Episoder
-
Komfortsone komfortsone komfortsone... Hva er det? Hvordan blir jeg bedre på å utvide den? Og vil det slutte å bli ubehagelig? Det jeg har kjent på at jeg savner når vi snakker om utfordre komfortsonen vår, er nettopp hvor slitsomt og krevende det kan være, og hvordan jeg dag til dag kan deale med det ubehaget. Dette er noe av det jeg utforsker i denne episoden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Case Kenny snakket om i "New Mindset, Who Dis?" tilbake i 2019 om mindsettet "show up for yourself". Det er ikke før 5 år senere at jeg virkelig tar til meg hva det betyr, og hva det faktisk detaljert betyr for meg. I denne episoden utforsker jeg hva "show up for yourself" betyr, hva jeg mener er viktig og essensielt med mindsettet, og hvordan implementere det i livet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Manglende episoder?
-
Episode 40 (!!) og her har jeg besøk av 2/3 av "Hva nå" podcasten, Andrea og Markus. Sammen med Helene har de tre en fantastisk podcast som tar for seg ulike temaer innenfor kvartlivskrisen. Alt fra vennskap, til alkohol og til veien videre. I vår episode snakker vi om hva kvartlivskrise er, og også spesielt hvordan det har vært, og er, for Andrea og Markus i sin egen reise. Superhyggelig å ha dere med!
Sjekk ut Hva Nå-podcasten på Spotify
Sjekk ut Hva Nå-podcasten på Apple
"Hva Nå" Tiktok
Gå inn å gi gjengen en follow og fem stjerner⭐️ Hils fra vennegjengen vår!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne episoden her er en kort 5 minutters mindfullness meditasjon. Finn deg et komfortabelt sted å sitte, så begynner vi. <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva skjer når du innser at vennskapet plutselig ikke er helt det samme mer? Har det vært sånn lenge, men det er først nå du ser det? Og hva nå? Hva skal du gjøre videre? Bare fader vennskapet ut, eller skal du ta initiativ for en prat? Vennskapsbrudd kan være ordentlig vanskelig og rart. Det skjer ikke alltid like tydelig som når en romantisk relasjon tar slutt. Noen ganger bare fader det ut... Men hva om du kjenner på det, og har lyst til å få klarhet? I denne episoden snakker jeg gjennom vennskapsendring og hva jeg kunne ønske jeg lærte tidligere.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Godt nyttår, kjære venner! Vi begynner på et nytt år og deilig med ny energi. I denne episoden snakker jeg om hvordan vi kan tilpasse oss årstiden og hvorfor det er viktig med hvile. Vi trenger mer hvile når det er mørkt og kaldt. Men med ferske nyttårsforsett så kan det jobbe litt mot hverandre? Hvordan kan vi være snillere med oss selv? Hvorfor er det viktig? Hvilke mindset kan vi ha med oss i mørketiden for å spille oss selv bedre?
All the links you need for Venninnepodden
Takk for at dere hører på <3 Det betyr mye for meg at du er her og er med. <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden snakker jeg om hvorfor jeg tror det er viktig med nyttårsforsett. <3 Jeg har selv himlet sjukt mye når folk snakker om det ene og det andre. Når jeg snakker om det ene og det andre jeg skal gjøre eller få til! New year new me? Ikke sant? Nope. Men hvordan kan vi jobbe bedre med målene vi setter oss selv? Og hvorfor er det viktig å ha mål, drømmer og ambisjoner? Deler om hvilke mindset, holdninger og ideer jeg har om å kunne jobbe med nyttårsforsett - og andre mål vi har. Merker det vil hjelpe meg mye i året og årene som kommer.
Godt nytt år <3
Neste episode kommer ut 8. januar 2024
All the links you need for Venninnepodden
Takk for at dere hører på <3 Det betyr mye for meg at du er her og er med. <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nå er det ikke mange dager til jul, og for oss som ikke liker julen helt - så er ikke dette den enkleste tiden. For meg minner julen meg veldig mye på hvem som ikke lengre er her. Sorgen treffer meg i trynet. I denne episoden snakker jeg om hvordan julen kan være vanskelig for oss som har opplevd mye kjipt, er i en sorgprosess, savner mennesker i livet vårt og bare ikke kjenner på den julegleden som det virker som alle andre gjør. Jeg deler hva som gjør at jeg ikke liker julen, hvordan jeg dealer med det og hvilke påminnelser jeg kunne ønske noen ga meg da jeg var yngre. Denne episoden er dedikert til alle som ikke liker julen, og kjenner på mye sorg. Tenker på dere.
God jul!
Lenker til alt Venninnepodden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden går jeg inn på hva selvverd handler om, og spesielt sammenlignet med selvtillit. Hva er forskjellen? Hva skjer i livene våre om vi har lav selvverd? Jeg går gjennom hvordan det kan komme til syne i livet vårt, og hvorfor. Og ikke minst, hvordan kan vi forbedre selvverdien vår? <3 Det kan starte godt og lite, og så bygges opp fra det.
Jeg håper du finner episoden lærerik. Det var den for meg. Jeg lærte så mye av å utforske temaet mer.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nåå kan jeg se for meg at Tonje og jeg har vekket nysgjerrigheten din! Og det stemmer, i denne episoden snakker vi om flørting og hvordan kan man flørte mer. Tonje har tatt på seg hostrollen for å grave i hodet mitt om hva jeg tenker er flørting, mine erfaringer og hvorfor jeg synes det er viktig. Det blir mye latter og moro. Når vi begge deler historier, cringer litt og koser oss meg å kunne møte flørting med lavere skuldre. Jeg håper du får glede av episoden!
Kjempehyggelig om du vil dele med en venn, følge podcasten og gi fem stjerner. <3 <3
Linker til alt Venninnepodden relatert:
https://linktr.ee/camillatehrani
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er det som får deg til å cringe? Hva blir du kleinet helt ut av at du eller andre gjør? I denne episoden går jeg nærmere inn på konseptet om å "være mer cringe" og hvorfor jeg tenker det er så viktig. Jeg har selv begynte å bli veldig obs på hva jeg cringer av, og hvordan det kommer i veien for meg. Hør episoden om du vil høre mer om that cringy stuff.
Venninnepodden IG, Tiktok og podcast:
https://linktr.ee/camillatehrani
Takk for at du følger og gir 5 stjerner <3 <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En smakebit av Venninnepodden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nei, det er faktisk ikke alle råd du skal høre på ;-) I denne episoden deler jeg et mindset jeg lærte for noen år siden, og som har hjulpet meg veldig mye de siste årene. Det er ikke alle sine råd du skal ta til deg, men hvorfor? Hvorfor er det viktig å være bevisst over hvem sine tanker og meninger du tar til deg? Det er nettopp det jeg snakker om i denne episoden. Håper du lærer noe, og hvem vet - kanskje det er et råd eller to du kan ta med deg!
Husk å gi fem stjerner, og følg podcasten hvor enn du hører på. <3
Appreciate u my friend <3
Lenker til all my socials:
https://linktr.ee/camillatehrani
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
De siste ukene har det vært vondt å være vitne til grusomhetene som skjer i Gaza, Palestina og Israel. Det er mye. Vi er mange som prøver å dele, spre budskapet, spre informasjonen og stille opp for de vi bryr oss som veldig om.. Men gjør vi nok? Den siste tiden ser jeg at flere blir slukt av en håpløshet og maktesløshet i møte med konflikten. Vi får ikke gjort nok... Men hvordan kan vi finne en balanse på å være et talerør for det vi tror og står for, samtidig som vi kan ta vare på oss selv. Ha omsorg for oss selv. Uten å kjenne på skyldfølelse og dårlig samvittighet. Dette er temaet jeg går inn på i denne episoden. Hvordan jobber vi med egenomsorg i møte med konflikter? Hvilke følelser er det som kan oppstå? Og hvilke handlinger kan vi ta for å ta bedre vare på oss selv.
Jeg skal dele mer kunnskap og informasjon på Insta, så følg med der. IG @venninne.podden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nok en herlig gjesteepisode. i denne episoden har jeg med min gode og kunnskapsrike venninne Tonje. Tonje har selv vært gjennom store endringer de siste årene. Slå selskapet sitt konkurs, og samlivsbrudd. Hun deler raust om hvordan den reisen har vært, hvilke metaforer som har hjulpet henne underveis, hva hun ser hun kunne gjort annerledes og hvorfor det var viktig for henne. Tonje og jeg elsker gode og godt brukte klisjéer, så du kan forvente deg mange av de. Denne episoden lærte jeg så utrolig mye, og er mange verktøy jeg kommer til å ta med meg til mine avslutninger av kapitler.
Husk å følg podcasten og gi fem stjerner! Det er til stor hjelp <3
Tonje Instagram @tonjethorsen
Venninnepodden @venninne.podden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden snakker jeg om når det ikke ble noe av med personen man møter innenfor dating. Skuffelsen kan være stor. Og det er kjipt når det ikke blir noe mer med den man treffer. Kanskje man har møttes bare noen få ganger, kanskje dere har tekstet lenge eller dere har hatt en "situationship" over en lengre tid - men det ble ikke noe mer... Hvordan deale med det? Og hvorfor kan det nesten være mer vondt enn et brudd med en ex.. I denne episoden går jeg inn på den skuffelsen og hvorfor jeg tror det omstår. Samt litt hvordan man kan håndtere det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Når følte du sist på at du bare gjør som du gjør fordi du gjør? Og hvorfor gjør du det? Jeg har tenkt mye på de uformelle normene vi følger, og rammene vi setter for oss selv. Hvilke stereotype er det vi underholder og følger? Begrenser det oss? Fordi da kan vi ikke like det ene eller andre... Hva om vi har flere interesser og ønsker, som ikke følger samfunnets normer, og hvordan kan vi bryte ut av de usynlige rammene?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden snakker jeg om de tøffe periodene man kan gå gjennom og at det handler ikke om å bare "se på det positive", men la seg selv få lov til å ta det litt roligere. Selv er jeg inne i en vanskeligere periode, og synes det kan være skamfullt, flaut og frustrerende. Men lærer hver deg å være snillere med meg selv, mer tålmodige og akspetere det som er nå. <3
Ta godt vare på deg selv min venn <3
IG: @venninne.podden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden gjester psykolog Thea for å snakke nærmere om angst og sosial angst. Thea jobber selv som psykolog ved Angstklinikken i Oslo og har mye erfaring innen feltet. Vi snakker om ulike typer angst, hvordan angst oppleves på kroppen, hvorfor får vi angst og hvordan jobbe med både angst, og sosial angst.
Angstklinikken: https://www.angstklinikken.no/
Instagram @venninne.podden
Tiktok @camillatehoney
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi alle har hørt utsagnet, vi har nok alle også brukt det, men funker det? Funker det virkelig å "fake" det til du klarer det. Neh.. Jeg er skeptisk. Jeg tror ikke på det. Dette var noe jeg nylig ble bevisst over og hvorfor jeg tror det å late som ikke hjelper på selvtilliten. Hvorfor ikke heller skape litt mer rom og forståelse for oss selv når vi ikke føler oss 10/10?
Instagram @venninne.podden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Vis mere
