Episoder
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夕方、有馬川から岡場左回りで走ってきた。 玄関付近の雑草掃除と黄砂で前が見えなくなった車を洗った。更に、テレビ回りの配線を整理周囲の掃除。そろそろ窓ガラス拭きもしたい。 GARMIN 265 のために勝ったループベルトは … 続きを読む 1806_2025/04/06 雑用＆ラン 7.7km
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昼に自転車で有馬川堤防を北上した。Aciton5 と Hero8, ONE X をもって走ってみたが、満開にはなっておらず今イチだった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 ins … 続きを読む 1805_2025/04/05 流通３周 8.2km
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Manglende episoder?
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GARMIN forathlete 630 と forerunner 265 をCASIOのモーションセンサー、Apple watchを着けて有馬温泉バイパスを登った。 手袋とアームカバーが要らないくらいの気温だった。 … 続きを読む 1804_2025/04/04 有馬温泉バイパス 8.5km
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有馬川沿いを下り流通から帰ろうかと思っていたが、田尾寺方面から岡場に回り込んで帰ろうかと思い、最終的に五社駅まで回り込んで帰った。 メルカリでPOLAR PACER PRO を売ってるんで、買ってください。Runcas1 … 続きを読む 1803_2025/04/03 五社駅左回り 11.5km
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真後ろから見ると赤い靴か青い靴か分からない、面白いカラーリング。 Wave Rebellion Flash 2 のようなオーバープロネーションは発現しないように見える。トレッドミルで確認したい。 Youtube ：Run … 続きを読む 1802_2025/04/01 新年度に新しいシューズをおろす 10.5km
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走ってchocoZAPに行き、流通を回って帰ってきた。気温は低くて手袋が必要だった。 先日来注文していた荷物が揃ったので開封動画を撮ってみた。その時には届いたシューズは Mizuno Neo Vista だと思い込んでい … 続きを読む 1801_2025/03/31 まさかの展開が… 6.5km
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２週間くらい遡ったような気温。手袋とアームウォーマーをしていって正解だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ … 続きを読む 1800_2025/03/30 流通３周+ZAP 7.2km
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素手が冷たいくらいの気温だったが、身体はちょうどよかった。 FuelCell Pvlseだったので短めにするつもりだったが、一軒目に置いてなかったので遠回りしてもう一軒回った。しかし、そちらにもポリゴナムはなかった。 ポ … 続きを読む 1799_2025/03/29 ホームセンターはしご 12.3km
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どんより曇っているが雨は降らなかった。花粉症的には快適な一日だった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シュー … 続きを読む 1798_2025/03/28 五社駅ルート 10.5km
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疲れが残っていたのと階段の上り下りで右膝が痛いのでchocoZAPでの筋トレだけにした。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest … 続きを読む 1797_2025/03/27 chocoZAP のみ
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船坂まで上り蓬莱峡を下った。R176から名塩駅まで上り返した。生瀬から名塩までの歩道が通りやすくなっていた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 1796_2025/03/26 蓬莱峡ダウンヒル 11.1km
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名塩駅まで下り坂練習。駅まで走って娘に迎えに来てもらった。本当は生瀬まで蓬莱峡を下って、名塩までＪＲで戻って名塩駅まで迎えに来てもらうつもりだったが、JRが運休・遅延しているというので、名塩まで176号線を下った。途中で … 続きを読む 1795_2025/03/25 下り坂練習 7.5km
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春秋用のタイツでは暑いくらいで手袋も要らなかった。 Action5 の内蔵メモリに救われた。５にしておいて良かった。 pinterest pebble2 Youtube ：Runcas180 twitter：@runca … 続きを読む 1794_2025/03/24 暑いくらい・Action 5 の内蔵メモリに救われる・Pebble 2 | 8.3km
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走りやすそうな気温だったので有馬温泉バイパスを登ってきた。原神効果か有馬温泉はにぎわっていた。まだ桜には早すぎるが、観光にはよい気温と気候だった。 有馬温泉の往復だけでは短過ぎるので流通センターを一回りして帰った。 午後 … 続きを読む 1793_2025/03/23 有馬温泉バイパス 10.3km
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西宮北部は朝から快晴。 STRAVA と GARMIN Connect 間のログデータのコピーと重複削除に時間がかかっているうちに暑そうになった。仕方がないので夕方日が傾いてからラン。 ATRAVAとGarmin con … 続きを読む 1792_2025/03/22 いきなり暑いって？ 9.2km
