Episoder
-
Kenan Ersoy soruyor: "'Aman ağzımızın tadı kaçmasın' diyerek rahatsız olduğum şeyleri söyleyemiyorum. Özellikle işte, her şeyi sineye çekmek zorundaymışım gibi hissediyorum. Neden insan kendi hakkını savunamaz?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Sinan Dikris soruyor: "Hayal kurarak hayatımdaki birçok problemi çözebileceğime inanıyorum fakat çok zorlanıyorum. Hayal kurabilmek için pratik önerileriniz var mı?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Manglende episoder?
-
Gülnur Kılıç soruyor: "Ne istediğime bir türlü karar veremiyorum. Kendi iç sesimi nasıl duyacağım?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Yaren Altan soruyor: "Küçüklüğümden beri hep en iyisi olmaya çalışıyorum. Son zamanlarda insanlarla gizli bir rekabet içinde olduğumu fark ettim. Biri benden daha üstün olduğunda kendimi kötü hissediyorum. Kıyas ve rekabeti nasıl bırakabilirim?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Afra Gül soruyor: " Neden hep aynı hataları yapıyorum? İnsan hiç mi ders çıkarmaz..."
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Merve Ceren Soyak soruyor: "Doğrularım çıkarlarımla ters düştüğünde ne yapmalıyım? Duygularıma yön veremiyorum."
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Hülya Koçak soruyor: "Stresimi nasıl yönetebilirim?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Birsen Gürel soruyor: "Sorumluluklarım ve işlerim bir anda gözümdeki anlamını yitirdi. Havlu atmış gibi hissediyorum. Hayatımı nasıl yeniden anlamlandırabilirim?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Nurdan Kaya soruyor: “Bana duyarsız ve bencil denilmesinden rahatsız oluyorum. Bu durumdan nasıl kurtulabilirim?”
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Ayşe Selim soruyor: "Toplumsal travma ne demek? Bundan kendimi koruyabilir miyim?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Enes Çağlaroglu soruyor: “Çok sevdiğim ve aşık olduğum kişiyle ayrıldık. Ayrılık üzerinden epey zaman geçmesine rağmen onu unutamıyorum. Aşk acısını nasıl atlatabilirim?”
Bu bölümün destekçisi, online terapi platformu Hiwell, hayatta bizi psikolojik açıdan zorlayan birçok süreçte profesyonel destek almanın faydalarını hatırlatıyor, bunu deneyimlemek için sizi Hiwell’e davet ediyor. İlk kullanımda geçerli % 10 indirimden yararlanmak için atolye10 kodunu kullanmayı unutmayın.
Erişim linki: https://hiwell.app/kendinitanimaatolyesiTolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Sezon boyunca konuştuklarımızın özeti olarak, en sık yöneltilen sorulara Tolga'da kısa yanıtlar ve öneriler.
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Işık Tosun soruyor: "Kendimi tanımak için harekete geçmek istiyorum. Fakat nereden ve nasıl başlayabilirim?"
Bu bölümün destekçisi, online terapi platformu Hiwell, kendini tanımanın bir süreç olduğunu ve bu yolculukta yalnız olmanız gerekmediğini hatırlatıyor; kendinize doğru ilk adımı atmanızın bir yolu olarak sizi Hiwell’e davet ediyor. İlk kullanımda geçerli % 10 indirimden yararlanmak için atolye10 kodunu kullanmayı unutmayın.
Erişim linki: https://hiwell.app/kendinitanimaatolyesiTolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Ayça Budak soruyor: "İki yakın arkadaşım ara ara farklı sebeplerden tartışır, bir süre konuşmadıkları bile olur. Her seferinde konu hakkındaki fikrimin daha net olması ve buna göre bir tavır almam gerektiğiyle ilgili beni sıkıştırıyorlar. Dahil olmama şansı bırakmıyorlar. Bu ikilem hayatta başka konularda da karşıma çıkıyor. Hep bir, 'tarafını seç ve ona göre tavır al' durumu hakim ve bundan rahatsızlık duyuyorum. Ne yapabilirim?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Batuhan Kaya soruyor: "Partnerim tarafından kandırıldım, iftiraya ve ihanete uğradım. bana yapılanları düşündükçe öfkeleniyorum, aklımdan çıkaramıyorum. Ne kadar boşver değmez diye düşünüp yoluma devam etsem de içimde bir yerlerde bedel ödetmek istiyorum. Bu duygu beni çok yoruyor, bu duygudan nasıl kurtulurum?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Irmak Aydın soruyor: "Üniversite sınavına hazırlanıyorum, seçeceğim meslek konusunda çok kararsızım, belki kendimi yeteri kadar tanımadığım içindir. Garanti bir meslek mi seçmeliyim yoksa içimden gelen için mi çabalamalıyım, bilmiyorum."
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Levent Sayın soruyor: “Terapi seanslarımda annemin narsist olduğunu anladığım bir noktaya geldim. Çevremdeki birçok yakınımda, benzer narsist özellikler yakalamaya başladığım bir dönemdeyim şimdi. Herkesi hayatımından çıkaramayacağıma göre, onlarla yaşamanın bir yolunu bulmalıyım. Ama nasıl?"
Bu bölümün destekçisi, online terapi platformu Hiwell, yakın çevremizle kurduğumuz ilişkilerin, kendimizi tanımaya dair en önemli ipuçlarını taşıdığını hatırlatıyor; kendinize doğru ilk adımı atmanızın bir yolu olarak sizi Hiwell’e davet ediyor. İlk kullanımda geçerli % 10 indirimden yararlanmak için atolye10 kodunu kullanmayı unutmayın.
Erişim linki: https://hiwell.app/kendinitanimaatolyesiTolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Şeyma Sürer soruyor: "Yeni anne oldum. Çocuğumun kararlarına ne kadar karışmalı, dahil olmalıyım?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Şenay soruyor: "Her türlü karakter ve kültür yapısını anlamaya çalışırken yorulduğumu fark ettim. Empatide sınır nedir, ne derecede karşımdakini anlamaya çalışmalıyım?" Benzer bir soru da Aysun Türkyılmaz Kanoğlu'dan: "Tüm ilişiklerimde, hem maddi hem manevi, kendimi hiç düşünmeden karşı tarafı kendimden öne koyuyorum. Bu fedakârlık biçimimden çok yoruldum. Bu yönümü nasıl değiştirmeliyim?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] -
Elif Yasemin Bozdoğan soruyor: "Bencillik tam olarak nedir? Kendimi seviyorum ama bencilleşmeden nasıl kendimi daha çok sevebilirim?"
Tolga Erman resmi Instagram sayfası: https://www.instagram.com/tolgaermanofficial/
İlk sezon egzersizlerini tamamlamak ve duyurulardan haberdar olmak için Kendini Tanıma Atölyesi'ne abone olun: tolgaerman.com
Öneri ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı bize iletmek için mail adresimize yazabilirsiniz: [email protected] - Vis mere
