Episoder
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現今社會有很多不同款式的營養食品，
可以補充人體所需的維他命和礦物質。
Afreen與Piano在年輕時就已經認識到營養食品的重要，
成長過程中不斷學習最新的健康知識。
這一集Afreen和Piano和大家傾下講下，
她們所了解的保健品冷知識。 -
隨著香港人口老化，
越來越多人關注長者健康。
很多人會購買營養食品給長輩食用，
但如果選擇錯營養食品，
最終不是“造益”長輩，而是“做低”長輩！
這一集Afreen和Piano和大家傾下講下，
營養食品中有哪些成分要特別留意。 -
Manglende episoder?
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現今社會有很多不同款式的營養食品，
可以補充人體所需的維他命和礦物質。
Afreen與Piano在年輕時就已經認識到營養食品的重要，
成長過程中不斷學習最新的健康知識。
這一集Afreen和Piano和大家傾下講下，
為何她們覺得保健品是非常重要的。 -
大家有沒有試過食飽飯躺下休息時，
出現胃酸倒流的情況？🤢
或者是發現很難消化食物，
經常感覺個胃頂住？
可能就是胃食道反流症！😲
究竟這是什麼原因導致的？ -
很多人喜歡食糖或甜品，🍨🍦🍰🍬🍭🧋
因為食甜食會有一種滿足感，
令人感到滿足開心。😊
但經常食甜食會導致血糖水平忽高忽低，〰
最終出現食糖上癮的情況。😲
今天為大家帶來4大絕招，幫助你遠離糖上癮！
而很多人沒有重視食物導致的血糖問題，
反而關注食物的卡路里，
食物卡路里是否真的重要？ -
消委會就公布了針對市面上40款益生菌的測試結果，
發現其中2款不建議人類食用，
樣本中更有6成產品未能清楚標示資料效用。
究竟這份報告還有哪些重要資訊。
以及購買益生菌時要注意哪些關鍵要素？ -
消委會測試了30款受歡迎品牌的唇膏和唇釉，
當中24款檢出可能積累於人體的
礦物油飽和碳氫化合物(MOSH)混合物及礦物油芳香碳氫化合物(MOAH)。
另有5款唇膏檢出懷疑具有基因毒性(genotoxic)和致癌性(carcinogenic)的MOAH。
究竟這份報告還有哪些重要資訊。 -
很多人喜歡食糖或甜品，🍨🍦🍰🍬🍭🧋
因為食甜食會有一種滿足感，
令人感到滿足開心。😊
但經常食甜食會導致血糖水平忽高忽低，〰
最終出現食糖上癮的情況。😲
究竟糖上癮是怎樣發生的⁉
而糖上癮會導致哪些健康難題⁉ -
香港大學的一項研究發現，在過去一年中，
約16%的15至24歲的香港人至少經歷過五種精神疾病中的一種
——抑鬱、焦慮、恐慌症、雙相情感障礙和精神病。
腸道健康直接影響心理健康，
心理健康與我們腸道的好壞細菌的比例息息相關，
想了解我們的腸道究竟是如何與大腦溝通？ -
這一集繼續講解超簡單的呼吸運動，透過這個呼吸運動加強你的大腦功能，令你思維敏捷，增強記憶力。還可以改善心理健康。
這一集講解升級版呼吸運動，提升身體製造一氧化氮能力，增強免疫系統，抵抗病毒。 -
疫情后很多人增強了自己的健康意識，
為了自己和家人需要學習更多健康知識。
今天Afreen將會教大家一個呼吸運動，
透過這個運動令您的肺部能更有效的運作，
從而令身體機能更佳，增強免疫系統。 -
上一集講到關於甲低(減)問題，
今天Afreen與Piano同大家一起講解甲亢，
甲狀腺機能亢進(甲亢)，
究竟形成原因是甚麼？
而當身體出現哪些症狀是要注意？
傳統醫學有哪些解決方法？
今天Afreen與Piano與大家一起傾下講下。 -
現代都市生活節奏快，壓力大，快餐飲食模式，
導致很多亞健康問題，甚至出現慢性疾病年輕化的情況。
今天Afreen與Piano同大家一起講解甲低(減)問題，
甲状腺功能减退症（简称甲减），究竟形成原因是甚麼？而當身體出現哪些症狀是要注意？
今天Afreen與Piano與大家一起傾下講下。 -
濕疹是香港常見的健康難題，
特別是當小朋友患有濕疹時，
家長在照顧過程中亦承受不少壓力，
點樣才能認識濕疹及處理濕疹問題？
這一集Afreen與Piano和你一起傾下講下。 -
可能您經常聽到人話：“唔好食咁咸，對身體唔好。”
但您又知唔知到沒有鹽，我們的身體就無法生存？
吃太多鹽對我們有害，但即使沒有鹽我們也無法生存，找到平衡很重要。
鹽的作用是甚麼？究竟是“朋友”還是“敵人”？
這一集Afreen與Piano和你一起傾下講下。 -
營養標籤是什麼？
選擇食物時究竟睇營養標籤還是成分表？
這一集Afrren與Piano和你一起傾下講下。 -
黑朱古力向來被視為比傳統朱古力更健康的替代品，
但近期研究顯示，部分品牌的商品重金屬鉛、鎘含量超標。
當您睇完這個研究後，會唔會唔敢食朱古力？
點樣可以更有效地排出體內重金屬？
今天直播Afreen與Piano同您一起探討。 -
即食麵是好多都市人的速食之選，
但您有沒有了解過1包即食麵含有幾多添加劑？
食咗含有這些添加劑的食物對身體又有甚麼影響？
Afreen與Piano與您傾吓講吓，一起拆解其中的迷思⁉ -
消委會最近發布一篇調查，
測試發現市面27款杞子樣本全部檢出重金屬，
日常生活好多人食用杞子，
但是養生食物竟然有重金屬，點數好！
今天直播Afreen與Piano同您一起探討。 -
今年年初CNN出咗一份報導，
內容提及“赤蘚醇會導致心臟病等問題？”
究竟這篇報導詳細內容是甚麼，而健康代糖赤蘚醇是否真的有害？
Afreen與Piano與您一起探討。 - Vis mere
