ lại và thức dậy trong vui vẻ.
Video này sẽ chia sẻ 30 câu nói "vàng" được chia thành 3 thời điểm quan trọng: TRƯỚC, TRONG và SAU giấc ngủ. Đây là một phương pháp hỗ trợ tâm lý nhẹ nhàng, rất phù hợp cho các bố mẹ đang bắt đầu hành trình luyện ngủ hoặc theo phương pháp EASY cho con.
-
Chắc hẳn nhiều bố mẹ đã từng trải qua cảm giác: mình đặt con nằm ngửa ngay ngắn, nhưng một lúc sau nhìn lại đã thấy con đang ngủ ngon lành trong tư thế nghiêng hoặc sấp. Đây đúng là tư thế "bé thích nhưng mẹ lo".
Vậy việc bé ngủ nghiêng, ngủ sấp có thực sự nguy hiểm không? Tại sao bé lại thích tư thế này và bố mẹ cần xử lý như thế nào để đảm bảo an toàn cho con? Video này sẽ giải đáp tất cả!
-
Manglende episoder?
-
Bố mẹ có bao giờ cảm thấy mình đã làm mọi cách - vỗ về, hát ru, bế đung đưa - nhưng con yêu dường như lại càng tỉnh táo và khó vào giấc hơn không? Rất có thể, chúng ta đang mắc phải một sai lầm phổ biến: MẸ CÀNG DỖ, CON CÀNG KHÓ NGỦ.
Video này sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ tại sao việc dỗ dành quá mức lại phản tác dụng và làm thế nào để hỗ trợ bé tự ngủ một cách đúng đắn, dựa trên kiến thức luyện ngủ khoa học và phương pháp EASY.
-
Chào mừng bố mẹ đến với video "gỡ rối" cho một trong những tình huống căng thẳng nhất: Dỗ con cả tiếng đồng hồ mà bé vẫn mắt thao láo, không chịu ngủ! Phải làm gì bây giờ? Nên kiên trì dỗ tiếp hay cho con dậy?
Câu trả lời sẽ hoàn toàn khác nhau tùy thuộc vào đó là giấc ngủ NGÀY hay giấc ngủ ĐÊM. Video này sẽ giúp bố mẹ xử lý đúng cách và giới thiệu một kỹ thuật "cứu cánh" cực kỳ hiệu quả là giấc ngủ "BẮC CẦU".
-
Chào mừng bố mẹ đến với video hôm nay, nơi chúng ta sẽ khám phá một kỹ thuật luyện ngủ nghe có vẻ rất "ngược đời" nhưng lại cực kỳ hiệu quả: "ĐÁNH THỨC ĐỂ NGỦ" (Wake to Sleep)!
Nếu bố mẹ đang đau đầu vì bé thường xuyên bị catnap (ngủ ngắn 30-45 phút) hoặc dậy vào một giờ cố định mỗi đêm, thì đây chính là "chìa khóa vàng" có thể giúp bé học cách tự nối giấc và ngủ sâu hơn.
🎯 Kỹ Thuật Này Hoạt Động Như Thế Nào?Mục tiêu không phải là đánh thức bé dậy hoàn toàn, mà là can thiệp nhẹ nhàng vào giấc ngủ của bé trước khi bé tự tỉnh giấc. Việc này giúp "reset" lại chu kỳ ngủ, giúp bé chuyển từ trạng thái ngủ nông sang giấc ngủ sâu tiếp theo một cách tự nhiên.
-
Bố mẹ có bao giờ mỏi rã rời vì phải bế ru con ngủ say, nhưng hễ đặt xuống giường là bé lại giật mình tỉnh giấc không? Sai lầm có thể nằm ở chỗ chúng ta đã bỏ lỡ một "thời điểm VÀNG" cực kỳ quan trọng.
Video này sẽ giới thiệu đến bố mẹ một khái niệm then chốt trong việc luyện cho bé tự ngủ: trạng thái "NỬA TỈNH TÁO". Đây chính là "cửa sổ cơ hội" để đặt bé xuống, giúp con học cách tự đưa mình vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
-
Chào mừng bố mẹ đến với video hôm nay! Việc bé bú kém, bú không hiệu quả là nỗi lo lắng của rất nhiều bậc cha mẹ. Đôi khi, nguyên nhân lại đến từ những thói quen tưởng chừng vô hại.
Video này sẽ chỉ ra 4 SAI LẦM phổ biến nhất khiến bé bú kém, giúp bố mẹ nhận diện và điều chỉnh kịp thời để con yêu có những cữ bú chất lượng, phát triển khỏe mạnh.
-
Chào mừng bố mẹ đến với video giải quyết một trong những "cơn ác mộng" của nhiều gia đình đang theo lịch EASY: BÉ BỊ CATNAP (NGỦ NGẮN) và không thể theo kịp lịch trình! Tình trạng bé chỉ ngủ những giấc 30-45 phút rồi dậy có thể khiến lịch EASY bị xáo trộn hoàn toàn, làm mẹ căng thẳng và bé thì không được nghỉ ngơi đủ.
Đừng lo lắng, video này sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về catnap và cung cấp 3 giải pháp CỤ THỂ và THỰC TẾ để xử lý tình trạng này, giúp bé dần cải thiện giấc ngủ và cả nhà quay lại quỹ đạo EASY một cách nhẹ nhàng hơn.
-
Chào mừng bố mẹ đến với video hướng dẫn chi tiết về Lịch sinh hoạt (ăn dặm, bú sữa, đi ngủ) cho bé từ 6 tháng tuổi! Việc thiết lập một lịch trình phù hợp không chỉ giúp bé phát triển khỏe mạnh mà còn giúp bố mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc con.
Video này sẽ cung cấp các LỊCH MẪU THAM KHẢO được xây dựng khoa học, chia theo từng giai đoạn phát triển và số bữa ăn dặm của bé (1, 2, hoặc 3 bữa/ngày), cùng những lưu ý quan trọng.
-
Chào mừng bố mẹ đến với video chia sẻ về một trong những "vũ khí bí mật" giúp bé yêu dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn: TRÌNH TỰ NGỦ (Sleep Routine)! Dù là giấc ngủ ngày hay giấc ngủ đêm, việc thiết lập một trình tự nhất quán, đơn giản nhưng đầy đủ sẽ tạo tín hiệu quen thuộc, giúp bé thư giãn và sẵn sàng cho giấc ngủ.
Video này sẽ giới thiệu chi tiết trình tự ngủ ngày và đêm hiệu quả, dựa trên kiến thức luyện ngủ khoa học và phương pháp EASY, cùng với nguyên tắc vàng "NO - SẠCH - DỊU".
-
Chào mừng bố mẹ đến với video chia sẻ về một trong những thử thách lớn nhất trên hành trình chăm sóc giấc ngủ cho con: "Tam giác đáng sợ" GẮT NGỦ - KÉM NGỦ - THIẾU NGỦ! Khi bé rơi vào vòng luẩn quẩn này, không chỉ con mệt mỏi mà cả gia đình cũng căng thẳng.
Video này sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về "tam giác" này, nhận diện các dấu hiệu và quan trọng nhất là cung cấp những giải pháp cụ thể, khoa học để phá vỡ nó, giúp con ngủ ngon hơn, dựa trên kiến thức luyện ngủ và phương pháp EASY.
-
Chào mừng bố mẹ đến với video giải quyết một trong những "nỗi đau đầu" thường gặp nhất khi luyện ngủ cho con: BÉ DẬY QUÁ SỚM vào buổi sáng! Tình trạng này không chỉ khiến bé mệt mỏi mà cả gia đình cũng bị ảnh hưởng.
Video này sẽ giúp bố mẹ xác định bé nhà mình thuộc kiểu dậy sớm nào, tìm hiểu nguyên nhân sâu xa và áp dụng các cách xử lý khoa học, hiệu quả nhất, dựa trên kiến thức luyện ngủ và phương pháp EASY.
-
Chào cả nhà! Hôm nay, Mamibabi sẽ review một sản phẩm đang được rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm cho bé yêu bước vào giai đoạn ăn dặm, đó chính là Mì rau củ hữu cơ 100% tự nhiên Anpaso dành cho bé từ 6 tháng tuổi.
Mình nghe nói mì Anpaso không chỉ "đẹp mắt ngon miệng" mà còn đạt chứng nhận hữu cơ USDA của Mỹ nữa. Vậy thực hư thế nào, có dễ nấu không, bé có hợp tác không? Cùng mình tìm hiểu chi tiết trong video này nhé!
-
Một trong những băn khoăn lớn của các bố mẹ, đặc biệt khi đang luyện ngủ hoặc theo lịch sinh hoạt (như EASY) cho con là: "Có nên đánh thức bé dậy không, hay cứ để con ngủ cho đến khi tự tỉnh?" Câu trả lời sẽ khác nhau tùy thuộc vào đó là giấc ngủ NGÀY hay giấc ngủ ĐÊM của bé.
Video này sẽ giải thích rõ ràng khi nào bạn nên đánh thức bé và khi nào thì không, cùng những lưu ý quan trọng để giúp bé có lịch sinh hoạt đều đặn và giấc ngủ đêm chất lượng.
-
Giấc ngủ đêm của bé có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển. Một trong những yếu tố then chốt ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ đêm chính là thời điểm kết thúc giấc ngủ ngày cuối cùng của bé.
⚠️ Cảnh báo: Việc cho bé ngủ ngày quá nhiều hoặc giấc cuối ngày kết thúc quá muộn sẽ khiến bé khó vào giấc ban đêm, ngủ không sâu giấc, thậm chí "ngủ ngày cày đêm".
Video này sẽ cung cấp cho bố mẹ thông tin CỰC KỲ QUAN TRỌNG về khung giờ LÝ TƯỞNG bé cần kết thúc giấc ngủ ngày cuối cùng, dựa trên độ tuổi cụ thể, giúp con có một đêm ngon giấc.
-
Bố mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm và băn khoăn: "Nên cho bé ăn bột ngọt (rau củ, ngũ cốc) trong bao lâu trước khi giới thiệu bột mặn (có đạm động vật)?" Đây là câu hỏi thường gặp và video này sẽ giúp bạn giải đáp!
Nội dung chính:
🗓️ Thời gian chuyển từ bột ngọt sang bột mặn:* Không có quy tắc cứng nhắc! Có thể là sau 10 ngày, 15 ngày, 2 tuần, 3 tuần hoặc thậm chí 4 tuần đầu tiên.* Yếu tố quan trọng nhất là quan sát sự sẵn sàng và khả năng tiêu hóa của bé.* Lưu ý: Ngay cả trong giai đoạn "bột ngọt", bé có thể bắt đầu với đạm thực vật dễ tiêu như đậu Hà Lan.
🥣 Gợi ý 30 thực đơn bột cho bé mới bắt đầu ăn dặm
-
Bắt đầu hành trình ăn dặm cho con, bố mẹ thường đứng trước nhiều lựa chọn: Ăn dặm Truyền thống quen thuộc, Kiểu Nhật cầu kỳ, Tự chỉ huy (BLW) hiện đại hay Kết hợp linh hoạt? Phương pháp nào mới thực sự tốt nhất cho bé và phù hợp với gia đình mình?
Video này sẽ giúp bố mẹ "gỡ rối" bằng cách so sánh chi tiết Ưu và Nhược điểm của 4 phương pháp ăn dặm phổ biến nhất hiện nay:
1. Ăn Dặm Truyền Thống:* Ưu điểm: Dễ làm, dễ kiểm soát lượng ăn, phù hợp có ông bà hỗ trợ.* Nhược điểm: Bé thụ động, kỹ năng ăn thô chậm hơn, dễ bị ép ăn.
2. Ăn Dặm Kiểu Nhật:* Ưu điểm: Đa dạng món, kích thích vị giác, hình thành thói quen ăn uống tốt.* Nhược điểm: Tốn thời gian chuẩn bị, cần kiến thức dinh dưỡng, khó nếu bận rộn.
3. Ăn Dặm Tự Chỉ Huy (BLW):* Ưu điểm: Bé chủ động, kỹ năng nhai nuốt cầm nắm tốt, tự lập, ăn uống tích cực.* Nhược điểm: Ăn ít giai đoạn đầu, dễ táo bón, nguy cơ hóc (cần chuẩn bị đúng), bừa bộn.
4. Ăn Dặm Kết Hợp (Mix Truyền thống/Kiểu Nhật & BLW):* Ưu điểm: Linh hoạt, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa rèn kỹ năng, dễ áp dụng.* Nhược điểm: Cần quan sát tinh tế, dễ "nửa vời" nếu không kiên định.* Cách Mix phổ biến: Trong 1 bữa (vừa đút cháo, vừa cho bé tự cầm rau củ); Trong 1 ngày (bữa đút, bữa tự chỉ huy).
Vậy phương pháp nào là tốt nhất?Câu trả lời là: Không có phương pháp nào TỐT NHẤT cho tất cả mọi người! Phương pháp phù hợp nhất là phương pháp:✅ Phù hợp với khả năng và hứng thú của BÉ.✅ Phù hợp với điều kiện, thời gian và sự thoải mái của GIA ĐÌNH.
Lời khuyên thực tế:
Chọn cách mà mẹ có thể thực hiện bền vững, không gây áp lực, mệt mỏi.Tận dụng thực phẩm gia đình: Bé ăn cháo bí ngô thì cả nhà ăn canh bí ngô... vừa tiết kiệm, vừa tiện lợi. -
Một đêm bé ngủ không ngon giấc có thể khiến bố mẹ lo lắng và băn khoăn: "Sáng mai có nên để con ngủ thêm không, hay cứ gọi dậy đúng giờ như mọi ngày?" Đây là một vấn đề thường gặp khi luyện ngủ cho bé, đặc biệt là khi áp dụng lịch sinh hoạt như EASY.
Video này sẽ giúp bố mẹ đưa ra quyết định phù hợp nhất dựa trên tình huống cụ thể và tín hiệu của bé, đồng thời hướng dẫn cách điều chỉnh lịch sinh hoạt trong ngày một cách linh hoạt.
Nội dung chính:
Nguyên tắc cốt lõi: Quyết định có cho bé ngủ bù hay không phụ thuộc vào nhu cầu và dấu hiệu của bé.Thời gian dậy lý tưởng: Khung giờ 6h - 8h sáng (không nên muộn hơn 9h).Trường hợp 1: Nên cho bé ngủ thêm (ngủ bù):Khi nào? Nếu đêm trước bé ngủ kém VÀ sáng hôm sau vẫn ngủ say sưa qua giờ dậy thường lệ.Làm thế nào? Có thể để bé ngủ thêm, nhưng nên đánh thức bé dậy trước 8h (muộn nhất 9h).Lợi ích: Giúp bé đỡ mệt, đỡ gắt ngủ.Hệ quả quan trọng: Toàn bộ lịch sinh hoạt trong ngày (cữ ăn, giấc ngủ ngày tiếp theo) cần được lùi lại tương ứng. (Ví dụ: Dậy 8h thay vì 6h -> Giấc ngày 1 lúc 10h thay vì 8h).Trường hợp 2: Nên cho bé dậy đúng giờ (hoặc gần đúng giờ):Khi nào? Nếu đêm trước bé ngủ kém NHƯNG sáng hôm sau bé vẫn tự thức dậy vào giờ thường lệ.Làm thế nào? Cho bé dậy như bình thường.Lưu ý quan trọng: Bé có thể buồn ngủ sớm hơn cho giấc ngày đầu tiên. Mẹ cần linh hoạt cho bé đi ngủ sớm hơn dự kiến theo lịch.Nhấn mạnh: Sự linh hoạt và quan sát tín hiệu của con là chìa khóa, ngay cả khi đang theo một lịch trình cụ thể. Lịch sinh hoạt là công cụ hỗ trợ, không phải quy tắc cứng nhắc. -
Bố mẹ đang băn khoăn không biết nên cho bé ăn dặm bao nhiêu mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng mà không quá ít hay quá nhiều? Video này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về lượng ăn dặm khuyến nghị cho bé từ 6 tháng đến 2 tuổi, kèm theo những nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng bố mẹ cần ghi nhớ.
Nội dung chính trong video:
✨ Nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng khi cho bé ăn dặm:* 5 CÓ: Luôn đảm bảo có (Chế phẩm sữa phù hợp, Nước, Gia vị thảo mộc tự nhiên, Chất béo tốt, Nguyên liệu mới để đa dạng).* 3 KHÔNG: Tuyệt đối tránh (Muối, Đường, Phụ gia).* Lưu ý thêm: Hạn chế sữa bò tươi, sữa hạt làm thức uống chính trước 1 tuổi.
✨ Lượng ăn dặm khuyến nghị chi tiết theo độ tuổi và phương pháp:* Phương pháp Truyền Thống: Lượng ăn hàng ngày cho bé 6-7 tháng, 8-9 tháng, 10-12 tháng, 1-2 tuổi (tính theo gram bột/gạo, thịt cá, rau, dầu mỡ).* Phương pháp Kiểu Nhật: Lượng ăn TRONG 1 BỮA cho bé 5-6 tháng, 7-8 tháng, 9-11 tháng, 12-18 tháng (tính theo gram cháo/cơm, đạm, rau củ).* Hướng dẫn chung (phù hợp BLW/Tổng hợp): Lượng ăn hàng ngày cho bé 6-8 tháng, 8-12 tháng, 1-2 tuổi (tính theo thìa canh/cốc).
✨ Số bữa ăn dặm khuyến nghị mỗi ngày theo từng độ tuổi.
Lưu ý cực kỳ quan trọng:
Tất cả các số liệu về lượng ăn chỉ là KHUYẾN NGHỊ MANG TÍNH THAM KHẢO. Yếu tố quan trọng nhất là quan sát tín hiệu đói/no của bé.Khả năng ăn của mỗi bé là khác nhau. Đừng ép bé ăn.Luôn ưu tiên sự đa dạng thực phẩm và cân bằng dinh dưỡng.Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé dưới 1 tuổi. -
Chào mừng bố mẹ đến với hướng dẫn chi tiết về lịch sinh hoạt cho bé theo từng giai đoạn phát triển!
Khi bé lớn lên, số giấc ngủ ngày sẽ giảm dần, kéo theo sự thay đổi trong lịch trình ăn uống, vui chơi và ngủ nghỉ. Việc nắm rõ lộ trình chuyển đổi giấc ngủ này (thường theo thứ tự 5 ➔ 4 ➔ 3 ➔ 2 ➔ 1 giấc/ngày) sẽ giúp bố mẹ chủ động hơn trong việc sắp xếp thời gian biểu phù hợp cho con.
Video này cung cấp các LỊCH SINH HOẠT MẪU THAM KHẢO cho bé tương ứng với các giai đoạn:
Giai đoạn 5 giấc ngủ ngày: (Thường ở giai đoạn sơ sinh)Giai đoạn 4 giấc ngủ ngày:Giai đoạn 3 giấc ngủ ngày:Giai đoạn 2 giấc ngủ ngày: (Lưu ý thời gian thức tăng lên, cần kết hợp giờ ăn dặm)Giai đoạn 1 giấc ngủ ngày: (Thường ở giai đoạn bé lớn hơn/ toddler, thời gian thức dài, kết hợp ăn dặm)Trong mỗi lịch mẫu, bạn sẽ tìm thấy thời gian dự kiến cho:
Giờ bé thức dậyCác cữ bú sữaCác giấc ngủ ngày (thời gian bắt đầu và thời lượng ước tính)Giờ bé đi ngủ đêmLưu ý quan trọng:
Đây là các LỊCH MẪU, không phải là lịch trình cứng nhắc. Mỗi bé có nhu cầu và nhịp sinh học riêng. Bố mẹ cần quan sát tín hiệu của con (thời gian thức, dấu hiệu buồn ngủ) để điều chỉnh cho phù hợp nhất.Đối với lịch 2 giấc và 1 giấc, bố mẹ cần lồng ghép thêm các bữa ăn dặm vào giữa các cữ sữa/thời gian thức tùy theo độ tuổi và lịch ăn của gia đình.Hiểu về lộ trình này là một phần quan trọng trong kiến thức luyện ngủ và thực hành EASY. - Vis mere
