Episoder
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Hai mai pensato quanto potere ha la mente sul tuo stato di benessere, sulla qualità delle tue giornate e sulla qualità delle tue relazioni?
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È uscito in libreria un bellissimo nuovo libro e così torniamo a parlare di Mantra ma non solo, questa volta ne parliamo in abbinamento all’utilizzo dei Mudra!
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Manglende episoder?
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Sono sempre stata una grande sostenitrice del fatto che la Meditazione sia una pratica per tutti, e non solo per persone di “un certo tipo” o per chi ha già uno spiccato interesse per temi spirituali ed energetici. Per questo ho scritto il libro “3 minuti al giorno”!
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Allarghiamo il benessere anche ai più giovani di casa, iniziando proprio dai bambini, come? Chiedendo loro di praticare una semplice meditazione dedicata alla calma, da praticare tutti insieme.
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L’ansia normalmente scatta a bassi livelli cercando di farci portare attenzione a comportamenti, relazioni, tensioni, situazioni che non sono adatte a noi, ma purtroppo, spesso, non le diamo peso sino a che non si manifesta con sintomi molto invalidanti. Vediamo insieme come gestirla con la Meditazione!
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C’è chi la desidera con tutto sé stesso e chi è convinto di non possederla. Scopriamo insieme che cos’è l'Autostima e come può aiutarci.
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Quante volte l’abbiamo repressa, accantonata, negata e lei sempre è tornata a farci visita dove e quando non ce la aspettavamo, parliamo di rabbia per scoprire che non è certo un’emozione negativa.
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Tutto intorno a noi è Energia e insieme scopriremo quanto è semplice divenire più consapevoli del potenziale che ognuno di noi ha a sua disposizione, attraverso le parole di una persona speciale! Con Loretta Zanuccoli.
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Una domanda semplice, quanto tempo passate davanti allo schermo? Quanto spazio occupano della nostra vita gli schermi di computer, smartphone, videogiochi?
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Tutto ciò che esiste nel mondo è frutto di un pensiero, tutto ciò che esiste è stato per prima cosa pensato.
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Suoni Sacri di Potere per riportare equilibrio e benessere nella nostra vita. Ma come fare a scegliere quello più adatto a noi? Scopriamoli insieme.
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Mai come in questo momento serve una ricaricare di amore per noi, per gli altri e per Madre Terra, cominciamo da noi stessi, con una meditazione e tanti consigli.
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Da un esperto di Meditazione come David Lynch (forse non lo sapevate!), ecco un decalogo semplice e pratico per cominciare a meditare.
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Cel’ho fatta!
Descrizione: Le tecniche di Meditazione e di rilassamento devono essere pratici strumenti che ci aiutano ad affrontare i momenti di dolore e di intenso stress! -
Rompiamo le catene. Come sbarazzarsi delle vecchie abitudini fastidiose e ripetitive che non ci servono più, per vivere una vita più autentica e più felice
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Soulfulness, ritorno all’Anima.
Si parla sempre più spesso di Mindfulness, un'antica pratica Tibetana di presenza mentale, importantissima soprattutto ai giorni nostri per ritrovare la calma e la centratura. E se ora iniziassimo a parlare anche di Soulfulness? -
Mindfulness. Ritrovare la quiete mentale per poter esprimere al meglio il nostro potenziale.
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Impariamo a cercare dentro di noi la vera fonte del nostro Benessere. Riscopriamo uno spazio interiore dedicato a noi stessi e a tutto ciò che ci rende felici.
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Impariamo ad utilizzare il potere della nostra mente per scegliere di stare bene con noi stessi e cambiare la qualità dei nostri pensieri, ogni volta che un evento negativo o un ricordo triste ci invade e rende grigi tutti i nostri pensieri, cambiamolo!
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Non lasciare che la rabbia ti porti fuori strada, rimani presente e attento e guida te stesso verso la calma.
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