Episoder
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Ich habe ihn bei mir, DEN Brokkoli Arzt, Dr. Marcus Franz â Internist, Gastroenterologe, Kardiologe und Hepatologe â geht es um das faszinierende Zusammenspiel zwischen Darm, Mikrobiom, ErnĂ€hrung, Stress und Gesundheit.Themen, ĂŒber die wir sprechen: âą Was dein BauchgefĂŒhl ĂŒber deinen Gesundheitszustand aussagt âą Warum das Mikrobiom mehr beeinflusst als nur deine Verdauung âą Der Einfluss von Brokkoli, Bewegung & Balance âą Warum nicht jedes Superfood super ist âą Wie Darm, Herz, Leber und Gehirn miteinander vernetzt sindFĂŒr alle, die endlich verstehen wollen, wie Darmgesundheit funktioniert â ohne Verzicht, aber mit Verstand.Dr. Marcus Franz bringt medizinisches Wissen verstĂ€ndlich, humorvoll und praxisnah auf den Punkt â fĂŒr deinen Alltag, dein Wohlbefinden und deine langfristige Gesundheit.Weitere Informationen & medizinisches Wissen direkt aus der Praxis findest du auf dem Gesundheitsportal von Dr. Marcus Franz:www.laengerleichterleben.atLerne deinen Darm zu verstehen.
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In dieser Folge erfĂ€hrst du alles ĂŒber die Abnehm-Spritze (z.âŻB. Ozempic, Wegovy) â wie sie wirkt, warum sie den GLP-1-Spiegel erhöht und dadurch beim Abnehmen hilft.
Doch wusstest du, dass du denselben Effekt auch ganz natĂŒrlich durch ErnĂ€hrung erreichen kannst?
Ich zeige dir:
âą Wie du mit Ballaststoffen, EiweiĂ und gesunden Fetten deinen Blutzucker stabilisierst
âą Wie du HeiĂhungerattacken reduzierst
âą Und wie du deinen GLP-1-Spiegel natĂŒrlich pushst
AuĂerdem:
⹠Die hÀufigsten Nebenwirkungen der Spritze
âą Und warum viele langfristig besser mit einem natĂŒrlichen Weg fahren
Wenn du deinen Körper unterstĂŒtzen willst, schau dir mein speziell entwickeltes Schlankheitspulver â Carish.at an.
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Manglende episoder?
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In dieser besonderen Folge von Ninas Apothecary spreche ich mit Theresa Sophie â Psychologin, Coach, Yogatrainerin und Autorin â ĂŒber die transformative Kraft, die bereits in uns liegt. Wir beleuchten die Rolle des Unterbewusstseins und wie wir Zugang zu unserem inneren Wissen finden können, um ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu fĂŒhren.
Diese Episode ist eine inspirierende, herzöffnende Begegnung, die dir wertvolle Impulse fĂŒr Körper, Geist und Seele liefert. Wenn du auf der Suche nach mehr Bewusstsein und AuthentizitĂ€t in deinem Leben bist, dann lass dich von diesen Worten leiten und erlebe eine neue Dimension des Wohlbefindens!
Verpasse nicht die Gelegenheit, mit Theresa auf ihre Reise der Selbstentdeckung zu gehen â und erfahre, wie du dein eigenes Potenzial entfalten kannst.
Schau auch auf Theresas Instagram @psychology_tes und besuche ihre Website fĂŒr mehr Infos und Angebote: https://www.theresa-sophie.com/.
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In dieser Folge von Ninas Apothecary spreche ich ĂŒber ein provokantes, aber enorm wichtiges Thema: eine Kalorienvergiftung. Was steckt wirklich dahinter? Gibt es da ĂŒberhaupt? Oft können vermeintlich kleine Snacks und unscheinbare Salatdressings zu Stoffwechselstörungen, Gewichtszunahme und sogar MangelernĂ€hrung â fĂŒhren und das TROTZ einer enorm erhörten Kalorienzufuhr!Hier erklĂ€re ich in einfachen Worten Dinge wie: Insulinresistenz, Diabetes Typ 2 und chronische EntzĂŒndungen, und gebe dir praktische Tipps, wie du deine ErnĂ€hrung bewusst gestalten kannst â ohne Verzicht und vor allem ohne Hungern. On Top bekommst du meine besten Tricks zum Kalorien sparen und Ingredient (Zutaten) Prepping!Hör rein und lerne, wie du durch kleine Ănderungen deine Langlebigkeit verbesserst und eventuelle Krankheiten vermeiden kannst! Deine Inspiration fĂŒr ein gesundes, energiegeladenes Leben!FĂŒr eine individuelle Betreuung persönlich von mir:https://carish.at/products/fit-fabulo...Achja, das Proteinpulver mit extra SĂ€ttigung findest du ebenso hier:https://carish.at/products/schlankhei...
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Plötzlich geht es los: Ăbelkeit, Durchfall, Erbrechen â Magen-Darm erwischt uns oft ohne Vorwarnung.
In dieser Folge erfĂ€hrst du, was wirklich hilft, wenn es dich (oder dein Kind) erwischt â ganz ohne Panik und mit Tipps, die du sofort umsetzen kannst!
Durchfall, Ăbelkeit oder Erbrechen sind nicht nur unangenehm, sondern oft auch gar nicht mal so ungefĂ€hrlich.
đ§ Was du in dieser Folge erfĂ€hrst:
Was du tun kannst, wenn kein Arzt erreichbar ist đ±
Hausmittel & SOS-Tipps, die jeder zu Hause hat đ
Wann es wirklich ernst wird und du zum Arzt solltest
Ob ansteckender Virus oder schlechtes Essen â diese Folge ist dein Notfall-Guide fĂŒr Magen, Bauch & Darm. Unbedingt speichern und teilen â denn irgendwann trifftâs uns alle!
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đ§ Nina's Apothecary â Schnupfen schnell loswerden! Tipps, Hausmittel & Medikamente
In dieser Folge von Nina's Apothecary dreht sich alles um das Thema Schnupfen â was hilft wirklich, wenn die Nase lĂ€uft und der Kopf dröhnt?
đ Ich erklĂ€re dir:
welche Medikamente gezielt gegen Schnupfen-Symptome helfen
wie du mit einfachen Hausmitteln schnell Linderung findest
wie du deine Nase richtig pflegst â von NasenspĂŒlung bis Luftbefeuchter
welche Tees und Ă€therischen Ăle besonders wohltuend wirken
und wann du besser einen Arzt aufsuchen solltest
âš Egal ob du eine ErkĂ€ltung im Anflug spĂŒrst oder mitten drinsteckst â diese Folge ist randvoll mit praktischen Tipps, um schneller wieder durchzuatmen!
https://carish.at/
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Husten loswerden: Schleim lösen & die besten Tipps fĂŒr Kinder und Erwachsene!
Husten? Schleim? Und was hilft wirklich? In dieser Folge von Ninaâs Apothecary erfĂ€hrst du, wie du Husten schnell loswirst, welches Medikament wann sinnvoll ist und welche Hausmittel wirklich helfen â auch fĂŒr Kinder! Plus: Die gröĂten Mythen rund um Milch mit Honig & Co. Lass uns gemeinsam dein Wohlbefinden boosten!
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Was hilft wirklich bei Halsschmerzen? Die besten Hausmittel & Tipps gegen Halsweh!đż
Halsschmerzen können richtig unangenehm sein â vor allem, wenn sie das Schlucken erschweren oder sogar lĂ€nger anhalten. Doch welche Hausmittel helfen wirklich?
Was solltest du bei Halsschmerzen tun, um schnell wieder gesund zu werden? Und wann ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen? In dieser Folge von Ninaâs Apothecary erfĂ€hrst du alles, was du wissen musst, um dein Halsweh schnell loszuwerden!Egal, ob es sich um leichte Beschwerden handelt oder du starke Halsschmerzen beim Schlucken hast â wir haben die besten Tipps fĂŒr dich.
Von bewĂ€hrten Hausmitteln ĂŒber hilfreiche Tees und Lutschpastillen bis hin zu Ă€rztlichen Empfehlungen: Hier bekommst du eine vollstĂ€ndige Anleitung zur Linderung von Halsschmerzen!đ In dieser Episode erfĂ€hrst du:
â Die besten Hausmittel gegen Halsschmerzen â was hilft wirklich?
â SofortmaĂnahmen, die schnelle Linderung bringen
â Halsschmerzen beim Schlucken â was tun?
â ErkĂ€ltung oder MandelentzĂŒndung? Wann du lieber zum Arzt gehen solltest
â Welche GetrĂ€nke und Lebensmittel du meiden solltest, um deine Heilung zu beschleunigen
â Welche Ursachen Halsschmerzen haben können und wie du sie in Zukunft vermeiden kannst
â Wie du dein Immunsystem stĂ€rkst, um weniger anfĂ€llig fĂŒr HalsentzĂŒndungen zu seinđ©ș Wann solltest du mit Halsschmerzen zum Arzt?In den meisten FĂ€llen helfen Hausmittel oder rezeptfreie Medikamente gut gegen Halsschmerzen. Doch es gibt Situationen, in denen du besser einen Arzt aufsuchen solltest. Dazu gehören:
â ïž Starke Halsschmerzen, die lĂ€nger als drei Tage anhalten
â ïž Fieber ĂŒber 39°C oder SchĂŒttelfrost
â ïž Eitrige Mandeln oder geschwollene Lymphknoten am Hals
â ïž Atemnot oder starke Schluckbeschwerden
#Halsschmerzen #Hausmittel #HalsschmerzenbeimSchlucken #ErkĂ€ltung #Halsweh #HalsschmerzenWasTun #HalsentzĂŒndung #Gesundheitstipps #Apotheke #Naturheilkunde #ImmunsystemStĂ€rken #Halsschmerzfrei #gripperreview
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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Ninas Apothecary! In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Schlaflosigkeit! Erfahre, was tun bei Schlaflosigkeit, wann es Zeit ist, zum Arzt zu gehen, und wie du mit natĂŒrlichen Mitteln und Medikamenten wie Melatonin deinen Schlaf wiederfindest.
Als besonderen Tipp: Nutze unsere Lichtblockbrille! Sie blockiert das blaue Licht von Bildschirmen und Lampen â fĂŒr einen besseren Schlaf. Hol sie dir hier: https://lichtblock.shop/ und spare mit dem Code "Nina10".
Schalte ein und starte entspannt in die Nacht!
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Willkommen zur neuesten Folge von NinasApothecary! Kopfschmerzen können viele Ursachen haben â von Spannungskopfschmerzen ĂŒber MigrĂ€ne bis hin zu Clusterkopfschmerzen. Doch was bedeutet welcher Kopfschmerz und was kannst du dagegen tun? In dieser Episode erfĂ€hrst du, welche Hausmittel gegen Kopfschmerzen wirklich helfen, warum Dehydration oft der Auslöser ist und wie ErnĂ€hrung, Stress und Fehlhaltungen eine Rolle spielen. Ich teile meine besten Tipps zur natĂŒrlichen Behandlung von Kopfschmerzen, von Pfefferminzöl ĂŒber Magnesium bis hin zu Akupressur â damit du nicht sofort zur Tablette greifen musst. Und ganz wichtig: Wann solltest du unbedingt zum Arzt gehen?
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Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge von NinasApothecary! Heute dreht sich alles um NervositĂ€t und Stress â ein Thema, das viele von euch beschĂ€ftigt.
Warum fĂŒhlen wir uns so oft gestresst, und was hilft wirklich, um runterzukommen? Ich stelle dir einfache Hausmittel gegen NervositĂ€t vor, die du sofort anwenden kannst.
Von natĂŒrlichen Helfern wie Baldrian, Lavendel und Kamillentee ĂŒber AtemĂŒbungen und Meditation bis hin zu gezielter ErnĂ€hrung und wertvollen Supplements wie B-Vitamine und Omega-3 â hier bekommst du praktische Tipps, um dein Stresslevel nachhaltig zu senken.
Egal, ob du gerade eine stressige Phase hast oder einfach gelassener durch den Alltag gehen möchtest â diese Folge liefert dir wertvolle Impulse fĂŒr mehr Ruhe und Wohlbefinden.
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In dieser Folge von NinasApothecary erfĂ€hrst du genau, was man in der Hausapotheke braucht â und das sowohl fĂŒr Erwachsene als auch fĂŒr Kinder. Ich zeige dir, welche Medikamente unverzichtbar sind, etwa bewĂ€hrte Schmerzmittel wie Ibuprofen & Paracetamol sowie natĂŒrliche Helfer wie Aktivkohle, Vitamin C und Magnesium. Diese Tipps helfen dir, akute Beschwerden wie ErkĂ€ltung effektiv zu bekĂ€mpfen, ohne gleich auf starke Medikamente zurĂŒckgreifen zu mĂŒssen.
Mit einer clever zusammengestellten Hausapotheke und dem richtigen Mix aus medikamentösen und naturbasierten Produkten bist du bestens vorbereitet â egal ob Notfall oder Vorsorge.
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Wie kann Sauerstoff unsere Gesundheit revolutionieren? Ich spreche mit dem faszinierenden Lucas Winkler ĂŒber innovative Methoden wie hyperbare Sauerstofftherapie (HBO) und Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).
Vom Kampfsportler ĂŒber ein heftiges Schicksal zum GrĂŒnder von Hyper Balance â Lucas erklĂ€rt, wie diese Techniken nicht nur Sportlern, sondern jedem von uns zu mehr Energie, schnellerer Regeneration und mentaler Klarheit verhelfen.
In diesem lustigen und sympathischen Austausch quatschen wir ĂŒber praktische Anwendungen im Alltag und warum ganzheitliche Gesundheit mehr bedeutet als nur Fitness.
Perfekt fĂŒr alle, die neue Wege zu mehr Wohlbefinden entdecken wollen! đżâš
Alle Infos unter:
https://www.hyperbalance.at/
& https://www.instagram.com/hyper.balance?igsh=MXM5NTR1MHhmMXdobA%3D%3D&utm_source=qr
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Superfoods wie Moringa, Spirulina und Chia-Samen gelten als wahre NĂ€hrstoffbomben fĂŒr mehr Energie, ein starkes Immunsystem und schöne Haut. Doch was steckt wirklich dahinter? Ich schaue mir fĂŒr euch an, welche Superfoods Haut, Haare und Darmgesundheit unterstĂŒtzen, welche wirklich beim Abnehmen helfen â und wo der Hype ĂŒbertrieben ist.
Welche Superfoods lohnen sich wirklich, und wie kannst du sie sinnvoll in deinen Alltag integrieren?
So kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern! đâš
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In dieser Episode von NinasApothecary tauchen wir in die faszinierende Welt der Longevity-Supplements ein, inspiriert von Bryan Johnson, der mit seiner Blueprint-Methode ein Vorreiter der Langlebigkeitsforschung ist. Wir besprechen die spannendsten Supplements seines Stacks: Metformin, NMN und Rapamycin. Warum sind sie so besonders? Welche Studien stehen dahinter? Und wie integriert Bryan diese in seinen Alltag?
Die meisten der empfohlenen Supplements findest du in meinem Onlineshop carish.at. Wenn du weitere Fragen hast, schreibe mir jederzeit â ich freue mich, von dir zu hören!
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In der neuen Folge von Ninas Apothecary tauchen wir in die faszinierende Welt des Alterns und der ewigen Jugend ein. Inspiriert von der Netflix-Dokumentation âDon't Die â Der Mann, der unsterblich sein willâ werfen wir einen Blick auf Bryan Johnsons radikale Vision, das biologische Alter auf 18 Jahre zu reduzieren.
Wir beleuchten wissenschaftliche DurchbrĂŒche, ethische Fragen und die gesellschaftlichen Implikationen rund um das Streben nach Unsterblichkeit. Welche Herausforderungen bringt eine potenzielle âUnsterblichkeitsindustrieâ mit sich?
đ§ Hören Sie auch das spannende Interview mit Bryan Johnson im Podcast von Jay Shetty:
đ https://open.spotify.com/episode/5FfnQWdPFC8QLczxpCcBk6?si=WIHpGrk9TOqG1-ougA705Q
đ Mehr ĂŒber Bryan Johnsons Projekt, seine Rezepte und Details zur âBlueprintâ-Methode finden Sie hier:
đ https://blueprint.bryanjohnson.com/ -
In der heutigen Episode von âNinaâs Apothecaryâ dreht sich alles um die entscheidende Rolle von Vitaminen und MikronĂ€hrstoffen fĂŒr deinen Stoffwechsel und deine Energieproduktion!
Hast du dich auch schon gefragt, warum trotz einer kalorienreduzierten DiĂ€t die Energie manchmal einfach nicht da ist? Oder warum du dich nach einer DiĂ€t oft mĂŒde und erschöpft fĂŒhlst? Wir zeigen dir, wie du mit einer optimalen MikronĂ€hrstoffversorgung deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Energie steigern kannst â ganz ohne Magie, sondern durch die richtige ErnĂ€hrung und gezielte NahrungsergĂ€nzung!
Und hier ein praktischer Tipp:
Die Schlankheitskapseln sind ein wahres Powerpaket fĂŒr deinen Stoffwechsel. Mit einer ausgewogenen Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen wie B1, B2, B12, PantothensĂ€ure und Vitamin C unterstĂŒtzen sie deinen normalen Energiestoffwechsel und helfen dabei, MĂŒdigkeit und ErmĂŒdung zu verringern. Ideal fĂŒr alle, die ihre DiĂ€t optimal unterstĂŒtzen möchten!Hast du dich auch schon gefragt, warum trotz einer kalorienreduzierten DiĂ€t die Energie manchmal einfach nicht da ist? Oder warum du dich nach einer DiĂ€t oft mĂŒde und erschöpft fĂŒhlst? Wir zeigen dir, wie du mit einer optimalen MikronĂ€hrstoffversorgung deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Energie steigern kannst â ganz ohne Magie, sondern durch die richtige ErnĂ€hrung und gezielte NahrungsergĂ€nzung!
Hier gerne der Link dazu: https://carish.at/products/schlankheitskapseln?_pos=1&_psq=schl&_ss=e&_v=1.0 -
In dieser Episode von Nina Apothecary geht es um ein oft unterschĂ€tztes, aber Ă€uĂerst wichtiges Organ: die Leber. Wir erfahren, wie die Leber arbeitet, welche Aufgaben sie fĂŒr unseren Körper ĂŒbernimmt und warum ihre Gesundheit entscheidend fĂŒr unser allgemeines Wohlbefinden ist. Dabei schauen wir uns genauer an, wie bestimmte KrĂ€uter wie Artischocke, Löwenzahn und Mariendistel die Leber unterstĂŒtzen und helfen können, Entgiftungsprozesse anzuregen und das Gleichgewicht im Körper zu bewahren.
đ FĂŒr alle, die ihre Lebergesundheit aktiv unterstĂŒtzen möchten:
Ich empfehle euch die hochwertigen KrĂ€uterkapseln von Carish, die perfekt auf die UnterstĂŒtzung der Leber abgestimmt sind.
đ Hier geht's zu den KrĂ€uterkapseln: https://carish.at/products/krauterkapseln-artischocke-lowenzahn-mariendistl?_pos=1&_psq=kr%C3%A4uter&_ss=e&_v=1.0 -
In der neuen Episode von Nina Apothecary dreht sich alles um Aktivkohle â eines der Ă€ltesten und vielseitigsten natĂŒrlichen Heilmittel! Wir klĂ€ren, was Aktivkohle eigentlich ist, wie sie funktioniert und warum sie so eine starke UnterstĂŒtzung fĂŒr die Verdauung und Entgiftung sein kann. Von ihrer faszinierenden Geschichte in der Antike bis hin zu ihrer modernen Anwendung besprechen wir, wie Aktivkohle hilft, Toxine und Darmgase zu binden und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
đ Seid ihr bereit fĂŒr eine Detox-Reise?
Gemeinsam starten wir am 20. Januar 2025 in eine gesunde Zukunft!
đĄ Hier die passenden Pakete fĂŒr euch:
đ Detoxpaket + WhatsApp-Gruppe: https://carish.at/products/detoxpaket-whatsapp-gruppe?_pos=3&_psq=detox&_ss=e&_v=1.0
đ Detoxpaket + WhatsApp-Gruppe + VIP-Betreuung: https://carish.at/products/detoxpaket-whatsapp-gruppe-individuelle-betreuung?_pos=5&_sid=80ada1732&_ss=r
Lasst uns zusammen gesund und energiegeladen ins neue Jahr starten! đȘâš -
Herzlich willkommen bei âNinas Apothecaryâ â in dieser Folge erfahrt ihr alles rund ums Fasten und gesunde ErnĂ€hrung! Ich biete euch umfassende Einblicke in die Welt des Fastens, von den Grundlagen und verschiedenen Methoden bis hin zu den gesundheitlichen Vorteilen und praktischen Tipps fĂŒr den Alltag. Ihr erfahrt, wie Fasten funktioniert, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt und wie ihr Fasten effektiv in eurem Leben umsetzen könnt.
âš Das gemeinsame Fasten beginnt am 20.01.2025! âš Wir freuen uns, diese Reise gemeinsam mit euch zu starten! đȘ
Seid schnell und bestellt noch das Detox-Paket, um an unserer gemeinsamen Reise teilzunehmen. Das Paket beinhaltet auch eine WhatsApp-Gruppe und VIP-Betreuung fĂŒr individuelle UnterstĂŒtzung.đ Zum Detox-Paket: https://carish.at/products/detoxpaket-whatsapp-gruppe-individuelle-betreuung?_pos=4&_psq=detox&_ss=e&_v=1.0 - Vis mere
