Episoder
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STANCO? Cambia musica! scopri come dire addio alla stanchezza
La stanchezza viene dalla mancanza di ritmo o dall'aderire a un ritmo che non è il tuo. Perchè vogliamo suonare la musica di altri?
Perchè non conosciamo la nostra musica, la nostra armonia, il nostro ritmo?
Spesso sento lamentarsi le persone del fatto che chi hanno vicino non ha lo stesso ritmo, ed è difficile stare con chi non ha il tuo ritmo es. persone che si considerano dai ritmi veloci che si sentono rallentate, frustrate, imprigionate da chi ha un ritmo più lento o viceversa persone dai ritmi più lenti che si sentono sempre incalzate da chi ha ritmi più veloci
Come è possibile tutto questo? 20 miniti per fare chiarezza e sopratutto scoprire come dire addio alla stanchezza
Trasmissione a cura di 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢 di Metamedicina, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶𝘵𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 di crescita personale,, formatrice, creatrice di percorsi per il femminile. I
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Combattere o lasciare andare? cosa è giusto fare?
Quante energie investite nella lotta, nel combattere quotidianamente contro qualcosa o qualcuno. E se la chiave fosse lasciare andare?
Ma cosa significa lasciare andare?
E quando è giusto lasciare andare e quando invece combattere?
Cosa signifca combattere?
20 minuti per fare chiarezza e imparare a ottimizzare le risorse senza cadere in combattimenti inutili o in un finto lasciare andare. Come trovare la strada della coerenza.
Trasmissione a cura di 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢 di Metamedicina, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶𝘵𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 di crescita personale,, formatrice, creatrice di percorsi per il femminile.
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Manglende episoder?
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LA PAURA DI PERDERE: come una illusione può devastarci la vita!
La paura di perdere è una di quelle paure che ci acceca che rende letteralmente "malati"! che può devastarci la vita. perchè? da dove viene? che senso ha? quali implicazioni profonde ha nella vita quotidiana?
La paura di perdere rovina la vita su tutti i piani (lavoro, relazioni, coppia, famiglia, amici ....) e ci fa credere di andare in guerra tutti i giorni In 20 minuti di spiego chiaramente da dove viene e come ...se ne va
Trasmissione a cura di 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢 di Metamedicina, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶𝘵𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 di crescita personale,, formatrice, creatrice di percorsi per il femminile.
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Vergogna addio: come lasciare andare le basse frequenze
E’ un momento nel quale mi state scrivendo in tanti per raccontarmi, in sintesi, di come il sentimento della vergogna, legato alla ferita da umiliazione si sta risvegliando prepotentemente e la domanda in conclusione è sempre : come faccio? cosa devo fare per uscire?
Ecco il libretto di istruzioni per te.
Trasmissione a cura di 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘢 di Metamedicina, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶𝘵𝘵𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘪 𝘴𝘦𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪 di crescita personale,, formatrice, creatrice di percorsi per il femminile. -
CONFLITTO CON IL CIBO: perchè abbiamo perso l’istinto verso il nutrimento giusto per noi? la verità
La capacità di nutrirsi per molti di noi è severamente compromessa.
Osservo nel quotidiano la difficoltà di moltissime persone di nutrirsi. Ed io stessa, per tanti anni ha avuto questa stessa difficoltà.
Quando parlo di nutrimento non parlo solo di cibo, parlo di nutrimento a 360 gradi, emozioni, sensazioni, profumi, colori, tocco, ascolto… Il nutrimento è madre, è lo specchio della relazione con il materno e delle ferite che abbiamo ancora aperte (non importa dopo quanti decenni) con la madre
Se sei in costante conflitto/dubbio con il cibo questa puntata è per te.
Se sei alle prese con “questioni di peso” da tutta la vita questa puntata è per te
Se hai visto cambiare il tuo corpo improvvisamente, da molto magro o in forma, a un grande aumento di peso questa puntata è per te
Se hai paura “di morire di fame” nella vita …
Se hai tutto quello che potevi desiderare dalla vita, ma non riesci a godertelo o te lo godi sempre solo in parte questa puntata è per te questa puntata è per te!
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Libri: Manuale della ciclicità: il piacere di essere donna ciclica
Guida al Menarca -
SCEGLIERE che problema!? come fare scelte serenamente senza l'ansia di ...
SCEGLIERE per molti significa rinunciare a qualcosa per qualcos'altro, o a qualcuno per qualcun altro Una persona tempo fa mi ha detto : ho sempre la sensazione di dover scegliere tra …
Per molti scegliere diventa un dramma, e mille paure si scatenano. Abbiamo già visto in un altro contenuto la PAURA DI FARE LA SCELTA SBAGLIATA.
Oggi qui ti voglio parlare della possibilità di fare scelte serenamente senza l'ansia di ... vedremo tutte le ansie, quali sono da dove vengono, cosa ci dicono e come superare tutto questo per scelte fluide e serene.
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La solitudine: perchè quando facciamo percorsi di crescita personale ci sentiamo soli?
Viene spesso fuori questo tema che conosco bene, personalmente, e che mi ha portato due anni fa a voler costituire il gruppo CRESCERE INSIEME , che si riunisce 1 volta al mese nel mercoledì della consapevolezza, e che ha inaugurati i RETREAT presenziali.
Quando ci si mette in cammino per comprendere e liberare, ferite del passato, per crescere e ritrovare il benessere interiore, accade spesso che intorno a noi abbiamo la sensazione che amicizie, persone, situazioni di sempre non siano più “sostenibili” non ci diano più quel senso di piacere o di familiarità di una volta. O abbiamo la sensazione di venire percepiti come alieni, strani, quelli che fanno i corsi …ma poi chissà … dove voglio andare , sono finiti nella setta etc etc…
Questa in estrema sintesi la narrazione che generalmente condividete. Bene, oggi andiamo a vedere cosa c'è sotto! Che cosa accade veramente?
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Distrubi dell'apprendimento e della attenzione: cosa accade nel mondo emotivo di mamma e bambino? temi delicatissimi, che desidero trattare con tutto il rispetto e l'amore che meritano
Sono sempre più le madri che mi portano diagnosi di DSA Distrubi dell'apprendimento e di AHDA disturbi della attenzione.
Me li portano con un misto di sollievo e preoccupazione. Sollievo perchè finalmente si sa che cosa "non va" nel figlio, perchè finalmente le difficoltà hanno un nome.
Preoccupazione perchè "adesso cosa accadrà?"
Vedremo insieme alcune chiavi codificate dalla Metamedicina, ma sopratutto condividerò la mia esperienza sul campo con madri che si trovano a dover affrontare quello che a volte è un vero e proprio calvario, ma anche con adulti che arrivano in consulto dopo aver portato con sè questa etichetta per una vita, chiedendo sostanzialmente di potersene liberare. E' un tema molto molto vasto, oggi mettiamo però qualche base importante. Se poi ti interessa, fammelo sapere nei commenti e creaimo uno spazio dedicato per approfondirlo.
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La rabbia delle madri: andiamo oltre il tabù e facciamo chiarezza
Proseguiamo sul tema MADRI e FERITA MATERNA oggi parliamo della rabbia della madri. Vitalità, nutrimento, protezione, accoglienza, contatto - fisico e intimo profondo con se stessi, con i propri bisogni , con la propria essenzacon le emozioni contatto con la luce e con l’ombra - mia e dell’altro relazione con il maschile …
Se ho problemi difficoltà disarmonia su questi piani … è importante che vada e rivedere la relazione con mia madre.
prossima edizione ONLINE SEMINARIO SANARE LA FERITA MATERNA 17/18/19 MAGGIO https://www.francescadalessandro.net/sanare-la-ferita-materna-seminario-esperienziale-di-gruppo-online/
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LA RELAZIONE CON IL MATERNO: perchè è così importante?
che differenza tra uomini e donne ?
Perchè è così vitale, sanare, sciogliere e trasformare profondamente la relazione con nostra madre? Nella mia larga esperienza sul campo ho potuto osservare come la relazione con la madre impatta in maniera altrettanto forte ma diversa tra figlie femmine e figli maschi.
Entriamo dunque oggi in quel sentimento di freddo/freddezza/lontananza e pretesa/controllo che forse tu che sei all’ascolto oggi ha vissuto nella relazione con tua madre.
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OBBLIGHI: perchè mi sento obbligato a...? e come si esce dall'obbligo?
Quanti di noi sono stati, o sono, prigionieri degli obblighi? Ma poi cosa sono questi obblighi? da dove vengono ...veramente? Già te lo dico, non da dove pensi tu!
Oggi parliamo di come si esce dall'obbligo e si ritrova la gioia di fare (e non fare).
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IMBARAZZO che paralizza Qui ti do la unica vera chiave per superarlo!
imbarazzo che ci impedisce di manifestarci imbarazzo che ci impedisce di volare nella vita imbarazzo che ci impedisce di crescere economicamente imbarazzo che ci impedisce di intessere relazioni imbarazzo che ci impedisce di provare piacere imbarazzo che .... completa tu i puntini
Oggi ti spiego quale è la chiave per uscire dall'imbarazzo
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La paura di volare 4: LA PAURA VIENE DAL NON SAPERE QUALI RISORSE DEVI USARE, E QUALI NO!
proseguiamo sul tema volare nella vita … e parliamo anche di business e vediamo 3 elementi che sono apparentemente simili tra di loro ma molto diversi per intenzione e come risultato LA PAURA VIENE DAL NON SAPERE QUALI RISORSE DEVI USARE.
Qui ti spiego in breve le 3 risorse fondamentali che, se le integri, ti faranno spiccare il volo!
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Paura di volare nella vita 3: CADERE, DELUDERE NON ESSERE ABBASTANZA ti spiego come superarle?
Abbiamo visto nella puntata della scorsa settimana come diventare abili al volo.
Oggi vediamo 3 cose che dentro di noi (e non fuori!) interferiscono con la nostra abilità al volo e che potremmo sintetizzare così: paura di CADERE, DELUDERE, NON ESSERE ABBASTANZA da dove vengono? cosa ci fanno fare? quale parte del nostro aereo sabotano? come superarla?
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LA PAURA DI VOLARE parte 2 COME DIVENTARE ABILI AL VOLO
Nella scorsa puntata abbiamo parlato di cosa ci impedisce di spiccare il volo, le paure i condizionamenti etc. Le difficoltà oggettive esistono, ma che cosa fa davvero la differenza?
Pensa agli aerei: esistono giorni di forte tempesta che non permettono agli aerei di volare, ma sono eventi sporadici - gli aerei sono attrezzati per volare anche in condizione avverse.
Quello che conta è che l’aereo sia nel miglior stato di efficenza possibile: meccanica, motori, computer di bordo, etc….
Dal punto di vista di te che vorresti spiccare il volo ma ....che cosa significa? Significa che non devi aspettare che tutto sia perfetto fuori, che ci sia sempre il sole, che non piova o non tiri vento. Se il tuo “apparecchio” è efficiente, puoi volare anche in condizioni esterne non sempre favorevoli. Scopriamo dunque come renderci ABILI AL VOLO
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La paura di volare nella vita Parte 1
Ti sei mai sentito intrappolato in una vita, in un contesto, in una famiglia? contesti e famiglie così diverse da te, che a volte ti sei chiesto ma come è possibile che sia figlio loro?
come è possibile che siamo così diversi?
quante volte ho contratto persone che mi hanno detto “ io sono la pecora nera della famiglia” “io non so come ho fatto nascere da quesi genitori! forse mi hanno adottato” sono persone che fanno fatica a riconoscersi perché nelle loro radici o che al contrario si identificano così tanto che hanno paura di spiccare il volo, di fare qualcosa di completamente diverso e lontano da quello che hanno fatto i loro genitori.
Oggi parliamo di una delle radici profonde legate alla paura di volare nella vita
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Donne e uomini che crescono in fretta, e poi crollano: ti racconto perchè e come uscirne
Puntata dedicata a tutti noi che siamo cresciuti in fretta, che abbiamo creduto di essere maturati velocemente e che ci siamo trovati a un certo punto della vita davanti a qualcosa che ci ha fatti crollare e ci ha fatto scoprire che .....
Dedicato a tutti coloro che hanno lavorato sodo e ora si trovano in un momento di crisi o di stallo: non temete! la vita lavora per noi, non contro di noi!
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LE TRAPPOLE DELL'EGO NEI PERCORSI DI CRESCITA PERSONALE: perchè ti fai fregare!?
perchè chi fa percorsi di crescita personale si fa fregare da tutta una serie di trappole? da dove vengono? che scopo hanno?
Questa puntata la voglio dedicare a tutte quelle trappole, vocine, frasi, ribellioni, resistenze che il nostro ego manifesta quando stiamo facendo un percorso di crescita personale. Lo faccio come sempre per accendere campanelli in chi magari in questo momento si è incastrato lì e pensa che nulla di quello che ha fatto durante il suo percorso è servito - un classico scoglio dove tutti almeno una volta, per non dire ciclicamente - ci areniamo ma niente paura…sono solo illusioni, giochi dell’ego appunto e oggi voglio farteli vedere chiaramente
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AVERE PAURA DI TUTTO, NON FIDARSI DI NIENTE E NESSUNO: COSA SIGNIFICA? ADDIO INTUITO
Ultimamente incontro sempre più persone che vivono un sentimento di paura costante, che hanno paura di tutto e di tutti, che vivono una vita ristretta, chiusa per paura di .... di che cosa veramente hanno paura?
E' come perdere la bussola interiore non sapere più che cosa è bene e cosa male, non sapere più intercettare il pericolo, non sapere proteggersi....ecco perchè la paura di tutto non ti fa vivere
E l'intuito? in tutto questo? si spegne ... o diventa difettoso ...
Oggi esploriamo questa paura e sopratutto andiamo a vedere da dove può originare.
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PIACERSI E AMARSI: che differenza c'è? scopri perchè non hai bisogno di piacere per essere amato Puntata dedicata alle relazioni affettive, tanto di coppia, quanto famigliari e genitoriali.
Quante volte il bisogno di piacere all'altro, impedisce di essere amati per quello che siamo?
Diventa una gabbia, una prigione, la fonte di mille incomprensioni ...fino a che spesso ci si lascia al motto di "non mi ami per quella che sono", "non mi sento libero di essere me stesso" etc.. Usciamo dallo schema "piacere" per essere amato, "piacere" per amare e scopriamo come possiamo "semplicemente" lasciarci amare al di là delle maschere.
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