Episoder
-
Een hot topic in deze tijd: schermtijd! Wij als verslaafde ouders kunnen niet meer zonder onze telefoon, laptop, tablet en tv. Maar hoe doen we dat met onze kinderen? Hebben ze al een scherm gezien?
Zijn we team schermvrij opvoeden? Of krijgen onze kinderen (on)beperkt schermtijd per dag? Zien we gevaren in het gebruik van een scherm? En hoe zit dat met social media?
In deze aflevering bespreken we wat we nu al wel en niet doen met schermen en onze babyâs en blikken we terug op 'de goeie ouwe tijd' met een Nokia met snake. Wat ja, vroeger was alles beter, toch?
***
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.
Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:
@moekesdepodcastâ Malou de Rooy @foodlouâ Simone Plukkel @splukkel -
Jaaa het is eindelijk zover, je gaat beginnen met de eerste oefenhapjes! Maar doe je dat bij 4 maanden, 6 of nog later? Wat geef je als allereerste? En maak je alles zelf of gebruik je kant en klare babyvoeding uit potjes of zakjes? Of bied je het aan volgens de Kleintjes methode, Rapley of baby-led weaning (BLW)
In deze aflevering praten we over hoe de eerste babyhapjes waren voor onze zoontjes, hoe we het eten managen naast alle andere duizend to doâs en waarom we misschien soms afwijken van wat de baby-eetnorm is. Hoe dan ook, een etende baby is een heel avontuur!
***
Gehoord in de aflevering:
- Boek: Poepdokter Junior - Nienke Gottenbos
- App: Solid Starts
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.
Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:
@moekesdepodcastâ Malou de Rooy @foodlouâ Simone Plukkel @splukkel -
Manglende episoder?
-
Je agenda met baby ziet er anders uit dan zonder baby. Waar je eerst kon gaan en staan waar je wilde en je genoeg tijd voor jezelf of vrienden had, moet je nu alles afstemmen met je partner of een oppas regelen. Superplanner kun je dus alvast op je CV bijschrijven.
De eerste maanden waren we veel thuis met onze baby, maar daarna begon het steeds meer kriebelen om ook zelf weer af en toe op pad te gaan en wat meer me-time te hebben. Maar hoeveel gaan en willen we op pad? Of is het wel lekker thuis met ons gezin?
Lukt het ons nog om te daten? Hebben we onze baby al uit logeren gedaan? En durven we onze baby alleen thuis te laten tijdens een date avond?
In deze aflevering praten we over onze sociale activiteiten zonder baby en hoeveel knaldrang we nog hebben.
***
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.
Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:
@moekesdepodcastâ Malou de Rooy @foodlouâ Simone Plukkel @splukkel -
Herstellen na een bevalling is niet niks en ziet er voor iedereen anders uit. Hoe ging het bij ons? Wat viel tegen en wat viel mee? Hoe gaat het met de (suiker)cravings? Wat is de status van onze bekkenbodem en ons perineum? Hoe zitten we nu 6 en 9 maand later in ons vel?
In deze aflevering vertellen we over hoe we denken over ons post partum lichaam en blikken we terug op de, soms rauwe, herstelperiode na de bevalling. We delen over bezoekjes aan de osteopaat, verloskundige, bekkenbodemfysio, gyneacoloog (nacontrole). En vertellen over onze eerste sport (en hardloop) ervaringen.***
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.
Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:
@moekesdepodcastâ Malou de Rooy @foodlouâ Simone Plukkel @splukkel -
De eerste 1000 dagen van een babyleven zijn super belangrijk en hebben veel invloed op de fysieke en mentale gezondheid en veerkracht van een kind en daarna volwassene. Wist je bijvoorbeeld dat veel praten tegen je baby heel erg kan helpen met de woordenschat? En hoeveel kilo zouden we zijn als we doorgroeien op het tempo dat een baby groeit?
We delen dingen die we hebben geleerd tijdens een lezing van professor Tessa Roseboom en Maartje Luijk over de eerste 1000 dagen, we kletsen over de dingen die wij doen om te hechten met onze zoontjes en Malou vertelt over de 5e (of toch 6e?) ziekte.
*** Tip van de week: https://www.studioufo.nl/product-page/de-strekstruis
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.
Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel
-
Als er iets is waar het ĂĄltijd over gaat met een baby is het SLAAP: "Slaapt je baby al door? Oh moet je er nog zo vaak uit? Nou die van Jantje sliep na 6 weken al de hele nacht door hoor!"
Spoiler: wij moeten er nog steeds regelmatig uit 's nachts, slapen af en toe samen met onze baby en we hebben veel ervaring met ernstig slaaptekort.
Hoe blijf je doorgaan als je eigenlijk niet meer kan? Gebruiken wij slaapschema's of wakkertijden? Laten we onze baby's huilen of volgen we een andere slaaptraining van een slaapcoach? Hoe zijn de slaapregressies? Wat is doorslapen eigenlijk? En wat is ons bedritueel?
Uiteraard kunnen de Moeke acties van de week niet ontbreken (iets met heel veel dorst) en op het einde introduceren we iets nieuws!
*** Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel
-
Een VOL hoofd: als moeder lijkt je mental load alleen maar meer en meer te worden, terwijl je door je mombrain tegelijkertijd ook veel vergeet. Wie koopt de luiers? Wie zorgt ervoor dat er kleren in de juiste maat in de kast liggen? En werkt een mannenbrein nou echt anders?
In deze aflevering praten we heel open en eerlijk over onze mental load als mama's, hoe het bij ons thuis verdeeld is en wat we daarvan vinden. Enne, hadden we nou nog luiers op voorraad?
***
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel
-
Onverklaarbare huilbuien, stinkende poepluiers, rode wangen en heel veel kwijlen⌠en dan opeens zie je een tandje! Wat is een normale tijdlijn voor de eerste tandjes? Hoeveel tanden hebben onze zoontjes al? En hoe beïnvloedt dit onze slaap? Dit alles en nog veel meer in aflevering 14!
Ohja, we hebben het ook nog even kort over onze week, onze moeke actie van de week en over of we onze zoontjes wel bij naam moeten noemen of niet.
***
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel
-
Opeens is het zover: tijd voor opvang! Breng je je kind naar een kinderdagverblijf (kdv), kies je voor een gastouder, willen opa en oma oppassen of blijf je toch zelf thuis? Maar hoeveel dagen breng je kind weg? Hoe balanceer je het met werk, een huishouden, sporten en tijd voor jezelf? Wat doe je als de opvang ĂŠcht niet bevalt? Oh en die wachttijden, niet normaal!
In deze aflevering delen we onze ervaringen en struggles over de opvang!
***
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel -
Met het vliegtuig naar Thailand? Of liever met de auto naar Zuid-Frankrijk? We gingen beide op vakantie en praten je in deze aflevering helemaal bij! Was het wennen zo op vakantie met baby? Hoe was het in de hitte? Ging het slapen opeens beter? We kletsen over slapen op vakantie, vakantietips, verbranden, babyfoons, nacht- of dagvlucht, tandjes, koorts, datenights en nog veel meer!
***
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.
Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel -
Ojeee weer ongesteld?! Dat hebben we dus niet gemist. Is er nog iets anders aan dan voor de zwangerschap?En het consultatiebureau: wat doen ze precies? Wij zitten allebei bij een antroposofisch bureau en dat is nĂŠt even een tikkeltje anders dan normaal. In deze aflevering vertellen we over onze baby-checks.*** Besproken in de aflevering:
Lees hier meer over het antroposofisch consultatiebureau in Utrecht: https://www.jeugdengezinutrecht.nl/pagina/antroposofisch-bureau-utrecht/Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel -
Borstvoeding of flesvoeding? Beide gaan zeker niet per definitie vanzelf. Het is investeren, doorzetten, experimenteren en soms stoppen en voor jezelf kiezen. Van borstweigeren, flesweigeren en spruw, tot powerkolven, tongriempjes en eindelijk weer een nacht doorslapen.Besproken in de aflevering: ⢠Bekijk de borstvoedingscursus van Teddy Roorda: Kickstart je borstvoeding: https://teddyroorda.nl/kickstart-je-borstvoeding-2-2/ ⢠Simoneâs kolf: Nutrea https://nutrea.nl/product/nutrea-easyflow/⢠Malouâs kolf: WOW Mom https://wowmomofficial.com/***Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel
-
Heb je een voorkeur voor een jongen of een meisje? Vaak wordt er gezegd dat het niet uitmaakt âals je baby maar gezond isâ en is het een taboe om een voorkeur te hebben. Wij hadden allebei wel een geslachtsvoorkeur, maar ervaarden we ook gender disappointment? In deze aflevering praten we over onze voorkeuren en hoe we daar nu over denken.***Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel
-
De kraamweek is pas het begin van je kraamperiode, ook wel het vierde trimester genoemd. De adrenaline is gezakt, je kraamzorg is weg en je begint steeds meer te beseffen dat je moeder bent. Maar moeder zijn â hoe doe je dat eigenlijk?In deze aflevering nemen we je mee in onze kraamperiode en hoe het voelde om opeens moeder te zijn.***Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel
-
Je baby is er en direct begint de kraamweek. Een week waarin heel veel gebeurt en die het beste te beschrijven is als INTENS, op alle vlakken. Ben je meteen verliefd op je baby? Hoe voelt je lichaam na de bevalling? Hoe gaan de eerste nachten? Hoe is de kraamzorg? En oooh, ZOVEEL HONGER!In deze aflevering delen we onze hoogtepunten, diepe dalen en tips van de kraamweek. ***Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:⢠@moekesdepodcastâ ⢠Malou de Rooy @foodlouâ ⢠Simone Plukkel @splukkel
-
Overtijd (serotiniteit) gaan en met een gewenste thuisbevalling toch eindigen in het ziekenhuis met een inleiding - hoe is dat? In aflevering 6 vertelt Malou haar geboorteverhaal over haar ziekenhuisbevalling met 42+3 weken:- opeens een hoge bloeddruk, wat nu? Een zwangerschapsvergiftiging?;- haastig vliezen breken ja of nee;- de ruggenprik gaat niet goed;
- ingeleid worden;- en wat is de ring of fire?
Meer info over serotiniteit (over de 42 weken heen):
â Luister deze aflevering van Verloskees.â
Of lees dit artikel serotiniteit (helaas niet meer gratis):
https://vraagdevroedvrouw.nl/themas/serotiniteit-over-tijd/
***
Extra:Gebruik MOEKES10 voor 10% korting bij Vitakruid voor je (mama & baby) supplementen.
Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:
@moekesdepodcastâ Malou de Rooy @foodlouâ Simone Plukkel @splukkel -
Bevallen: je weet dat het eraan komt maar je hebt geen idee wat er gaat gebeuren. Wat zijn je bevalwensen? Heb je een bevalplan? Hoe lang gaat het duren? Ga je uitscheuren? Hoe ziet de geboorte eruit? En vooral, wanneer komt die baby nou?
In aflevering 5 vertelt Simone haar geboorteverhaal over haar thuisbevalling met 42+4 weken:
- wat als strippen niet lukt;
- weeĂŤn beginnen gelijk heel intens;
- de baby zit vast;
- en toch nog naar het ziekenhuis.
Meer info over serotiniteit (over de 42 weken heen):
Luister deze aflevering van Verloskees.
Of lees dit (helaas niet meer gratis) artikel van Vraag de Vroedvrouw.
Meer weten of heb je een vraag voor ons? Volg ons op:
- Instagram: â â â â @moekesdepodcastâ â â â
- Malou de Rooy â â â â @foodlouâ â â â
- Simone Plukkel â â â â @splukkelâ â â â
- Youtube: â â â â @MoekesdePodcast â
-
Het is zover, je bent ZWANGER! Of toch niet??
In deze aflevering delen we over al onze ervaringen over onze zwangerschap. Wat vonden we mentaal het pittigste en wat fysiek? We delen over onze eigen struggels, maar ook onze verschillen.
En wanneer koop je de eerste kleren? Wat doe je tegen misselijkheid? Wat waren onze cravings? Wat is het leukste trimester? Kun je zwanger naar een festival? Ohja en zure matten? Ik wil ze nu!
Meer weten of heb je een vraag voor ons? Volg ons op:
Instagram
â â â @moekesdepodcastâ â â Malou de Rooy â â â @foodlouâ â â Simone Plukkel â â â @splukkelâ â âYoutube: â â â @MoekesdePodcast â
-
De beslissing is gemaakt: je gaat een baby maken. En dan? In deze aflevering bespreken we dingen als: go with the flow of je cyclus tracken? Direct testen of eerst afwachten of je iets voelt? En is die test altijd even duidelijk? En wie vertel je het als eerst?
Je hoort wanneer wij zwanger werden, hoe lang dat duurde en of we er gelijk blij mee waren.
Meer weten of heb je een vraag voor ons? Volg ons op:
Instagram
â â @moekesdepodcastâ â Malou de Rooy â â @foodlouâ â Simone Plukkel â â @splukkelâ âYoutube: â â @MoekesdePodcast â
-
Hoe check je met je partner of hij/zij/die kinderen wil? Wat doe je als de ander er nog niet klaar voor is? Hoe maak je uiteindelijk dè beslissing om ervoor te gaan? Wanneer ga je 'proberen'?
In deze aflevering kletsen wij over het hoe we van 'we willen ooit wel kinderen' naar 'we gaan er nu voor!' gingen. Hoe hebben we ons voorbereid op de zwangerschap? En hoe ging dat gesprek?
Meer weten of heb je een vraag voor ons? Volg ons op:
Instagram
â @moekesdepodcastâ Malou de Rooy â @foodlouâ Simone Plukkel â @splukkelâYoutube: â @MoekesdePodcast â
- Vis mere