Episoder
-
Inspiratsioonifestival või Enesearengufestival 22. juulil 2023 - kas see on sama või erinev festival? Seda on minult palju küsitud.
Varasemalt olen 10 aastat korrandanud Joogafestivale ja Hea elu Enesearengufestivale, nii et kogemust on omajagu.
Inspiratsioonifestival tuleb aga siiski väga teistsugune ja nüüd loome festivali programmi täiesti uue käekirjaga.Kõigile meeltele elamus, teadmiste kogumine, inspiratsioon, motivatsioon ja ühes päevas.
Liikumine, rõõm ja õppimine.
Kogu perele.
22. juuli Inspiratsioonifestival, mida praegu loome, on rohkem südasuvine vabaõhuetendus kui konverents.Me pöörame erilist tähelepanu atmosfääri, elamuse ja kogemuse koosmõjule.
Teemad, mida puudutame sõnalise osa ajal: suhted, tervis ja eneseteostus.
Lisaks ohtrad visuaalsed esinemised ja liikumispausid.Nagu sa aru saad, on tulemas midagi väga ainulaadset.
Kui tahad esimeste hulgas rohkem teada saada, vaata: www.inspiratsioonifestival.ee
Mis siis kui unistuste paarisuhe,
hinge ja rahakotti toitev töö ja kadestusväärselt hea enesetunne, vorm ja tervis on kõik võimalikud?
Kuula, kuidas saad oma unistustele raketikiirenduse erinevatelt inimestelt inspiratsiooni kogudes ja kõigile meeltele põnevust pakkudes meie korraldatud inspiratsioonifestivalil.
Korraldajad:
Kirjanik ja life coach Merit Raju
Slackline maailmameister ja lavastaja Tauri Vahesaar
Luuletaja, visionäär ja juhtimiscoach Elina Naan ehk Kuu Elina
Audiitor ja coach Anne Kallas -
Räägime täna mu kaasa Tauri Vahesaarega, mismoodi meile meeldib reisida ja kust oleme inspiratsiooni kogunud.
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Manglende episoder?
-
Natuke hiljem magama, natuke saiakest, natuke vandumist, natuke scrollimist. Need kõik on väikesed käegalöömised - see natuke ei tee mulle ju midagi! Miks mitte lubada endale väikeseid käegalöömisi, kuula podcastist.
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Kuula, mille poolest on naised erilised. Erilised kingitused toovad kaasa ka erilist hoolt.
Naise ilu ja heaolu hoidmisest tegin video. Loe millest ma seal räägin siit: https://hingelepai.ee/toode/naiselikkus/
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Seekord jutustame kahekesi.
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Raamatu "Elu uus tase" saad endale tellida siit ja ma postitan sulle: https://hingelepai.ee/toode/elu-uus-tase/
Aitäh sulle!
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Reportaaž mu uue raamatu trükihommikust, kui olen lapse kooli viinud ja naudin härmas Pirita jõe vaateid koduteel.
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Kuula minu paari aasta tagusest kogemusest Wim Hofi meetodi töötoa organiseerimisega ja sellel osalemisega. Elu avardus kõige paremas mõttes!
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Kuidas jõuda asju tehtud, kui sulle adrenaliin ei meeldi? Kuula väikest katkendit mu raamatust ja saad ka väikese sissevaate mu hommikusse ja ellu.
Raamat "Elu uus tase" ilmub novembri lõpus 2021.
Raamatule saad hoogu anda siin, et oleksid esimeste hulgas, kellele selle inspireeriva raamatu postitan: https://www.hooandja.ee/projekt/merit-raju-uus-raamatOlen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Miks vaadata mugavustsoonist väljapoole? Kuula sellest klipist minu kogemustest ja loen sulle samateemalise katkendi oma uuest raamatust, mis ilmub juba novembri lõpuuuus!
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Tim van der Vliet on üks maailma parimaid Wim Hofi meetodi koolitajaid ja me oleme sõbrad juba neli aastat. Meid ühendab hmm... ei saa öelda, et armastus jäävanni vastu. Pigem tervise ja heaolu esiplaanile seadmine. Jäävann on seejuures vaid eksperimendi keskkond: kuivõrd meie stressivabastusmeetodid siis ikkagi toimivad. Ja nad toimivad. Kuula Timi lugu, miks ja kuidas ta jõudis Wim Hofi meetodini ja kuidas see meetod kord ta elu päästis ning mis see üldse on füsioloogilisest ja närvisüsteemi vaatenurgast.
See podcasti episood on inglisekeelne.
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Olles taas kuulnud üht õnne definitsiooni, tundus just see mulle nii lihtne ja tõene. Kuula, kuidas see sinuga resoneerub.
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Mis võiks olla elu uus tase - ja milleks? Kuula sellest podcasti episoodist.
Raamatu kohta uuri lähemalt siit: https://www.hooandja.ee/projekt/merit-raju-uus-raamat
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Minu meelest on elus uue taseme püüdmine midagi sellist nagu elujanu instinkt.
Selles võib olla rahulolematust hetkeseisuga, aga ei pea seda olema.
Pigemini on see uudishimu ja isu osaleda oma elus ja anda oma panus.
Ja siis veel ja veel.Loe lähemalt ja toeta mu raamatuprojekti siin: https://www.hooandja.ee/projekt/merit-raju-uus-raamat
Ma räägin sulle raamatus oma lood, aga ka tänapäevasest psühholoogiast: motivatsioonist, aju toimimisest, uskumustest, emotsionaalsetest vajadustest. Ja selles on ka harjutused kaasa tegemiseks. Raamatu abil aitan sul leida selle, mis on sulle oluline, ja ka aega, et sellesse panustada. See on nagu vaimustava elu käsiraamat - kuidas tõusta elevusega, elada isuga ja minna magama rahulolutundega.
Palun anna mu raamatule hoogu siin https://www.hooandja.ee/projekt/merit-raju-uus-raamatOlen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Mõnikord saab lõpuks kõrini sellest, mis on, ja me võtame selle asja ette.
Päriselt. Korraga. Äkki. Täielikult.
Mõnikord see õnnestubki ja muutus jääb püsima, mõnikord aga – et mitte öelda alati – tuleb tagasilööke.
Erinevat tüüpi jo-jo-sid.
Või hirme või tahtejõu nappust või ebakindlust.
Ja me pöördume harjumuspärase turvalisse rüppe tagasi.
Või pressime, hambad ristis, või hakkame end salaja petma või hoopis süüdistama.
Minu meelest on sellele toimiv alternatiiv.
Selle võti on minisammudes, märkamatutes sammudes või järk-järgulistes muutustes valitud suunas.
Avastamaks ühel hetkel, et olen kohal. Olengi muutunud oma harjumusi, rutiine, lisanud seda, mida väärtustan või saanud suure asja valmis – ja see kõik on tundunud nagu kulgemine.
Null tahtejõudu.
Null enesesüüdistamist.
Null jo-jo-d.
Sirgjoon sihtide suunas.
Kindlasti võttis see kauem kui äkktegutsemine ühekorraga kogu tulemuse saamuseks. Aga enam pole tagasiteed ega tagasikukkumist.
Sa oled uuel platool selle asemel, et otsustanud hüpata üle kuristiku ja poole hüppe peal leida, et sa ikkagi ei suuda, viitsi, julge või jaksa. Läbi mäekuru jalg jala ette astudes saad aga uuel platool tõmmata hinge, vaadata tunnustavalt tagasi ja seada uusi sihte. Juba uue enesekindluse, eneseusalduse ja eneseväärikusega. Ma saan hakkama. Ennast piitsutamata.
Kuula, kuidas läheb mul minisammudega oma elus.Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Lõpetan just praegu oma kaheksanda raamatu käsikirja. See on taskuhäälingu-episood nö otse rindelt, haavatavast hetkest enne nähtavale tulekut. Ja samamoodi nagu kirjutamisega, on ka avaliku esinemisega, või tegelikult iga sõnavõtuga, kasvõi üheainsa inimese ees. Et on vaja julgust. Astuda esile. Tulla nähtavale oma mõtetega, loominguga, tunnetega. Olla haavatav.
Tegelikult on ükskõik millise väljaütlemisega vaja sedasorti haavatavat julgust – ja sellest räägib ka mu tulevane raamat. Aga raamatute avaldamine on mulle tuttav ja nagu sa aru saad, pole seegi veel mugavuse turvatsoon (ja loodan, et ei saa selleks ka, sest see säilitab ühtlasi väga vajaliku enesekriitika). Halb on see kramp siis, kui ta tühistab hea mõtte juba eos. Ja sa isegi ei kaalu selle väljendamist. Kuula taskuhäälingust, kuidas ma sellest üle saada kavatsen.
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Minu elus on hästi palju loovust ja vabadust ja need on nii õhk, mida ma sisse ahmin, kui ka see, mida välja hingan. Ja selline tuli tänane mõtisklus vabadusest.
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Kõige alguses on otsus ja pühendumine. Edasi läheb vaja julgust ja siis tuleb iseenesest kaasa hüpe teadmistes, oskustes, võimetes ja enesekindluses. See uus tase enesekindluses annab aga usalduse pühenduda veelgi suuremale väljakutsele. Et elada oma südame järgi.
Räägin sulle oma kogemustest kirjaniku, ettevõtja, joogaõpetaja ja lihtsalt inimesena, kes on ka lahku läinud ja kellel on jalakarvad. Kõik see nõuab julgust. Olgu selle nimi siis haavatavus või usaldus.
See on mu nö mustand, kus mõtlesin läbi oma festivalikõne. Siin on mu mõtted, millest festivalil rääkida mõtlesin (esinesin töise eneseteostuse osas ja tegin ka joogatunni sellele kohe otsa).
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Loen sulle ette oma kirjutatud artikli, mis sündis juhuslikust kohtumisest minu köögilaua taga ameeriklase Lee Spinksiga, kes oli alkoholi ja narkootikumide küüsis olnud viis aastakümmet. Pärast valusaid taipamisi ja meeletut depressiooni otsustas ta teha kannapöörde, mis õnnestus ja tõi talle rahu.
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
-
Millised on viis väga kasulikku alasti magamise efekti?
Olen Merit Raju, elustiiliettevõtja, kirjanik, elustilist ja ema. Siin podcastis jagan oma taipamisi ja kogemusi ja loen mõnikord ette oma artikleid ja raamatuid. Vahel aga teen teistega intervjuusid.
Teiste inspireerimine on minu jaoks see Põhjanael, mille järgi joondun, vundamendiks teadlikkus heaolust, tervisest, ettevõtlusest, keskkonnast ja psühholoogiast ning igapäevane kulgemine ja loovus.
Olen veendunud, et saan sind inspireerida!
www.hingelepai.ee
- Vis mere
