Episoder
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Lästern – ein Thema, das uns alle betrifft. Egal ob über den Kollegen, die Freundin oder die Chefin: Oft rutschen wir in Gespräche ab, die nicht gerade freundlich sind. Doch was macht Lästern eigentlich mit uns und unseren Beziehungen? Was sagt die Forschungslage zu den Konsequenzen vom Lästern? Und darf man als freundlicher Mensch jetzt gar nicht mehr über andere Menschen schlecht reden?
In dieser Folge klären wir:
Warum Lästern oft mehr schadet als nützt In welchen Situationen es dennoch okay ist, über andere schlecht zu reden Welche 3 Fragen du dir stellen solltest, bevor du mit jemandem über eine andere Person lästerstMehr zum Thema diesem findest du in meinem neuen Sachbuch „Radikale Freundlichkeit“, was du ab jetzt hier vorbestellen kannst (12.03.25): https://www.amazon.de/Radikale-Freundlichkeit-unser-Leben-revolutioniert/dp/3424632732
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Quellen
- Statista. 2009. Wie oft lästern Sie über andere? https://de.statista.com/statistik/daten/studie/4040/umfrage/haeufigkeit-des-laesterns-ueber-andere/
- Dijkstra, M. T. M., Beersma, B., & van Leeuwen, J. (2014). Gossiping as a response to conflict with the boss: Alternative conflict management behavior? International Journal of Conflict Management, 25(4), 431–454. https://doi.org/10.1108/IJCMA-08-2014-0059
- Farley, S. D. (2011). Is gossip power? The inverse relationships between gossip, power, and likability. European Journal of Social Psychology, 41, 574–579
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Lächeln ist meine #1 Methode für mehr Lebensfreude, weil sie sehr wirksam und gleichzeitig so simpel ist. In dieser Folge zeige ich dir anhand von Forschungsergebnissen, warum Lächeln einen positiven Effekt auf unsere Zufriedenheit hat, und wie du das Lächeln nutzen kannst, um glücklicher zu sein und dich verbundener mit anderen zu fühlen. Dabei zeige ich dir, wie ich das Lächeln explizit in drei Situationen einsetze:
✨ Im öffentlichen Raum, um positive Begegnungen zu fördern
✨ Wenn ich alleine bin, um meine Laune zu steigern
✨ Auf sozialen Events, um zugänglicher zu wirken und schneller ins Gespräch zu kommenMehr zu dem Thema findest du in meinem neuen Sachbuch „Radikale Freundlichkeit“, was du ab jetzt hier vorbestellen kannst (12.03): https://www.amazon.de/Radikale-Freundlichkeit-unser-Leben-revolutioniert/dp/3424632732
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Und ich freu mich natürlich über Bewertungen und Weiterempfehlungen :)Quellen
Zur Studie, die zeigt, dass Pendler, die den Shuttle-Fahrern Grüße oder Dankesworte entgegenbrachten, unmittelbar danach ein höheres positives Empfinden hatten als diejenigen, die keine Interaktion eingingen https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-020-00298-6 Zur Studie die zeigt, dass Personen, die häufiger mit Fremden oder flüchtigen Bekannten interagierten, eine größerer Lebenszufriedenheit haben http://myweb.sabanciuniv.edu/gulgunaydin/files/2023/11/Ascigil_Gunaydin_Selcuk_Sandstrom_Aydin2023_SPPS_minimalInteractions_onlineFirst.pdf Über die positiven Effekte vom Lächeln und die Facial Feedback Hypothese https://www.nature.com/articles/s41562-022-01458-9 Zur Studie, die zeigt, dass Menschen, die auf Fotos lächeln für intelligenter gehalten werden https://doi.org/10.1007/s10919-015-0226-4 -
Manglende episoder?
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Das neue Jahr hat begonnen – Zeit, alten Ballast loszulassen! 🎉 In dieser Folge geht es um die Kunst des Verzeihens, insbesondere sich selbst gegenüber. Warum fällt es uns oft so schwer, unsere vergangenen Fehler loszulassen? Wie können wir uns mit mehr Mitgefühl begegnen und dadurch glücklicher und erfolgreicher werden?
In dieser Folge teile ich mit dir:
- Warum sich selbst zu Verzeihen kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke ist
- eine spannende Studie, die zeigt, warum es erfolgreich macht, sich eigene Fehler zu Verzeihen
- Meine 4 Schritte, um sich selbst zu vergeben
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Auf ein liebevolles und radikal freundliches 2025! 🚀
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Zu Freundinnen und Freunden „nein“ zu sagen, oder anzusprechen, was uns stört, fällt nicht immer leicht. Oft gehen wir diesen unangenehmen Gesprächen lieber aus dem Weg und wahren die oberflächliche Harmonie. In dieser Folge teile ich mit dir einen wichtigen Perspektivwechsel, der mir das Setzen von Grenzen in Freundschaften erleichtert hat. Außerdem erhältst du 3 kurze Tipps für eine freundliche Kommunikation beim „nein“ sagen.
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Tiefgehende Gespräche sind die Basis für gesunde Beziehungen – und trotzdem fallen sie uns nicht immer leicht. In dieser Folge teile ich 3 häufige Fehler die wir in Gesprächen immer wieder machen und 3 Tipps für einen echten tiefen Austausch.
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Wenn jemand aus dem Nichts zu uns unfreundlich ist, bringt uns das oft schnell aus dem Konzept. Hier erfährst du, wie du auf Unfreundlichkeit in 4 Schritten gelassen reagieren kannst, um unabhängiger von den Launen anderer Menschen zu werden.
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Hallo und schön, dass du da bist! In diesem Trailer stelle ich mich kurz vor, erzähle dir von meinem persönlichen Weg zur Radikalen Freundlichkeit und was sich hinter dem Konzept verbirgt.
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