Episoder
-
Przeprowadzka do nowego domu pod Warszawę bardzo dużo zmieniła w moim życiu w ostatnim czasie, dlatego dzisiaj zapraszam na luźną pogadankę, w której nadrobimy plotki. :)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Manglende episoder?
-
Wyobraź sobie jak wiele mogliśmy stracić przez to, że byliśmy nieśmiali. Być może miłość, przyjaźń, wspaniałe chwile? Co możemy zrobić, żeby mniej się wstydzić i zerwać z nieśmiałością?
PISZCIE SWÓJ PRZEKAZ DO FORUM WIKUŚKANUM DO NASTĘPNYCH ODCINKÓW ❤️Timecodes 0:00 - Intro 0:40 - Nieśmiałość u dziewczyn vs u facetów8:30 - Forum Wikuśkanum - wiadomość dnia od jednej/ego z was17:25 - Czy ja jestem nieśmiała?21:03 - WASZE HISTORIE - Jak nieśmiałość wpływa na wasze życie?1:06:02 - Jak być mniej nieśmiałym?1:10:58 - WASZE HISTORIE - Wasze sposoby na nieśmiałość1:23:55 - Podsumowanie
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
PISZCIE SWÓJ PRZEKAZ DO NASTĘPNYCH ODCINKÓW ❤️
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
PISZCIE SWÓJ PRZEKAZ DO NASTĘPNYCH ODCINKÓW ❤️
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
ZAOBSERWUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ❤️Link do kawusi - https://sklep.etnocafe.pl/kawa-etno/1203-hello-coffee-5902768699319.html[produkt własny we współpracy z marką]Timecodes 0:00 - Intro 0:26 - Wikusiowe newsy i polecajki12:12 - Jak być systematycznym w treningach / ćwiczeniach?26:35 - Co mam zrobić jak podoba mi się chłopak, ale wstydzę się mu to powiedzieć?29:44 - Jaką jogę uprawiasz / uczysz i dlaczego?35:36 - Oceny w szkole - jak się nimi nie przejmować?43:08 - Jak wyjść z uzależnienia od telefonu?45:12 - Co jeśli, nie mogę zaakceptować swojego zachowania wobec innych?46:58 - Co robisz jak ci się nudzi?49:38 - Co sądzisz o ludziach wywyższających się? Historia o koleżankach.55:16 - Jak się z motywować do nauki/pracy/treningów?55:46 - Jak nauczyć się rozmawiać po angielsku?59:24 - Jak uwierzyć, że dziewczyna mnie kocha? Brakuje pewności siebie.1:06:41 - Jak zmotywować się do czytania książek?1:11:17 - Dziękuje za oglądanie!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
ZAOBSERWUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ❤️
❤️ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/helloyogiofficial✌️ Tik Tok:https://www.tiktok.com/@helloyogi✉️ Współpraca:[email protected]
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Święta już za pasem, a wiadomo, że nic podczas świąt nie uszczęśliwia bardziej niż bezlitosne pytania ciotuni przy stole, uszczypliwe uwagi od wujka i ciągłe czepianie się rodziców. Na szczęście nie musimy wobec tego pozostawać bezbronni, bo są sposoby, które pozwalają wyjść z tych sytuacji z godnością i twarzą, a jedyną ośmieszoną osobą będzie ta, która sama próbowała ośmieszać/zawstydzać czy wypominać.Zadałam Wam na ig pytanie, czy denerwują Was takie rozmowy i naprawdę sporo osób przytaknęło, dlatego zapytałam Was też o rady, jak sobie z tym zdenerwowaniem poradzić i o tym wszystkim posłuchasz w tym odcinku. Miłego!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Dzisiejszy odcinek to kontynuacja naszych pogadanek na wszystkie interesujące nas tematy, o które pytaliście mnie na ig. Wybaczcie też tą dwutygodniową przerwę w nadawaniu, żyćko jakie jest każdy widzi i nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Grunt to się nie poddawać, dlatego wróciliśmy z nową energią 💓Całusy :*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
O psie marzyłam odkąd pamiętam, teraz mija drugi miesiąc, jak nasza mała rodzinka powiększyła się o biszkoptową Goldenkę i o tych pierwszych miesiącach i wcześniejszych marzeniach i moich niecnych dziecięcych planach dzisiaj porozmawiamy. Opowiem Wam, jakie popełniliśmy błędy, co zrobilibyśmy inaczej i jak droga jest ta psia księżna w utrzymaniu. Dodatkowo pojawią się Wasze psie rady i historie, ku lekcji i przestrodze dla wszystkich, którzy chcą powiększyć rodzinę o psa lub już mają swoich czworonożnych przyjaciół. 🦮💞Całusy :*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Dzisiejszy odcinek jest o tym dlaczego bez rzetelnej edukacji seksualnej i otwartej dyskusji na tematy z nią związane nie będzie w pełni zdrowego i szczęśliwego społeczeństwa.
Wasze historie potwierdzają wagę edukacji seksualnej i pokazują ile tragedii i przykrych sytuacji dałoby się uniknąć, gdybyśmy wszyscy mieli do niej równy dostęp. Edukacja seksualna ratuje życie. Dosłownie i w przenośni.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message
Zadałam Wam pytania:
- skąd czerpaliście wiedzę na tematy związane z seksualnością
- czy mieliście takie lekcje w szkole i jak je wspominacie
- czego udałoby się Wam uniknąć, gdybyście mieli takie lekcje na dobrym poziomie
Napiszcie mi, jakie macie swoje przemyślenia w tym temacie i czy tez uważacie, że jest to bardzo ważna cześć edukacji.
Jeśli chcecie poszukać wiedzy w tych tematach gorąco polecam Wam zajrzeć na profil ig Kasi Koczułap (kasia_coztymseksem) oraz na profil Małgorzaty Włodarczyk (pani fizjotrener), jeśli szukacie wiedzy o zdrowiu kobiecym.Całusy :* -
Każdy z nas ma jakieś zdanie na swój temat, czasem wypracowane na podstawie własnej opinii, terapii, samorozwoju, a czasem podyktowane tym, co usłyszeliśmy od innych, tym jakie nawyki i zachowania wypracowaliśmy przez lata. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie kroki (wyszczególniłam 10 punktów) możemy podjąć, aby poprawić zdanie o sobie i zacząć myśleć o sobie lepiej,Na IG zadałam Wam pytania:- "Jakie zdanie na swój temat macie obecnie?"- "Co sprawiło, że myślisz o sobie lepiej niż kiedyś?"- "Jakie rady masz dla kogoś lub dla młodszej wersji siebie, która chciałaby myśleć o sobie lepiej?"Odcinek powstał we współpracy z apką BookBeat, do której możecie zarejestrować się z moim kodem: glowup, aby uzyskać darmowy miesiąc próbny w pakiecie Basic (20h słuchania przez 30 dni) ❤ https://www.bookbeat.pl/rejestracja/szczegolyJak zawsze, podzielcie się proszę swoją opinią i jeżeli chcecie - swoimi historiami, tak żeby pomóc i zainspirować innych.Całusy 😘
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Dzisiaj porozmawiamy o tym jak uwagi odnośnie wagi krzywdzą na całe życie.To bez wątpienia jeden z najmocniejszych i najcięższych tematów, jaki poruszyliśmy do tej pory w podcastcieNa IG zadałam Wam pytanie:- "Czy słyszeliście jako dzieci, że byliście za grubi albo za chudzi?"Wasze historie mnie dosłownie ZASZOKOWAŁY. Jak zawsze, podzielcie się proszę swoją opinią i jeżeli chcecie - swoimi historiami, tak żeby pomóc i zainspirować innych.Całusy :*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Dzisiaj temat, który jest bardzo gorący w ostatnim czasie, ponieważ jest to bardzo ważna sprawa dla nas wszystkich, mianowicie - wybory.Na IG zadałam Wam 3 pytania:- "Czy już wiesz na kogo zagłosować?",- "Jakie masz odczucia względem wyborów?",- "Czy interesujesz się polityką?"Jak zawsze, opowiem jak ja podchodzę do kwestii wyborów, a wy dajcie znać, jak wygląda to u was. :)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Dzisiaj temat, w związku z którym dostałam mnóstwo wiadomości, czyli menstruacja, okres, miesiączka.Na IG zadałam Wam 3 pytania:- "Czy czujesz, że okres cię ogranicza?",- "Czy przez okres musiałaś z czegoś zrezygnować?",- "Czy czujesz niesprawiedliwość związaną z okresem?"Jak zawsze, opowiem jak wygląda to u mnie, a wy piszcie jak wygląda to u was. :)Całusy :*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Dzisiaj po raz kolejny porozmawiamy sobie o wszystkim - pytania są jeszcze z poprzedniej ankiety na IG (bo było mnóstwo świetnych tematów). :)Całusy :*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Na IG zadałam pytania - "czy jesteś zadowolona/y ze swojego związku?" oraz "czy pracujesz nad związkiem, żeby go ulepszać".Dostałam mnóstwo BARDZO CIEKAWYCH i ROZBUDOWANYCH odpowiedzi, które sobie dzisiaj umówimy. Oczywiście, jak zawsze, opowiem jak to wygląda i wyglądało u mnie. :)W komentarzach piszcie proszę swoje historie i przemyślenia, tak, żebyśmy mogli wszyscy nawzajem się inspirować.Całusy :*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Dzisiejszy odcinek to moja propozycja pogadanki O WSZYSTKIM (pytanka ofc z IG), czyli nie jeden temat, ale skakanie po różnych życiowych kwestiach, które nurtują mnie i was.Jak na kawie z koleżanką, tzw. gadanie o du** Maryny. :DDajcie znać czy co kilka chcecie, żeby co kilka odcinków pojawiała się taka forma jak dzisiaj.Całusy :*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message -
Dbanie o siebie to niesamowicie ważna sprawa, natomiast dzień ma 24h i po prostu nie wszystko da się zrobić, więc pojawia się pytanie - jakie formy dbania o siebie warto wprowadzić w życie, a na co szkoda czasu?W dzisiejszym odcinku opowiadam jak wyglądało moje o się dbanie od nastoletnich lat i zdradzam co robię dla siebie teraz a czego staram się unikać.KONIECZNIE DAJCIE ZNAĆ JAK WY O SIEBIE DBACIE, A CO SIĘ U WAS NIE SPRAWDZIŁO! :)Całusy :*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/glowuppodcast/message - Vis mere