Episoder
-
Depressioon on hirm - ma olen kaotanud elu mõtte. Hirm, et mitte keegi mitte kunagi ei saa seda enam kompenseerida.
Depressioon on valu - psüühiline valu, elamatuse valu. Elu elamisväärne osa on elust välja surutud.
Seda võib nimetada moodsa aja katkuks, mis laastab inimkonda.
Väga vähestel õnnestub oma elu ära elada sellega kokku puutumata.
Mis on selle nähtuse sisu? Mis on selle tegelik põhjus ja mis kõige olulisem - mida praktiliselt teha, et selle haardest pääseda? Kas on võimalik seada oma elu selliselt, et sa mitte kunagi ei peaks seda kogema? Saada eluaegne immuunsus.
Kuidas see läbi hammustada? Seda räägib Annika juba järgmises episoodis.
Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ sooduskood SEDONA20 intensiivkursusele 26. maill. Kood kehtib kuni 22.05 23.59 https://omika.ee/collections/intensiivkursused-1/products/intensiivkursus-emotsioonide-meisterlik-juhtimine-vabaks-arevusest-ja-labipolemisohust
Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Mõttemustrite ehk uskumuste mõju elule on võimatu üle hinnata.
Me kõik alahindame seda.
Need mustrid mitte ainult ei mõjuta meie elu. Asi on kaugelt karmim. Mõttemustrid määravad selle. Otsast otsani. Detail detaili kaupa. Uskumused loovad meie elu. Ja seda sõna otseses mõttes.
Kui sa vaatad oma elu ja vaatad oma mõtteid, siis need kattuvad üksühele.
Ei ole inimest, kes ei sooviks olla oma elus edukas.
Tõelise - see tähendab sügavalt rahuldustpakkuva ja ajas kestva edukuse alus on halastamatult ühene.
Sa pead saama targaks. Praktiliselt, eluliselt targaks.
Põhjapanevad muutused su elus algavad hetkest, kui oled saanud teadmise, kuidas neid mustreid muuta.
Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ sooduskood EDUKUS20 intensiivkursusele 7. aprillil. Kood kehtib kuni 03.04 23.59 https://omika.ee/products/intensiivkursus-kuidas-avada-edukuse-potentsiaal-ehk-mottemustrite-muutmine
Kuidas see läbi hammustada? Seda räägib Annika juba järgmises episoodis.
Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Manglende episoder?
-
Eranditult kõik me soovime olla edukad. Edukuse mõistet seostatakse eeskätt rahaga, ometi on see mõiste palju sügavam ja täpsem.
Edukust on kahte sorti - üks on suhteline ja teine on päris. Kuna suhteline edukus päeva lõpuks siiski ei anna seda, mille nimel me edukuse poole püüdleme, siis võib tegelikult öelda, et on olemas ainult ühte tüüpi edukus. Tõeline, päris edukus. See salapärane miski, mis teeb elu põnevaks ja elamisväärseks.
Päriselt edukatel on võimekus muuta teiste inimeste elusid, kes tema seltskonda satuvad, sest puhtalt tema isiklik vägi on nii lummav. Ta suudab äratada lähedal olijate jõu, mis on mingil põhjusel olnud varjusurmas.
Milles on siis saladus, miks see osadel inimestel õnnestub? Selle harutab Annika lahti juba järgmises episoodis.
Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ sooduskood JAANUAR20 intensiivkursusele 28. jaanuaril. Kood kehtib kuni 22.01 23.59 https://omika.ee/products/intensiivkursus
Et mõista sõltuvuse kui protsessi olemust, mitte tema sümptomeid ja tagajärgi, läheneme sellele ebaharilikult, andes konteksti, mille kaudu seda piinavat nähtust oleks võimalik mõista. Ja sellest välja kasvada.
Me kõik oleme sõltuvustes. Meid kõiki ühendab “midagi on puudu” tunne.
See tunne on nii halastamatu, et sunnib meid pidevalt otsima. Otsima lahendust. Elu edenedes, kui me mõistame, et lõplikku lahendust sellele ei tulegi, ükskõik mida me ka ette ei võtaks või ei saavutaks, tekib vajadus selle eest põgeneda, et kasvõi hetkekski tunda ennast täiusliku ja täielikuna. Kerge ja vabana. See halastamatu - midagi on puudu tunne on tegelikult aimdus võimalikkusest - kas on olemas midagi, mida tehes see tunne kaoks?
Loodus on meie sisse installinud halastamatu sunni liikuda järjest kasvava rõõmu suunas.
Kuidas see läbi hammustada? Seda räägib Annika juba järgmises episoodis.
Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Miks meie elud on nõnda rasked? Kõik, mis teeb elu raskeks, seda võib nimetada stressiks.
Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ soodustus selle aasta viimasele intensiivkursusele 19. novembril https://omika.ee/products/intensiivkursus-19-11-emotsioonide-meisterlik-juhtimine-vabaks-arevusest-ja-labipolemisohust
Kood: SEDONA20, mis kehtib kuni 15. november 23.59
Stress on pinge, mis võtab jõudu, kurnab, takistab, ei luba vabalt elada, toob sisse raskuse ja kohmakuse. Hetkel, kui süsteemi tuleb lisapinge, mõttetu pinge, hakkab see seda süsteemi kurnama. Stress sünnib meie vaatenurgast - suhestumisest eluga, mille omakorda määravad uskumused.
Stressi antipood on flow ehk voolavus, võimalus elada ja toimetada viisil, kus me ei koge liivaterakesi enda süsteemis. Kus tegevustest on välja jäetud kõik üleliigne, kus meid miski ei takerda. Sest elamine stressis on elamine takerdununa.
Kuidas seda ravida? Seda jagab Annika juba järgmises intrigeerivas pooletunnises episoodis.
Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Kriisid võivad olla nii suured kui väikesed, kuid oma sügavuses on see miski, mis pöörab kogu meie senise elu ja identiteedi pea peale. Sageli otsime peale seda inimeste poolt kaastunnet, langeme järjest sügavamale ohvrirolli, veendumusega, et elu on meile liiga teinud. Vahel otsustame enda turvatunde säilitamiseks nendesse lugudesse klammerduda, et enda iseloomu koos sellega juurutada ja välja vabandada.
Episoodi kuulajatele kehtib 20€ sooduskood KRIISID20 kuni 31. oktoobrini - 19.11 toimuvale intensiivkursusele "vabaks ärevusest ja läbipõlemisohust" - https://omika.ee/discount/KRIISID20?redirect=%2Fproducts%2Fintensiivkursus-19-11-emotsioonide-meisterlik-juhtimine-vabaks-arevusest-ja-labipolemisohust
Selles episoodis keskendume kriisidele aga täiesti uue nurga alt ehk kuidas pöörata kõige hullemad olukorrad enda kõige suuremateks võimalusteks.
Samuti saame veel selgema ülevaate, kuidas Sedona Meetodi kasutuselevõtt võib olla kõige praktilisem tööriist, et ka kõige traagilisematest sündmustest võitjana välja tulla. Vastutuse võtmine langeb väga lihtsale printsiibile - ma valin ise, mida ma kogen. Mitte ei lase elul endale seda dikteerida.
Külas psühholoog, toitumisnõustaja ja Annika pikaaegne sõber Terje Mander - Terje tegemistega saad kursis olla tema Facebooki lehel või Restart with City Detox.
Milliseid kriise on kogetud ja mida neist õpitud, räägivad Annika ja Terje uues tunniajases episoodis. Episoodi näed videoga Youtubes!
-
Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ soodustuse meie järgmisele intensiivkursusel “vabaks ärevusest ja läbipõlemise ohust”: https://omika.ee/products/emotsioonide-meisterlik-juhtimine Kood: SEDONA20 kehtib kuni 16. septembrini!
Kui inimese kõige loomulikum elamise viis on flow - õrn, kerge, rõõmus, rahulik, pakatav elujõust ja puhast kütusest, siis läbipõlemist võib nimetada, kui vastassuunda inimese loomulikule arengule. Epideemiline ärevus ja stress. Oled pidevalt üle aktiveeritud, justkui põled seest.
Läbipõlemise põhjuseks peetakse ekslikult ületöötamist, kuid tegelikult on selle taga palju rohkemat.
Millised on läbipõlemise staadiumid?
1. Soe põlemine ehk mesinädalad: koged elust rõõmu
Kirg ja pühendumine = Armastus oma töö/ala vastu. See polegi nagu töö, teed seda kogu aeg naudinguga. Kui selles faasis rakendada emotsionaalset intelligentsust, on võimalik rõõmu seisund püsivaks muuta. See on ainus viis õnnelikult elada. Teist teed ei ole.
2. Kuum põlemine: kaotad kõige suurema väärtuse - rõõmu
Hakkad kogema ärevust, ilmnevad esimesed esimesed stressi sümptomid.
3. Kõrvetav põlemine ehk krooniline stress: aktiivne negatiivsus
Tuleb sisse apaatia hetki - mis mõte sellel kõigel üldse on? Hakkad endas kahtlema. Hakkad elus pettuma. Tuimuse algus.
4. Läbipõlemine: passiivne negatiivsus / tuimus
Depressioon - loodus näitab, et sa lõhud elu ja võtab elu elust ära, eemaldud. Sa ei tunne end enam iseendana, oled muutunud pessimistiks. Tunne - see ei ole minu elu.
5. Sõetükike: elujõuetus - äärmuslik passiivne negatiivsus
Apaatia - valuvaigisti, tuimesti. Inimene lülitub elust välja. Variseb emotsionaalselt ja füüsiliselt kokku. Kaob elu mõte, täielik ükskõiksus, sotsiaalne isolatsioon, huvipuudus, miski ei kõneta. Organikurnatus ja terviseprobleemid.
Kuidas jäädagi mesinädalate faasi?
(Antud läbipõlemise skeem on genereeritud psühholoogi Herbert Freudenbergeri mudeli alusel)
Läbipõlemise eriepisoodis on külas meie hea sõber, Teadlikum Ema brändi looja ja emotsioonide vabastamise ekspert Kertriin Petrov. Loe tema tegemiste kohta rohkem www.teadlikumema.ee
Järgmine intensiivkursus “vabaks ärevusest ja läbipõlemise ohust” 17. septembril, Hestia Hotel Euroopas: https://omika.ee/products/emotsioonide-meisterlik-juhtimine
Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Iha ja uhkus on kaks kõige valestimõistetumat emotsioonide klassi üldse. Uhkus on kõige kõrgem negatiivne energia. Uhkust võib kasutada hüppelauana julgusesse, paraku tihtipeale näeme, et uhkus tuleb enne langust. Uhkus on õhuke jää, vaene aseaine kaljukindlale tugevusele, mida hakkame kogema alates julguse tasandist.
Teadmiste ja seega selguse puudumine nendes tekitab tohutult segadust ja hoiab meid lõksus - võimetuses oma eludes edasi liikuda, teha level up vabaduses.
Erandkorras jagame kõikide Omika Podcasti kuulajatele 20€ soodustuse kõikidelt emotsionaalse intelligentsuse kursustesarja toodetelt: https://omika.ee/collections/intensiivkursused-1
Kood: OMIKAPODCAST20, mis kehtib kuni 31.juuli 23.59
Soodustuse kasutamiseks klikka lingile: https://omika.ee/discount/OMIKAPODCAST20?redirect=%2Fcollections%2Fintensiivkursused-1
Järgmine suhete koolitus "Kuidas luua elegantne paarisuhe?" toimub juba 5-6 august Laulasmaa Spa konverentsisaalis. Rohkem infot: https://omika.ee/products/kuidas-luua-elegantne-paarisuhe
Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Valdav osa inimkonnast elab kahjuks passiivsetes, letargilistes seisundites ehk ohvrina. Kui inimesel saab lõplikult kõrini olla ohver, võib tekkida iha kogeda elus ka midagi muud peale lootusetuse.
Seejärel tekib ohvriseisundi vastu viha, mis omakorda on nii vägev energia, et suudab viia otsustavuseni midagi radikaalselt muuta. Hakata hoolima ja hoolitsema iseenda ja oma positsiooni nimel elus. Viha ja raev kui katapult. Kui see jõud aga alla suruda, võib ta sama tulemuslikult ka inimese hävitada.
Eriepisood on praktiline lisa emotsionaalse intelligentsuse seeria #9 viha episoodile. Külas on meie hea sõber, Teadlikum ema brändi looja ja emotsioonide vabastamise ekspert Kertriin Petrov. Loe tema tegemiste kohta rohkem www.teadlikumema.ee
Järgmine suhete koolitus "Kuidas luua elegantne paarisuhe?" toimub juba 5-6 august Laulasmaa Spa konverentsisaalis. Rohkem infot: https://omika.ee/products/kuidas-luua-elegantne-paarisuhe
Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios...
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Viha on sõjakas jõud. Aktiivne negatiivsus. Viha on oma olemuselt vägev jõud, mida saab kasutada katapuldina suuremasse vabadusastmesse.
Kuna viha trigerdavad peamiselt suhted, eriti lähisuhted inimeste vahel, siis selles episoodis vaatame seda teemat peamiselt suhete kaudu.
Kellel on soovi teha enda elus radikaalne kannapööre, olete oodatud meie selle suve suursündmusele "Suveretriit U-turn" 14.-16. juuli Häädemeestel. Rohkem infot: https://omika.ee/products/suveretriit-2023
Järgmine suhete koolitus "Kuidas luua elegantne paarisuhe?" toimub juba 5-6 august Laulasmaa Spa konverentsisaalis. Rohkem infot: https://omika.ee/products/kuidas-luua-elegantne-paarisuhe
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Me tunneme teravalt, et midagi on kogu aeg puudu. Me tahame seda saada. Ja seda, mis on puudu, seda on palju. Kuid iga saamisega ärkab uus soov. Meie iha sellel tasandil on täitumatu.
Ehk me oleme alati näljased, alati puuduses, alati jahil. Ja paraku neetud rahulolematussse . Sest iha tasandil ei ole rahulolu võimalik. Et seda ei juhtuks, on vaja saada hästi suur selgus selle jõu olemusest ja toimest.
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.instagram.com/omikastudios/
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Valdav osa inimestest kogeb suurema osa oma elust ärevust.
Ärevus ja hirm on nii pandeemiline, et seda võib pidada üheks maailma valitsevaks emotsioonide klassiks. See läbistab elu nagu seeneniidistik.
Me kardame elada ja kardame surra.Kui paljud unistused on jäänud täitumata sellel lihtsal põhjusel, et me ei julge. Lihtsalt ei julge teha järgmist sammu. Ja loobume.
Selle loobumise tulemusena jäävad tegemata ka kõik järgnevad sammud. Ja niii surevad unistused. Kuid kuidas saada tagasi enda tegelik jõud, julgus ja potentsiaal?
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.instagram.com/omikastudios/
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Armastus on ühelt poolt nii lai mõiste - inimlikust isiklikust mida me kõik tunneme kuni kõige sügavama algse jõuni, mis on kõik asjad loonud.
Teiseltpoolt see sõna ise on nii ülekasutatud ja seeläbi nii ära kurnatud, et teeb natuke ettevaatlikuks.
Elu õige suurem paradoks. Sa ise oled see. Sõna otseses mõttes.
Ja ometi ohverdad kogu oma elu selle otsimisele. Mitte kunagi leidmata sellises vormis ja püsivuses mis sind täielikult ja lõpuni rahuldaks.
Midagi jääb alati puudu. Sul on kindel intuitiivne veendumus, et kuskil on midagi veel paremat.
Sa pead ainult selle üles leidma.
Selles episoodis süveneme armastuse põhiolemusse, jättes korraks kõrvale igapäevas tuntud romantilise armastuse. Sest tegelikult on armastus alati kohal ja täiesti sõltumatu teistest inimestest Sinu ümber.
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.instagram.com/omikastudios/
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Süütunde tähendus - ma olen teinud midagi valesti ja väärin karistust. Häbi ja alandus on inimliku kannatuse põhi. See on sisemine valu, milles elamine teeb sõgedaks- inimene justkui müüb ennast maha.
Süütundes inimene on manipulaaritav - ainult tänu sellele saavad tegutseda sektid. Sellega teadlikult manipuleerida on kõige julmem julmuse vorm.
Episoodi eesmärk on luua selgus, kuidas süütunne esindab surma nagu armastus esindab elu. Kogu valu saab jätkuda ainult sellepärast, et meil puudub õige kirjeldus - meie teadmine selles elu osas on vale ning vale toodab valu.
Kuid lahendus kogu sellele negatiivsuse komplektile on üks.
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.instagram.com/omikastudios/
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Kurbus on kokku võetav ühe sõnaga - elamatus. Kaotusvalu laias tähenduses. See on selline sügav kahetsus, et elus ei ole piisavalt elu. Seletamatu igatsus millegi järele, mida pole isegi kunagi kogenud. Võibolla ootus, et keegi tuleks ja teeks mu õnnelikuks.
Episoodi eesmärk on võtta kurbuse või ükskõik millise emotsionaalse valu pealt ära lootusetuse valu. Alati on olemas ka parem lahendus.
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.instagram.com/omikastudios/
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Lein on kogemus, millele on raske leida võrdväärset. Tunneme, et asjad on liiga keerulised. Segu kurbusest ja kaotusvalust. Mõtted "Kui ainult oleks teisiti. Ma ei saa sellest kunagi üle. See on liiga raske. Proovisin, aga miski ei aita." Hüljatus, kahetsus, valu, abitus ja lootusetus. Kogemus, mis võib saada määravaks kogu ülejäänud eluks..
Kuid ka sellele emotsioonide komplektile on olemas lahendus, kui teada õigeid tööriistu.
Praktilise emotsionaalse intelligentsuse sarja eriepisood, kus tuleb külla Teadlikum ema brändi looja ja emotsioonide vabastamise ekspert Kertriin Petrov.
https://teadlikumema.ee/?fbclid=IwAR1w_yep7OM46E_kYk4T-uYf_8FP-Ni3tBr1vvJLtyef8hfzy25PgrB2jKo
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.instagram.com/omikastudios/
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Julgus on murdekoht, kus inimene taastab väe oma elu juhtida. Kui sa pole rahul oma eluga, elad ärevuses ja rahulolematuses, siis mida on sul tegelikult kaotada? Kuidas jõuda tasemele, kus oma elu juhtimine muutub päriselt võimalikuks?
Sarja praktiline emotsionaalne intelligentsus teine episood. Juttu tuleb julgusest, täpsete definitsoonide väest ning teadmistest, kuidas teha oma elus kannapööre lahenduste leidmisele.
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Paariminutiline juhendatud meditatsiooni kiireks rahuseisundi saavutamiseks.
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.facebook.com/omikastudios
https://www.instagram.com/omikastudios/
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Miks me ei tunne ennast kogu aeg mõnusalt? Miks me oleme leppinud kannatuse kui paratamatusega ning hakanud seda normaalseks pidama? Kas poleks tore, kui võimekus probleeme lahendada kasvaks hüppeliselt?
Sarja praktiline emotsionaalne intelligentsus esimene episood. Juttu tuleb praktilistest lahendustest, kuidas vabaneda apaatiast, tuimusest, lootusetusest ja süütundest.
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.instagram.com/omikapodcast/
https://www.instagram.com/omikastudios/
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
-
Meetod selguse ja rahu saavutamiseks.
Küsimusi saad esitada [email protected] või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias:
https://www.instagram.com/omikapodcast/
https://www.instagram.com/omikastudios/
https://www.facebook.com/omikastudios
Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
- Vis mere
