Episoder
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Último SOFOCO de la temporada, cerramos por vacaciones y lo hacemos por la puerta grande, con tres mujeres de las tres generaciones que nos siguen, para saber qué nos falta y que dejamos , qué saben ellas de la menopausia y qué opinan de este periodo, desconocido y lleno de mitos. Anna Orfila, “Murfila” cantante y compositora, Clara López, ginecóloga y obstetra de Dexeus y Berta Luna, actriz, cantante y bailarina de “Pirates”. Y para cerrar con nota repasaremos con @marta_marce para septiembre los MENOTIPs. De los que hemos hecho para informar, desde su práctica científica y desde nuestras vivencias de menopáusicas, metacíclicas y cíclopes, como no podía ser de otra manera, porque nosotras señoras ¡Lo valemos! Y nuestra “Mujeres en el Aire” hoy nos lleva a la cima del mundo con Junko Tabei. Y si no lo sabéis escuchad el episodio en todas las plataformas, incluso en Podimo. ¡Feliz Verano Sofoquers!
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En Sofocos ya nos hemos puesto el sombrero y las chancletas, para estrenar el veranito y también, la que seguro es nuestra mejor época y lo haremos con la guía de la periodista y escritora, @sylviadebejar que nos presenta su nuevo libro “Tu cambio es tuyo. Guia para disfrutar de la madurez sin rendir cuentas”. Pues eso, seguiremos sin rendir cuentas a nadie, poniendo límites y soltando culpas, que “pa luego es tarde señoras”. Nuestra estupenda @marta_marce nos hablará de la Menopausia Precoz. Y en “Mujeres en el aire” conoceremos a la que nos liberó de los corsés y refajos playeros, Anette Kellerman, a la que tanto debíamos y de la que nada sabíamos.Y si hoy es lunes ….o no, esto es SOFOCOS…tu podcast sin reglas.
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Manglende episoder?
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Este lunes en Sofocos celebramos la música con una de las grandes, Judy Cantor-Navas periodista, escritora y productora norteamericana, que ha dedicado su carrera a explorar la música y la cultura hispanas. Reportera de la Associated Press , del Miami New Times y del Miami Herald, así como de la revista musical Billboard. La única mujer ganadora de un Grammy en la categoría de Album Notes por su texto de acompañamiento a The Complete Cuban Jam Sessions álbum de música latina. Con ella hablaremos de la menopausia, la maternidad, el cambio de USA a Europa y sobre todo, de la música latina y de cómo trabajó como asesora musical para los estudios de Animación Disney. Como siempre los MENOTIPS de @marta_marce nos dará los mejores tips para vivir LOS SOFOCOS premium . Y en “Mujeres en el Aire” Marianne Mozart, ¿Fue simplemente la hermana de un genio? Ya sabes, escúchanos en todas las plataformas y en Podimo.
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Este lunes en Sofocos conversaremos con Lidia Piqué, somelier de tés, naturópata y especialista en terapias alternativas y baños de sonido. Autora del libro “Toma tu té y sé”, con ella descubriremos cómo la meditación, el Chikun y los cuencos tibetanos, nos ayudan a encontrar esos espacios de calma en nuestro dia a dia. Y @marta_marce esta semana nos hablará de las proteínas indispensables en nuestra dieta. Y para acabar Mujeres en el Aire nos contará como María Yañez se convirtió en la Reina del Paralelo, la Bella Dorita. Sofocos tu podcast…sin reglas!
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Este lunes hablamos con @mayte.carrasco.oficial, reportera de guerra en Siria, Chehchenia, Afganistan y Mali, especialista en geopolítica, que nos presentará su libro "Como superar el miedo en todas las trincheras de la vida" y hablaremos de su condición de mujer en muchas de las guerras de este de este siglo. Y nuestra nutricionista @marta_marcé nos tipeará el ayuno intermitente. Luego descubriremos en "Mujeres en el aire" a la mujer escondida tras la leyenda de Robert Capa, el reportero que nunca existió. Y como siempre lo haremso con el gracejo de Marcé Puy, Raquel Capdet y Charo Sebastián. ¿Se puede pedir más por menos?Sofocos tu podcast...sin reglas.
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En Sofocos maridamos Atlántico y Mediterràneo , Norte y Sur, mate y paella, ché y que, Argentina y España, Viejas Ridículas y Sofocos, dos podcast y un destino, 6 mujeres en un cóctel “agitado no revuelto” difícil de superar. Belu, Juli y María compartirán con nosotras sus modos, modas y maneras, seremos …un crossover menopáusico, una internacional del sofoco, una loca aventura a seis voces. Además, el Menotip de @marta_marce hoy coles…que no son amores. Y homenajearemos a Phillis Wheatly, la esclava poeta que dio nombre a la libertad, en "Mujeres en el Aire". ¡ SOFOCOS, tu podcast sin reglas…recuerda, nadie te dará más por menos!
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En Sofocos hablaremos de los efectos psicológicos de la menopausia, los cambios de humor, la niebla mental, la diferencia entre tristeza y depresión, y si la reprogramación lingüística es una técnica para mejorar nuestros ánimos y lo haremos con la psicóloga Marcela Pereyra. En nuestro MENOTIP semanal con @marta_marce hablaremos de cómo dormir más y mejor. Y esta semana nuestra Mujer en el Aire es Marie Curie. No te puedes perder Sofocos tu podcast sin reglas. En todas las plataformas y en @podimo. No te lo pierdas!
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¿Se puede ser feliz con sobrepeso? No sólo se puede, se es, como nos lo demuestra nuestra invitada la mejor voz de la radio, Sílvia Tarragona. Descubriremos con ella que la confianza y la fuerza XXL son el arma más poderosa de esta gran mujer. Además, @marta_marce nos explicará los beneficios del ejercicio de puerza en su Menotip para abordar la menopausia con humor y sabiduría. Y en 'Mujeres en el Aire', conoceremos la historia de la niña apodada “la monstrua” que vivió en la corte de Carlos II . Todo esto con Mecè Puy, Raquel Capdet y Charo Sebastián tres mujers de gran talla para las que la confianza no tiene medidas ¿te lo vas a perder?
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Hoy hemos tardado un día más, porque en SOFOCOS hemos viajado al mundo entre las piernas, el suelo pélvico y el perineo, esos dos grandes desconocidos de nuestra anatomía, y lo hemos hecho con la gran @mireia.grossman. Fisioterapeuta y perineóloga, que nos explicará cómo cuidarlo y como ejercitar nuestra vagina con “orgasmos terapéuticos”. Tendremos los Menotips de cada lunes, también el martes, con @marta_marcé, nos contará cómo mantener a raya la sequedad vaginal. Y en “Mujeres en el aire” viajaremos , también pero esta vez a Alejandría para conocer a Hipatia. Como siempre en SOFOCOS con Mercé Puy, Raquel Capdet y Charo Sebastán…tu podcast sin reglas.
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Quince, la niña bonita de nuestros SOFOCOS que viene cargada de un nuevo MENOTIP de nuestra increíble nutricionista y naturópata @marta_marce quien nos acompañará con nuevo consejo para sentirnos mejor y mas felices. Montse Roura compartirá la experiencia de estos 14 años que lleva luchando para dar visibilidad a la MENOPAUSIA y sus cositas, desde su web ellayelabanico.com y su canal de Youtube "Conversaciones Akalorad@s con.." toda una pionera.Además Charo pondrá en "Mujeres en el aire" a una actriz de Hollywood e ingeniera que inventó "el salto de frecuencia" que hace posible esta conexión y otras muchas cosas. Todo esto Con Mercè Puy, Raquel Capdet y Charo Sebastián, y una pizca de sal, una gotas de vodka ...te vas a perder este còktel
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En este capítulo Mariona Bassa nos adentra "sin reglas" en el mundo del reporterismo, para ver como tratan los medios de comunicación la menopausia. Con ella veremos también que la menopausia y el impacto en las mujeres depende de l tipo de comunidad y del ámbito socioeconómico. Pero lo haremos con una sonrisa...porque reírse es ...de guapas. También, dejaremos volar en " Mujeres en el Aire" a una mujer que fue la única en la historia, que ha dirigido el diario "La Vanguardia" , María Luz Morales, quien tubo que firmar en los años posteriores a la Guerra Civil con un seudónimo masculino, pues le prohibieron la actividad periodística. ¡Pero su ingenio era más afilado que su pluma! ¿Quién necesita un carnet cuando puedes escribir bajo seudónimos y seguir siendo la estrella de la escritura? ¡Ella lo hizo posible! Mercè, Raquel y Charo, como siempre, en su salsa ¡No te lo pierdas!
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Este será un episodio lleno de giros inesperados, risas contagiosas y secretos confesables. En esta ocasión la milhojas de la comunicación, la VOZ de la radio y la televisión, Elisenda Roca, nos presenta su primera novela. Prepárate para descubrir cómo la maestra del micrófono se reinventa en maestra de las letras, con “Animales Heridos” . Hará enloquecer a nuestras boomers, con miles de recuerdos y anécdotas de nuestra tele y nuestra infancia. Después, en “Mujeres en el aire”, te contaremos todo sobre la enigmática figura "la diosa de ébano", que conquistó París con su maravillosa forma de bailar y que se haría espía de la Resistencia. No te pierdas este episodio lleno de historias cautivadoras y lecciones de vida. Y con las tres gracias más sofocadas del mundo podcast: Mercé, Raquel y Charo. ¡Nadie te da más por menos!¿Te lo vas a perder?
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Agárrate fuerte para este episodio que es como un coctel explosivo: ojo cuidao! mezclaremos un pijama anti-sofocos, un lenguado a la menier, nuestro nuevo fichaje, Mercè Puy @mercepuy4, una pizca de humor y Todo regado con una dosis de genialidad femenina. Una combinación tentadora ¿No creés?
Conversaremos con la mente maestra que hay detrás del pijama que cambia vidas, Sílvia Tarrés @auraalwayswoman. Además, descubre en “Mujeres en el aire” cómo una mujer sacudió el mundo de la gastronomía. ¿Preparada para una montaña rusa de emprendimiento, creatividad y humor? ¡Nosotras sí!
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Hoy nos embarcamos en un episodio especial lleno de energía cósmica y misterios del más allá, justo a tiempo de la temporada de los huevos de Pascua vamos a adentrarnos en el mundo de la astrología y el tarot. Un viaje por las espiritualidades alternativas, ¡intentaremos no perdernos en el camino! En el akelarre nos acompañaran:Isabel Diaz @elcieloentuinterior, astróloga que nos traducirá el cielo de la semana , y el segundo retorno de Saturno, y Elvira Freire @elvirafreire, maestra en varias mancias, que nos dará pistas sobre nuestro futuro. Hoy sí, que Raquel está más feliz que un niño en una juguetería, al compartir sus sensibilidades con nuestras invitadas, Charo nos recordará cuál fue la última condenada a la hoguera por la Inquisición en "MUJERES EN EL AIRE" .
Un episodio diferentemente inolvidable!
Un viaje pagano con el encanto de nuestras "brujas" y la magia de los huevos de Pascua. Sofoquers ¡debes escucharlo por huevos…de Pascua!"
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En este episodio hablamos de la realidad de las actrices mayores de 50 con una invitada muy especial, @assumptaserna quien comparte su amplia experiencia profesional, abordando el problema del edadismo, desigualdad e invisibilidad a la que se enfrentan las actrices de su generación. Con Assumpta Serna aprovechamos su currículum internacional para comparar los mundos: Hollywood y España. Averiguamos qué diantres les pasa con los años, si se volatilizan, si se las traga la tierra o se van a una dimensión paralela. También reflexionamos sobre el tiempo que falta para que las cosas sean "normales" en la industria del entretenimiento. Raquel comparte su experiencia con la OUIJA y Marilyn Monroe, además Charo nos rescata del baúl de los recuerdos a una mítica actriz cómica y directora de cine mudo histórica olvidada."
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En este episodio especial nos sumergimos en el mundo de las Fake News con Simona Levi, reconocida experta en el tema y autora del libro “Fake you, Fake News y desinformación”. Con su profundo conocimiento y experiencia, nuestra invitada nos guiará a través de los entresijos de la desinformación y nos proporcionará estrategias prácticas para discernir la verdad en un mundo saturado de noticias falsas. Desde la propagación de teorías de conspiración hasta la manipulación de la información, exploraremos cómo podemos protegernos y combatir la desinformación en nuestras vida diaria. Raquel se quedará triste al descubrir que Trini no existe. Charo pondrá en el aire y nos explicará quién fue la primera fake influencer y viejo mito de nuestra historia ¡No te pierdas esta conversación esclarecedora y únete a nosotros en nuestro viaje para desenmascarar las fake news!
En Podimo y el resto de las plataformas.
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No solo de sofocos vive la menopausia. El aumento de peso y la aparición de los "michelines", son otras de las maravillas de esta etapa. A golpe de abanico y risas vamos a compartir esta aceptación de nuestra nueva realidad. Porque no estamos gordas, ¡estamos dilatadas! Para ello contaremos con la nutricionista y naturópata, Marta Marcè. Autora del libro Disfruta tu menopausia y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud en el que habla de su propia experiencia como menopáusica desde los 26 años. Aprenderemos que nuestra alimentación es la mejor medicina, y que a la menopausia hay que llegar bien preparada desde antes. Y que todo se puede conseguir con buenas invitadas.
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esta semana en que celebramos el día Internacional de la Mujer, en Sofocos celebraremos el de la #Sororidad, la #complicidad entre nosotras, en trabajar juntas para #empoderarnos y ser más libres y mejores. Y lo haremos con una invitada de lujo. Elsa Anka (@elsaanka8) nos hablará de sus comienzos en la TV, de la presión de la edad y el físico, del #edadismo en el mundo de la imagen , de su paso por #firstdates, de su feliz papel de abuela y de lo importante que es tener amigas en las que apoyarse y con las que reír. Despellejaremos, sin querer, algunas de las canciones que hablan de la amistad con @raquel.capdet y @charosebastián, porque sororidad es una palabra maravillosa, que nos gusta como suena en nuestras vidas y queremos que resuene en todas nuestra sofoquers.
En todas las plataformas y también en Podimo.
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Este lunes Sofocos abrimos la caja de los truenos: ¿Es posible ligar a partir de los 50?, ¿cómo lo hacemos?, ¿vamos a una aplicación, web, eventos para singles?, ¿es más problemático encontrar pareja cuando ya eres un LP (disco de larga duración), que llevas tiempo sin encontrar o intentar? Hablaremos con Paola Vignola, conocida también como la #QueenofSingles, autora de “Solteros de nuevo” y “Los singles y la madre que los parió”. Recordaremos las maneras de ligar de los 70, 80 y 90. Sin pelos en la lengua y con la información y el buenrollismo como abanico. Escucha un nuevo episodio todos los lunes.
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Esta semana en sofocos hablamos de dietas imposibles que no deberían hacerse, de Rafaella Carra, de gordofobia y de aceptar esos kilos de más que nos regala la menopausia. Próximamente, tendremos a la experta en nutrición y menopausia Marta Marcè para que nos reconduzca. De momento, nos reiremos de la dieta del vinagre, de comer hasta las 8, de masticar 700 veces… pero como siempre ¡Con rigor y risas!
@sofocospodcast
@podimo_es
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