Episoder
-
Comment accueillir lâĂ©tĂ© avec sĂ©rĂ©nitĂ© ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ?
Dans cet épisode, Nicole propose de le faire en 4 « temps » .
Un temps de transition. Un temps pour changer de cadence. Un temps pour reprendre nos souffles. Un temps pour renouer avec notre intériorité, notre intuition, notre créativité.
Au fil de cet épisode, vous découvrirez des extraits du nouvel album instrumental de HélÚne Dalair,
intitulé « Introspection ». Disponible pour écoute sur helenedalair.com
Bonnes vacances Ă tous !
Bibliographie: Tout Passe, Ăditions Ădito
LâArt de se rĂ©inventer, Ăditions de lâHomme
Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.com
Nous mesurons le privilÚge de pouvoir vous offrir cette série sans pauses publicitaires.
Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter,
si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires.
Ă lâavance, un grand merci. đđ»
Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]
RĂ©ponse : balado
Par chÚque libellé à :
Studio YogaMonde Productions
C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9
Par carte de crédit : Paypal.me
Patreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau -
Quand rien ne va plus, que le stress gagne du terrain et que vos Ă©tats dâĂąme sâenflamment, dĂ©couvrez comment reprendre ancrage en vous-mĂȘme et faire un retour au calme, en peu de temps.
Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.com
Nous mesurons le privilÚge de pouvoir vous offrir cette série sans pauses publicitaires.
Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter,
si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires.
Ă lâavance, un grand merci. đđ»
Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]
RĂ©ponse : balado
Par chÚque libellé à :
Studio YogaMonde Productions
C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9
Par carte de crédit : Paypal.me
Patreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau -
Manglende episoder?
-
Cette semaine, nous vous proposons un temps de rĂ©flexion, de contemplation, de mĂ©ditation sur lâimpermanence et l'imprĂ©visibilitĂ©. Au fil des rĂ©pĂ©titions de cet exercice mĂ©ditatif, vous dĂ©couvrirez que vous portez en vous-mĂȘme la force dâaccueillir « ce qui est » en cet instant mĂȘme, tout comme « ce qui est Ă venir ».
Bibliographie:
Tout Passe, Nicole Bordeleau, Ăditions Ădito
Apaiser lâesprit, Jean-Claude Sergent, Ăditions Calmann-LĂ©vy
Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.com
Nous mesurons le privilÚge de pouvoir vous offrir cette série sans pauses publicitaires.
Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter,
si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires.
Ă lâavance, un grand merci. đđ»
Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]
RĂ©ponse : balado
Par chÚque libellé à :
Studio YogaMonde Productions
C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9
Par carte de crédit : Paypal.me
Patreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau -
Dans une sociĂ©tĂ© qui carbure au « bonheur », nous sous-estimons grandement le pouvoir de la joie. Explorons ensemble comment accueillir le jaillissement dâune sensation si pure et si belle en nous-mĂȘmes.
Bibliographie:
Retrouver lâessentiel, Nicole Bordeleau, Ădito
La puissance de la joie, Frédéric Lenoir, Fayard
Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.com
Musique originale par HĂ©lĂšne Dalair : https://helenedalair.com/
Nous mesurons le privilÚge de pouvoir vous offrir cette série sans pause publicitaire.
Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter,
si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires.
Ă lâavance, un grand merci. đđ»
Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]
RĂ©ponse : balado
Par chÚque libellé à :
Studio YogaMonde Productions
C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9
Par carte de crédit : Paypal.me
Patreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau -
La colÚre est une émotion naturelle et puissante qui peut transformer une situation de maniÚre positive tout comme elle peut causer des dommages irréparables. Or, nous pouvons apprendre à canaliser cette énergie. à nous en servir de maniÚre positive. Découvrons ensemble comment mieux vivre avec nos colÚres.
Bibliographie:
Pause contemplative tirĂ©e de : GuĂ©risons intĂ©rieures (2022). Ădito
90 secondes : Taylor, J. B. (2009) My stroke of insight. Hachette UK
Nous mesurons le privilÚge de pouvoir vous offrir cette série sans pause publicitaire.
Cependant, vos dons sont essentiels pour soutenir cette création. Merci de nous supporter,
si vous le pouvez. Les façons de nous parvenir votre don sont simples et sécuritaires.
Ă lâavance, un grand merci. đđ»
Par virement interac en Ă©crivant Ă : [email protected]
RĂ©ponse : balado
Par chÚque libellé à :
Studio YogaMonde Productions
C.P. 55, Succ Bureau Chef, Ste Catherine QC J5C 1L9
Par carte de crédit : Paypal.me
Patreon (contribution mensuelle) : Patreon.com/nicolebordeleau -
Il me fait plaisir de vous offrir cette mĂ©ditation enregistrĂ©e lors dâune rĂ©cente retraite. Cette pratique qui porte sur lâacceptation de lâinstant prĂ©sent et lâaccueil de vos ressentis est une merveilleuse façon pour dĂ©buter ou clore votre journĂ©e ou mĂȘme pour vous accompagner lors d'une pause.
Bonne Ă©coute !
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal ( avec une carte de crédit ) : Paypal.me
Patreon (contribution mensuelle ) : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous procédez par virement interac, envoyer votre don à :
Studio YogaMonde Productions Inc Ă l'adresse courriel : [email protected]
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Dans cet Ă©pisode, Nicole tĂ©moigne de sa rĂ©sistance face Ă lâacceptation. Elle nous dĂ©voile comment elle a appris la puissance de guĂ©rison qui se cache derriĂšre lâacquiescement de notre rĂ©alitĂ©. Accepter ce qui est, dit-elle, ne signifie pas se rĂ©signer mais plutĂŽt bien prendre appui sur la soliditĂ© du rĂ©el pour avancer, Ă©voluer, se transformer.
Bonne Ă©coute !
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Nicole nous guide dans une méditation allongée pour soulager la fatigue, le stress et les tensions.
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Pour ce dernier Ă©pisode de 2023, Nicole nous offre 10 questions essentielles Ă se poser en fin dâannĂ©e. Cette rĂ©trospective se veut Ă la fois, un bilan personnel, un exercice contemplatif et un moment dâintrospection pour honorer lâannĂ©e qui se termine et accueillir celle Ă venir avec le cĆur et lâesprit grands ouverts.
Bonne année chers amis et merci de votre soutien !
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
En cette pĂ©riode des fĂȘtes, nous avons rĂ©Ă©ditĂ© spĂ©cialement pour vous cet Ă©pisode sous le titre de
« Coeur paisible, esprit tranquille ». Câest lĂ notre souhait le plus cher pour vous, pour ceux et celles que vous aimez et pour lâhumanitĂ© toute entiĂšre. Bonne Ă©coute et joyeuses fĂȘtes !
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
En mots et en musique, nous rendons hommage à ce vent mystérieux qui nous garde vivants en l'explorant. On redécouvre comment respirer pleinement, amplement et consciemment.
Comment se servir de nos respirations pour vivre mieux.
Et, dans notre monde à bout de souffle, comment méditer avec notre respiration pourrait changer pour le mieux notre expérience du moment présent.
" Entre notre premiÚre inspiration et notre derniÚre expiration, on ne dispose que d'une brÚve et précieuse traversée, sans possibilité de reprise, qu'on appelle " sa vie ". La pire des choses serait de perdre l'émerveillement devant ce miracle qu'est le souffle. " - Nicole
Musique originale : HĂ©lĂšne Dalair
Bibliographie :
GuĂ©risons intĂ©rieures, Ădito
Respire, Ă©ditions Nil (aussi disponible en version audio)
Comment mieux respirer, Pocket
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Cette semaine, Nicole nous invite à explorer la place du « sacré » dans nos vies.
Ă lâheure oĂč les urgences sâadditionnent dans nos sociĂ©tĂ©s, quelle importance doit-on accorder Ă nos vies intĂ©rieures ? Comment dĂ©couvrir ou redĂ©couvrir ce qui donne de la valeur et de la profondeur Ă nos existences ?
Musique originale : HĂ©lĂšne Dalair
Bibliographie : Retrouver lâessentiel, Ădito, octobre 2023
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Ă l'occasion de la publication de son nouveau livre, « Retrouver lâEssentiel », Nicole a pensĂ© vous offrir une version Ă©ditĂ©e de cette magnifique soirĂ©e de lancement du 25 octobre 2023, Ă la librairie Monet Ă MontrĂ©al. Au fil de votre Ă©coute, vous dĂ©couvrirez pourquoi cet ouvrage lui tenait tant Ă coeur.
« Retrouver l'Essentiel» publiĂ© chez Ădito est disponible en librairie et en ligne, en version numĂ©rique. Version audio Ă venir sur Audible.
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Plonger au centre de vous-mĂȘme et au cĆur de lâinstant prĂ©sent et laissez-vous guider en profondeur dans lâexploration de la prĂ©sence, de lâĂ©coute et du souffle.
(Séance enregistrée le 21 octobre 2023 au MonastÚre des Augustines, à Québec. Le mantra du souffle est inspiré des enseignements du vénérable Thich Nath Hanh.)
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
La gratitude est un exercice simple qui peut rĂ©ellement faire une diffĂ©rence dans nos vies. Au quotidien, cette pratique peut apporter des bienfaits mesurables et sâavĂ©rer fort positive pour enrichir le sens de notre existence. Cultiver de la reconnaissance, vous le dĂ©couvrirez, câest renforcer notre bien-ĂȘtre physique, Ă©motionnel et relationnel.
Bonne Ă©coute !
Bibliographie :
La gratitude, une force qui change tout, Robert Ămond, Ă©ditions Belfond.
Petit traité des grandes vertus, André Compte-Sponville, éditions Livre de Poche.
LâArt de se rĂ©inventer, Nicole Bordeleau, Ă©ditions de lâHomme.
Cerveau & Psycho ( Ă©dition no. 14 Juillet 2013)
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Dans une sociĂ©tĂ© oĂč le bruit est omniprĂ©sent, nous sommes Ă oublier Ă quel point le silence est essentiel Ă notre mieux-ĂȘtre et Ă notre Ă©quilibre. Cette semaine, Nicole nous parle de trois formes de silence en explorant leur particularitĂ©, leur prĂ©ciositĂ©, leur utilitĂ© et leurs bienfaits sur notre santĂ© physique et mentale.
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Lorsque le moment prĂ©sent est inconfortable, nous avons tendance Ă repousser la rĂ©alitĂ©. Au fil de cette mĂ©ditation, Nicole nous guide Ă la dĂ©couverte dâune maniĂšre de nous ouvrir Ă ce qui est, sans peur et sans rĂ©sistance. Bonne pratique.
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Bienvenue et merci dâĂȘtre de retour pour une nouvelle saison !
En cette rentrĂ©e, Nicole nous parle de la communautĂ© qui sâest formĂ©e autour de cette sĂ©rie et nous introduit au premier thĂšme de la saison : les changements.
Quâils soient petits ou grands, les changements peuvent susciter une gamme d'Ă©motions : stress, inquiĂ©tude, tristesse, colĂšre, joie, excitation. DĂ©couvrez trois (3) clĂ©s pour les aborder avec plus sĂ©rĂ©nitĂ©.
Musique originale : HĂ©lĂšne Dalair
Bibliographie :
Tout Passe, Nicole Bordeleau, Ă©ditions Ădito
GuĂ©risons intĂ©rieures, Nicole Bordeleau, Ă©ditions Ădito
Suivez Nicole sur les différents réseaux sociaux : YouTube. Instagram - FaceBook
Site web : https://nicolebordeleau.com/
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Dans une sociĂ©tĂ© comme la nĂŽtre, est-ce quâun peu plus de tendresse pourrait transformer notre expĂ©rience du moment prĂ©sent ? Nicole propose ses rĂ©flexions sur le sujet et nous invite Ă explorer le courage dâĂȘtre un peu plus tendre envers soi et envers lâautre.
Musique originale: HĂ©lĂšne Dalair
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ -
Les Ă©motions colorent nos vies. Mais, certaines comme la peur, la jalousie ou la colĂšre peuvent nous projeter hors de nous-mĂȘmes. Comment ne pas se laisser entraĂźner par leurs forts courants ? Nicole nous propose un exercice mĂ©ditatif pour dĂ©samorcer une Ă©motion forte, se rĂ©concilier avec nos sensations et revenir calmement au centre de soi-mĂȘme.
đ Si vous apprĂ©ciez notre travail, merci de nous aider Ă soutenir cette crĂ©ation Ă lâaide dâun
don sur les plateformes sécurisées suivantes :
Paypal : Paypal.me
Patreon : Patreon.com/nicolebordeleau
Si vous préférez une autre méthode pour faire un don, écrivez à : [email protected]
Merci Ă vous đđ»đ - Vis mere
