Episoder
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Naa ihr sunshines!
Unsere mentale Gesundheit ist alles was wir haben?! Warum es so wichtig ist sich mit innerer Kind Heilung zu beschĂ€ftigen und VerdrĂ€ngung immer nach hinten los geht. Egal wie tief du es Unterwasser drĂŒckst, irgendwann kommt es mit doppeltem Druck wieder hoch. Die Psyche ist sozusagen die Gesamtheit aller geistigen Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmale eines Menschen. Sunshine Energy hat jetzt auch einen IG Account: https://www.instagram.com/sunshine.energy.podcast?igsh=MXFneGIxcGl1MWlyOA==
Hier gehtâs zu Marens Insta: https://www.instagram.com/marenmorereal?igsh=eHd0dXl3OGdvdHNv
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Naa ihr sunshines! Heute geht es um das Thema: Diabetes. Clara klĂ€rt auf und erklĂ€rt uns den Unterschied zwischen Diabetes Typ 1 und 2. AuĂerdem spricht sie mit uns ĂŒber ihre Geschichte und erklĂ€rt warum Diabetes gerade im jungen Alter so so viel mehr ist als ,,nur zuckerkrankââ. Empathie, VerstĂ€ndnis und Akzeptanz sind wichtige Dinge fĂŒr den Umgang mit Menschen die eine Krankheit haben. Hör gerne rein und lerne mehr ĂŒber Diabetes. Hier kannst du Clara auch kontaktieren und weitere Fragen stellen: https://www.instagram.com/clara.elh?igsh=MTdsdTVoNXE0am5wNQ==
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Manglende episoder?
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Naa ihr sunshines! Der Hype um Social Media und die Arbeit als Content Creator. Was du beachten solltest und meine Tipps und Tricks fĂŒr den Anfang. QualitĂ€t, Mehrwert und dein authentisches Selbst sind heutzutage das A und O. Die Bedingungen haben sich ĂŒber die Jahre sehr weiterentwickelt, so wie auch die Social Media Plattformen.
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Naa ihr sunshines! Ich könnte die Folge auch ,,den Trennungs-Talk den du brauchstââ nennen. Hey du! & Herzlich willkommen bei Sunshine Energy. Gibt es ĂŒberhaupt einen falschen Zeitpunkt mit dem ,,richtigenââ Menschen. Fernbeziehung sind nicht fĂŒr jeden etwas. Dieses Thema ist sehr individuell und komplex. FĂŒr viele ist allein schon das Wort Fernbeziehung sofort ein Trennungsgrund. Warum das? In der Folge geht es Rund um das Thema Beziehung auf Distanz, Kommunikation und die Wichtigkeit von dem Wir-GefĂŒhl welches in einer Fernbeziehung schnell verloren gehen kann. Kenne deinen eigenen Wert und setze Grenzen. Egal ob nah oder fern, Grenzen eingehalten werden + ohne starkes Grundnetz wird es sehr schwer ĂŒber lange Zeit und Distanz Vertrauen zu stĂ€rken und Sicherheit zu bieten.
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Naa ihr sunshines! Ab jetzt gibt es noch 10 Folgen Sunshine Energy. Warum dein Umfeld so wichtig ist? Egal ob du es willst oder nicht, dein Umfeld prĂ€gt dich. In der Folge bin ich endlich auch mal auf das Thema HochsensibilitĂ€t eingegangen. Besondere Wahrnehmung, intensive GefĂŒhle, schnelle ReizĂŒberflutung sowie Schwierigkeiten bei der Abgrenzung zu GefĂŒhlen anderer, gehören zum Beispiel zum Alltag einer hochsensiblen Person dazu. AusgeprĂ€gte KreativitĂ€t und gutes BauchgefĂŒhl sind meine StĂ€rken und ich sehe gerne die positiven Seiten der HochsensibilitĂ€t.
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Naa ihr sunshines! Heute geht es endlich um das Thema Bindungstypen und Bindungsangst. Welche Bindungstypen gibt es eigentlich? Erkenne und durchbreche Verhaltensmuster. Du musst nicht in der ewigen Angst leben deinen Lieblingsmenschen zu verlieren. Wie Betrug uns prĂ€gt + Bindungsangst ĂŒberwinden. Wie kann man lernen wieder zu vertrauen und warum ist es oft so das einer sich nicht festlegen möchte? Dating mit Respekt und Ehrlichkeit auf die 1!
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Naa ihr sunshines! Heute gibt es einen kleinen Konzert Talk und das Thema: Dating in der heutigen Generation. Ich war auf meinem ersten Konzert ever! Dating Apps: Fluch oder Segen? Keiner will sich festlegen und wo ist der Respekt beim Dating? Mach dir nicht zu viel Druck und vertraue auf deine Anziehung.
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Naa ihr sunshines! Eure Fragen an mich + die perfekte Mischung aus Q&A und Deeptalk. Wer bist du? Wer möchtest du sein? Bist du ein trauriger Mensch mit glücklichen Momenten oder ein glücklicher Mensch mit traurigen Momenten? Jeden zweiten Montag kommt eine neue Folge Sunshine Energy!
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Naa ihr sunshines! Heute möchte ich meine TOP 5 Life Quotes mit euch teilen. Welcher Spruch lässt Ruhe einkehren? Was treibt dich an? Hier sind die Quotes: Das Leben macht doppelt so viel Spaß, wenn einem nur halb so viel peinlich ist. Everything is falling into place as it’s meant to be. Trust the timing of your life. Manchmal muss man alles verlieren, was man zu brauchen glaubte, um alles zu erreichen, was man sich schon immer gewünscht und erträumt hat. Du wirst nie den Ozean überqueren können bis du den Mut hast das Ufer aus den Augen zu verlieren. Es ist nie zu spät neu anzufangen.
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Naa ihr sunshines! Heute gibt es eine Ladung LUST AUF SOMMER?! Die Dinge auf der Bucketlist auch mal durchziehen und einfach leben. Meine weitere Planung für Sunshine Energy… Let’s goooo + Helli hat wieder ein Umstyling gemacht :O
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Naa ihr sunshines! Heute geht es um struggles im Alltag und die Wahrnehmung von uns selbst und Problemen. In Stresssituationen Ruhe bewahren und das Problem nicht größer machen als es ist. Wie wir uns von kleinen Dingen den ganzen Tag kaputt machen lassen und warum Geduld und Gelassenheit entscheidend für unsere Gesundheit sein kann. Some people are hating on confidence too much… Sei mutig genug, schlecht in etwas Neuem zu sein! Mach dein Ding.
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Naa ihr sunshines! Warum Geduld dein bester Freund werden sollte. Mentale Gesundheit beeinflusst unseren Weg zum Ziel. Erfolg ist nicht immer sichtbar und der Weg zum Erfolg meistens erst recht nicht. Hör gerne rein! + Happy Birthday Sunshine Energy! Mein Podcast ist nun 1 Jahr alt. Als kleines Dankeschön zurück an meine Podcast Community gibt es eine Verlosung :) IG: helliscrazylife
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Naa ihr Sunshines! Heute geht es allgemein um das Leben. Über Höhen und Tiefen, wie man mit Rückschlägen umgeht und an was man sich festhalten kann. An was glaubst du? Hol’ dir deine Träume in deine Realität. Grenzen setzen ist Selbstliebe. Grenzen auch einhalten ist Selbstrespekt. Gebe Manifestation doch mal eine Chance :)
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Naa ihr sunshines! Willkommen zu der zweiten richtigen Beziehungstalk Folge hier bei Sunshine Energy. Es geht um Dating in der heutigen Zeit und die fehlende emotionale Tiefe. Wie merkt man ob man ernsthaft miteinander kompatibel ist? Ach ja und ein kleiner Red Flag Talk am Anfang ist auch noch mit dabei :) IG: helliscrazylife
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Naa ihr sunshines! Heute ist Franca ein zweites Mal zu Gast bei Sunshine Energy. Es geht um Fitness, Ernährung und Bewegung im Alltag. Gym Hype auf Social Media setzt einen unter Druck? Warum sind Proteine so wichtig? Extreme sind nie die Lösung. Höre auf deinen Körper. Motivation < Disziplin
IG: helliscrazylife & francasmusic -
Naa ihr sunshines! Heute gibt es nochmal eine Gastfolge. Say hello to Jessy! Ich habe am Anfang das Mikro ein bisschen zu nah an meinen Mund gehalten. Sorry! Wir reden über die 20er und unsere Erfahrungen mit den Erwartungen und der eigentlichen Realität in den 20ern. Alles wird natürlich von alles und jedem beeinflusst und der lebt seine eigenen 20er. Trotzdem ist es meistens so, dass viele gerade in den 20ern mit dem Druck von außen und dem Druck an sich selbst struggeln. Einsam zu sein ist völlig okay. In dieser Folge ist wirklich von allem irgendwie was dabei. :) Befreie dich von äußeren Erwartungen und denk immer dran: dein Wert hängt nicht davon ab, was andere denken. Mach das worauf du Bock hast und warte nicht auf ,,die beste Zeit deines Lebens‘‘!
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Naa ihr sunshines!
Es wird mal wieder Zeit… ab geht’s! Raus aus der Komfortzone! Jeder redet von Komfortzone verlassen aber was bedeutet das eigentlich genau? Wo ist meine Komfortzone zu Ende und wann kann sie sich vergrößern? Warum du Dinge alleine unternehmen solltest. Kenne deinen eigenen Wert und stehe für dich und deine Bedürfnisse ein. Warum People Pleasing in einem extremen Maße dich aufhält und hemmt.
Mehr gibt’s auf:
https://www.instagram.com/helliscrazylife?igsh=MTRpcDBycDltMXhyaw== -
Naa Ihr sunshines! I‘m twenty two now! Heute geht es und Stärke, Motivation und Loslassen. Wie findet man seine Stärken und wie kann man sein Potential entdecken? Gebe dem Wort ,,irgendwann‘‘ nicht so viel Macht über dein Leben und nutze deine Zeit weise. Du bist stärker als du denkst. IG: helliscrazylife
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Naa ihr sunshines! In der heutigen Folge geht es um Abhängigkeit und (toxische) Beziehungen. Es ist keine Liebe wenn du darum betteln musst richtig behandelt zu werden. Der Weg aus einer Emotionalen Abhängigkeit fängt bei dir selber mit der Einsicht über die Situation an. Übersehe keine Warnsignale und verliere nicht dich selbst und dein Selbstwertgefühl nur um jemand anderen nahe zu sein. Es ist ein schwieriger und schmerzhafter Schritt aber es wird alles gut werden. You got this!
- Vis mere
