Episoder
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🌿 Relaja tu sistema nervioso y encuentra paz interior 🌿
En este episodio, te guío en una meditación diseñada para calmar tu mente, liberar tensiones y activar el sistema de autosanación de tu cuerpo. Perfecta para esos días en los que el estrés y la ansiedad parecen tomar el control. Respira, suelta y conecta con tu estado natural de equilibrio y serenidad.
✨ Haz de esta meditación tu refugio en medio del caos. ✨
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Cuando nos cerramos a las experiencias, emociones o cambios, la energía se queda estancada dentro de nosotros, bloqueando nuestro bienestar y crecimiento. En este episodio, te invito a reflexionar sobre la importancia de abrirte a cada experiencia, permitiendo que la vida fluya a través de ti con libertad y ligereza.
Descubre cómo soltar el miedo, la resistencia y los "no quiero" para dejar espacio a lo nuevo, al movimiento y a la transformación.
¿Estás listo para dejar que tu energía vuelva a fluir? 🌿✨ ¡Escúchalo ahora!
Si estás interesado en la Certificación de Maestros, te dejo aquí el link con toda la información https://academia.mujeryogui.mx/entrenamiento-200
Escríbeme si tienes alguna duda.
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Manglende episoder?
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¿Cuántas veces te has quedado atrapada en historias que tu mente crea, llevándote a un ciclo interminable de drama, ansiedad o sufrimiento? En este episodio, exploramos cómo nuestra mente puede ser una gran narradora de cuentos... ¡que ni siquiera son reales!
Descubre cómo el yoga no solo nos ayuda a mover el cuerpo, sino también a observar la mente con claridad, entrando al espacio del observador donde podemos liberarnos de estas historias que nos limitan. Te comparto herramientas prácticas para identificar estos patrones mentales y recuperar tu paz interior.
Si estás lista para dejar de sufrir por cuentos que no existen, ¡este episodio es para ti! ✨
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¿Te sientes agotado, drenado o desconectado de ti mismo?
Esta meditación está diseñada especialmente para ti. En solo unos minutos, aprenderás a liberar tensiones profundas, calmar la mente y recargar tu energía desde adentro hacia afuera.
A través de técnicas de respiración consciente y visualizaciones guiadas, te llevaré a un espacio de calma donde podrás soltar el estrés acumulado y reconectar con tu centro. Perfecta para esos días en los que el mundo parece demasiado.
Tómate este momento para ti y recupera tu equilibrio. ✨ Tu bienestar comienza aquí.
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En este episodio te abro mi corazón y te comparto el proceso más difícil que viví y toda la búsqueda que me llevó.
Ojalá este episodio le sirva a alguien que esté pasando por lo mismo o algo parecido. Porque yo sé lo difícil que puede ser.
Mucha luz para todos
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Descubre el poder de tu sonrisa interna 😌💫
Esta es una meditación transformadora donde podrás iluminar tu cuerpo y mente desde adentro . 🌟
En esta meditación te guiaré para liberar emociones y llenar cada rincón de tu ser con paz y alegría.
Perfecta para desestresarte, encontrar equilibrio y regalarte un momento de autocuidado. 🌿🌻¡Que la disfrutes! ✨
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"¿Qué harías si el miedo no te detuviera?" 🌟
En este episodio, exploramos cómo el miedo puede ser tu compañero de viaje en lugar de tu enemigo.
El miedo es una emoción natural que vamos a experimentar toda la vida.
En este episodio quiero compartir las reflexiones que más me han ayudado a trabajar y entender esta emoción. Para vivir una vida creativa más allá del miedo.
Aprende a reconocer el miedo, actuar a pesar de él y desbloquear todo tu potencial. ¿Listo para enfrentar lo que te detiene? 🎧 ¡Dale play y atrévete a descubrirlo!
Si quieres tener mas herramientas para trabajar con tus emociones te dejo aquí 2 opciones:
1. Taller Yoga y Emociones: https://mujeryogui.com/talleres/yoga-para-la-emociones
2. Kit Botiquín Emocinal
https://maestria-emocional.com/products/botiquin-emocional?srsltid=AfmBOorAHSyYZRsCBvHiDNodh0ElKUI-48wycl7bV0HjHfOC-i1qYFU2
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En este episodio, te invito a adentrarte en una hermosa metáfora sobre la vida, la fe y los misterios que trascienden lo visible.
Es una historia que nos invita a cuestionar nuestras creencias sobre la vida, la muerte y todo lo que no podemos explicar con los sentidos. ¿Qué tanto estamos dispuestos a confiar en lo invisible? ¿Podemos abrazar la incertidumbre y permitir que nos guíe hacia una verdad más profunda?
Acompáñame en esta reflexión sobre el propósito y la fe, y descubre cómo esta historia puede ayudarte a conectar con el espacio del observador y a ver la vida desde una perspectiva más expansiva.
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Esta meditación es la clave no sólo para todas las meditaciones, sino para la vida misma.
Si realmente quieres transformar tu vida, entender y aplicar la base de esta meditación es clave.
Un proceso sencillo de cinco pasos te permitirá experimentar la posibilidad de ver más allá de tu mente y, en última instancia, descansar en tu Yo Superior, el objetivo de todas las prácticas de meditación.
Recorre las distintas dimensiones de la conciencia, el cuerpo, la respiración y la mente en el camino hacia el acceso al Espíritu. Al terminar, te sentirás más centrado y consciente.
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¿Te ha pasado quedices algo y luego te arrepientes de haberlo dicho?
¿Quisieras regresar eltiempo para cambiar algo que hiciste?
En este episodio,exploramos el poder transformador de acceder al espacio del observador 🧘♀️, esa capacidad interna que nos permite ver nuestras emociones,pensamientos y acciones desde una distancia consciente 🌿.
Descubre cómo cultivareste estado de atención plena puede ayudarte a navegar los desafíos de la vidacon mayor calma y claridad 🌙✨.
Si te sientes atrapadoen tus emociones o reacciones automáticas, este episodio es para ti. ¡Escúchaloahora y empieza a vivir desde un lugar más consciente y presente! 🎧💖
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En este episodio, te guiaré a través de una meditación profunda diseñada para ayudarte a conectar con la tierra, equilibrar tu energía y sentirte más presente.
Si te has sentido dispersa, desconectada o necesitas un momento de calma en medio del caos, esta práctica te ayudará a volver a tu centro, trayendo estabilidad y serenidad a tu cuerpo y mente.
Acompáñame en este viaje de enraizamiento, donde juntos cultivaremos una sensación de seguridad y paz interior, desde las raíces hasta lo más profundo de tu ser.
Si quieres más clases de este tipo únete a mi Botiquín de Bienestar www.botiquindebienestar.com
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¿Te has encontrado buscando el amor fuera de ti? ¿Alguna vez has sentido que no eres amado? 💔
¿Qué pasaría si te dijera que aquello que buscas afuera ya vive dentro de ti? 🌟
Imagina cómo sería tu vida si pudieras conectarte con ese amor interior cada vez que lo necesitaras. 💖En esta meditación profundamente transformadora, te guiaré hacia tu interior para reconectar con el amor que siempre ha sido tu esencia. ✨ Cuando aprendemos a cultivar ese amor en nosotros, podemos compartirlo con el mundo de una manera auténtica y poderosa. 🌍💫
Recuerda: lo mejor que puedes ofrecer al mundo es el amor que nace dentro de ti. 💕
Si te gustaría acceder a más meditaciones como esta, te invito a unirte a mi membresía: www.botiquindebienestar.com 🧘♀️💖
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¿Sientes que has cerrado tu corazón? 💔
En este episodio, hablamos sobre cómo el estrés, el dolor y las experiencias de vida pueden hacer que cerremos nuestro corazón, afectando nuestras relaciones, emociones y bienestar. 😔✨
Descubre cómo el yoga, la respiración y las técnicas energéticas pueden ayudarte a reabrirlo, conectar con tus emociones y vivir con más compasión, amor y gratitud. 🌿🧘♀️
¡Escucha ahora y empieza el camino hacia una mayor apertura emocional y bienestar! 💖
Si quieres participar el la Master Class de Barcelona el día 26 de octubre, te dejo aquí la información https://ttgaby.com/barcelona
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Cuando no hacemos conscientes nuestras heridas del pasado, y peor aún, no liberamos la energía atrapada que han dejado en nuestro cuerpo, esas cicatrices empiezan a dirigir cada aspecto de nuestra vida.
Estas huellas emocionales moldean la manera en que pensamos, sentimos y actuamos, creando patrones que condicionan nuestra personalidad. Si no las reconocemos, caemos en un ciclo vicioso, repitiendo una y otra vez los mismos dolores que nos lastiman.
En este episodio, exploramos cómo esas heridas influyen en nuestro presente y qué podemos hacer para sanarlas. Y la importancia de trabajar con el cuerpo para liberar esas impresiones.
Si quieres profundizar más en este tema, y aprender herramientas poderosas de yoga, ayurveda, medicina china y medicina energética para ayudarte a liberarlas y recuperar el control de tu vida, te invito a la Master Class que daré en Madrid el 19 de octubre de 2024.
Toda la información aquí: ttgaby.com/madrid
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¿Te resulta difícil meditar? ¿Crees que meditar significa dejar la mente en blanco?
La ciencia ha demostrado los múltiples beneficios que la meditación puede ofrecer. Sin embargo, muchas personas creen que no pueden meditar porque "no logran vaciar su mente".
¡Es un mito! Meditar no es dejar la mente en blanco, sino aprender a observarla. En esta meditación, te guiaré para que puedas dirigir tu atención hacia tu interior y comenzar a meditar de forma efectiva.
Si deseas profundizar en el yoga y la meditación, te invito a unirte a mi membresía: Botiquín de Bienestar.
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A veces la vida tiene una forma muy peculiar de guiarte para cumplir el deseo más profundo de tu alma.
En este episodio te cuento cómo un manotazo de una maestra me cambió la vida.
¿Cuáles bofetadas de la vida te han transformado? ¿Cómo podemos usar las circunstancias adversas a nuestro favor?
Si quieres que te ayude a crear un plan personalizado de prácticas de yoga para encontrar tu propósito de vida, te dejo aquí la información https://botiquindebienestar.com/
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La energía sigue a donde va la mente, por eso cuando nuestra mente se va a pensar el peor escenario se exponencía porque ponemos nuestra atención y nuestra energía ahí.
Queremos cambiarlo y sólo nos acabamos peleando con la mente.
El gran secreto que nos da yoga es "La energía sigue la mente, pero también la mente sigue la energía". Tu respiración está llena de "Prana" que es energía y si tu diriges tu respiración, la mente lo sigue.
Te dejo esta meditación para que la uses cada vez que necesites dirigir tu mente. Si la practicas diario serás amo de tu mente y por lo tanto amo de tu vida.
Si quieres aprender más sobre cómo aprender a dirigir tu energía y tu mente te invito a unirte a mi Membresía Botiquín de Bienestar https://botiquindebienestar.com/
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Cuando le quité la etiqueta de "ejercicio" a mi práctica de yoga, fue cuando realmente empecé a ver cambios no sólo en mi tapete de yoga, sino en mi vida.
Cuando empecé a practicar no sólo para mi cuerpo, sino también para mi mente, mis emociones y mi energía, fue que realmente pude transformar patrones que me hacían mucho daño. Y no, no son prácticas las mismas prácticas.
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Este ejercicio me lo dio uno de mis maestros de filosofía en el 1er taller de yoga que tomé y transformó mi vida por completo.
Es por eso que quiero compartirlo contigo. Es un ejercicio tan fácil de hacer, que puedes usar donde quieras, cuando quieras y puede hacer toda la diferencia en cómo te sientes.
Inténtalo y me cuentas cómo te va.
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La pregunta suena hasta tonta, porque la respuesta es: "No lo haría". Pero te sorprenderás de qué tanto SI lo hacemos.
En este episodio comparto contigo algo en lo que he estado trabajando mucho, pero si sigo viendo cómo me sabotea esa voz interna.
La clave para que esa voz interna no te haga la vida más difícil es simplemente darte cuenta de ella.
- Vis mere
